Физическая культура как средство адаптации студентов

В настоящее время всё большую актуальность приобретает вопрос эффективности и качества обучения в системе высшего образования.

Стремление нашего государства вернуть свои лидирующие позиции в сфере высшего образования обусловливает необходимость модернизации образовательного процесса. Знаний и умений, полученных в результате профессиональной подготовки, оказывается недостаточно для успешной трудовой деятельности после окончания ВУЗа. Необходимы такие черты характера как способность самостоятельно добывать информацию и недостающие знания, а затем творчески применять их на практике. Для этого надо развивать самостоятельность, познавательную активность, способность овладевать методами самообразования и совершенствовать личностные качества. В этой связи важно чтобы студенты с самого начала обучения активно включались в процесс овладения знаниями и способами их освоения, поэтому период адаптации бывших школьников к статусу студента должен быть коротким, но эффективным. Именно на первом курсе формируется отношение к учёбе, к будущей трудовой деятельности, продолжается активный поиск своего места в жизни. Не сразу получается обрести уверенность в своих силах даже у тех, кто отлично закончил среднюю школу. Потому необходимо сделать так, чтобы первые неудачи не привели к разочарованию, пассивности, отчуждению и утрате перспективы.

В этом плане физическая культура непосредственно влияет на развитие таких свойств личности, которые позволяют ей развиваться в единстве с окружающей общественной культурой и достигать гармонии знаний и творчества.

Однако организация учебного процесса и методы обучения везде настолько отличаются от привычных школьных, что студенты-первокурсники сталкиваются на первых порах с трудностями, которые сказываются на успеваемости, влияет на психологическое и эмоциональное состояние. Необходимость организации в новых условиях учебного и свободного времени требует поиска различных решений для успешной адаптации в социуме, налаживании взаимоотношений с сокурсниками. Большая информационная нагрузка также является серьезным испытание, для организма, а экзамены относятся к сложному и критическому периоду, который можно расценивать как стрессовую ситуацию в условиях дефицита времени. К психологическому и эмоциональному состоянию студентов в это время предъявляются повышенные требования. Необходимо преодолевать усталость, физическое и интеллектуальное переутомление, перенапряжение нервной системы. Неполноценный отдых, ограниченное время пребывания на свежем воздухе и нерегулярное питание замедляют восстановительные процессы в организме.

Занятие физической культурой, отказ от вредных привычек, рациональная организация питания и сна способствуют поддержанию организма в оптимальной физической форме. Утренняя гимнастика применение физических упражнений в качестве средств активного отдыха повышают уровень физической подготовленности и устойчивости организма к воздействию учебных нагрузок и к стрессовым ситуациям в период экзаменационной сессии. Правильно организованное физическое воспитание, использование физических упражнений как средств эмоциональной разрядки и активного восстановления повышают показатели умственной и физической работоспособности и являются важным фактором развития и адаптации в новой среде.

Еще одна проблема - это слабая мотивация к занятиям физической культурой в вузе. Хотя, большинство студентов положительно относятся к этим занятиям, и не отрицает необходимость занятий физической культурой с целью укрепления здоровья, снятия нервного напряжения, коррекции фигуры, тем не менее, не мало тех, кто проявляет элементы пассивности ситуационного характера: не хватает времени, не могу, сея перебороть, лень. Кроме того, многие посещают занятия физической культурой только для того чтобы получить зачет и избежать административного наказания. Такое отношение- следствие недопонимания студентами задач и целей физического воспитания. Важно понять, что целью занятий физической культурой в вузе является не только повышение уровня физической подготовки и физического развития, но и получение максимального объема информации о средствах и методах физической культуры, о том, как их можно использовать в качестве алгоритмов для индивидуальных занятий. Другими словами, важно дать возможность студентам получить социально значимую информацию и научить их использовать ее в соответствии со своими потребностями и интересами в области физической культуры и спорта.

Необходимость исследования адаптации студентов определяется требованиями общества и связано с организацией интенсивного поиска новых способов воздействия на «взросление» и становление молодых людей. При этом можно выделить важность изучения нескольких образующих такого взросления через новые формы проведения физической культуры:

• •   во-первых, раскрытие возможных предпосылок становления человека как

личности через занятия физической культурой;

• •   во-вторых, определение характера и особенностей воздействия внешней

среды и системы физической культуры как условий личностного роста;

• •    в-третьих, анализ содержания процесса функционального развития личности как субъекта действия;

• •    в-четвертых, выявление условий, специфики осуществления индивидуализации и социализации в современном мире средствами физической культуры.