Физическая подготовка как основная составляющая физического воспитания сотрудников правоохранительных органов

В 60-х годах ХIХ века, в период экономической ломки общественных отношений, развития естествознания, материалистической философии и общественно-педагогической мысли в России начинают закладываться научные основы теории физического воспитания как органической части общей науки о воспитании человека и как следствия распространения в русском обществе естественно-научного материализма. Эта теория в отличие от западной отличалась своей научностью, гуманизмом, демократизмом и народностью.

Одной из важнейших задач воспитания ведущие мыслители того времени, такие как Н. Г. Чернышевский и Н. А. Добролюбов, считали укрепление здо-ровья человека, которое является не самоцелью, а одним из необходимых условий полноценного умственного и нравственного развития человеческой личности. Критикуя действующую в то время систему воспитания, они указы-вали на разрыв между умственным и физическим воспитанием, на презрение к физическому развитию и укреплению физических сил человека.

Исходя из положений естественно-научного, антропологического материализма, из психофизического единства человеческого организма ученые обосновали следующие основные положения теории физического воспитания:

• а)    необходимость и важность физического воспитания в системе всестороннего воспитания личности;

• б)    связь и взаимообусловленность физического, умственного, нравственного и эстетического воспитания;

• в)    оздоровительное значение физических упражнений для организма человека;

• г)    необходимость всестороннего физического развития путем применения разнообразных физических упражнений;

• д)    важность для оздоровления организма и всестороннего развития человека целостных естественных движений, оказывающих общее воздействие на организм.

Средствами физического воспитания Н. Г. Чернышевский и Н. А. Добролюбов считали физический труд, разнообразные, преимущественно естественные и целостные физические упражнения, игры, прогулки а также гигиенический образ жизни, режим, естественные факторы природы. Особенно большую пользу они видели в разнообразном, но не изнурительном физическом труде, в сочетании с различными видами физически упражнений.

Наряду с положительными взглядами на вопросы физического воспитания необходимо отметить и слабые стороны взглядов мыслителей того времени, обусловленных эпохой и характером их деятельности. К ним относятся:

• a)    в основном антропологический, естественно-научный подход к человеку, без глубокого раскрытия социально-исторических причин, обусловливающих развитие общества и формирование человеческой личности;

• б)    обоснование умственного и нравственного развития человека, главным образом физиологическим путем, без должного разграничения зависимости между физическим развитием, умственным и нравственным воспитанием;

• в)    в неправильное понимание деятельности человека, и в частности физического труда, как внутренней потребности человеческого организма из-за непонимания материалистических законов развития общества и общественной деятельности людей; неправильное понимание труда приводило Н. Г. Чернышевского и Н. А. Добролюбова к отождествлению труда с физическими упражнениями и преувеличению его положительной роли;

• г)    часто публицистический, общий характер обоснования физических упражнений, отрицание некоторых из них, отрицание пользы игры, без подкрепления научными данными. В силу антропологического подхода к физическому воспитанию они не могли научно обосновать вопрос о влиянии физических упражнений на формирование психофизических и морально-волевых качеств человеческой личности.

Несмотря на наличие некоторых ошибочных положений во взглядах Н. Г. Чернышевского и Н. А. Добролюбова на физическое воспитание, нельзя не отдать должного уважения тем передовым чертам теории физического воспитания, которые сохранили свое значение до наших дней.

Один из выдающихся русских педагогов и общественных деятелей П. Ф. Лесгафт создал целую педагогическую систему, которая в значительной части отражает черты русской прогрессивной педагогики - подлинный гуманизм, народность, уважение к человеку, стремление его изучать, развивать его активность и самодеятельность.

Лесгафт придавал большое знамение влиянию окружающей среды на человека. Процесс развития он считал процессом биологическим и придавал большое знамение труду как необходимому условию развития человека.

Лесгафт является основателем оригинальной системы физического воспитания. Его учение о физическом воспитании строится на данных анатомии, физиологии, психологии и педагогики. Основные установки его системы исходят из биологических особенностей растущего организма. Цель воспитания он видел в формировании гармонически развитой личности, способной сознательно относиться к своим действиям. Осуществление этой цели он возлагал на школу, а затем на институт, которые должны были создать такие условия, при которых ребенок (подросток) мог бы нормально развиваться в умственном, нравственном, физическом и трудовом отношениях.

Лесгафт критиковал замену естественных упражнений, упражнений на снарядах, но неправильно возражал против использования всех снарядов. Он был против наказаний и поощрений учащихся.

Исходя из своих педагогических воззрений, он предъявлял высокие требования к личности учителя физического воспитания, требуя, чтобы он был образованным человеком, хорошо знал свой предмет, все направления растущего организма обучающегося, был дисциплинированным и сдержанным, свободно владел всеми своими действиями [1].

Лесгафт отрицательно относился к использованию врачей в физическом воспитании, рассматривая их как некомпетентных лиц в этом деле, так как они изучают медицину, но не изучают педагогику.

В общественно-педагогическом отношении Лесгафт являлся гуманистом-просветителем, стремившимся связать науку с общественной деятельностью, с передовыми идеями своего времени. Будучи педагогом, он содействовал демократизации научных знаний. Страстное стремление отдать свои силы служению народу, требование свободы в научной и педагогической деятельности, стремление передать молодежи знания и опыт - все это замечательные качества П. Ф. Лесгафта, сохранившиеся на протяжении всей его жизни.

Лесгафт боролся за независимость науки, автономию высшей школы, за распространение знаний среди населения, был против формализма, схолас-тики и ограниченности педагогики. Идеи П. Ф. Лесгафта содействовали разви-тию русской педагогической мысли и не потеряли своего значения до наших дней. Система физического воспитания, созданная Лесгафтом, активно исполь-зуется в практической, методической и научно-педагогической работе высших учебных заведений, в частности, сотрудниками кафедр физической подготовки и спорта образовательных организаций системы МВД России.

Большинство исследователей темы совершенствования физического воспитания считают, что планирование работы является крайне важным условием достижения хорошей, четкой организации педагогического процесса и хоро-шей работы всего коллектива сотрудников кафедр физической подготовки.

Важнейшей учебной дисциплиной формирующей физическое воспитание будущего сотрудника МВД России, безусловно, является физическая подготовка. Дисциплина решает ведущие задачи практической деятельности полицейских, учит сотрудника эффективно реагировать на противоправные действия, закладывает определенный набор физических качеств, необходимых для сотрудника МВД, воспитывая стойкость, мужество и отвагу. Программа обучения построена таким образом, что занятия по физической подготовке проводятся регулярно, на протяжении всего срока обучения, помимо этого курсанты и слушатели занимаются самоподготовкой, что оказывает благотворное влия-ние на поддержание хорошей физической формы. Следует отметить, что кур-санты, занимающиеся ранее в спортивных секциях, успешнее других осваивают программу, предусматривающую овладение техникой и тактикой боевых приемов борьбы [2].

В работе с учебными группами из числа постоянного состава следует придерживаться принципа дифференциации по физическому развитию и возрасту, обеспечивая с самого начала систематическое наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и тренированностью сотрудников.

В обучении и тренировке сотрудников необходимо максимально развивать интерес занимающихся как к отдельным специальным упражнениям, так и к занятиям в целом. Показ упражнения, применение наглядных пособий, организация показательных фильмов, выступлений, лекции, просмотр занятий -все это повысит активность курсантов и слушателей в процессе обучения. В изучении техники и тактики применения боевых приемов борьбы, приобретении сотрудниками опыта участия в спортивных соревнованиях, как и овладении методическими навыками проведения практических занятий целесообразно ис-поль-овать зачетно-поощрительный метод.

Развивать специальные физические качества и специальную физическую подготовленность курсантов нужно при максимальном использовании спортивных снарядов. Для этого весь учебно-тренировочный процесс следует подраз-де-ять на учебные практические занятия, учебно-тренировочные занятия и тренировочные занятия, готовящие к спортивным состязаниям. Упражнения со снарядами (турник, брусья, платформа для сгибания-разгибания рук в упоре лежа, боксерские мешки и настенные подушки, борцовские манекены и т.д.) в учебный период целесообразно перенести в начало основной части занятия; в учебно-тренировочный период упражнения со снарядами рациональны там, где задача повышения специальной физической подготовки курсантов прева-лирует над задачей освоения нового материала; в период непосредственной тренировки и подготовки к состязаниям, упражнения со снарядами должны переноситься на отдельные занятия по специальной физической подготовке.

Курсанты и слушатели систематически сдают такие силовые нормативы, как подтягивание на перекладине; поднос прямых ног к перекладине; сгибание и разгибание рук в упоре лежа и на брусьях; наклоны вперед из положения лежа на спине без времени и в течение одной минуты; жим гири весом 24 кг; жим штанги лежа; СКУ (силовое комплексное упражнение) [1, 2].

Упражнения со снарядами требуют от спортсменов умственной тренировки. Такая тренировка значительно повышает активность и сознательность обучающихся. Упражнения со снарядами с самого начала овладения движением способствуют созданию правильных мышечных ощущений и содействуют выполнению боевых приемов с максимальной силой и быстротой. Освобождая курсантов от ненужных простоев в основной части занятия, рациональное использование снарядов значительно расширяет двигательное содержание и увеличивает плотность учебно-тренировочных занятий. Самостоятельные занятия физической подготовкой позволяют увеличить количество тренировок в неде- лю без практического увеличения количества часов занятости преподавательского состава.

Систематические физические нагрузки положительно сказываются на общем уровне здоровья, повышая психофизическую устойчивость организма сотрудника правоохранительных органов. Процесс развития и улучшения физических качеств, несомненно, играет существенную роль в решении социальных проблем и непосредственно влияет на результаты служебной деятельности сотрудника [3].

Рассмотрим некоторые особенности самостоятельной силовой подготовки сотрудниками полиции, а также методику развития силовых способностей.

Следует отметить, что физическая сила – результат сложного симбиоза психофизиологических процессов в организме человека. Эти процессы помогают преодолеть внешнее сопротивление и противостоять влиянию сил окружающей среды. Коллективная сила оценивает качество проявления силы посредством физического воздействия на окружающие предметы. Основным элементом силового действия является активация усилий посредством мышечных сокращений, вызванных функциональной активностью мышечных структур.

Превращение психофизиологических процессов в механическую работу при сопротивлении внешним силам (например, при подъеме груза) или сопротивлении внешнему сопротивлению (например, при удержании груза) основано на силе тяги мышц.

Сила действия измеряется в килограммах и зависит от внешних факторов, таких как масса груза, условий окружающей среды, положения тела и его частей в пространстве, а также внутренних факторов, в том числе от состояния мышц и психическое состояние человека [4].

Изменение силы зависит от массы объекта, с которым взаимодействует человек. Увеличение массы предмета сопровождается увеличением силы действия, но скорость движения предмета уменьшается. Максимальная сила достигается, когда объект невозможно переместить (скорость равна нулю).

Функциональное состояние мышц определяется регуляцией центральных и периферических элементов двигательной системы. Эти элементы устанавливают соответствие режимов напряжения мышц содержанию движения. Функциональное состояние мышц подлежит регуляции как центральных, так и периферических элементов двигательной системы. Эти элементы координируют структуру мышечного напряжения с характеристиками движения. Здоровье мышц зависит от нескольких ключевых факторов, в том числе от частоты импульсов, поступающих из центральной нервной системы (более высокая частота импульсов соответствует более высокому напряжению, которое способны генерировать мышцы), количества задействованных двигательных единиц (больше единиц соответствует большее мышечное напряжение), а также вязкость, упругость, эластичность мышц, их возбудимость, скорость сокращения, а также эффективность выработки энергии [5].

Уровень растяжения мышц оказывает существенное влияние на величину силы действия. Увеличение амплитуды маха, как и при метании, сопровождается увеличением силы действия, так как мышцы подвергаются более интенсивному растяжению.

Важным условием при подборе упражнений является общность основного механизма двигательного навыка и сходство физического качества. Мы услов-но различаем две группы физических упражнений. Одну из них составляют упражнения, способствующие формированию и развитию необходимых новых для занимающихся навыков и качеств. Эту группу упражнений следует условно отнести к «главенствующим». С их помощью решаются основные задачи занятия. Общими для этой группы упражнений является сходство их по механизму движения и проявлению качественных особенностей. В основную часть занятия предлагает включать 2-3 таких упражнения, взятых из разделов гимнастики, легкой атлетики или игр.

Другая группа физических упражнений условно относится к «повторной». Ее составляют навыки - действия, освоенные ранее, которые предлагаются с целью их усовершенствования. Для этого проводятся одно-два упражнения из разделов программы. Указанные условные группы физических упражнений способствуют непрерывному всестороннему усовершенствованию навыков, умений и качеств у занимающихся [6].

Физические упражнения, условно отнесенные к «главенствующим» и к «повторным», должны быть по структуре и качественному проявлению резко противоположными. Такая противоположность упражнений способствует их рациональному чередованию в основной части занятия, благодаря чему создается своеобразная временно-повторная деятельность для занимающихся. Такое чередование упражнений обусловит возможность активного отдыха занимающихся и разнообразит содержание учебных занятий. Создание условий для активного отдыха и разнообразия двигательной деятельности на занятиях с курсантами и слушателями повысит эмоциональность, активность и улучшит работоспособность занимающихся. А это далеко не безразлично для курсантов с низкой физической подготовленностью [7].

Рекомендуется в начале основной части занятия проводить упражнения, формирующие навыки, характерные преимущественным развитием качества быстроты, а затем закреплять этот навык, используя упражнения, направленные на преимущественное развитие ловкости. Завершающими в учебном практическом занятии целесообразно проводить упражнения, направленные на развитие силы, выносливости, гибкости, а также специальные упражнение направленные на восстановление организма обучающегося.

Таким образом, метод комплексных занятий способствует прочному усвоению программы курсантами и слушателями, эффективному улучшению их физической подготовленности, физического развития, здоровья и повышению работоспособности.

В целом физическая подготовка сотрудников правоохранительных органов является основополагающим фактором формирования и устойчивого развития личности, воспитывая такие черты характера, как сила воли, уверенность в своих действиях, стрессоустойчивость, способность быстро и грамотно при-нимать ответственные решения.