Значимость физической культуры для студентов в современном мире

Исследования многих авторов [2,4] показывают что в современном мире физическая активность людей снизилась, и во многом связано это с развитием новых технологий, появлением автоматически-механических аппаратов, которые способны заменить физический труд. Кроме того появление гаджетов, компьютерных игр и виртуальной реальности снижают интерес молодежи к физической культуре. Этот компонент бытия снижает физическую активность людей, а тем более студенческой молодежи. Эти веяния пагубно сказываются на здоровье и имеют неблагоприятные последствия. Ежедневно в расписании учащейся молодежи обычно 4 пары, каждая по 1,5 часа, есть перемены по 10 минут и одна перемена длительностью 30 минут. В среднем выходит 6-7 часов в день учебной нагрузки. Помимо учебных занятий есть внеурочные занятия разного плана. А после высшего учебного заведения придя домой, студентам ещё нужно сделать домашние задания, выполнить задания по внеурочной деятельности, статьи написать, готовить курсовые, дипломные работы и многое-многое другое. В таком ритме жизни тяжело существовать, вот здесь-то и приходит на помощь физическая культура. Она выполняет важнейшую роль в поддержании здоровья студента и его здорового образа жизни. Не секрет, что организм человека это целостная структура, отсюда вытекает, что малоподвижный образ жизни влечёт риск различных заболеваний: сердечно - сосудистой системы, опорнодвигательного аппарата, органов дыхания и многие другие. В современном мире студенты ведут малоподвижный образ жизни, так как постоянно находятся в сидячем положении: на лекциях, за компьютером, сидя решают учебные задачи и так далее. Из-за этого у студентов появляются различные заболевания, которые прогрессируют очень быстро, со всеми вытекающими последствиями. Ведь от количества двигательной активности напрямую зависит состояние здоровья, физического развития и подготовленности. Но у студентов обычно двигательной активности остро не хватает.

Спорт и физическая культура является значимым фактором для укрепления и сохранения здоровья. Занятия оздоровительной физической культурой напрямую показаны всем людям, любого возраста. У младенцев, детей, подростков улучшается и укрепляется развитие всего организма. У взрослых и пожилых людей способствует укреплению сердечно - сосудистой системы, дыхательных органов, опорного -двигательного аппарата, увеличения работоспособности, долголетия, задерживает старение, поднимает позитивный психологический уровень жизни. Если человек не будет заниматься физической культурой, будет малоактивным, то даже у молодых людей, у молодого организма будут развиваться различные заболевания, вплоть до онкологических заболеваний. На данный момент многие люди страдают ожирением, что приводит к развитию различных заболеваний: сахарного диабета, астмы, страдает сердечно - сосудистая система, увеличивается вероятность инфаркта, инсульта, хобла (хроническая обструктивная болезнь лёгких) и многих других заболеваний. Это всё следствие малоподвижного образа жизни.

Современный образ жизни студентов напрямую сказывается на здоровье. Многочисленные исследования показывают что сейчас у студентов здоровье хуже, чем у их родителей.

Чтобы определить двигательную активность студентов в Стерлитамакском филиале БашГУ, было проведено анкетирование. В анкетировании приняли участие 150 студентов первых и вторых курсов, с разных факультетов БашГУ г. Стерлитамака. Была составлена анкета с вопросами, на которые отвечали студенты. Вопросы составляли с целью выяснения, насколько студенты заняты учебной и внеурочной деятельностью, и как часто и в каком количестве студенты занимаются активной деятельностью (спортивные секции), занимаются ли самостоятельно. Также целью анкетирования был сбор данных о состоянии физического здоровья студентов.

По результатам анкетирования видно, что самостоятельно занимаются 12%, в спортивных секциях 19%, ведут малоподвижный образ 69%. Было определено, что на 69% студентов влияет усталость от учебного дня, занятость домашними заданиями, нехватка времени, 19% студентов посещают спортивные секции:   настольный теннис, волейбол, тренажёрный зал, 12% студентов сами в свободное время занимаются физической культурой: зарядка, оздоровительный бег, турник и другое. Всё это способствует укреплению физического здоровья. Но у некоторых студентов есть медицинские противопоказания физических нагрузок, они ведут малоподвижный образ жизни. Был проведён анализ анкет студентов о состоянии здоровья и имеющихся заболеваний. Из 100% опрошенных студентов есть заболевания:

пищеварительная система 28,4%, опорно-двигательный аппарат 15%, органы дыхания 11%, сердечно - сосудистая система 25,6%, офтальмологические заболевания 20%.

Эти данные о состоянии здоровья позволяют применять индивидуальный подход к каждому студенту, правильно для каждого составить оздоровительную программу с физическими нагрузками, с индивидуальным учётом состояния здоровья каждого студента, чтобы поддерживать здоровый, подвижный, позитивный образ жизни.

В заключении отметим, что одним из главных факторов для поддержания здоровья студента является физическая культура. Для того чтобы повысить интерес и привлечь студентов к активному и здоровому образу жизни нужны разнообразные и доступные спортивные секции, оздоровительные группы. Вводить новые оздоровительные мероприятия, новые методики работы. Например, большой интерес вызывают у девушек такие направления как: пилатес, йога, стретчинг, калланетика и другие виды занятий.