The influence of emotionally dependent relations on formation of future athletes’ readiness for family life

Бесплатный доступ

The article deals with the problem of influence emotionally dependent relations on formation of future athletes’ readiness for family life.

Athletes, family, readiness for family life, emotional dependence

Короткий адрес: https://sciup.org/140125618

IDR: 140125618

Текст научной статьи The influence of emotionally dependent relations on formation of future athletes’ readiness for family life

Ритм жизни спортсмена оставляет ему мало времени на преодоление проблем в семейных отношениях, поэтому для тех, кто решил строить спортивную карьеру, имеет большое значение сформированная готовность к семейной жизни. Неверные представления об отношениях, и о семейных отношениях, в частности, приводят к проблемам, как на этапе формирования собственной семьи спортсмена, так и в уже созданной им семье. Одной из этих проблем являются эмоционально зависимые отношения. Данные отношения характеризируются проблемами в установлении границ своего «Я», проблемами с оценкой себя, отсутствием любви к себе, проблемой контроля в отношениях (либо попытки контроля над партнером, либо требование контроля над собой), тревожностью и неуверенностью в себе, трудностью в выражении чувств. Изначально такой тип отношений формируется в родительской семье, между родителем и ребенком. Потом данная модель отношений распространяется молодым человеком на все близкие отношения, в том числе и на отношения с будущим супругом.

Эмоционально зависимые отношения не дают человеку установить подлинную близость с другим человеком, мешают заниматься любимым делом, так как оттягивают на себя все ресурсы человека и поглощают все его время, занимают мысли. Для спортсмена в период соревнований, в период подготовки к ним, необходима полная концентрация на выполняемом деле, максимальная отдача сил, энергии, времени. Для этого, в периоды соревнований и тренировок, мысли не должны быть заняты ничем посторонним, спортсмен должен быть уверен в том, что за его спиной крепкий тыл, его поддержка – то есть его семья. Так же необходимы периоды отдыха между соревнованиями и тренировками, переключение, расслабление, для более полной отдачи в спортивной карьере. То есть обстановка в семье не должна быть напряженной, наполненной деструктивными чувствами и состояниями, свойственными эмоционально зависимым отношениям – ревностью, недоверием, гневом, ощущением неудачи, потери. Все это подрывает моральный дух спортсмена.

Проведенное нами среди студентов физкультурного вуза исследование, показывает, что у будущих спортсменов существует большой риск создания семьи с преобладанием эмоционально зависимых отношений. На вопрос «Способны ли вы полностью слиться с любимым человеком, как бы растворившись в нем?», «да» ответили 77% опрошенных студентов. При подсчете отдельно по женскому и мужскому полу процент остался точно таким же, то есть и юноши и девушки в равной степени готовы к полному слиянию с любимым человеком, растворению в нем. Одной из причин данного феномена нам видится то, что большинство молодых людей подходят к созданию собственной семьи с уже сформированным отношением эмоциональной зависимости. Данные по тесту «Вселенная моего Я» показывают, что 75% студентов по степени близости ставят родительскую семью на первое место, а 44% студентов ставят свое «Я» в центр родительской семьи.

Получается, что стремясь к созданию собственной семьи, молодые люди не прошли процесс сепарации от семьи родительской, что чревато многими сложностями в создаваемой молодой семье. Помимо того, что каждый из молодых супругов будет пытаться внедрить модель родительской семьи в новую семью, все ожидания, связанные с близкими отношениями, обрушатся на его партнера.

Для того чтобы уменьшить влияние эмоциональной зависимости, необходимо формировать устойчивую самооценку - знание о своих плюсах и минусах, которое не зависит от эмоций других людей.

У эмоционально зрелого человека поведением в большей степени управляют внутренние критерии, а не внешние. Отношение к себе у него глобально не изменится, даже если в какой-то ситуации его не похвалили, не одобрили или просто не заметили, сколько усилий он приложил, какую работу проделал. Его базовая самооценка сохраняется, и самоощущение остается относительно неизменным. Столкнувшись с негативной реакцией окружающих или с их равнодушием, он проанализирует ситуацию — стоило ли так поступать, и сделает для себя определенные выводы. А эмоционально зависимый человек сразу поменяет отношение к себе на негативное, каким бы оно ни было до этого.

Уяснив механизм эмоциональной зависимости, нужно стремится к тому, чтобы от внешнего стимулирования все больше переходить к внутреннему. И тогда постепенно внешние события уже не будут так легко выводить из равновесия. Именно так развивается эмоциональная устойчивость, и появляется личная ответственность за свое эмоциональное состояние и свою самооценку.

Важный момент – распознавание собственных потребностей и желаний. Чем более человек самостоятелен в их удовлетворении, тем менее он зависим от других людей. Необходимо помнить о том, что самооценку человека могут подпитывать не только внешние, но и внутренние источники. Чем больше таких источников будет найдено, тем меньше будет эмоциональная зависимость от окружающих.

Так же важно абстрагироваться от мнения окружающих, но в то же время не отказываться от него полностью. Мнение родителей, соседей, друзей, учителей, тренеров — все это, формировало внутренне «Я» человека, его взгляд на окружающий мир. И поэтому полностью отрицать эмоциональную зависимость от окружения не получится. Подходить к оценкам других людей необходимо дифференцированно, то есть ориентироваться на мнение другого человека в том случае, если он, действительно, компетентен в этом вопросе.

Чем больше молодой человек будет осознавать свою эмоциональную зависимость, тем меньше он будет зависеть от чужих мнений, настроений и реакций. И это поможет ему лучше понимать свои иррациональные поступки. Здесь важно понять, чем это было продиктовано, и в следующий раз поступить по-другому, сделать более свободный, более самостоятельный выбор.

Противоположностью зависимости от эмоций является ответственность за них. Нести личную эмоциональную ответственность означает - осознавать, что чувства человека в большей степени зависят от его мыслей, убеждений и поведения, чем от других людей или внешних событий, обстоятельств.

Таким образом, можно констатировать, что одна из причин неготовности молодых спортсменов к семейной жизни — перенесение модели эмоционально зависимых отношений из родительской семьи в отношения с будущим супругом. Проблема формирования готовности к семейной жизни молодых спортсменов является актуальной и мало изученной. Необходимо вести исследования в данном направлении и разрабатывать специальные программ, направленные на подготовку молодых людей к семейной жизни.

Статья научная