Влияние выносливости на курсантов и слушателей МВД России в служебной деятельности

Выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности, и именно она определяет конечный результат, поэтому проблема воспитания у сотрудников органов внутренних дел выносливости с каждым годом становится особенно актуальной.

Следующим компонентом, обуславливающим выносливость, является полнота движений. Поскольку движения характеризуются различными параметрами (протяженностью, временем движения, развиваемыми усилиями), то полнота движений целесообразно рассматривать по отношению к каждому из этих параметров.

Итак, подытоживая вышесказанное, предлагаются следующие понятия: выносливость - психофизическое качество, под которым понимаются способность длительное время совершать циклическое действие и адекватные двигательные действия.

Выносливость у многих сотрудников органов внутренних дел проявляется в эмоциональной активности движений, но умений и навыков точно выполнять сложные двигательные действия присутствует технические ошибки и брак, связанные с физическими особенностями и процессом воспитания и обучения.

Развитие способности быстро перестраивать свою деятельность при изменении обстановки во многом сводится к совершенствованию быстроты реакций и быстроты последующего движения. Для этого широко используется разнообразные упражнения с быстро меняющейся обстановкой, связанные с постоянной оценкой игровых ситуаций, выбором места на поле.

Развивая и совершенствуя выносливость, необходимо добиваться хорошего выполнения движений в обе стороны, обеими ногами. Воспитание выносливости и ее совершенствование необходимо работать на протяжении всего учебного процесса, начиная со школьного возраста, учебы в образовательной организации МВД России, до прохождения службы в органах внутренних дел.

Поэтому воспитывая у обучающихся физическое качество выносливость, мы должны научить осваивать новые движения быстро, от этого зависит в дальнейшем, в учебном процессе быстрота перестроения(изменения) в связи с быстроменяющейся ситуации в условиях.

В первый день недельного микроцикла выполнялись задания для совершенствования физических качеств необходимых сотрудникам: силы, ловкости, выносливости, быстроты, а также задания для развития оперативного мышления. Во второй и третий дни недельного микроцикла выполняли задания для совершенствования только на силу и ловкость, а также задания для развития оперативного мышления. В каждый четвертый день недельного микроцикла выполнять интервальную тренировку на различных беговых отрезках от 100 до 500 метров.

Для решения задачи экспериментальной проверки эффективности применения разработанной методики совершенствования физических качеств во время занятий были проведены: межгрупповой анализ показателей до и после педагогического эксперимента, сравнительный анализ средних арифметических показателей до и после педагогического эксперимента.

В конце занятия подготовлены вопросы для самостоятельной подготовки, которые необходимо решить самим обучающимся и на следующем занятии подготовить правильные ответы.

Так же обучающимся можно дать задание для самоподготовки подготовить план-конспект занятия.

Проявление выносливости можно охарактеризовать следующим образом - при применении футбола в физическом воспитании сотрудников органов внутренних дел, а футбол является игровым видом спорта, поэтому игра имеет свои требования к обучающимся, в процессе игры надо уметь выполнять упражнения, технические элементы и точно, насколько это удается обучающемуся, можно определить уровень его развития выносливости и быстроты. Быстрота - специфическое качество, функция быстроты к другим физическим качествам более выражена в процессе подготовки при выполнении упражнений на быстроту реакций, на точность выполнения сложных элементов техники. Воспитание выносливости и быстроты - это многолетний тренировочный процесс, но при условии всестороннего развития и систематических занятий и правильного подбора физических упражнений.

Средства эффективные для воспитания выносливости и быстроты у сотрудников органов внутренних дел - это упражнения и подвижные игры, упражнения должны быть разнообразные и с элементами новизны, а также упражнения в движении с мячом и без мяча.

Методы воспитания выносливости и быстроты для сотрудников органов внутренних дел, самым оптимальным является игровой метод, метод выполнения циклических и ациклических упражнений, контрольный метод проверки уровня воспитания выносливости и быстроты.

Особенности возрастных сотрудников обуславливается следующими факторами: эмоциональность, двигательная активность, быстрая утомляемость под воздействием физических упражнений, недостаток силы и выносливости.

Средства и методы развития физических качеств упражнениями. Не в полной мере обоснована модель спортивной тренировки на начальных эта-пах подготовки, на основе, которой разрабатываются все последующие доку-менты текущего и оперативного планирования, учебный план, учебная про-грамма и многолетний перспективный план подготовки спортсменов.

Перед педагогом при решении воспитательных, образовательных задач и задач физического развития в процессе физического воспитания, спортивной тренировки, физической рекреации и реабилитации особое значение приобретают способы применения избранных средств, которые помогут более успешно и продуктивно их достигнуть. Этот поиск связан с выбором эффективных методов обучения двигательным действиям, развития физических качеств (способностей) и воспитания личностных свойств [1].

В процессе обучения двигательным действиям ставится задача научить управлять своими действиями. Это значит - регулировать прилагаемые усилия, быстроту выполнения, форму, амплитуду, направление движения.

-Обучение - это целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких-либо функций. Обучение включает в себя учение и преподавание.

Для обучения техники выполнения физических упражнений применяются специфические (характерные только для процесса физического воспитания методы.

Техника физических (спортивных) упражнений это наиболее рациональный и эффективный способ выполнения упражнения, способствующий достижению высокого спортивного результата на основе учета индивидуальных особенностей спортсмена и условий выполнения упражнения.

- Основным методическим направлением в процессе физического воспитания является строгая регламентация упражнений. Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой. На этапе начального обучения, цель - сформировать у занимающегося основы техники изучаемого движения (приема) и добиться его правильного [2].

Следует отметить, что совершенствование физической подготовленности слушателей, обучающихся по основным программам профессионального обучения в образовательных организациях МВД России является одной из главных задач учебного процесса по дисциплине «Физическая подготовка». Этот процесс строится на основе дидактических принципов, с учетом частных методик обучения, отражающих специфику и особенности легкой атлетике.

Нами проделана огромная работа, связанная с улучшением методик по совершенствованию физических качеств слушателей, обучающихся по основным программам профессионального обучения в образовательных организациях МВД России с целью успешной сдачи нормативов по легкой атлетике.

Формирования физического воспитания у слушателей, обучающихся по основным программам профессионального обучения в образовательных организациях МВД России одна из основных целей нашей работы.

Решена цель научно-исследовательской работы: обоснована эффективность методики подготовки слушателей, обучающихся по основным программам профессионального обучения в образовательных организациях МВД России, к выполнению нормативов по легкой атлетике.

Таким образом, широкий выбор упражнений для совершенствования физической готовности и методические возможности занятий по легкой атлетике позволяют в рамках физической подготовки помимо общих задач гармоничного физического развития и силового совершенствования решать множество частных задач: коррекция фигуры, развитие общей и локальной работоспособности, развитие выносливости и быстроты, и другие, которые необходимы слушателям, обучающимся по основным программам профессионального обучения в образовательных организациях МВД России.