Аэробные возможности лыжников-гощиков, проявляющиеся во время порога анаэробного обмена и при максимальном потреблении кислорода

Yu.S. Vanyushin1, , R.R. Khairullin1, ,

M.I. Rakhimov2, ,

A.S. Shalavina2, , 1 Volga Region State University of Physical Culture, Sport and Tourism, Kazan, Russia 2 Kazan (Volga Region) Federal University, Kazan, Russia

Введение. Увеличение аэробных показателей в зонах мощностей ПАНО и МПК свидетельствует о росте функциональных возможностей спортсменов при занятиях циклическими видами спорта. Это относится прежде всего к потреблению кислорода и показателям внешнего дыхания, при изучении которых складывается впечатление о их значении в механизмах по обеспечению организма спортсменов кислородом в зависимости от уровня спортивной квалификации и гендерных особенностей. Предыдущие наши исследования выявили [1, 6], что существуют разнообразные способы, направленные на обеспечение организма спортсменов кислородом. Таким показателем является внешнее дыхание, которое способно меняться исходя из возраста спортсменов и выполняемой нагрузки повышающейся мощности [1, 6].

Целью исследования явилось определение параметров аэробных возможностей организма спортсменов, занимающихся лыжными гонками, в зависимости от гендерных особен-

ностей, процентное соотношение величин ПАНО от МПК и степень участия показателей внешнего дыхания в механизмах по обеспечению организма спортсменов кислородом.

Материалы и методы. У спортсменов, занимающихся лыжными гонками, которых разделили на 2 группы (спортивная квалификация их была от первого разряда до мастера спорта РФ), определяли оценку аэробных возможностей. В первую группу вошли представители мужского пола в количестве 21 человека с длиной тела 173,67 ± 1,92 см и массой 69,00 ± 1,90 кг. Вторую группу составили спортсмены женского пола в количестве 10 человек, имеющие длину тела 163,00 ± 1,63 см и массу тела 52,55 ± 2,04 кг.

Для определения аэробных возможностей применялось тестирование с повышающейся нагрузкой на тредбане Cosmos Quasar с газо-анализом изучаемых показателей [4, 7, 9, 12]. Анализировались следующие показатели: время теста при определении ПАНО (порога анаэробного обмена) и МПК (максимального по-

требления кислорода), абсолютные значения потребления кислорода на уровне ПАНО и МПК, относительные значения потребления кислорода на кг массы тела в зонах мощностей ПАНО и МПК, дыхательный коэффициент при ПАНО и МПК, дыхательный объем (ДО) при ПАНО и МПК, частота дыхания (ЧД) при ПАНО и МПК, минутный объем дыхания (МОД) при ПАНО и МПК, мощность выполняемой нагрузки при ПАНО и МПК, а также высчитывался процент вышеперечисленных показателей на уровне ПАНО от МПК.

Результаты. Полученные результаты представлены в табл. 1 и 2, из которых видно, что наибольшие показатели аэробных возможностей отмечались в группе спортсменов

мужского пола при их определении в зоне мощности МПК, нежели во время ПАНО, что вполне закономерно с точки зрения гендерных особенностей испытуемых и физиологических закономерностей при выявлении аэробных величин в зонах мощностей ПАНО и МПК. Так, абсолютное и относительное потребление кислорода на достоверную величину было больше в группе спортсменов мужского пола в условиях МПК и при определении ПАНО, что свидетельствует об их более значительных функциональных возможностях по сравнению с женской группой.

Исследователями доказано [5, 14], что у женщин потребление кислорода на 30 % меньше, чем в группах мужчин. В наших

Таблица 1

Table 1

Показатели анаэробных возможностей у мужчин и женщин, занимающихся лыжными гонками Anaerobic capacity measures in male and female cross-country skiers

Показатель Parameter	1-я группа (мужчины) 1st group (male) (n = 21)	2-я группа (женщины) 2nd group (female) (n = 10)
Время теста / Test time	9,12 ± 0,63	6,88 ± 0,56
Потребление О 2 на уровне ПАНО VO 2 at ANT	50,52 ± 1,91	45,80 ± 1,95
Потребление О 2 /кг на уровне ПАНО VO 2 per kg at ANT	3,37 ± 0,16	2,72 ± 0,21
Дыхательный коэффициент Respiratory Quotient	0,96 ± 0,02	0,96 ± 0,03
ДО / RV	2,09 ± 0,10	1,77 ± 0,13
ЧД / RR	44,78 ± 2,57	41,68 ± 1,72
МОД / Minute ventilation	91,08 ± 5,31	70,30 ± 6,24
Мощность на уровне ПАНО (Вт) Power at ANT (Watts)	250,33 ± 12,83	200,70 ± 19,76

Таблица 2

Table 2

Показатели аэробных возможностей у мужчин и женщин, занимающихся лыжными гонками Aerobic capacity measures in male and female cross-country skiers

Показатель Parameter	1-я группа (мужчины) 1st group (male) (n = 21)	2-я группа (женщины) 2nd group (female) (n = 10)
Время теста / Test Time	14,16 ± 0,43	11,13 ± 0,40
Потребление О2 на уровне МПК VO2 at VO2max	64,90 ± 1,84	55,80 ± 1,75
Потребление О2/кг на уровне МПК VO 2 per kg at VO 2max	4,46 ± 0,14	2,94 ± 0,15
Дыхательный коэффициент Respiratory Quotient	1,16 ± 0,02	1,13 ± 0,03
ДО / RV	2,50 ± 0,10	1,84 ± 0,05
ЧД / RR	66,03 ± 3,12	54,13 ± 1,85
МОД / Minute ventilation	152,48 ± 4,88	99,62 ± 1,87
Мощность на уровне МПК (Вт) Power at VO 2max (Watts)	323,05 ± 14,23	282,00 ± 24,99

Таблица 3

Table 3

Проценты показателей анаэробных возможностей на уровне ПАНО от показателей аэробных возможностей на уровне МПК в группах спортсменов, занимающихся лыжными гонками Anaerobic capacity indicators at ANT expressed as percentages of aerobic capacity at VO 2 max in cross-country skiers

Показатель Parameter 1-я группа (мужчины) 1st group (male) (n = 21) 2-я группа (женщины) 2nd group (female) (n = 10) ПАНО в % от МПК ANT (% VO2max) 77,84 82,08 ПАНО/кг в % от МПК/кг ANT/kg (% VO2max/kg) 75,56 92,52 Дыхательный коэффициент на уровне ПАНО от МПК Respiratory Quotient at ANT to VO2max 82,76 84,96 ДО на уровне ПАНО от МПК RV at ANT to VO2max 83,60 96,20 ЧД на уровне ПАНО от МПК RR at ANT to VO2max 67,82 77,00 МОД на уровне ПАНО от МПК Minute ventilation at ANT to VO2max 59,73 70,57 Мощность на уровне ПАНО от МПК Power at ANT to VO2max 77,49 71,17 показатель может достигать 80–90 мл/кг/мин и более у спортсменов, занимающихся лыжными гонками. В этом случае образование энергии происходит в результате окисления гликогена, при его исчерпании в качестве субстрата для аэробного окисления используются запасы жира, а в некоторых случаях происходит окисление белков [13, 15, 18]. При определении МПК обращают внимание на время, в течение которого спортсмен способен поддерживать его на должном уровне, что определяется индивидуальным анаэробным порогом [2, 8, 10, 16]. Поэтому определение анаэробного порога имеет важное практическое значение, так как данный показатель свидетельствует об аэробных возможностях и связан со спортивными результатами в видах спорта на выносливость. У тренированных спортсменов ПАНО достигается лишь при потреблении кислорода в пределах 80 % и выше от МПК, а у нетренированных – 45–60 % от МПК. Следовательно, его целесообразно использовать для контроля за деятельностью кардиореспираторной системы спортсменов в условиях тренировочного процесса. Исследованиями установлено [3, 11, 19], что потребление кислорода в процентах от МПК варьируется от 70 до 82 %. В наших исследованиях у спортсменов высокой квалификации этот процент независимо от гендерных особенностей испытуемых находился в пределах указанных величин (см. табл. 3). По-видимому, мы можем констатировать, что исследования проводились на спортсменах достаточно высокого уровня, у которых отмечалось значительное потребление кислорода на уровне ПАНО в результате проводимого теста.

На значительные аэробные возможности высококвалифицированных спортсменов, определяемые при помощи МПК, оказывает

влияние высокая производительность сердца, т. е. величина МОК, которая достигается во время выполнения работы за счет увеличения УОК. Известно, что показатель МПК генетически обусловлен. Однако в последнее время считают, что его величины можно повысить за счет правильно построенного тренировочного процесса в циклических видах спорта [17, 20]. При этом внешнее дыхание играет свою не заменимую роль в механизмах увеличения МПК. Чем больше показатели внешнего дыхания при физической нагрузке, тем выше МПК. По-видимому, рост показателей внешнего дыхания будет позитивно отражаться на повышении МПК. Для этого в тренировочном процессе необходимо больше внимания уделять выполнению физических упражнений, используя аэробные механизмы энергообеспечения, т. е. при достаточном снабжении организма кислородом, следовательно, работать над повышением общей выносливости в первой или аэробной зоне мощности при ЧСС от 130 до 150 уд/мин.

Заключение. Таким образом, в данной работе представлено значение параметров дыхательной функции при ПАНО и МПК, их процент на уровне ПАНО от МПК у спортсменов-лыжников в зависимости от гендерных особенностей для выбора направления, с помощью которого можно осуществлять коррекцию тренировочного процесса. Реализация аэробных возможностей на уровне ПАНО и МПК более эффективна в группе спортсменов мужского пола, нежели в группе женщин, что свидетельствует о их генетических и физиологических особенностях, а также целесообразности применения средств и методов в тренировочном процессе посредством гендерных закономерностей спортсменов, занимающихся лыжными гонками.