Влияние тренировочного мероприятия по общей физической подготовке на показатели максимальной скорости в базовый период у гребцов на байдарках и каноэ высокого класса юниорского возраста
Автор: Вишняков К.С.
Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist
Рубрика: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки
Статья в выпуске: 3 (33), 2020 года.
Бесплатный доступ
В статье анализируется динамика результатов на максимальную спринтерскую скорость в гребле на байдарках и каноэ в базовый период на примере членов сборной команды России по гребле на байдарках и каноэ до 19 лет после трехнедельной нагрузки, направленной на повышение общефизических качеств. В группах юношей и девушек, выступающих в байдарке, появилась положительная динамика в прохождении отрезка 50 метров с хода и с места, в юношеской группе каноэ не все улучшили свои показатели. Исследования проводились на тренировочных мероприятиях сборной команды России до 19 лет по гребле на байдарках и каноэ сезона 2018-2019 года на тренировочных базах г. Тимашевска и г. Казани. Исследования проводились над 11 спортсменами и 6 спортсменками в декабре 2018 года, январе и феврале 2019 года. Спортсмены уровня КМС и МС, призеры и чемпионы первенств России, европейских и мировых регат в своих возрастных категориях. Методы исследования: педагогическое наблюдение, опрос, экспертное оценивание, хронометрия, математический анализ.
Гребля на байдарках и каноэ, факторная структура, тренировочное мероприятие, общефизическая подготовка, максимальная скорость, квалифицированные спортсмены
Короткий адрес: https://sciup.org/140250174
IDR: 140250174
Influence of general physical preparation training activities on the maximum speed indicators during the basic period of high class kayak and canoe rowers of junior age
The article analyzes the dynamics of results for the maximum sprint speed in kayaks and canoes rowing in the base period on the example of the Russian national rowing team members under 19 years old, after a three-week load aimed at improving general physical qualities. In groups of boys and girls who perform in a kayak, there was a positive dynamics in passing the segment of 50 meters from the start and from the place, not all members improved their performance in the youth group of canoes. The research was carried out at the training events of the Russian national team under 19 years old in rowing and canoeing in the 2018-2019 season at the training bases in Timashevsk and Kazan. Studies were conducted on 11 sportsmen and 6 sportswomen in December 2018, January and February 2019. Athletes of the CMS and MS level, prize-winners and champions of Russia, European and world regattas in their age categories. Research methods: pedagogic observation, survey, expert assessment, chronometry, mathematical analysis.
Текст научной статьи Влияние тренировочного мероприятия по общей физической подготовке на показатели максимальной скорости в базовый период у гребцов на байдарках и каноэ высокого класса юниорского возраста
Введение. По мнению специалистов, максимальная мышечная сила в гребле на байдарках непосредственно в специфической деятельности гребца не проявляется. Связь ее показателей с результативностью не прямая, а косвенная. Показатели скоростно-силовых способностей и силовой выносливости полнее отражают специфику рабочей деятельности в специфических испытаниях [4]. Но необходимо учитывать, что быстрота развивается на базе развития силовых качеств. Для обеспечения быстрого движения необходим определенный запас силы, так как сила и скорость движения находятся в общеизвестной зависимости [4, 5]. Основным средством общей физической подготовки для развития общей силы в сборной команде России по гребле на байдарках и каноэ до 19 лет является атлетическая подготовка со штангой, причем основными маркерами роста силы являются тесты в жиме и тяге штанги лёжа на скамье. Дают ли положительный результат занятия атлетической подготовкой непосредственно в специализации и есть ли положительный перенос средств общей физической подготовки (ОФП) на специализацию, остается вопросом у тренеров и специалистов [2, 5, 6].
Результаты исследования и их обсуждение. В юниорской команде России по гребле на байдарках и каноэ до 19 лет в настоящее время используется одноцикловая модель подготовки с двумя этапами. Второй этап начинается уже традиционно в начале января с трех недель по общей физической подготовке, главными задачами которой является развить силу и выносливость [2, 3]. В декабре 2018 г. и в феврале 2019 г. после двух последовательно проведенных недельных микроциклов по специальной физической подготовке (СФП), преимущественно аэробной и силовой направленности, проводился тест факторная структура, в который входит отрезок на 50 метров с хода и с места, задача которого показать максимальную спринтерскую скорость [1] (таблица 1).
Таблица 1
Динамика результатов СФП на 50 м сборной команды России по гребле на байдарках и каноэ до 19 лет
|
№ |
Ф.И. |
Декабрь 2018 |
Февраль 2019 |
∆50с/х (с) (%) |
∆50с/м (с) (%) |
||||
|
50 с/х (t1, с) |
50 с/м (t1, с) |
t2-t1 (с) |
50с/х (t1, с) |
50с/м (t1, с) |
t2-t1 (с) |
||||
|
Байдарка юниоры |
|||||||||
|
1 |
Б. Н. |
8,89 |
10,82 |
1,93 |
8,56 |
10,65 |
2,09 |
-0,33(3,9) |
-0,17 (1,6) |
|
2 |
Б. А. |
8,87 |
11,13 |
2,26 |
8,62 |
11,04 |
2,42 |
-0,25(2,9) |
-0,09 (0,8) |
|
3 |
У. В. |
8,94 |
10,73 |
1,79 |
8,47 |
10,50 |
2,03 |
-0,47(5,6) |
-0,23(2,2) |
|
4 |
П. В. |
9,14 |
11,02 |
1,88 |
8,74 |
10,96 |
2,22 |
-0,67(7,9) |
-0,06 (0,6) |
|
5 |
М. Д. |
8,83 |
10,97 |
2,14 |
8,56 |
10,46 |
1,90 |
-0,27(3,2) |
-0,51(4,9) |
|
6 |
Б. Н. |
8,66 |
10,63 |
1,87 |
8,50 |
10,53 |
2,03 |
-0,16(1,9) |
-0,1 (1) |
|
Каноэ юниоры |
|||||||||
|
1 |
М. И. |
10,24 |
12,30 |
2,06 |
10,31 |
11,93 |
1,62 |
+0,07(0,7) |
-0,37 (3,1) |
|
2 |
Р. К. |
10,38 |
11,69 |
1,31 |
10,23 |
11,75 |
1,52 |
-0,15(1,5) |
+0,06 (0,5) |
|
3 |
Ж.М. |
10,63 |
11,39 |
0,73 |
10,60 |
11,90 |
1,30 |
-0,03(0,3) |
+0,51 (4,5) |
|
4 |
П. З. |
10,89 |
12,45 |
1,56 |
10,50 |
12,01 |
1,51 |
-0,3(2,8) |
-0,44 (3,7) |
|
5 |
С. П. |
10,61 |
12,69 |
2,08 |
10,52 |
11,97 |
1,45 |
-0,09(0,9) |
-0,72 (6,1) |
|
Байдарка юниорки |
|||||||||
|
1 |
Т. Я. |
11,73 |
13,56 |
1,83 |
10,66 |
12,57 |
1,91 |
-1,07(10) |
-0,99(7,8) |
|
2 |
Е. М. |
10,52 |
12,32 |
1,80 |
9,99 |
11,90 |
1,91 |
-0,53(5,3) |
-0,42(3,5) |
|
3 |
А.Ю. |
11,02 |
13,32 |
2,30 |
10,64 |
12,36 |
1,72 |
-0,38(3,5) |
-0,96(7,8) |
|
4 |
М.Л. |
10,91 |
12,97 |
2,06 |
10,62 |
12,39 |
1,77 |
-0,29(2,7) |
-0,58(4,7) |
|
5 |
Р. А. |
11,18 |
13,12 |
1,94 |
10,57 |
12,59 |
2,02 |
-0,61(5,8) |
-0,53(4,2) |
|
6 |
Л.К. |
11,08 |
13,40 |
2,32 |
10,77 |
13,09 |
2,32 |
-0,31(2,9) |
-0,31(2,4) |
Также в конце тренировочных мероприятий в декабре регистрировался показатель абсолютной максимальной силы в жиме и тяге штанги лежа на скамье (таблица 2).
Таблица 2
Динамика результатов ОФП жим, тяга штанги лежа на скамье сборной команды России по гребле на байдарках и каноэ до 19 лет
|
№ |
Ф.И. |
Декабрь 2018 |
Февраль 2019 |
∆ жим кг (%) |
∆ тяга кг (%) |
||
|
Жим (кг) |
Тяга (кг) |
Жим (кг) |
Тяга (кг) |
||||
|
Байдарка юниоры |
|||||||
|
1 |
Б. Н. |
95 |
115 |
100 |
120 |
5 (5,3) |
5 (4,3) |
|
2 |
Б. А. |
90 |
110 |
95 |
115 |
5 (5,6) |
5 (4,5) |
|
3 |
У. В. |
125 |
120 |
130 |
120 |
5 (4) |
0 |
|
4 |
П. В. |
110 |
100 |
115 |
105 |
5 (4,5) |
5 (5) |
|
5 |
М. Д. |
110 |
110 |
125 |
115 |
15(13,6) |
5 (4,5) |
|
6 |
Б. Н. |
120 |
115 |
120 |
120 |
0 |
5 (4,3) |
|
µ |
5,3 (5,5) |
4,2(3,8) |
|||||
|
Каноэ юниоры |
|||||||
|
1 |
М. И. |
110 |
120 |
115 |
120 |
5 (4,5) |
0 |
|
2 |
Р. К. |
120 |
100 |
130 |
105 |
10 (8,3) |
5 (5) |
|
3 |
Ж.М. |
100 |
90 |
105 |
90 |
5 (5) |
0 |
|
4 |
П. З. |
90 |
90 |
95 |
95 |
5 (5,6) |
5 (5,6) |
|
5 |
С. П. |
95 |
95 |
105 |
105 |
10(10,5) |
10(10,5) |
|
µ |
7 (6,8) |
4 (4,2) |
|||||
|
Байдарка юниорки |
|||||||
|
1 |
Т. Я. |
50 |
65 |
55 |
70 |
5 (10) |
5 (7,7) |
|
2 |
Е. М. |
65 |
75 |
70 |
75 |
5 (7,7) |
0 |
|
3 |
А.Ю. |
63 |
70 |
65 |
75 |
2 (3,1) |
5 (7,1) |
|
4 |
М.Л. |
60 |
63 |
70 |
75 |
10(16,7) |
12 (19) |
|
5 |
Р. А. |
60 |
60 |
70 |
65 |
10(16,7) |
5 (8,3) |
|
6 |
Л.К. |
45 |
60 |
50 |
65 |
5 (11,1) |
5 (8,3) |
|
µ |
6,2(10,9) |
5,3(8,4) |
|||||
Итак, из результатов таблицы 1 видно, что практически во всех группах повысилась максимальная скорость гребли, о чем говорит результат гребли 50 м с хода. В группе байдарка юниоры время улучшилось в пределах 0,7 с. Прирост результата в группе составил от 1,9 % до 7,9 %. Спортсмены, выступающие в каноэ, не все показали время лучше в феврале, чем в декабре. Исключением стал спортсмен М.И. Остальные спортсмены улучшили результат незначительно в пределах 0,3 с, в пределах от 0,3% до 2,8%. Лучшую динамику результатов показала группа байдарка юниорки. Спортсменка Т.Я. прошла дистанцию на 1,07 с быстрее в феврале. Прирост результата группы составил от 2,7% до 10%. Отрезок 50 м с места показывает больше скоростно-силовые качества, позволяющие быстро стартовать и набирать максимальную скорость. В группе байдарка юниоры время улучшилось в пределах 0,5 с. Прирост результата в группе составил от 0,6 % до 4,9 %. В группе каноэ только три спортсмена из пяти улучшили результат отрезка с хода в пределах 0,7 с и 6,1 % соответственно. Спортсмены Р.К. и
Ж.М. с места хуже в феврале, чем в декабре, причём Ж.М. прошел дистанцию на 0,51 с хуже, что составило 4,5% в сравнении. Группа байдарка юниорки, как и на отрезке с хода, показала хорошую динамику. Спортсменки А.Ю. и Т.Я. прошли дистанцию на 0,96 с и 0,99 с быстрее, а диапазон прироста результата в группе составил от 2,4% до 7,8%. Показатель t1-t2 (с) в педагогической практике тренера показывает мастерство спортсмена делать стартовое ускорение и характеризует его скоростно-силовые качества. По мнению тренеров и специалистов сборной команды России, в байдарке этот показатель должен стремиться к 1,5 с, а в каноэ – к 1,3 с. Как мы видим из таблицы, у всех спортсменов этот показатель далёк от идеала и в феврале практически у всех ухудшился. Это объяснимо полуторамесячным отсутствием специализации. Тесты по абсолютной силовой подготовке (таблица 2) показали положительную динамику во всех группах, кроме некоторых спортсменов из групп байдарки и каноэ юношей, где результаты не изменились в одном из упражнений. Наилучшую динамику показала группа байдарка девушки, где результаты в среднем повысились в жиме штанги лежа на 6,2 кг (10,9 %) и тяге штанги лежа на 5,3 кг (8,3 %), в группе байдарка юниоры на 5,3 кг (5,5%) в жиме лёжа и 4,2 кг (3,8%) в тяге лежа. В группе каноэ юниоры в жиме штанги лежа прирост результата составил на 7 кг (6,8%), в тяге лежа 4 кг (4,2%).
Заключение. Вне зависимости от вида спорта любая общая физическая подготовка строится с использованием специфических требований данного вида спорта [5, 6]. После трех недель общей физической подготовки был зарегистрирован рост результатов в абсолютных показателях силы в тестах жим и тяга штанги лёжа во всех трех группах, причем процентный показатель прироста результата у девушек был больше, чем у юношей. Также девушки показали лучшую динамику, чем юноши, и в специализированных тестах на максимальную быстроту. То есть у девушек этой возрастной категории на данном этапе спортивного совершенствования неспецифической силовой подготовке должно уделяться пристальное внимание. Гребля в каноэ выполняется на колене и считается сложнее в координации, чем байдарка. Поэтому падение результата в группе каноэ юноши можно объяснить падением специфической координации из-за почти полуторамесячного отсутствия специализации. Поэтому тренерам и специалистам в каноэ нужно более детально подойти к планированию тренировочной программы по ОФП.
Список литературы Влияние тренировочного мероприятия по общей физической подготовке на показатели максимальной скорости в базовый период у гребцов на байдарках и каноэ высокого класса юниорского возраста
- Вайнбаум Я.С. Факторная структура специальной физической подготовленности гребцов на байдарках и каноэ // Гребной спорт. - 1982. - С. 27-30.
- Вишняков К.С. Эффективность тренировочного мероприятия по общефизической подготовке в базовой подготовке годичного цикла в гребле на байдарках и каноэ // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 11 (177). - С. 74-76.
- Вишняков К.С. Сопоставительный анализ величины тренировочной нагрузки и спортивных достижений юниоров (до 19 лет) сборной команды России в гребле на байдарках // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 1 (131). - С. 30-34.
- Иссурин В.Б., Каверин В.Ф. Специальная силовая подготовка гребцов на байдарках и каноэ (методические рекомендации). - Москва: ГК СССР ФКС, ЛНИИФК, 1990. - 23 с.
- Иссурин В.Б. Подготовка спортсменов ХХI века: научные основы и построение тренировки. - М.: Спорт, 2019. - 464 с.
- Шубин Ю.К., Чупрун А.К. Управление процессом подготовки высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ: учебное пособие. - Волгоград: ВГИФК, 1987. - 128 с.
