Динамический контроль нагрузки в процессе занятий физической культурой со студентами специальной медицинской группы

Введение. Несмотря на многочисленные исследования процесса физического воспитания студентов, за последние годы наблюдается отрицательная динамика состояния их здоровья [10, 14]. У современных студентов ухудшаются показатели физического развития и физической подготовленности [3, 18]. По оценкам специалистов более 80 % молодых людей от общего числа обучающихся имеют заболевания или отклонения в состоя- нии здоровья. Ежегодно по результатам медицинского осмотра в специальное медицинское отделение (СМО) направляются от 20 % до 35 % юношей и девушек [1, 8].

Физическое воспитание в СМО имеет свои организационно-методические особенности. Проведение занятий с данным контингентом занимающихся должно основываться на принципах адаптивной физической культуры [5, 13]. В процессе занятий при опреде- лении уровня нагрузки необходимо применять индивидуальный подход [6, 12]. Анализ литературных источников показал, что специалистами уделяется большое внимание вопросам оптимизации физических нагрузок [11, 16]. Существует большое количество методов определения функциональных возможностей организма, его способности адаптироваться к физическим нагрузкам [9, 19].

С целью проверки уровня нагрузки в процессе занятия проводится оперативный контроль. Ряд исследователей полагают, что дозирование физических нагрузок необходимо осуществлять на основе оперативной информации, получаемой с помощью автоматизированных систем. Они считают, что полученная таким образом информация позволит в лучшей степени применять индивидуальный подход [4, 17, 20]. Вместе с тем необходимо заметить, что в настоящее время автоматизированных компьютерных технологий для оценки адаптационных возможностей организма студентов СМО практически нет. В настоящее время нет четко обоснованного перечня заболеваний, которые являются показанием для зачисления в СМГ. Кафедры физического воспитания не имеют возможности комплектовать эти группы в зависимости от нозологии, функционального состояния и физической подготовленности студентов. В результате в одной группе занимаются юноши и девушки с разной патологией и уровнем работоспособности [18]. Индивидуализация физического воспитания студентов СМГ является глобальной проблемой учебно-воспитательного процесса в вузе [2]. В связи с вышесказанным большую актуальность приобретает работа по поиску более совершенных методов оптимизации физических нагрузок.

Одним из методов может быть ДКУФН. ДКУФН – это контроль нагрузки в процессе занятий физической культурой по показателям состояния функциональных систем организма, получаемым в реальном масштабе времени с использованием электронных устройств.

На физическую нагрузку первой реагирует ССС [7, 15], поэтому представляется целесообразным осуществлять ДКУФН по показателям ЧСС с использованием пульсометров.

Цель исследования: оценить эффективность ДКУФН в процессе занятий со студентами СМГ по показателям ЧСС с использованием пульсометров.

Материалы и методы. Исследование проводилось с октября 2017 г. по апрель 2018 г. на базе Российского университета дружбы народов, г. Москва. В исследовании приняли участие 30 студенток СМО в возрасте 18–19 лет, имеющих хроническую патологию органов зрения (ОЗ), органов дыхания (ОД), сердечнососудистой, костно-мышечной, нервной и мочеполовой систем. У каждой третьей девушки (33,3 %) наблюдались отклонения в состоянии двух и более систем организма. Наиболее часто диагностировались сочетания заболеваний ОЗ, сердечно-сосудистой системы (ССС), костно-мышечной системы (КМС) и ОД. Были сформированы контрольная и экспериментальная группы по 15 человек. До начала исследования всем студенткам индивидуально (в зависимости от состояния здоровья, функциональных возможностей и физической подготовленности) была определена интенсивность физических нагрузок, которая в процессе занятий оставалась постоянной величиной в течение всего периода исследования.

В процессе занятий в КГ уровень нагрузки проверялся с помощью оперативного контроля: подсчитывалась ЧСС до начала и по окончанию каждой части занятия. При достижении показателями пульса максимальных значений применялся интервал отдыха, при котором ЧСС снижалась до 100–120 уд./мин. В ЭГ проводился ДКУФН с использованием пульсометров Beurer PM26. Студентки самостоятельно контролировали уровень нагрузки: если значения ЧСС приближались к верхней границе, они снижали темп выполнения упражнений, уменьшали амплитуду движений и, наоборот, при снижении ЧСС – темп и амплитуду увеличивали.

Для оценки эффективности ДКУФН в начале и в конце исследования у девушек определяли функциональные возможности основных систем организма, уровень физического развития и физической подготовленности. Оценку проводили на основе сравнительного анализа динамики показателей. Статистическую обработку результатов исследования осуществляли с помощью t-критерия Стьюдента.

Результаты исследования. Среднегрупповой рост студенток в начале исследования составил 163,44 ± 2,25 и 164,8 ± 2,48 см, в конце – 163,67 ± 1,87 и 165,07 ± 1,49 см в КГ и ЭГ соответственно. Данные значения не показывают достоверного увеличения длины

Динамика функционального состояния сердечно-сосудистой системы студенток СМГ Dynamics of the functional status of the cardiovascular system in SMG students

тела студенток в процессе исследования в обеих группах, что можно объяснить завершением ростовых процессов. Такая же динамика наблюдается по показателям массы тела у девушек ЭГ, которые в начале исследования имели значения 55,20 ± 3,56 кг, в конце – 55,22 ± 3,70 кг. Среднегрупповое значение массы тела у студенток КГ увеличилось на 0,6 кг: в начале исследования оно равнялось 54,33 ± 3,65 кг, в конце – 54,93 ± 2,77 кг. Это, вероятно, связано с тем, что в процессе занятий девушки КГ выполняли меньший объем физической нагрузки.

Анализ антропометрических показателей в конце исследования не выявил достоверных изменений в распределении по вариантам физического развития, при этом отмечена тенденция увеличения количества девушек с избыточной массой тела среди студенток КГ.

В начале исследования показатели функционального состояния дыхательной системы у девушек КГ и ЭГ не имели достоверных различий. В конце исследования в обеих группах отмечена положительная динамика.

Среднее значение ОГК увеличилось в КГ на 2,7 %, в ЭГ – на 4,8 %, что свидетельствует об улучшении функции дыхания. Несмотря на отсутствие статистически значимых различий по этому показателю, следует отметить, что значения ОГК в большей степени возросли у девушек ЭГ. Больший прирост в экспериментальной группе отмечен и по другим параметрам состояния дыхательной системы. Так, в процессе исследования ЖЕЛ увеличилась на 3,5 % и 8,7 %; проба Штанге на 1,9 % и 16,2 % в КГ и ЭГ соответственно. Между показателями КГ и ЭГ по этим параметрам имеются достоверные различия (p < 0,05).

В начале исследования среднегрупповые показатели ЧСС у студенток КГ и ЭГ в со- стоянии покоя составляли 84 уд./мин (см. таблицу).

Внутригрупповой разброс находился в пределах от 77 до 92 уд./мин у девушек КГ и от 76 до 94 уд./мин у девушек ЭГ. В процессе занятий средние показатели ЧСС снизились на 4,8 % и 7,1%, САД – на 7,7 % и 11,1 %, ДАД – на 6,2 % и 6,3 % в КГ и ЭГ соответственно, что свидетельствует об улучшении деятельности ССС. Показатели САД достоверно ниже у студенток ЭГ. По другим показателям достоверных различий не выявлено, но необходимо отметить, что в ЭГ они снизились более значимо.

Существенное улучшение показателей функционального состояния организма студенток ЭГ можно объяснить тем, что уровень физической нагрузки для них был наиболее оптимальным, так как темп выполнения упражнений изменялся индивидуально и мобильно.

В процессе исследования студентки ЭГ не только повысили функциональные возможности организма, но и улучшили показатели физической подготовленности, опережая своих сверстниц из КГ.

Увеличение результатов, характеризующих уровень физической подготовленности, у студенток КГ и ЭГ зарегистрирован по всем восьми показателям (наклон вперед в положении сидя (см), прыжок в длину с места (см), сгибание и разгибание рук в упоре (раз), поднимание туловища из положения лежа (раз за 30 с), поднимание туловища из положения лежа на животе (раз за 30 с), приседания (раз за 30 с), 12-минутная ходьба (м). Наиболее достоверный прирост (Р < 0,01) отмечен в упражнениях на общую и специальную выносливость. У студенток ЭГ прирост составил от 8 до 77 %, в КГ – от 4,6 до 52 %.

Заключение. Таким образом, ДКУФН по показателям ЧСС с использованием пульсометров обеспечивает более значимое увеличение уровня функциональных возможностей основных систем организма и физической подготовленности студенток СМГ.

ДКУФН способствует повышению эффективности управления процессом физического воспитания, обеспечивает индивидуальный подход к дозированию нагрузки, обратную связь в течение занятия, возможность обоснованного выбора методов физического воспитания.