Занятия спортом как метод борьбы со стрессом
Автор: Баринова Дарья Владимировна, Гришина Галина Валентиновна
Статья в выпуске: S1 (32), 2022 года.
Бесплатный доступ
В статье обращено внимание на стресс и методы борьбы с ним. Особое внимание уделяется физической активности как средству борьбы со стрессом, подчеркивается важность занятий спортом для снятия эмоционального напряжения.
Стресс, эмоциональное напряжение, тревожность, спорт, физическая активность, методы снятия стресса
Короткий адрес: https://sciup.org/14121814
IDR: 14121814
Список литературы Занятия спортом как метод борьбы со стрессом
- Нестерова, О. В. Управление стрессами: учебное пособие / О. В. Нестерова. – М.: Московский финансово-промышленный университет "Синергия", 2012. – 320 с.
- Степанова, Е. В. Физические нагрузки как средство повышения стрессоустойчивости / Е. В. Степанова // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. – 2017.
- Черных, З. Н., Борисенко Т. М. Занятия спортом как средство борьбы со стрессом у студентов / З. Н. Черных // Профессиональное педагогическое образование. – 2016. – с. 82-88.
- Ханин, Ю. Л. Стресс и тревога в спорте: междунар. сб. науч. ст. / сост. Ю. Л. Ханин. – М: Физкультура и спорт, 1983. – 288 с.
- Tina Sturm-Ornezeder. Feeling stressed and exhausted? Sport and stress management [Электронный ресурс] // URL: https://www.runtastic.com/blog/en/exercise-againststress/ (дата обращения: 04.05.2021).
- Physical Activity Reduces Stress [Электронный ресурс] // URL: https://adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/other-related-conditions/stress/physicalactivity-reduces-st (дата обращения: 04.05.2021).
Статья научная
