Динамика психофизиологического состояния юных спортсменов как критерий эффективности тренировочных нагрузок в спортивной гимнастике

Актуальность. Спортивная гимнастика – быстро-развивающийся вид спорта, соревновательная деятельность которого во многом зависит не только от физических, технико-тактических возможностей спортсмена, но и от его психофизиологического состояния. Исследования, направленные на выявление внутренних механизмов, определяющих успех в спорте, играют ключевую роль в улучшении тренировочного процесса. В гимнастике особенно важно понимать взаимосвязь между физическими возможностями и психическим состоянием, поскольку это необходимо для достижения высоких результатов. В статье рассматриваются результаты анализа психофизиологических параметров гимнастов под влиянием тренировочной нагрузки с целью оптимизации тренировочного процесса и достижения высоких результатов в соревнованиях.

Цель и задачи исследования. Согласно вышеизложенному целью настоящего исследования является установление изменений психофизиологического состояния гимнастов 10-12 лет под влиянием тренировочных нагрузок, а также на установление взаимосвязи между психофизиологическими изменениями и соревновательными результатами . Ранее нами было проведено исследование параметров тренировочного процесса гимнастов 10-12 лет [2]. Установлена одна из основных характеристик тренировочного процесса, а именно объём нагрузки за тренировочное занятие в соревновательном мезоцикле подготовки. Объем тренировочной нагрузки в среднем составлял 770±50 элементов за одну тренировку. Под одним элементом мы понимаем упражнение,выполненное спортсменом на гимнастическом снаряде, к примеру, связка рондат-два фляка-сальто состоит из 4 элементов.

Педагогическое наблюдение позволило установить, что в соревновательном периоде тренировочного макроцикла гимнастов количество элементов в различных мезоциклах не менялось относительно установленных и представленных ранее в исследовании данных. Задачамиисследования выступают 1) определить особенности изменений психофизиологических показателей юных гимнастов 10-12 лет после тренировочной нагрузки, 2) установить взаимосвязь между психофизиологическими показателями и соревновательным результатом.

Методы и организация исследования.

Для решения выше поставленных задач применялись следующие методы:

• 1.    Анализ литературных источников и интернет-ре-сурсов.

• 2.    Психофизиологическое тестирование.

• 3.    Анализ протоколов соревнований.

• 4.    Методы статистической обработки данных.

Организация исследования строилась по следующему принципу: в начале и конце тренировочного занятия проводилось психофизиологическое тестирование гимнастов в соревновательном мезоцикле. В исследовании принимало участие 6 гимнастов мужского пола, имеющих одинаковую квалификацию – 3 взрослый разряд. На возраст 10-12 лет приходится переходный этап от начальной специализированной подготовки к углубленной, освоение гимнастами программы второго взрослого разряда, а также освоение произвольных программ, которые в последующем будут составлять основу соревновательной деятельности гимнастов высокой квалификации. На этом этапе, как правило, тренерами производится отбор наиболее перспективных гимнастов в группы специализированной подготовки [1, 3]. Кроме того, указанный возраст знаменуется началом пубертатного периода (предпубертатный). Именно поэтому важно знать, как тренировочная нагрузка будет сказываться на психофизиологическом состоянии юных спортсменов.

Для оценки уровня воздействия тренировочных нагрузок на организм спортсмена с помощью аппаратно-программного комплекса (АПК «Спортивный психофизиолог») [4] регистрировались следующие психофизиологические показатели:

• а)    «вибростресс» (у.е.)

• б)    время реакции на свет (рука) (мс)

• в)    время реакции на звук (рука) (мс)

• г)    время реакции выбора (мс)

• д)    критическая частота слияния мельканий (КЧСМ) е) теппинг-тест (рукой) (кол-во нажатий)

Психофизиологическое тестирование проводилось до и после тренировки в течение 5 минут. Пять тестов находились в самом аппаратно-программном комплексе «Спортивный психофизиолог», выполнялись друг за другом и запускались с пульта. Определение уровня стресса проводилось в течение 1 минуты при помощи программы «Вибростресс». Результаты соревнований брались из протоколов.

Все гимнасты выступали на соревнованиях по 3-ему взрослому разряду. По итогам соревнований проводился анализ результатов.

Результаты исследования и их обсуждение.

В таблицах 1-4 представлены данные психофизиологического тестирования гимнастов в соревновательном мезоцикле и результаты соревнований за 20232024 год. Статистическая обработка данных в таблице 1 и 2 проводилась при помощи непараметрического W-критерия Вилкоксона, так как полученные результаты не соответствуют закону нормального распределения случайных величин.

По результатам тестирования видно, что показате- ли психофизиологического тестирования после тренировки в большинстве случаев статистически достоверно не отличаются от показателей до тренировки. Такой результат оказался неожиданным, поскольку объем тренировочной нагрузки, зарегистрированный нами, выше, чем данные литературных источников для гимнастов этой квалификации. Соревновательный результат не изменился по сравнению с соревнованиями за 2023 год. Оценивая тренировочную деятельность гимнастов по объему тренировочной нагрузки и показателям психофизиологического состояния, можем предположить, что данный объем не соответствует уровню подготовленности спортсменов и их возможностям.

Таблица 1.

Медианы показателей теппинг-теста (рукой)

Гимнасты	Теппинг-тест рукой (количество нажатий)
	Медианы		W-эмп.	Уровень значимости (p)
	до тренировки	после тренировки
1	61,5	59	11	p>0,05
2	66	74	12	p>0,05
3	56,5	39	1,5	p<0,05
4	21,5	18	12	p>0,05
5	50	45	12	p>0,05
6	49,5	40	15,5	p>0,05
	W-крт. – 2

Таблица 2.

Результаты соревнований за 2023-2024 год (баллы)

Гимнасты	Соревнований 2023	Соревнования 2024	W-эмп	W-крт	Уровень значимости (p)
1	55,50	54,50	14	2	p>0,05
2	53,00	53,25
3	49,95	49,75
4	49,00	49,50
5	53,85	53,65
6	55,45	54,80

Таблица 3.

Медианы показателей времени реакции

1— (0 s 1—	Время реакции на свет (рука)			Время реакции на звук (рука)			Время реакции выбора
	До тренировки	После тренировки	p	До тренировки	После тренировки	p	До тренировки	После тренировки	p
1	315	193	>0,05	230	234	>0,05	313	345	>0,05
2	413	248	<0,05	339	405	>0,05	313	330	>0,05
3	257	272	>0,05	245	259	>0,05	332	259	>0,05
4	350	320	>0,05	320	301	>0,05	384	407	>0,05
5	382	315	>0,05	290	494	<0,05	331	325	>0,05
6	362	361	>0,05	357	302	>0,05	316	394	>0,05

Таблица 4.

Медианы показателей критической частоты слития мельканий и вибростресса

Гимнасты	КЧСМ			Вибростресс у.е.
	До тренировки	После тренировки	p	До тренировки	После тренировки
1	38	37	>0,05	23,7	25,4
2	43	36	>0,05	29,3	35,4
3	35	38	>0,05	26	27,2
4	19	11	<0,05	24	24,2
5	38	20	<0,05	27	27,6
6	32	33	>0,05	28,5	29

Таблица 5.

Коэффициенты корреляции результатов соревнований за 2024 год и психофизиологических показателей гимнастов

	Время реакции на свет (рука)	Время реакции на звук (рука)	Время реакции выбора	Критическая частота слияния мельканий	Вибростресс	Теппинг-тест (рукой)
Результаты соревнований 2024 г.	0,257	0,6*	0,485*	0,142	0,314*	0,428*

Примечание: * – p 0,3≤0,7.

В таблице 5 приведены результаты корреляционного анализа (по Спирмену), который рассчитывался по формуле:

между соревновательным результатом гимнастов и психофизиологическими изменениями.

В данном случае четыре параметра психофизиологического состояния имеют умеренно-достоверную (по Спирмену) взаимосвязь с результатом соревнований: время реакции на звук (рука), время реакции выбора, вибростресс, теппинг-тест (рукой). Результаты проведенного анализа указывают на определенную взаимосвязь показателей психофизиологического состояния гимнастов и их соревновательного результата. В связи с этим делаем вывод о том, что выбранные нами психофизиологические тесты могут служить критериями для оценки соревновательной деятельности гимнастов 10-12 лет.

Заключение. Полученные результаты говорят о больших скрытых резервах организма гимнастов.Вы-полняемый ими объем тренировочных нагрузок за определённое время не оказывает значимого влияния на показатели психофизиологического состояния спортсменов. Зарегистрированная нами нагрузка не приводит к должному тренировочному эффекту. Все это не вызывает в организме спортсменов приспособительных реакций и адаптации, которая необходима для развития физических качеств и совершенствования изученных упражнений. А это, в свою очередь, не позволит добиться нужного результата на соревнованиях. На данную ситуацию может влиять различное количество факторов. В нашем исследовании не учитывалась интенсивность тренировочного процесса, но так или иначе анализ психофизиологических параметров и соревновательной деятельности, характеристика тренировочных нагрузок, позволяют сделать вывод, что гимнастам 10-12 лет необходима организация тренировочного процесса, основанная не только на учёте объема тренировочного процесса, но и на основе информации о влиянии тренировочных нагрузок на ЦНС гимнаста.

Выводы. Анализируя полученные результаты, можно сделать вывод, что необходимо внести коррекцию в тренировочный процесс гимнастов 10-12 лет. Такая коррекция может основываться на изучении изменения психофизиологических параметров в зависимости от объема и интенсивности нагрузки. Предполагаемое длительное, минимум двухлетнее исследование в описанном направлении, поможет дать объективную информацию о регулировании параметров тренировочного процесса для гимнастов этого возраста.