Взаимосвязь хронотипа и интеллектуальных способностей человека

Проблема интеллектуальных способностей человека привлекает внимание исследователей уже на протяжении более ста лет. Со времен Ф. Гальтона, который в конце XIX века стал первопроходцем в измерении умственных способностей, было предпринято множество попыток описать структуру интеллекта, выделить его разновидности, определить соотношение между врожденными способностями и приобретенным опытом, разработать методы диагностики.

Данным проблемам посвящены работы А. Бине, Ч. Спирмена, Р. Кеттелла, Г. Айзенка, Л. Терстоуна, Дж. Келли, Дж. Гилфорда и др. Основной теорией, описывающей формирование интеллекта в онтогенезе, признана теория Ж. Пиаже. Среди отечественных исследователей проблема интеллектуальных способностей рассматривалась С. Л. Рубинштейном, Л. А. Венгером, В. А. Крутецким и др.

Несмотря на отсутствие единого мнения по поводу сущности интеллекта, представляется верным исходить из того, что интеллект имеет как наследственную составляющую («текучий» интеллект по Р. Кеттеллу) — и в силу этого мало поддается изменениям, так и социальную опосредованность («кристаллизованный» интеллект), в которой проявляется воздействие среды на формирование системы знаний и умений человека. Данное последнее допущение ложится в основу большинства педагогических теорий и рекомендаций, направленных на по- вышение интеллектуальных способностей. Это представляется весьма перспективной линией исследований, так как открывает возможности для определения условий, способствующих оптимизации интеллектуальной деятельности человека, что особенно актуально сейчас, когда большое значение имеет умение оперировать информацией, перерабатывать значительные ее объемы и делать соответствующие выводы.

Интересным направлением в данной области являются исследования взаимосвязи интеллектуальных способностей и режима сна. В последнее время установлено, что характер сна значительно влияет не только на физическое самочувствие человека, но и на состояние психических процессов, интенсивность их протекания и качество функционирования.

Ученые доказали, а люди давно заметили, что имеются такие крайние индивидуальные свойства человека, которые влияют на его активность и самочувствие в разное время суток. Есть люди, которым ранний подъем доставляет удовольствие, они утром бодры и энергичны. Но есть и такие, которых раннее пробуждение выбивает из колеи. Они полусонные и вялые, и лишь к полудню их настроение и физическое состояние улучшаются, появляются бодрость и прилив жизненных сил.

Научное объяснение этому феномену было дано в XX веке, с развитием хронобиологии, науки, изучающей цикличность биологических процессов. Самочувствие человека во многом зависит от того, насколько режим труда и отдыха соответствует его индивидуальному хронотипу. Хронологический тип человека, или хронотип, определяется пиками активности нервной системы в зависимости от времени суток.

Принято разделять людей на 3 основных хронотипа:

• 1)    «жаворонки» — утренние люди — составляют около 25 % населения;

• 2)    «совы» — вечерние люди — 30 %;

• 3)    «голуби» — аритмики — 45 %.

Деление людей на сов и жаворонков обусловлено их генетической программой. Мы получаем биоритмы в наследство, точно так же как показатели здоровья, цвет глаз и волос [1].

Под нашим руководством было проведено исследование, целью которого было выяснение взаимосвязи между ритмами сна человека и его интеллектуальными способностями. В исследовании приняли участие 50 человек в возрасте от 16 до 40 лет, занимающихся учебной деятельностью (учащиеся общеобразовательных школ и вузов). Были использованы методики «Диагностика биологического профиля» (Доскин В. А.) для определения ведущего хронотипа, «Культурно-свободный тест на интеллект (CFIT)» (Р. Кеттелл) и анализ академической успеваемости как дополнительный метод определения интеллектуальных способностей.

В ходе работы выяснилось, что большинство испытуемых относятся к промежуточному типу «голубей» (52 %), 18 % являются «жаворонками» и 30 % — «совами».

Анализ успеваемости показал следующие результаты (табл. 1).

Таблица 1

Распределение успеваемости в зависимости от хронотипов (%)

Успеваемость Хронотип	Отличники	Хорошисты	Троечники
«Жаворонки»	1	99	-
«Голуби»	15	70	15
«Совы»	-	45	55

Как видно из таблицы, лучшие показатели академической успеваемости у «голубей» и «жаворонков», среди «сов» совсем нет отличников, зато много троечников, из чего можно заключить, что поздний отход ко сну не очень хорошо сказывается на учебных успехах. Примечательно то, что среди жаворонков троечников нет.

Поскольку успеваемость выступает лишь косвенным показателем интеллектуальных способностей, был проведен свободный от культурного влияния тест на интеллект Р. Кеттелла. Результаты представлены на рисунке 1.

Как мы видим, для «сов» характерен средний и ниже среднего уровень интеллекта, для «жаворонков» — средний и выше среднего, у «голубей» представлены все уровни интеллекта, но преобладает выше среднего, причем у 8 % испытуемых отмечен высокий уровень.

Приведенные данные свидетельствуют о зависимости между интеллектуальным развитием и хронотипом человека.

Для определения достоверности различий по параметру интеллекта между группами испытуемых с разными хронотипами был использован t-критерий Стьюдента.

«совы» «жаворонки» «голубе

• □    высокийуровень

• ■    выше среднего

• □    средний

• □    ниже среднего

Рис. 1. Уровни интеллектуального развития людей с разным хронотипом

Мы сравнивали попарно «голубей» и «жаворонков», «голубей» и «сов», «жаворонков» и «сов». В результате было установлено, что различия в интеллектуальных способностях между группами «голубей» и «жаворонков» незначимы, в остальных случаях были получены достоверные различия, т. е. «совы» и «голуби» и «совы» и «жаворонки» имеют значимые различия по параметру интеллекта.

Издавна способность рано вставать и начинать трудиться считалась хорошим тоном и примером для подражания, что отражено в метких пословицах и поговорках: «Кто рано встает — тому Бог подает», «Кто встает поздно, тот дня не видит». Основатель немецкой школы сна Теодор Штекман прописывал своим ученикам правило здорового сна: сон до полуночи обладает двойной восстановительной силой по сравнению со сном послеполуночным [3].

Объяснение нашим данным видится в организации учебного процесса в нашей стране, который сдвинут в основном на первую половину дня, соответственно, лучше себя в учебной ситуации чувствуют люди, принадлежащие к «ранним» хронотипам. Кроме того, результаты исследований современной нейробиологии подтверждают, что интеллектуальные способности тесно связаны с полноценным функционированием головного мозга, что невозможно без «правильного» сна. У «сов»-учащихся, как правило, отсутствует возможность полноценно выспаться и восполнить силы в связи с индивидуальными биоритмами, что может приводить к снижению интеллекта.

Практическим следствием проведенного исследования может служить разработка рекомендаций по оптимальной организации режима дня для людей, чьи суточные биоритмы не совпадают с требованиями учебной или профессиональной деятельности.

• 1.    Гриневич В. Биологические ритмы здоровья // Наука и жизнь. 2005. № 1.

• 2.    Дурасова А. А. Влияние биоритмов на работоспособность учащихся // Бюл. медицинских ин-тернет-конференций. 2013. Т. 3, № 2.

• 3.    Люди совы и жаворонки. Кому легче жить? / ООО Веста. URL: http://sna-kantata.ru/lyudi-sovyi-i-zhavoronki-komu-legche-zhit .