Аудиовизуальная коррекция психоэмоционального состояния юных боксеров

Введение. Спортивную подготовку юных боксеров характеризует взаимодействие ней-родинамических, энергетических, психических и двигательных компонентов, формируемое посредством центральной нервной системы. Достижение высоких спортивных результатов происходит на фоне существенного психоэмоционального напряжения [5], в связи с чем необходимо применение различных методов стимуляции и восстановления, в том числе метода аудиовизуальной стимуляции (АВС) [1, 2]. Однако механизмы воздействия и эффективность аудиовизуального влияния на психоэмоциональное состояние спортсменов пубертатного возраста остаются до настоящего времени малоизученными. Поэтому, на наш взгляд, большое практическое значение имеет субъективная оценка психоэмоционального состояния юных боксеров при использовании аудиовизуальной стимуляции.

Организация исследования. Исследование проводилось на базе спортивного ком- плекса Башкирского государственного университета и на базе стадиона «Динамо» г. Уфы в специально-подготовительном периоде. В начале и в конце исследования спортсмены прошли углубленное обследование в Республиканском врачебно-физкультурном диспансере и были признаны здоровыми.

Схема проведения аудиовизуальной коррекции. Сеансы аудиовизуальной стимуляции проводились каждый день до тренировки. Были использованы три аппарата «PhotoSonix», каждый предполагал работу с двумя испытуемыми. Всего было проведено 10 сеансов аудиовизуальной стимуляции со спортсменами экспериментальной группы по программе № 13 Альфа/тета-расслабление, что помогало им научиться переходить из одного состояния в другое. Продолжительность программы Альфа/тета-расслабление составляла 24 минуты при частоте 8–28 Гц.

Испытуемые. В условиях учебно-тренировочного процесса были обследованы

72 спортсмена в возрасте 13 – 14 лет, которые составили контрольную (КГ) и экспериментальную (ЭГ) группы. Группы были однородны по возрасту, стажу занятий боксом и уровню подготовленности. Допуск юных спортсменов к психологическому обследованию проводился на основании письменного согласия одного из родителей и администрации спортивной школы.

Методы исследования. Самочувствие, активность и настроение (САН) определялись по общепринятой методике, разработанной сотрудниками Ленинградской Военно-медицинской академии. Диагностика психодинамических характеристик спортсменов произведена при помощи шкалы тревоги и тревожности Ч.Д. Спилбергера, оценивающей ситуативную и личностную тревожности. Методики проводились каждые два дня с помощью устройства психофизиологического тестирования «Психофизиолог».

Математико-статистическая обработка экспериментального материала проводилась с помощью табличного редактора Microsoft Exsel и программного пакета Statistica 6.0.

Результаты исследования и их обсуждение. Вслед за Ю.Л. Ханиным [4] полагаем, что для каждого спортсмена характерен индивидуальный оптимальный уровень тревоги, при котором психофизические возможности максимальны и эффективность деятельности атлета будет наилучшей, когда уровень возбуждения находится в пределах этой зоны. Поэтому данная часть исследования была посвящена анализу распределения юных боксе- ров по уровням проявления тревожности (табл. 1).

Анализ результатов, представленных в табл. 1, указывает на то, что у большей половины спортсменов контрольной группы в специально-подготовительном периоде отмечается оптимальный уровень ситуативной тревожности. Так, уровень тревожности, способствующий спортсменам показывать высокие результаты, до эксперимента обнаружен у 72,2 % спортсменов, а после эксперимента – у 69,6 % боксеров.

Следует обратить внимание на тот факт, что у боксеров контрольной группы до и после эксперимента остается достаточно высокий процент низкого уровня ситуативной тревожности (22,2 % и 27,6 %, соответственно). Известно, что зачастую очень низкая тревожность в показателях данного теста является результатом активного сознательного вытеснения личностью испытуемого высокой тревожности с целью показать себя в «лучшем свете» в ситуации тестирования [4, 6].

Высокий уровень тревожности выявлен у спортсменов контрольной группы: до эксперимента – в 5,6 % случаев и в 2,8 % – после эксперимента. До начала эксперимента были зафиксированы следующие значения ситуативной тревожности: 45,2 ± 1,02 балла – у спортсменов ЭГ и 42,5 ± 0,98 балла – у боксеров КГ, различия недостоверны (р > 0,05) (см. табл. 1).

Данные показатели, согласно интерпретации Ч.Д. Спилбергера, соответствуют умеренному уровню ситуативной тревожности,

Таблица 1

Table 1

Показатели ситуативной тревожности юных боксеров в ходе эксперимента

Situational anxiety in young boxers during the experiment

Этапы эксперимента / Stage	Группы спортсменов / Groups		Достоверность различий / Significance of differences р
	экспериментальная группа / experimental group	контрольная группа / control group
Ситуативная тревожность / Situational anxiety
До эксперимента / Before the experiment	45,2 ± 1,02	42,5 ± 0,98	> 0,05
После эксперимента / After the experiment	32,0 ± 1,02	40,4 ± 1,12	< 0,01
р	< 0,01	> 0,05

Примечание. До 30 баллов – низкая тревожность; 31–45 баллов – умеренная тревожность; 46 и более баллов – высокая тревожность.

Note. Up to 30 points – low anxiety; 31–45 points – moderate anxiety; 46 or more points – high anxiety.

просматривается тенденция к повышению тревожности (высшая граница нормы). Данный факт вполне объясним тем, что исследование проводилось в специально-подготовительном периоде, для которого характерны разноплановые физические нагрузки, приводящие к значительным функциональным перестройкам в организме спортсменов.

После введения сеансов аудиовизуальной стимуляции в экспериментальной группе наблюдались достоверно значимые улучшения по показателям ситуативной тревожности (р < 0,01). Так, тревожность в данной группе понизилась на 29,3 %. На наш взгляд, это связано с тем, что сеансы аудиовизуальной стимуляции способствуют повышению психофизиологической устойчивости к соревновательному стрессу, оптимизации тренировочносоревновательного процесса юных боксеров и положительно влияют на психическое состояние спортсменов.

В контрольной группе не были обнаружены достоверно значимые различия (р > 0,05). Уровень тревожности у боксеров КГ остался прежним (умеренным), это может свидетельствовать о том, что тренировочно-соревновательный процесс был построен грамотно, тренеры принимали активное участие в мотивации спортсменов.

Для выяснения типологических особенностей формирования приспособительных реакций к сеансам аудиовизуальной стимуляции нами была предпринята попытка распределить боксеров на подгруппы в зависимости от типов нервной системы. В изучаемой нами выборке спортсменов были обнаружены три типа из пяти возможных: спортсмены с сильной нервной системой (НС) - 24, со слабой НС - 9 и 3 спортсмена со средне-слабой НС. В связи с тем, что группа боксеров со среднеслабой НС нерепрезентативна, учитывались лишь показатели спортсменов первых двух подгрупп. Каждые два дня в данных подгруппах проводился контроль ситуативной тревожности.

Так, нами установлено, что у спортсменов с сильной нервной системой после сеансов аудиовизуальной стимуляции ситуативная тревожность снизилась, снижение среднегрупповых значений было постепенным и к 10-му дню прохождения курса данный показатель достиг наименьших значений. У боксеров со слабой НС снижение ситуативной тревожности было обнаружено на 6-й день экспе- римента, в дальнейшем наблюдается некоторое увеличение данного показателя. Из этого следует, что для спортсменов со слабой нервной системой оптимальное количество сеансов аудиовизуальной стимуляции составляет 6-8 сеансов за весь курс. Данный вывод не противоречит исследованиям Б.М. Теплова, В.Д. Небылицына и Е.П. Ильина [3], определявшим различные формы уравновешивания организма с внешней средой. Опираясь на исследования данных авторов, можно предположить, что у боксеров со слабой НС быстрее проявляется эффект воздействия аудиовизуальной стимуляции. Поскольку уровень активации в покое у слабой нервной системы выше, чем у сильной, то она ближе к пороговому уровню реагирования и ей требуется меньше времени для развития ответной реакции.

Исследование особенностей изменения самооценок самочувствия, активности и настроения юных боксеров в специально-подготовительном периоде представляется нам актуальным, поскольку своевременная коррекция психических состояний, следствием которых являются названные самооценки, может стать эффективным путем повышения результативности и спортивного совершенствования спортсменов.

Изменения показателей самооценки самочувствия, активности и настроения юных боксеров в специально-подготовительном периоде представлены в табл. 2.

Как показало данное исследование, до корригирующих мероприятий статистически значимых различий в показателях самочувствия у боксеров КГ и ЭГ не были обнаружены (ЭГ - 4,4 ± 0,14 балла, КГ - 4,6 ± 0,11 балла, р > 0,05). Следует отметить, что самочувствие спортсменов обеих групп характеризуется как среднее. Полагаем, что на самочувствие юных боксеров влияют интенсивные физические нагрузки специально-подготовительного этапа и переживания спортсменов за свою соревновательную деятельность.

Из данных, представленных в табл. 2, видно, что после использования АВС у боксеров ЭГ произошли изменения в показателе самочувствия (р < 0,01). Аудиовизуальные стимулы помогли юным спортсменам экспериментальной группы снять избыточное напряжение предсоревновательного периода и повысить работоспособность. У спортсменов контрольной группы подобные эффекты не

Таблица 2

Table 2

Показатели самочувствия, активности и настроения юных боксеров на фоне применения аудиовизуальной стимуляции

Health, activity, and mood in young boxers under audiovisual stimulation

Этапы эксперимента / Stage	Группы спортсменов / Groups		Достоверность различий / Significance of differences р
	экспериментальная группа / experimental group	контрольная группа / control group
Самочувствие (баллы) / Well-being (points)
До эксперимента / Before the experiment	4,4 ± 0,14	4,6 ± 0,11	> 0,05
После эксперимента / After the experiment	5,7 ± 0,12	4,8 ± 0,12	< 0,01
р	< 0,01	> 0,05
Активность (баллы) / Activity (points)
До эксперимента / Before the experiment	4,7 ± 0,12	4,9 ± 0,16	> 0,05
После эксперимента / After the experiment	6,3 ± 0,15	5,9 ± 0,13	< 0,01
р	< 0,01	< 0,01
Настроение (баллы) / Mood (points)
До эксперимента / Before the experiment	5,7 ± 0,12	5,8 ± 0,10	> 0,05
После эксперимента / After the experiment	6,1 ± 0,09	5,8 ± 0,10	< 0,01
р	< 0,01	< 0,05

Примечание. Низкий – 1,0–2,2; ниже среднего – 2,3–3,4; средний – 3,5–4,5; выше среднего – 4,6–5,7; высокий – 5,8–7,0.

Note. Low – 1.0–2.2; below average – 2.3–3.4; average – 3.5–4.5; above-average – 4.6–5.7; high – 5.8–7.0.

были обнаружены, их показатели остались практически неизменны (р > 0,05).

Сопоставление показателей самооценок активности не выявило статистически значимых различий средних значений у юных боксеров экспериментальной и контрольной групп в начале эксперимента (ЭГ – 4,7 ± 0,12 балла, КГ – 4,9 ± 0,16 балла, р > 0,05). Данные характеристики активности соответствуют средним значениям. Примечательно, что после корригирующих мероприятий показатели по шкале «активность» у боксеров ЭГ и КГ достоверно изменились (р < 0,01). Предполагаем, что это связано с настроем спортсменов на отборочный этап соревнований, боксеры подчеркивали свою спортивную индивидуальность, технику, тем самым были активны на момент исследования. В том числе на показатели активности боксеров ЭГ воздействовали сеансы аудиовизуальной стимуляции.

По результатам исследования по шкале «настроение» статистически значимые различия у боксеров КГ и ЭГ до корригирующих мероприятий обнаружены не были (ЭГ – 5,7 ±

± 0,12 балла, КГ – 5,8 ± 0,10 балла, р > 0,05). Настроение спортсменов обеих групп характеризуется как высокое. Это может свидетельствовать о том, что тренировочный процесс вызывает интерес у спортсменов, предоставляет удовольствие, желание ходить на ежедневные занятия. Из данных, представленных в табл. 2, заметны изменения в показателе настроения после корригирующих мероприятий (р < 0,01), что может говорить об эффективном использовании сеансов АВС у боксеров.

Проанализировав динамику средних значений показателей самочувствия, активности и настроения, наблюдаем изменения уровня данных показателей у спортсменов экспериментальной группы на 29, 34 и 7 %, соответственно. Также были обнаружены достоверно значимые различия активности, самочувствия и настроения юных боксеров контрольной и экспериментальной групп в конце исследования, т. е. после использования сеансов аудиовизуальной стимуляции. Следовательно, аудиовизуальная стимуляция способствует повышению самочувствия у юных боксеров экспериментальной группы, что в свою очередь приводит к улучшению настроения, восстановлению и сохранению работоспособности, нормализации сна, снижению переутомления и психосоматических нарушений.

На наш взгляд, практический интерес вызывает оценка приспособительных реакций боксеров с различными типами нервной системы к сеансам аудиовизуальной стимуляции. Поэтому каждые два дня у спортсменов с сильной и слабой НС проводился контроль самочувствия, активности и настроения. В группе спортсменов со слабой нервной системой показатели по шкалам самочувствия, активности, настроения были зафиксированы максимально высокие после 6-го и 7-го сеансов аудиовизуальной стимуляции. Также следует отметить, что по всем показателям результаты снижались с 8-го дня тренировочного процесса и до конца исследования. У боксеров с сильной нервной системой показатели по методике «Самочувствие, активность, настроение» отражают постепенный рост к 10-му дню исследования. Следовательно, спортсменам, обладающим сильной нервной системой, необходимо проходить полный курс аудиовизуальной стимуляции – 10 сеансов.

Заключение. Курсовое применение аудиовизуальной стимуляции повышает психофизиологическую устойчивость к физическим нагрузкам, снимает чрезмерную психическую напряженность, преждевременное психическое утомление, способствует повышению работоспособности, приводит к улучшению настроения. Анализ психодинамических характеристик боксеров с различными типами нервной системы позволил установить, что для спортсменов со слабой НС достаточно

6–8 сеансов АВС, для атлетов с сильной НС предложено прохождение полного курса АВС (10 сеансов).