Жизнь требует движения

LIFE      REQUIRES      MOVEMENT

The article deals with the problem of forming a healthy lifestyle for children, adolescents and youth. Its relevance is due to changes in the natural habitat of a person, diet and diet, increased loads on his body, environmental and psychological hazards that have a negative impact on health. Key words: healthy lifestyle, physical education, children, adolescents.

В данной статье рассматривается требующая особо пристального внимания проблема формирования здорового образа жизни подрастающего поколения - детей, подростков и молодежи. Ее актуальность обусловлена изменением естественной среды обитания человека, режима и рациона питания, увеличением нагрузок на его организм, опасности экологического и психологического характера, оказывающих негативное влияние на состояние здоровья. Немаловажным является и то, что здоровое молодое поколение -будущее России, а это значит - на него возлагается огромная надежда.

Рассмотрим наиболее распространенное и обширное определение здорового образа жизни, общепринятое сокращение которого - ЗОЖ. Таким образом, это деятельность людей, направленная на укрепление, улучшение и сохранение здоровья, предупреждение возможного возникновения и развития заболеваний. В то же время ЗОЖ содержит в себе все то, что содействует человеку в выполнении таких важных и неотъемлемых функций как профессиональная, общественная и бытовая, а также демонстрирует направленность личности в русле формирования, сохранения и укрепления индивидуального и коллективного здоровья [4].

Здоровый образ жизни как система представляет собой совокупность некоторых компонентов - культуры питания, движения и эмоций. В общем и целом структура ЗОЖ включает в себя следующие части:

• - оптимальный активный режим и отдых;

• - подходящее, рациональное и пропорциональное питание;

• - правильный режим дня;

• - тренировка и укрепление иммунитета;

  -отсутствие вредных привычек.

Согласно многочисленным исследованиям, состояние здоровья детей и подростков в России на протяжении последних 10 лет значительно ухудшилось. Отмечается резкий рост числа детей-инвалидов, а также склонность к ухудшению психологического здоровья детей. Только 9,8% из них считаются относительно здоровыми. Неврозы, психопатии, девиантное (отклоняющееся) поведение, никотиновая и наркозависимость, а также ранний алкоголизм являются самыми распространенными и тяжелыми последствиями формы психической патологии у данной категории населения.

Вследствие ухудшения состояния здоровья детей особое внимание уделяется вопросам разработки и внедрения высокоэффективных технологий формирования здорового образа жизни среди подростков и молодежи. Но в этом случае власти сталкиваются с проблемой неготовности и нежелания молодежи, поскольку обучение здоровому образу жизни является сравнительно новой отраслью социальной работы, которая нуждается в тщательном теоретическом анализе и подробном практическом исследовании.

Фундаментом в формировании ЗОЖ является проведение социальной работы, которая осуществляется всевозможными службами, органами, агентствами и общественными организациями, имеющими непосредственный контакт с детьми, подростками и молодежью.

Немаловажно и то, что образ жизни - это один из компонентов обеспечения здоровья человека. С первых дней жизни его характеризует определенный запас функциональных возможностей, что и определяет продолжительность существования.

Как правило, у людей, ведущих ЗОЖ, в корне меняется мировоззрение, приоритетными становятся духовные потребности и ценности, обретается смысл жизни; исчезает зависимость от алкоголя, табака, наркотиков и других вредных привычек, оказывающих пагубное влияние на организм.

Осознание важности сохранения здоровья приходит чаще всего в период зрелости развития человека. В качестве движущей силы выступает болезнь или их совокупность, не исключаются и другие разнообразные экстремальные жизненные ситуации, сказывающиеся на состоянии организма. Здоровый образ жизни, постоянно формирующийся с раннего возраста, действительно становится двигателем укрепления здоровья [10]. Именно поэтому в настоящее время в России очень остро стоит вопрос о необходимости разработки и принятия государственной программы по формированию установок на здоровый образ жизни среди детей и подростков. Стране необходимо здоровое поколение, а для этого следует массово и грамотно доносить идею важности принципов здорового образа жизни.

Забота о своем здоровье и отслеживание его состояния крайне необходимо. С раннего возраста настоятельно рекомендуется вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься спортом, а также не пренебрегать соблюдением правил личной гигиены.

Исследования, проведенные профессором Ю.П.Лисицыным, а также другими отечественными и зарубежными учеными позволили сделать вывод, что в ряду факторов риска, обусловливающих состояние здоровья, ведущее место занимает образ жизни. Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) установили - состояние здоровья населения лишь на 10% определяется развитием медицины, на 20% - наследственными факторами, и в большей степени (50%) образом жизни [3].

Иметь отличное здоровье, повысить производительность труда и предупредить риск возникновения заболеваний возможно в случае проведения ежедневного закаливания и осуществления достаточной нагрузки на организм в виде разного рода физических упражнений. Более того, физически развитых и закаленных людей ожидает успех в профессиональной работе, поскольку они быстрее овладевают новыми умениями и навыками независимо от предлагаемых и окружающих условий.

Достижение этой цели предусматривает решение целого ряда важных задач:

-создание общего представления о физической культуре; -приобретение теоретических знаний в данной области и области спорта; -появление желания стать более физически развитым и подготовленным; -воспитание нравственных и физических качеств.

Пропаганда здорового образа жизни на государственном уровне осуществляется в некотором ином аспекте. Так, основным инструментом борьбы с курением, как одним из факторов, ухудшающих здоровый образ жизни, являются законы, ограничивающие производство, реализацию, а также потребление табачных изделий.

Минздравсоцразвития говорит о том, что комплексное выполнение всех предлагаемых законом мер в перспективе сократит курение на 40-50%, что может снизить смертность в России на 150 - 200 тысяч человек в год [5]. Согласно статистике, за последние несколько лет распространенность потребления табака среди взрослого населения страны уменьшилась приблизительно на 25%, а процент курящих детей 13-15-ти лет понизился почти в три раза: с 25,4% в 2004 году до 9,3% в 2015 году.

Однако программы борьбы с курением оказывают незначительное влияние на подростков. Э.Чарлтон считает, что они скучны, носят слишком поучительный характер и зачастую только провоцируют появление негативной реакции подростков [6].

Российское законодательство позволяет всем регионам страны на своей территории самостоятельно вести и контролировать политику в области развития физической культуры и спорта. В Пермском крае, например, принято постановление об утверждении государственной программы «Развитие физической культуры и спорта». В конечном счете, ожидается реализация постоянного развития физической культуры и спорта в Пермском крае. Подтверждением этого будет являться рост количественных показателей и объективная оценка качественных изменений. По окончании реализации данной программы предполагается осуществление ряда некоторых показателей: -увеличение доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом с 19% в 2013 году до 39% к 2019 году; -увеличение доли отдельно взятых учащихся и студентов, также систематически занимающихся физической культурой и спортом с 59,6% в 2016 году до 73,4% к 2019 году, и т.д.[7].

По итогам 2016 года доля обеспеченности спортивными сооружениями на территории города Перми составила 29,5%, а доля населения в возрасте от 3 до 79 лет, регулярно занимающегося физической культурой - 33,4%.

Программа развития Пермского края на ближайшие годы предусматривает проведение следующих массовых мероприятий:

• 1.    Строительство и реконструкция спортивной инфраструктуры:

• - не менее 25 ежегодных спортплощадок;

• - 36 межшкольных стадионов;

• - 10 хоккейных площадок;

• - ледовая арена в городе Губаха;

• - 3 физкультурно - оздоровительных комплекса.

• 2.    Краевые спортивные проекты:

• - принятие программы по развитию дворового спорта;

• - ежегодные дворовые турниры по футболу, баскетболу, хоккею, волейболу и другим видам спорта с 2018 года;

• - программа «Тренер нашего двора» с 2018 года

• - краевой проект «Академия футбола», состоящий из трехсот футболистов от 12 до 17 лет;

• - ежегодно проводящийся Кубок мира по прыжкам с трамплина в городе Чайковский;

• - Кубок ветеранов по вольной борьбе и самбо в городе Пермь в 2018 году [8].

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод о том, что в Перми и Пермском крае программы развития физической культуры и спорта финансируются в достаточной степени, в городах и районах области проводятся различные акции, мероприятия и соревнования, осознается значение привлечения молодежи к занятиям спортом и ответственность проведения подобного рода деятельности, а также наблюдается желание правительства обеспечить комфортные условия для спортивного времяпровождения.

В связи с возникновением в настоящее время проблемы сохранения, укрепления и поддержания здоровья учащейся молодежи, были определены приоритетные направления усовершенствования процесса физического воспитания в образовательных учреждениях. В связи с этим требуется:

• - обеспечить взаимосвязь учебного и внеучебного процесса физического воспитания;

• - сформировать физическую культуру личности учащегося исходя из его индивидуальных особенностей, способностей и желаний;

• - в  достаточной мере оснащать образовательные учреждения

необходимым спортивным оборудованием и инвентарем.

В современной России задача формирования здорового образа жизни является сложной и трудноразрешимой проблемой. Именно поэтому на сегодняшний день ведению активной социальной работы по пропаганде ЗОЖ придают огромное значение. «Результатом нашей работы должна стать осознанная молодым поколением необходимость в здоровом образе жизни, в занятиях физической культурой и спортом», - отмечает Владимир Владимирович Путин.