Алактатная тренировка как фактор повышения эффективности подготовки элитных тяжелоатлетов

Автор: Сивохин Иван Павлович, Федоров Александр Иванович, Тапсир Мендихан, Огиенко Надежда Анатольевна, Калашников Александр Петрович, Комаров Олег Юрьевич

Журнал: Человек. Спорт. Медицина @hsm-susu

Рубрика: Спортивная тренировка

Статья в выпуске: 4 т.16, 2016 года.

Бесплатный доступ

Цель исследования - теоретическое и экспериментальное обоснование эффективности тренировочного процесса алактатной направленности, моделирующего условия и структуру соревновательной деятельности. Организация и методы исследования. Для оценки эффективности экспериментальной программы был проведен педагогический эксперимент, который проходил в течение 7 месяцев. В экспериментальную и контрольную группу вошли спортсмены высокой квалификации (МСМК, ЗМС) в возрасте 20-27 лет в количестве 10 человек. В эксперименте участвовали спортсмены высокой квалификации, которые в разные годы становились победителями и призерами чемпионатов Азии, мира, Азиатских и Олимпийских игр. Экспериментальная группа тренировалась с использованием специально разработанной экспериментальной программы. Условия подготовки и фармакологическая программа были одинаковы для обеих групп. Результаты исследования. Результаты эксперимента показали, что наибольший эффект при использовании тренировочной нагрузки преимущественно алактатной направленности был получен в рывке штанги. Это могло быть связано с долговременной адаптацией испытуемых, связанной с увеличением мощности алактатных механизмов энергообеспечения и накоплением массы миофибрилл (преимущественно в быстрых мышечных волокнах), что повлияло на увеличение проявления силы мышц при высоких скоростях их сокращения. Заключение. Полученная информация может быть использована для управления тренировочным процессом и коррекции тренировочной нагрузки в зависимости от индивидуального соотношения результативности в рывке и толчке штанги у конкретного спортсмена.

Еще

Тренировочный процесс, алактатная направленность, тяжелая атлетика, эффективные технологии

Короткий адрес: https://sciup.org/147153337

IDR: 147153337 | DOI: 10.14529/hsm160408

Список литературы Алактатная тренировка как фактор повышения эффективности подготовки элитных тяжелоатлетов

Алтухов, Н.Д. Потребление кислорода и выделение «не метаболического излишка» углекислого газа у человека в начальный период напряженной мышечной деятельности/Н.Д. Алтухов, Н.И. Волков, А.Н. Конрад//Физиология человека. -1983. -Т. 9, № 12. -С. 307-315.
Андрющишин, И.Ф. Комплексная система психолого-педагогической подготовки спортсменов/И.Ф. Андрющишин. -Алматы, 2012. -332 с.
Биомеханические критерии эффективности техники толчка штанги от груди у тяжелоатлетов высокой квалификации/И.П. Сивохин, Г.Ш. Бикташева, В.Ф. Скотников, С.К. Мустафин//Олимп. -2015. -№ 2 (3). -С. 56-58.
Виру, А.А. Гормональные механизмы адаптации к тренировке/А.А. Виру. -Л.: Наука, 1981. -155 с.
Воробьев, А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке/А.Н. Воробьев. -М.: Физкультура и спорт, 1977. -255 c.
Гурфинкель, В.С. Скелетная мышца: структура и функция/В.С. Гурфинкель, Ю.С. Левик. -М.: Наука, 1985. -141 с.
Иванов, И.И. Биохимия мышц/И.И. Иванов, Б.Ф. Коровкин, Г.П. Пинаев. -М.: Медицина, 1977. -343 с.
Изменение лактата на тренировочную нагрузку в микроцикле подготовки тяжелоатлетов/И.П. Сивохин, О.В. Агеев, Л.И. Орехов и др.//Теория и методика физ. культуры. -2012. -№ 2 (29). -С. 68-73.
Корженевский, А.Н. Комплексная диагностика подготовленности высококвалифицированных тяжелоатлетов/А.Н. Корженевский//Теория и практика физ. культуры. -2012. -№ 12. -С. 26-32.
Коца, Я.М. Физиология мышечной деятельности/Я.М. Коца. -М.: Физкультура и спорт, 1982. -444 с.
Медведев, А.С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике/А.С. Медведев. -М.: Физкультура и спорт, 1986. -272 с.
Меерсон, Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам/Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшеничникова. -М.: Медицина, 1988. -253 с.
Павлов, С.Е. Основы теории адаптации и спортивная тренировка/С.Е. Павлов//Теория и практика физ. культуры. -1999. -№ 1. -C. 12-17.
Панин, Л.Е. Биохимические механизмы стресса/Л.Е. Панин. -Новосибирск: Наука, 1983. -233 с.
Петер, Я. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость: пер. с англ./Я. Петер. -Мурманск: Изд-во «Тулома», 2006. -160 с.
Прилепин, А.С. Количество подъемов штанги весом 90 % в тренировках тяжелоатлетов-разрядников 16-18 лет. Тяжелая атлетика/А.С. Прилепин. -М.: Физкультура и спорт, 1976. -С. 8-11.
Программа многолетней подготовки тяжелоатлетов/Э. Туркилери, И.П. Сивохин, А.Г. Ни, Л.Н. Дон. -Костанай: КГПИ, 2005. -56 с.
Селуянов, В.Н. Научные и методические основы разработки инновационных спортивных педагогических технологий/В.Н. Селуянов//Теория и практика физ. культуры. -2003. -№ 5. -С. 9-12.
Селуянов, В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции/В.Н. Селуянов. -М.: СпортАкадемПресс, 2001. -103 с.
Сивохин, И.П. Анализ биомеханических факторов эффективности техники подъема штанги на грудь при выполнении классического толчка/И.П. Сивохин, В.Ф. Скотников, Я.В. Прикладов//Наука и спорт: современные тенденции. -2015. -Т. 7, № 2. -С. 110-114.
Сивохин, И.П. Анализ эффективности тренировочного процесса в годичном цикле подготовки тяжелоатлетов национальной сборной РК/И.П. Сивохин//Теория и методика физ. культуры. -2009. -№ 1. -С. 155-164.
Сивохин, И.П. Показатели лактата у тяжелоатлетов высокой квалификации на тренировочную нагрузку в микроцикле подготовки/И.П. Сивохин, А.И. Федоров, О.В. Комаров//Вопросы функцион. подготовки в спорте высш. достижений. -2014. -Т. 2. -С. 139-146.
Талибов, А.Б. Комплексный контроль в тренировочном процессе тяжелоатлетов высокой квалификации/А.Б. Талибов, В.П. Аксенов//Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2009. -№ 6. -С. 80-83.
Фролов, В.И. Техника толчка/В.И. Фролов, Н.П. Левшунов//Тяжелая атлетика. -1979. -С. 43-45.
Фурнаджиев, В. О подготовке болгарских тяжелоатлетов к Московской Олимпиаде 1980 г./В. Фурнаджиев, И. Абаджиев//Тяжелая атлетика. -1982. -С. 71-74.
Arterial stiffness differences between aerobically and resistance trained turkish elite athletes/T. Saka, U. Sekir, A. Dogan et al.//Anthropologist. -2016. -Vol. 24, iss. 2. -P. 429-439.
Atypical pectoralis major muscle wasting in a recreational weight lifter/N. Parnes, M.I. Blevins, P. Carey, D.J. Friedman//Orthopedics. -2016. -Vol. 39, iss. 4. -P. 756-759.
Dependence of Sports Result in Jerk of the Bar from the Level of Physical Readiness of Sportsmen and Biomechanical Parameters of Movement/I. Sivokhin, A. Fyodorov, M. Tapsir et al.//20th Annual Congress of the European College of Sport Science: Book of Abstracts, 2015.
Hakkinen, K. Effect of combined concentric and eccentrik strength training and detraining on force-time, muscle fibre, and metabolic characteristic of leg excensor muscles/K. Hakkinen, P.V. Komi, P. Tesch//Scandinavian journal of Sports Sciences. -1981. -Vol. 3, № 2. -P. 50-58.
Hakkinen, K. Neural, muscular and hormonal adaptations, changes in muscle strength and weightlifting results with respect to variations in training during one year follow-up period of Finnish elite weigtlifters/K. Hakkinen, H. Kauhanen, T.K. Kuoppala//World weight-lifting, Scientific supplement. -1987. -№ 3. -P. 420-428.
Komi, P.V. Strength and power/P.V. Komi, K. Hakkinen//Proceedings of the weightlifting symposium. -1989. -P. 159-175.
Rahmati, S.M.A., Prediction of weight-lifter's motor behavior to evaluate snatch weight-lifting techniques based on a new method of investigation of consumed energy/S.M.A. Rahmati, M. Mallakzadeh//Human Movement Science. -2014. -Vol. 38. -P. 58-73.
Temporal specificity of training: intra-day effects on biochemical responses and Olympic-Weightlifting performances/A. Ammar, H. Chtourou, K. Trabelsi et al.//Journal of Sports Sciences. -2015. -Vol. 33, iss. 4. -P. 358-368.
The effects of two different correction strategies on the snatch technique in weight-lifting/Ch. Milanese, V. Cavedon, St. Corte, T. Agostini//Journal of Sports Sciences. -2016. -Vol. 24. -P. 1-8.

Еще

Статья научная