Влияние дополнительных занятий физической культурой на здоровье студентов

student

Altai State Medical University Barnaul, Russia

student

Altai State Medical University Barnaul, Russia

student

Altai State Medical University Barnaul, Russia

student

Altai State Medical University Barnaul, Russia

student

Altai State Medical University Barnaul, Russia

INFLUENCE OF ADDITIONAL ACTIVITIES OF PHYSICAL CULTURE ON HEALTH OF STUDENTS

Актуальность: Роль физического воспитания в высшем учебном заведении это: укрепление здоровья, увеличение показателя физической работоспособности, приобретение и развитие физических качеств. Учебная программа ставит своей целью формирование физической культуры личности, направленно используя разнообразные средства физической культуры и спорта.

Программа обучения Алтайского государственного медицинского университета по предметам «Физическая культура и спорт» и «Элективные курсы по физической культуре» предусматривает два часа занятий спортом в неделю.

Современное общество и многочисленные исследования твердят, что два часа занятий в неделю недостаточно для поддержания оптимального физического состояния, поэтому мы решили изучить влияние дополнительных занятий по физической культуре на соматическое здоровье студентов.

Цель:  проанализировать воздействие дополнительных занятий физической культурой на физическое состояния студентов.

Объект исследования: обучающиеся 2-4 курсов АГМУ.

Задачи исследования:

• 1.    Установить начальный уровень физического состояния студентов;

• 2.    Узнать уровень здоровья учащихся в конце учебного года;

• 3.    Оценить влияние дополнительных занятий по физической культуре на студентов.

Материалы и методы: Для оценки соматического состояния крупных групп людей нужен оперативный метод, способный одновременно оценить в полной мере различные параметры. Так совместно с преподавателями кафедры физической культуры и здорового образа жизни АГМУ нами был использован экспресс - контроль здоровья по Г.Л. Апанасенко, который учитывает такие параметры, как:

• 1.    Весоростовой коэффициент (индекс массы тела) – ^(с^

• 2.    Жизненный индекс –

• 3.    Силовой индекс – -------------;—;--------X 100%

• 4.    Двойное произведение –

• 5.    Тест Мартине-Кушелевского – время (в секундах) восстановления ЧСС до исходной величины после 20 приседаний за 30 секунд.

~                            Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) (мл.)

m тела (кг.)

u           Динамометрия сильнейшей кисти (кг.)

m тела (кг.)

Частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое хСистолическое артериальное давление (САд) 100

Все данные контроля оцениваются качественно - в баллах. Собранные данные по сумме баллов дифференцированы на 5 уровней здоровья: 1-низкий, 2 – ниже среднего, 3 – средний, 4 – выше среднего и 5 – высокий.

Применяя оценку уровня здоровья по Г.Л. Апанасенко можно проводить как оценку состояния соматического здоровья, так и его коррекцию.

Результаты исследования: Эксперимент выполнялся с ноября 2016 года по май 2017 года. Число участвующих – 46 человек, они подразделены на 2 группы – контрольную и экспериментальную. Упражнения для контрольной группы проводились 1 раз в течении 7 дней по программе (два часа в неделю). Упражнения для экспериментальной группы проводились 1 раз в течении 7 дней по программе и 2 раза в течении этого времени осуществлялись дополнительные занятия (всего 6 часов в неделю).

До начала исследования был проанализирован первичный уровень состояния соматического здоровья контрольной и экспериментальной групп.

Оценка данных обследования учащихся в начале учебного года выявила схожий первичный уровень здоровья контрольной и экспериментальной групп, а именно: низкий показатель здоровья у 26.2 % испытуемых, ниже среднего - у 34.8%, средний - у 21.7 %, выше среднего - у 13 %, высокий - у 4.3% занимающихся.

■ Низкий ■ Ниже среднего ■ Средний ■ Выше среднего ■ Высокий

Рисунок 1. Первичный уровень здоровья учащихся контрольной и экспериментальной групп

В конце учебного года нами было повторно произведено исследование. Оценка данных тестирования выявила: среди учащихся контрольной группы низкий показатель здоровья имеют 17,4 % испытуемых, ниже среднего 26,2%, средний 30,4%, выше среднего у 21,7 %, высокий 4,3 % занимающихся. Среди студентов экспериментальной группы низкий уровень здоровья был определен у 4,3 % испытуемых, ниже среднего - у 13 %, средний - у 39,3 %, выше среднего - у 30,4 %, высокий - у 13 % занимающихся.

Рисунок 2. Уровень здоровья учащихся контрольной группы в конце года

Рисунок 3. Уровень здоровья учащихся экспериментальной группы в конце года

Существенная доля студентов обладала низкими показателями здоровья в начале исследования. В конце исследования мы видим улучшение физического состояния студентов обеих групп, однако больший «прогресс» зафиксирован у экспериментальной группы. Полагаясь на результаты исследования, мы вправе смело судить о положительном воздействии дополнительных физических упражнений.

Выводы: Регулярные занятия спортом существенно уменьшают возможность образования болезней сердца и сосудов. Спортивные тренировки оказывают воздействие по поддержанию миокарда в тонусе, а также понижает результаты показателя холестерина в крови. Занятия спортом помогают уберечь организм от преждевременного развития болезней суставов и спины. Немаловажно то, что с помощью регулярных занятий физической культурой можно не только снизить вес, но также поддерживать его в стабильном состоянии.

Следует отметить, что внедрение дополнительных занятий физической культурой в учебную программу ВУЗа может быть весьма проблематичным. В таком случае студент может заниматься самостоятельно, увеличив свою ежедневную физическую активность, заменив занятия в высшем учебном заведении на ежедневную утреннюю зарядку, пробежки, велосипедные прогулки.