Влияние вечерних тренировок на сон
Автор: Гималдинова Елена Сергеевна
Статья в выпуске: S2 (26), 2020 года.
Бесплатный доступ
В статье рассматривается влияние тренировок на сон. Рассмотрены способы сбора статистики пульса, времени тренировки и показателей сна студентов. На основе статистики и обработанных данных выдвинуты тезисы о влиянии тренировок на сон.
Сон, тренировка, вечерняя тренировка, пульс, сбор статистики
Короткий адрес: https://sciup.org/14122500
IDR: 14122500
Список литературы Влияние вечерних тренировок на сон
- Kredlow M.A., Capozzoli M.C., Hearon B.A., Calkins A.W., Otto M.W. The effects of physical activity on sleep: a meta-analytic review. J Behav Med. 2015;38(3):427-49.
- Mignot E. Why we sleep: the temporal organization of recovery. PLoS Biol. 2008;6(4):e106.
- EDN: MMJMLN
- Ohayon M.M. Epidemiology of insomnia: what we know and what we still need to learn. Sleep Med Rev. 2002;6(2):97-111.
- Youngstedt S.D., O'Connor P.J., Dishman R.K. The effects of acute exercise on Sleep: a quantitative synthesis. Sleep. 1997;20(3):203-14.
Статья
