Влияние физических упражнений разной направленности на кумулятивный эффект в проявлениях физических качеств студентов

В настоящее время в теории и практике физического воспитания интенсивно разрабатываются возможности оптимизации учебного процесса в высших учебных заведениях России на основе индивидуализации обучения студентов.

В высших учебных заведениях физическое воспитание, ограничивается обычно развитием у студентов физических качеств и обучением двигательным действиям. В настоящее время вскрылись ряд существенных проблем, связанных со слабым освоением специализированных знаний в области физической культуры, Слабое усвоение студентами знаний, методических умений и сформированных потребностей в области физического воспитания ведет к тому, что после окончания вуза специалисты, не в состоянии профессионально применить на практике свои знания и умения, в связи с тем, что не используют физические упражнения и другие средства физического воспитания для поддерживания своей оптимальной работоспособности и здоровья [1].

Объективная необходимость реализации такого подхода содержится в разрешении противоречия между разными уровнями двигательной подготовленности студентов и уровнем, который необходим для усвоения материала учебной программы и выполнения учебных нормативов.

Результаты многих проведенных исследований показывают, что направленное развитие отстающих и ведущих физических качеств, как и занятия по общей физической подготовке, обеспечивают высокий уровень двигательной подготовленности занимающихся. Однако преимущество каждого направления обосновывается тренировочным эффектом, который следует за периодом воздействия физических упражнений [2].

В то же время после длительных перерывов в учебных занятиях по физическому воспитанию наблюдается резкое снижение результатов в показателях:

• -    силы;

• -    быстроты;

• -    выносливости.

В этом аспекте критерием эффективности учебного процесса может выступать устойчивость результатов, а проведенная на ее основе объективизация отбора учебного материала будет способствовать его совершенствованию [3].

В нашей работе эффективность и качество учебно-воспитательного процесса по физическому воспитанию студентов основной медицинской группы оценивались не только на основе кумулятивного эффекта, но и устойчивого проявления физических качеств при дефиците двигательной активности, то есть при полном отсутствии учебных занятий по физическому воспитанию [4].

Содержание учебного материала подбиралось с учетом индивидуально-типических особенностей моторного развития. Определенно, что тренировочные воздействия при их преимущественной направленности на развитие ведущих и отстающих признаков, вызывают различный кумулятивный эффект. При комплексном подходе с преимущественным воздействием физических упражнений на отстающие качества значительное улучшение результатов произошло главным образом в тех показателях, на которые было ориентировано воздействие. В других признаках такие изменения менее значимы [5].

При том же комплексном подходе, но с преимущественной направленностью на развитие ведущих признаков в соответствии с индивидуальными особенностями студентов, был получен более выраженный разносторонний тренировочный эффект. Наряду с достоверным повышением результатов в показателях ведущих признаков, отмечен и его положительный перенос на отстающие качества.

Сохранение тренировочного эффекта после перерыва в учебных занятиях отмечено в том случае, когда содержание учебного материала соотносилось с типом моторного развития. Это связано с формированием интереса и стойких мотивов к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом, определяющих относительно высокий уровень физической подготовленности и его устойчивость.

Таким образом, полученные нами данные дополняют теоретические и практические сведения о реализации принципов индивидуализации и доступности, которые определяют более короткий и эффективный путь повышения уровня физической подготовленности студентов.