Possibility of coordination abilities development in the technical training process

чувство пространства ; чувство времени; мышечно-суставное чувство .

Актуальность. Пулевая стрельба является видом спорта, который был включён в первые Олимпийские игры современности и остаётся олимпийским видом до настоящего времени. Значимость пулевой стрельбы, помимо представления сборной команды Российской Федерации на международной арене, определяется и включением дисциплины «Пулевая стрельба» во Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Особенность стрелкового спорта заключается в том, что высокий спортивный результат определяется эффективным владением стрелковым оружием, однако современное развитие пулевой стрельбы предъявляет всё более строгие требования и к функциональному состоянию спортсмена. Специфическая деятельность стрелков по выполнению успешного выстрела требует существенного уровня развития координационных способностей. Этими обстоятельствами обусловлена актуальность развития координационных способностей в процессе технической подготовки.

В научно-методической литературе, рассматривающей вопросы теории спорта, авторы дают следующее определение понятию «техническая подготовка» – это степень освоения спортсменом системы движений, соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких результатов [6, с. 345, 12, с. 352, 7, с. 453]. В свою очередь результатом технической подготовки является техническая подготовленность спортсменов. Достаточно высокий уровень технической подготовленности Ю. Ф. Курамшин называет техническим мастерством [6, с. 341].

Следует учитывать, что в отличие от многих других видов спорта пулевая стрельба относится к технически сложным видам спорта. Матвеев Л. П. в своей классификации относит пулевую стрельбу к группе видов спорта, в которых двигательная активность строго ограничена условиями поражения цели из специального спортивного оружия. Успехи в стрельбе, в первую очередь, определяются техническим мастерством владения избранным видом оружия, а уже во вторую очередь – уровнем развития процессов энергообразования и функциональными возможностями систем организма [7, с. 428; 13].

Большинство учёных в своих исследованиях процесса тренировки стрелков уделяют внимание технической подготовке как основной на этапах обучения и совершенствования навыков стрельбы. Результат технической подготовки должен снабжать организм спортсмена ресурсами для удержания оружия, поддержания устойчивой изготовки, плавного нажима на спусковой крючок, регуляции дыхания и эффективности прицеливания [4, с. 4; 3, с. 152; 5, с. 134; 2, с. 37].

В свою очередь координационные способности характеризуют индивидуальную предрасположенность к тому или иному виду деятельности, которая обнаруживается и совершенствуется в процессе овладения определенными умениями и навыками. Из этого вытекает, что координационные способности обусловливаются двигательными умениями и навыками, проявляющимися в процессе их овладения, и в то же время позволяют легко, быстро и прочно овладеть этими умениями и навыками [6, с. 130; 7, с. 158; 12, с. 130]. Координационные способности лежат в основе проявления различных координационных характеристик техники двигательных действий. Поэтому ряд исследователей рассматривают их как вещественные корреляты технической подготовленности спортсменов [6, с. 133].

Сегодня двигательно-координационными способностями называются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи. Однако следует учитывать, что ощущений, возникающих в организме человека очень много, поэтому всё многообразие ощущений, возникающих как реакция на внешние и внутренние сигналы, Ж. К. Холодов обобщает и предлагает разделить их на три группы способностей, относящихся к координации движений:

• 1)    способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений;

• 2)    способности поддерживать статическое и динамическое равновесие;

• 3)    способности выполнять двигательные действия без излишнего мышечного напряжения [12, с. 130].

В нашем исследовании мы рассматриваем более подробно первую группу способностей. Координационные способности, отнесенные к этой группе, зависят от следующих ощущений, возникающих у спортсменов: «чувства пространства», «чувства времени» и «мышечного чувства».

Л. П. Матвеев пишет, что задания на точность дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров являются для спортсменов наиболее трудными для выполнения.

На основе анализа научно-методической литературы можно предположить, что развитие координационных способностей целесообразно осуществлять в процессе технической подготовки, сопряжение этих процессов позволит стрелкам достичь хороших результатов.

При выполнении техники выстрела в целом у стрелка вырабатываются такие координационные способности, как «чувство пространства», «чувство времени», «мышечно-суставное чувство», которые определяют следующие технические элементы выстрела: изготовка, прицеливание, удержание, дыхание, нажим на спусковой крючок.

Мы предполагаем, что при сопряженном развитии выделенных координационных способностей и технической подготовки уровень технической подготовленности стрелков повысится [1, с. 79; 3, с. 193; 10, с. 18].

Цель настоящего исследования : анализ результатов развития координационных способностей у стрелков в процессе технической подготовки.

Методы и организация исследования. В рамках настоящего исследования проводился педагогический эксперимент с декабря 2014 года по май 2015 года на базе ДЮСШ «Юность», г. Вологда. В качестве участников эксперимента были выбраны спортсмены от 14 до 17 лет, занимающиеся в учебно-тренировочных группах и имеющие разряд не ниже второго на упражнении ВП-4. Испытуемые, в количестве 24 человек, были распределены на контрольную и экспериментальную группы.

Спортсмены контрольной группы проходили процесс технической подготовки согласно учебной программе ДЮСШ, которая основывается на Примерной программе спортивной подготовки А. А . Насоновой [8].

Экспериментальная группа занималась по разработанной нами программе сопряжённого развития координационных способностей и технической подготовки в подготовительный период. Программа реализовывалась в условиях разделения подготовительного периода на микроциклы в структуре мезоциклов. Каждый микроцикл содержал средства тренировочных воздействий, направленных на сопряжение развития таких координационных способностей, как чувство пространства, чувство времени, мышечно-суставное чувство и технической подготовки.

Изучая координационные способности, мы определили уровень их развития при помощи 12 тестов, которые были проведены в начале и в конце эксперимента с участниками обеих групп. Это позволило нам сделать выводы об успешности разработанной программы. Первая часть (5 тестов) была посвящена мышечно-суставному чувству. Суть испытаний сводилась к измерению отклонения усилия нажима на кистевой динамометр от заданной величины в процентах. Вторая часть (3 теста) была посвящена тестам на чувство пространства. Суть испытаний сводилась к измерению углового отклонения отводимой руки от заданной величины в процентах. Третья часть (4 теста) посвящена чувству времени и сводилась к измерению отклонения фактического интервала от заданной величины. При этом тесты 2 и 9 состояли из нескольких попыток, что позволяет более точно оценить уровень развития выделенных координационных способностей и исключить случайность результата.

Достоверность полученных результатов обеспечивается использованием комплекса информативных и надёжных методов, соответствующих проблеме, цели и задачам исследования, репрезентативностью выборки испытуемых, корректностью интерпретации полученных данных, применением метода математической статистики.

Результаты исследования. В начале эксперимента контрольная и экспериментальная группы имели сходные результаты тестирования, значимых различий обнаружено не было. Это позволило в дальнейшем сравнить результаты двух групп после эксперимента.

После реализации программы результаты участников экспериментальной группы изменились, и мы сравнили их с первоначальным уровнем подготовленности.

Результаты анализа тестов на мышечно-суставное чувство представлены на рисунке 1.

До эксперимента

После эксперимента

Рисунок 1 – Средние результаты выполнения тестов на мышечно-суставное чувство в экспериментальной группе, отклонение в %

По рисунку 1 мы видим яркие различия в построении графика средних результатов группы. Самые близкие значения мы можем увидеть на тесте 3 и на 2-й по- пытке 2 теста. Соответственно самые далекие значения мы можем увидеть в тестах 1, первой попытке 2 теста и в тесте. По этим тестам мы можем предположить наличие статистически значимых различий внутри экспериментальной группы. В качестве значений в этих тестах мы использовали процент отклонения от исходной величины должного значения мышечного усилия, поэтому, чем ниже значение, тем более успешно выполнен тест. После эксперимента испытуемые в целом успешнее справились с тестами, их отклонения значений не велики, что говорит о более развитом мышечно-суставном чувстве, чем в начале исследования. По рисунку 1 мы можем сказать, что ошибки во всех тестах в группе снизились и стремятся к минимальному значению.

Для того чтобы проверить наличие внутри группы статистически значимых различий, мы прибегли к использованию непараметрического критерия Манна-Уитни и получили значения, представленные в таблице 1 [11, с. 49].

Таблица 1

Значения критерия Манна-Уитни при сравнении результатов тестов на мышечно-суставное чувство

Тест №	Тест 1	Тест 2			Тест 3	Тест 4	Тест 5
		2.1	2.2	2.3
Значение критерия	31	29	44	65	71	55,5	37
U критическое=31, при p≤0,01 и U критическое=42, при p≤0,05

Как видно из таблицы 1, значимые различия обнаружились в тесте 1, в первой попытке теста 2 и в тесте 5. Улучшение результатов в экспериментальной группе в трёх тестах из пяти, возможно, произошло благодаря направленному воздействию исследователя на процесс развития координационных способностей и на процесс технической подготовки стрелков, которое осуществлялось за счёт многократного повторения отдельных технических элементов выстрела в непривычных условиях. При совершенствовании таких элементов выстрела, как удержание оружия и нажим на спусковой крючок, мы добились увеличения показателей развития мышечно-суставного чувства.

До эксперимента

После эксперимента

Рисунок 2 – Средние результаты выполнения тестов на чувство пространства в экспериментальной группе, отклонение в %

На следующем этапе были рассмотрены результаты по тестам на чувство пространства. Средние результаты спортсменов в экспериментальной группе до и после эксперимента представлены на рисунке 2.

По рисунку 2 видно, что в целом результаты спортсменов улучшились, стрелки стали точнее определять пространственные характеристики выполняемых движений.

Различия между первичной и повторной оценкой довольно велики, можно предположить наличие значимых различий. Результаты статистического анализа представлены в таблице 2.

Таблица 2

Значения критерия Манна-Уитни при сравнении результатов тестов на чувство пространственной ориентации

Тест №	Тест 6	Тест 7	Тест 8
Значения критерия	37	28	8,5
U критическое=31, при p≤0,01 и U критическое=42, при p≤0,05

Как видно из таблицы 2, нами были получены статистически значимые различия по всем трём тестам. Увеличение уровня технической подготовленности спортсменов связано с коррекцией и разработкой таких элементов техники выстрела, как изготовка и прицеливание. При совершенствовании этих элементов мы добились увеличения показателей чувства пространства, что подтверждается результатами проведенного исследования.

Третья группа тестов была посвящена исследованию степени точности восприятия коротких промежутков времени и воспроизведению действий во времени [9, с. 11].

Результаты тестирования спортсменов экспериментальной группы до и после эксперимента показаны на рисунке 3.

До эксперимента

После эксперимента

Рисунок 3 – Средние результаты выполнения тестов на чувство времени в экспериментальной группе, отклонение в %

По рисунку 3 видно, что в целом результаты спортсменов по данным умениям улучшились. Кривая результатов после исследования стала более плавной и не имеет резких колебаний. Это говорит о том, что спортсмены стали лучше определять временные промежутки, а их действия во времени стали более стабильными. Самые близкие значения получены во 2 и 3 попытках 9-го теста. Этот тест был направлен на чувство времени у спортсменов, а последние две попытки – на восприятие более длинных промежутков времени (60 с и 90 с), чем первая попытка (30 с). Незначительный прирост результатов произошёл из-за того, что спортсмены до эксперимента допускали незначительные погрешности в определении времени.

Наиболее выраженные различия наблюдаются в первой попытке 9-го теста, в 10 и 12 тестах, направленных на воспроизведение движений во времени. Поэтому мы можем предположить наличие значимых различий.

Результаты статистической проверки значимости различий представлены в таблице 3.

Таблица 3

Значения критерия Манна-Уитни при сравнении результатов тестов на чувство времени

Тест №	Тест 9			Тест 10	Тест 11	Тест 12
	9.1	9.2	9.3
Значение критерия 19,5 34 56,5				20	38,5	16
U критическое=31, при p≤0,01 и U критическое=42, при p≤0,05

Как видно из таблицы 3, статистически значимые различия установлены в первой попытке теста 9 и во второй попытке теста 9, а также в тестах 10, 11, 12. Не выявлены значимые различия только в 3 попытке теста 9. Столь значительный прирост результатов технической подготовленности спортсменов связан с использованием в подготовке спортсменов экспериментальной группы упражнений, направленных на совершенствование временных характеристик стрельбы, таких как темп, ритм и длительность частных и комплексных фаз выстрела и движений стрелка.

Следовательно, можно сделать вывод, что программа сопряженного развития координационных способностей и технической подготовки позволила добиться увеличения показателей чувства времени у спортсменов.

В целом по экспериментальной группе можно сказать, что у спортсменов значительно меньше стали проявляться ошибки при выполнении оценочных тестов. Спортсмены стали более точно определять нахождение частей тела в пространстве, чувствовать временные промежутки и координировать мышечносуставное напряжение.

Параллельно с экспериментальной группой повторное тестирование проводилось и с участниками контрольной группы. По результатам обработки их

тестов мы можем сказать, что в контрольной группе есть отдельные спортсмены, результаты которых улучшились, но эти изменения либо небольшие, либо носят единичный характер. В целом, по контрольной группе существенных изменений не выявлено.

Средние значения контрольной группы по каждому тесту до и после исследования представлены на рисунке 4.

По рисунку 4 видно, что графики значений в целом схожи, значения по тестам в большинстве случаев близки, поэтому мы можем предположить, что единичные различия не будут иметь статистической значимости.

Для того чтобы проверить наличие внутри контрольной группы статистически значимых различий, мы прибегли к использованию методов математической статистики и получили значения, представленные в таблице 4.

Математико-статистический анализ показал, что различия в результатах контрольной группы до и после эксперимента не являются значимыми. Следовательно, можно сделать вывод, что тренировка спортсменов контрольной группы хотя и несёт в себе положительный эффект и результаты некоторых спортсменов увеличиваются, однако, этот прирост является невысоким, а полученные результаты статистически не значимыми.

Выводы. Таким образом, координационные способности можно развивать в процессе технической подготовки за счёт сопряжения этих двух процессов. Проведённый анализ продемонстрировал, что разработанная нами программа сопряжённого развития координационных способностей и технической подготовки стрелков способствует повышению уровня технической подготовленности спортсменов в большей степени, чем при традиционном способе тренировки, что подтверждается полученными статистическими различиями. В частности, она развивает координационные способности спортсменов, такие как «чувство пространства», «чувство времени» и «мышечно-суставное чувство», это выражается в улучшении индивидуальной техники выполнения выстрела, что позволило спортсменам сократить количество технических ошибок и улучшить качество выстрела.