Влияние физической культуры на здоровье студентов

Для любого человека крепкое здоровье — это огромное счастье и жизненная необходимость. В данной работе отражена проблема сохранения здоровья, физической активности, подготовленности и физического развития студенческой молодежи, а также важность систематических занятий физической культурой. Содержание образователь- ной системы подразумевает обязательное внедрение здоровье сберегающих технологий в учебный процесс. Выполнение физических упражнений положительно влияет на все звенья двигательного аппарата, препятствуя развитию дегенеративных изменений, связанных с возрастом и гиподинамией, способствует продлению жизни и творческой активности человека. Студенческие годы обучения в университете тесно связаны с большим интеллектуальным и психологическим напряжением. Особенно это ощутимо на первом курсе, когда происходит адаптация к новой (студенческой) жизни, и не менее заметно во время сессий. Занятия физической культурой и спортом вносят свой положительный вклад в борьбу с болезнями, стресса- ми, плохими эмоциями и помогают лучшей адаптации в жизни, а также способствуют улучшению функционального состояния человека. В материале обозначена важность знаний о том, что состояние человека напрямую зависит от здорового образа жизни, одной из главных составляющих которого является физическое воспитание и самовоспитание. Показана необходимость знать и помнить, что здоровый образ жизни складывается из многих факторов: правильное питание, полноценный сон и отдых, регулярные занятия физическими упражнениями, соблюдение режима дня, отказ от вредных привычек. Также к одному из основных условий здорового образа жизни относится добрый психологический климат в коллективе, где человек учится или работает. От твоего отношения к людям зависит и отношение к тебе. Крайне важно в процессе обучения студентов постоянно вырабатывать у них навыки здорового образа жизни. Одна из основных задач преподавателя физической культуры заключается в том, чтобы создать мощную мотивацию студентам для осознанного желания выполнять физические упражнения на занятиях и самостоятельно.