Влияние тренировочного мероприятия по общей физической подготовке на показатели максимальной скорости в базовый период у гребцов на байдарках и каноэ высокого класса юниорского возраста
Автор: Вишняков К.С.
Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist
Рубрика: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки
Статья в выпуске: 3 (33), 2020 года.
Бесплатный доступ
В статье анализируется динамика результатов на максимальную спринтерскую скорость в гребле на байдарках и каноэ в базовый период на примере членов сборной команды России по гребле на байдарках и каноэ до 19 лет после трехнедельной нагрузки, направленной на повышение общефизических качеств. В группах юношей и девушек, выступающих в байдарке, появилась положительная динамика в прохождении отрезка 50 метров с хода и с места, в юношеской группе каноэ не все улучшили свои показатели. Исследования проводились на тренировочных мероприятиях сборной команды России до 19 лет по гребле на байдарках и каноэ сезона 2018-2019 года на тренировочных базах г. Тимашевска и г. Казани. Исследования проводились над 11 спортсменами и 6 спортсменками в декабре 2018 года, январе и феврале 2019 года. Спортсмены уровня КМС и МС, призеры и чемпионы первенств России, европейских и мировых регат в своих возрастных категориях. Методы исследования: педагогическое наблюдение, опрос, экспертное оценивание, хронометрия, математический анализ.
Гребля на байдарках и каноэ, факторная структура, тренировочное мероприятие, общефизическая подготовка, максимальная скорость, квалифицированные спортсмены
Короткий адрес: https://sciup.org/140250174
IDR: 140250174
Текст научной статьи Влияние тренировочного мероприятия по общей физической подготовке на показатели максимальной скорости в базовый период у гребцов на байдарках и каноэ высокого класса юниорского возраста
Введение. По мнению специалистов, максимальная мышечная сила в гребле на байдарках непосредственно в специфической деятельности гребца не проявляется. Связь ее показателей с результативностью не прямая, а косвенная. Показатели скоростно-силовых способностей и силовой выносливости полнее отражают специфику рабочей деятельности в специфических испытаниях [4]. Но необходимо учитывать, что быстрота развивается на базе развития силовых качеств. Для обеспечения быстрого движения необходим определенный запас силы, так как сила и скорость движения находятся в общеизвестной зависимости [4, 5]. Основным средством общей физической подготовки для развития общей силы в сборной команде России по гребле на байдарках и каноэ до 19 лет является атлетическая подготовка со штангой, причем основными маркерами роста силы являются тесты в жиме и тяге штанги лёжа на скамье. Дают ли положительный результат занятия атлетической подготовкой непосредственно в специализации и есть ли положительный перенос средств общей физической подготовки (ОФП) на специализацию, остается вопросом у тренеров и специалистов [2, 5, 6].
Результаты исследования и их обсуждение. В юниорской команде России по гребле на байдарках и каноэ до 19 лет в настоящее время используется одноцикловая модель подготовки с двумя этапами. Второй этап начинается уже традиционно в начале января с трех недель по общей физической подготовке, главными задачами которой является развить силу и выносливость [2, 3]. В декабре 2018 г. и в феврале 2019 г. после двух последовательно проведенных недельных микроциклов по специальной физической подготовке (СФП), преимущественно аэробной и силовой направленности, проводился тест факторная структура, в который входит отрезок на 50 метров с хода и с места, задача которого показать максимальную спринтерскую скорость [1] (таблица 1).
Таблица 1
Динамика результатов СФП на 50 м сборной команды России по гребле на байдарках и каноэ до 19 лет
|
№ |
Ф.И. |
Декабрь 2018 |
Февраль 2019 |
∆50с/х (с) (%) |
∆50с/м (с) (%) |
||||
|
50 с/х (t1, с) |
50 с/м (t1, с) |
t2-t1 (с) |
50с/х (t1, с) |
50с/м (t1, с) |
t2-t1 (с) |
||||
|
Байдарка юниоры |
|||||||||
|
1 |
Б. Н. |
8,89 |
10,82 |
1,93 |
8,56 |
10,65 |
2,09 |
-0,33(3,9) |
-0,17 (1,6) |
|
2 |
Б. А. |
8,87 |
11,13 |
2,26 |
8,62 |
11,04 |
2,42 |
-0,25(2,9) |
-0,09 (0,8) |
|
3 |
У. В. |
8,94 |
10,73 |
1,79 |
8,47 |
10,50 |
2,03 |
-0,47(5,6) |
-0,23(2,2) |
|
4 |
П. В. |
9,14 |
11,02 |
1,88 |
8,74 |
10,96 |
2,22 |
-0,67(7,9) |
-0,06 (0,6) |
|
5 |
М. Д. |
8,83 |
10,97 |
2,14 |
8,56 |
10,46 |
1,90 |
-0,27(3,2) |
-0,51(4,9) |
|
6 |
Б. Н. |
8,66 |
10,63 |
1,87 |
8,50 |
10,53 |
2,03 |
-0,16(1,9) |
-0,1 (1) |
|
Каноэ юниоры |
|||||||||
|
1 |
М. И. |
10,24 |
12,30 |
2,06 |
10,31 |
11,93 |
1,62 |
+0,07(0,7) |
-0,37 (3,1) |
|
2 |
Р. К. |
10,38 |
11,69 |
1,31 |
10,23 |
11,75 |
1,52 |
-0,15(1,5) |
+0,06 (0,5) |
|
3 |
Ж.М. |
10,63 |
11,39 |
0,73 |
10,60 |
11,90 |
1,30 |
-0,03(0,3) |
+0,51 (4,5) |
|
4 |
П. З. |
10,89 |
12,45 |
1,56 |
10,50 |
12,01 |
1,51 |
-0,3(2,8) |
-0,44 (3,7) |
|
5 |
С. П. |
10,61 |
12,69 |
2,08 |
10,52 |
11,97 |
1,45 |
-0,09(0,9) |
-0,72 (6,1) |
|
Байдарка юниорки |
|||||||||
|
1 |
Т. Я. |
11,73 |
13,56 |
1,83 |
10,66 |
12,57 |
1,91 |
-1,07(10) |
-0,99(7,8) |
|
2 |
Е. М. |
10,52 |
12,32 |
1,80 |
9,99 |
11,90 |
1,91 |
-0,53(5,3) |
-0,42(3,5) |
|
3 |
А.Ю. |
11,02 |
13,32 |
2,30 |
10,64 |
12,36 |
1,72 |
-0,38(3,5) |
-0,96(7,8) |
|
4 |
М.Л. |
10,91 |
12,97 |
2,06 |
10,62 |
12,39 |
1,77 |
-0,29(2,7) |
-0,58(4,7) |
|
5 |
Р. А. |
11,18 |
13,12 |
1,94 |
10,57 |
12,59 |
2,02 |
-0,61(5,8) |
-0,53(4,2) |
|
6 |
Л.К. |
11,08 |
13,40 |
2,32 |
10,77 |
13,09 |
2,32 |
-0,31(2,9) |
-0,31(2,4) |
Также в конце тренировочных мероприятий в декабре регистрировался показатель абсолютной максимальной силы в жиме и тяге штанги лежа на скамье (таблица 2).
Таблица 2
Динамика результатов ОФП жим, тяга штанги лежа на скамье сборной команды России по гребле на байдарках и каноэ до 19 лет
|
№ |
Ф.И. |
Декабрь 2018 |
Февраль 2019 |
∆ жим кг (%) |
∆ тяга кг (%) |
||
|
Жим (кг) |
Тяга (кг) |
Жим (кг) |
Тяга (кг) |
||||
|
Байдарка юниоры |
|||||||
|
1 |
Б. Н. |
95 |
115 |
100 |
120 |
5 (5,3) |
5 (4,3) |
|
2 |
Б. А. |
90 |
110 |
95 |
115 |
5 (5,6) |
5 (4,5) |
|
3 |
У. В. |
125 |
120 |
130 |
120 |
5 (4) |
0 |
|
4 |
П. В. |
110 |
100 |
115 |
105 |
5 (4,5) |
5 (5) |
|
5 |
М. Д. |
110 |
110 |
125 |
115 |
15(13,6) |
5 (4,5) |
|
6 |
Б. Н. |
120 |
115 |
120 |
120 |
0 |
5 (4,3) |
|
µ |
5,3 (5,5) |
4,2(3,8) |
|||||
|
Каноэ юниоры |
|||||||
|
1 |
М. И. |
110 |
120 |
115 |
120 |
5 (4,5) |
0 |
|
2 |
Р. К. |
120 |
100 |
130 |
105 |
10 (8,3) |
5 (5) |
|
3 |
Ж.М. |
100 |
90 |
105 |
90 |
5 (5) |
0 |
|
4 |
П. З. |
90 |
90 |
95 |
95 |
5 (5,6) |
5 (5,6) |
|
5 |
С. П. |
95 |
95 |
105 |
105 |
10(10,5) |
10(10,5) |
|
µ |
7 (6,8) |
4 (4,2) |
|||||
|
Байдарка юниорки |
|||||||
|
1 |
Т. Я. |
50 |
65 |
55 |
70 |
5 (10) |
5 (7,7) |
|
2 |
Е. М. |
65 |
75 |
70 |
75 |
5 (7,7) |
0 |
|
3 |
А.Ю. |
63 |
70 |
65 |
75 |
2 (3,1) |
5 (7,1) |
|
4 |
М.Л. |
60 |
63 |
70 |
75 |
10(16,7) |
12 (19) |
|
5 |
Р. А. |
60 |
60 |
70 |
65 |
10(16,7) |
5 (8,3) |
|
6 |
Л.К. |
45 |
60 |
50 |
65 |
5 (11,1) |
5 (8,3) |
|
µ |
6,2(10,9) |
5,3(8,4) |
|||||
Итак, из результатов таблицы 1 видно, что практически во всех группах повысилась максимальная скорость гребли, о чем говорит результат гребли 50 м с хода. В группе байдарка юниоры время улучшилось в пределах 0,7 с. Прирост результата в группе составил от 1,9 % до 7,9 %. Спортсмены, выступающие в каноэ, не все показали время лучше в феврале, чем в декабре. Исключением стал спортсмен М.И. Остальные спортсмены улучшили результат незначительно в пределах 0,3 с, в пределах от 0,3% до 2,8%. Лучшую динамику результатов показала группа байдарка юниорки. Спортсменка Т.Я. прошла дистанцию на 1,07 с быстрее в феврале. Прирост результата группы составил от 2,7% до 10%. Отрезок 50 м с места показывает больше скоростно-силовые качества, позволяющие быстро стартовать и набирать максимальную скорость. В группе байдарка юниоры время улучшилось в пределах 0,5 с. Прирост результата в группе составил от 0,6 % до 4,9 %. В группе каноэ только три спортсмена из пяти улучшили результат отрезка с хода в пределах 0,7 с и 6,1 % соответственно. Спортсмены Р.К. и
Ж.М. с места хуже в феврале, чем в декабре, причём Ж.М. прошел дистанцию на 0,51 с хуже, что составило 4,5% в сравнении. Группа байдарка юниорки, как и на отрезке с хода, показала хорошую динамику. Спортсменки А.Ю. и Т.Я. прошли дистанцию на 0,96 с и 0,99 с быстрее, а диапазон прироста результата в группе составил от 2,4% до 7,8%. Показатель t1-t2 (с) в педагогической практике тренера показывает мастерство спортсмена делать стартовое ускорение и характеризует его скоростно-силовые качества. По мнению тренеров и специалистов сборной команды России, в байдарке этот показатель должен стремиться к 1,5 с, а в каноэ – к 1,3 с. Как мы видим из таблицы, у всех спортсменов этот показатель далёк от идеала и в феврале практически у всех ухудшился. Это объяснимо полуторамесячным отсутствием специализации. Тесты по абсолютной силовой подготовке (таблица 2) показали положительную динамику во всех группах, кроме некоторых спортсменов из групп байдарки и каноэ юношей, где результаты не изменились в одном из упражнений. Наилучшую динамику показала группа байдарка девушки, где результаты в среднем повысились в жиме штанги лежа на 6,2 кг (10,9 %) и тяге штанги лежа на 5,3 кг (8,3 %), в группе байдарка юниоры на 5,3 кг (5,5%) в жиме лёжа и 4,2 кг (3,8%) в тяге лежа. В группе каноэ юниоры в жиме штанги лежа прирост результата составил на 7 кг (6,8%), в тяге лежа 4 кг (4,2%).
Заключение. Вне зависимости от вида спорта любая общая физическая подготовка строится с использованием специфических требований данного вида спорта [5, 6]. После трех недель общей физической подготовки был зарегистрирован рост результатов в абсолютных показателях силы в тестах жим и тяга штанги лёжа во всех трех группах, причем процентный показатель прироста результата у девушек был больше, чем у юношей. Также девушки показали лучшую динамику, чем юноши, и в специализированных тестах на максимальную быстроту. То есть у девушек этой возрастной категории на данном этапе спортивного совершенствования неспецифической силовой подготовке должно уделяться пристальное внимание. Гребля в каноэ выполняется на колене и считается сложнее в координации, чем байдарка. Поэтому падение результата в группе каноэ юноши можно объяснить падением специфической координации из-за почти полуторамесячного отсутствия специализации. Поэтому тренерам и специалистам в каноэ нужно более детально подойти к планированию тренировочной программы по ОФП.
Список литературы Влияние тренировочного мероприятия по общей физической подготовке на показатели максимальной скорости в базовый период у гребцов на байдарках и каноэ высокого класса юниорского возраста
- Вайнбаум Я.С. Факторная структура специальной физической подготовленности гребцов на байдарках и каноэ // Гребной спорт. - 1982. - С. 27-30.
- Вишняков К.С. Эффективность тренировочного мероприятия по общефизической подготовке в базовой подготовке годичного цикла в гребле на байдарках и каноэ // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 11 (177). - С. 74-76.
- Вишняков К.С. Сопоставительный анализ величины тренировочной нагрузки и спортивных достижений юниоров (до 19 лет) сборной команды России в гребле на байдарках // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 1 (131). - С. 30-34.
- Иссурин В.Б., Каверин В.Ф. Специальная силовая подготовка гребцов на байдарках и каноэ (методические рекомендации). - Москва: ГК СССР ФКС, ЛНИИФК, 1990. - 23 с.
- Иссурин В.Б. Подготовка спортсменов ХХI века: научные основы и построение тренировки. - М.: Спорт, 2019. - 464 с.
- Шубин Ю.К., Чупрун А.К. Управление процессом подготовки высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ: учебное пособие. - Волгоград: ВГИФК, 1987. - 128 с.
