Влияние занятий по физической подготовке на моральное состояние военнослужащих

Моральное состояние характеризует как воинский коллектив, так и каждого военнослужащего в отдельности. От него зависит нравственность, психологическая устойчивость и готовность к перенесению неблагоприятных факторов военно-профессиональной деятельности. Моральное состояние является основным фактором, влияющий как на психическое, так и на физическое здоровье военнослужащих. Это влияние ясно прослеживается в повседневной жизни солдат и в боевых условиях. В этой статье мы постараемся разобраться в необходимости занятий спортом и возможностях, которые он открывает перед военнослужащими.

Положительное влияние занятий по физической подготовке на здоровье военнослужащих:

-улучшение состояния сердечно-сосудистой системы

-улучшение силы, быстроты, ловкости и других жизненно важных навыков

-укрепление опорно-двигательного аппарата.

-улучшение состояния дыхательной системы, увеличение объема лёгких

-повышение устойчивости нервной системы

-повышение иммунитета, профилактика различных заболеваний.

Если с физическим здоровьем всё понятно, то далеко не каждый из нас задумывался о психическом здоровье и его укреплении, посредством спорта.

А ведь от морального состояния зависит успешность выполнения боевых и других задач военнослужащих. В некоторых случаях работает эффект плацебо, так как разум способен влиять на биохимию человеческого организм. Бета-эндорфин – гормон, влияющий на уровень счастья человека. Было установлено, что после бега уровень этого гормона в крови значи тельно повышается: через 10 минут — на 42 %, а через 20 минут — уже на 110 %. Предполагается, что продолжительная физическая нагруз ка, направленная на развитие выносливости, повышает уровень содержан ия бета-эндорфина в большей степени, чем кратковременная. Бета-эндорфин обладает сильным эйфорическим действием — способствует выходу из депрессии и обретению душевного равновесия.[ 1]

Положительное влияние занятий спортом на психическое здоровье военнослужащих:

• - Возможность выплеснуть свои негативные эмоции. В повседневной жизни военнослужащий сталкивается с рядом трудностей и ограничений. Каждому человеку, в такой ситуации, иногда необходима эмоциональная разрядка.

  -Физическая активность также может стимулировать социальное взаимодействие, что, в свою очередь, может обеспечить повышение уверенности человека.[2]

  -Физические упражнения, так же, как и умственные, дают человеку возможность удовлетворить свои высшие психические потребности, включая самореализацию.

• -У работающего над собой человека складывается ощущение того, что день прошёл не зря, что плодотворно влияет на его служебную деятельность.

  -Снижение тревожности.

  -Снижение агрессивности.

  -Повышение когнитивных функций, таких как: внимание, восприятие, память.

  -Повышение уверенности в себе за счёт увеличения физического потенциала. Военнослужащий, ощущая свою силу, так же чувствует своё преимущество над гражданскими людьми. Осознаёт, что он достойный защитник своей родины и способен, в случае чего, заступиться за каждого гражданского человека.

Перед военнослужащим, отдающим себя спорту, открыты всё двери. Ведь он обладает необходимым уровнем морального состояния, самоконтролем и высокой работоспособностью.

Крайне важно осознавать роль физической подготовки для курсантов высших военных учебных заведений. Студентам не хватает знаний о физической культуре и ее важного влияния на состояние физического и психического здоровья, знаний о навыках укрепления здоровья по средствам физических упражнений и спорта, здоровой привычки организма к физическим нагрузкам, умений рационально организовать режим дня [3]

Различные виды физической нагрузки влияют на разные аспекты морального состояния. Так например, бег способствует снятию тревожности, плавание помогает успокоится, прийти к внутреннему балансу и гармонии, а занятия, которые способствуют развитию мышечной массы, так же способствуют увеличению уверенности в себе и повышению самооценки. При этом важно соблюдать требования к занятиям по физической подготовке, не нарушая при этом требования безопасности при выполнении физических упражнений. Они выполняются с учетом возрастных особенностей, соблюдения требований безопасности и гигиенических правил.[4]

Таким образом, занятия по физической подготовке являются неотъемлемой частью в жизни каждого военнослужащего. С помощью спорта мы повышаем уровень своего физического и психического здоровья, что составляет основу хорошего морального состояния. Возможности, которые открываются перед человеком, занимающимся физической подготовкой, могут стать отличной мотивацией для работы над собой.