Спортивно-оздоровительная деятельность и лечебная физическая культура. Рубрика в журнале - Наука-2020
«Спортивный лабиринт» как вид спортивного ориентирования
Статья научная
В статье рассмотрен особый вид прохождения дистанции в спортивном ориентировании - «спортивный лабиринт». Дана детальная характеристика данной формы, охарактеризованы его положительные моменты. Рассмотрены три варианта использования «спортивного лабиринта». Лабиринтаттракцион как средство популяризации классического спортивного ориентирование. Особое внимание уделено применению «спортивного лабиринта» на тренировочных занятиях и сборах спортсменовориентировщиков, в качестве мощного средства, развивающего мыслительные процессы на предельной скорости. Рассмотрено применение лабиринтаврезки на дистанциях классического спортивного ориентирования, которое способствует формированию психологической устойчивости, заставляет спортсмена переключатся с одного вида ориентирования на другой. Данная форма ориентирования позволяет оценить умственную работу спортсмена.
Бесплатно
Статья научная
Вышеуказанной научной статье рассматривается вопрос об индивидуализации спортивного миксфайта, как самостоятельный вид спортивного единоборства, который имеет возможность получения аккредитации в Министерстве спорта Российской Федерации. Был осуществлен теоретический анализ особенности отличия спортивного миксфайта от двух спортивных гигантов (Панкратион и СБЕ ММА). Разобраны технические действия, которые спортсмены могут применять во время соревновательного поединка, оценивание введения поединка (открытое или закрытое судейство), способы наказания за нарушения правил. Форма одежды спортсменов и спортивной экипировки для участия в соревновательных поединках. Такой теоретический анализ позволит выделить различие вышеперечисленных видов спорта. Но связи с обширностью технических действий, одной из важнейших задач - является понижения травматизма во время спортивных поединков. Данная научная статья разработана для специалистов в области физической культуры и спорта, спортивным аналитика, тренерам, руководителям общественных организаций и спортсменам различного уровня подготовки.
Бесплатно
Безопасность превыше всего: эффективные методы профилактики спортивных травм
Статья научная
В статье демонстрируется, что травматизм для людей, связанных прямо или косвенно со спортом, становится частой проблемой. Рост популярности массового и профессионального спорта сопровождается увеличением количества спортивных травм, что обуславливает необходимость в разработке и систематизации эффективных профилактических стратегий. Снижение уровня травматизма является ключевым фактором для сохранения здоровья спортсменов и повышения их результативности. Ключевой тезис: выявление причин травматизма и предложения по его минимизации при занятиях физической культурой.
Бесплатно
Биомеханика ударных форм штурмового рукопашного боя
Статья научная
В статье рассмотрены особенности биомеханики эффективных ударных форм штурмового рукопашного боя
Бесплатно
Статья научная
Здоровый образ жизни является неотъемлемой составляющей поддержания физической и спортивной формы, а также важным аспектом для сохранения крепкого психического здоровья. В данной статье автор поднимает вопрос необходимости соблюдения правил здорового образа жизни сотрудниками полиции, его влияния на организм и подробно описывает ключевые действия для сохранения физического и психического здоровья. Вместе с тем, статья включает в себя мнения респондентов с помощью графиков, демонстрирующих процентное соотношение ответов на вопросы опросника. На основе полученных данных автор статьи приходит к выводам и отвечает на актуальный вопрос о необходимости здорового образа жизни в современном мире сотрудника полиции, а также предлагает варианты по его поддержанию на высоком уровне.
Бесплатно
Влияние групповых занятий на мотивацию к физической активности среди студентов РАНХИГС 3-го курса
Статья научная
В данной статье исследуется влияние групповых занятий на мотивацию к физической активности среди студентов третьего курса Российской Академии Народного Хозяйства и Государственной Службы (РАНХиГС). Исходя из актуальности проблемы повышения физической активности молодежи и недовольства низким уровнем физической подготовки студентов, авторы анализируют механизмы мотивации, возникающей в процессе групповых занятий. Изучение проводилось на основе анкетирования студентов, обсуждений и наблюдений за их участием в групповых тренировках. Полученные результаты показывают, что групповые занятия способствуют повышению интереса к физической активности за счет создания конкурентной среды, поддержки со стороны сверстников и ощущения принадлежности к команде. В заключении представляются рекомендации по организации групповых занятий для повышения физической активности среди студентов.
Бесплатно
Влияние занятий физкультурой и правильного питания на организм беременной женщины
Статья научная
В статье прописаны особенности поведения женщины во время беременности при занятиях физкультурой. Показано влияние различных упражнений на маму и будущего малыша во время занятий физической культурой. Какие упражнения наиболее подходят во время беременности, стоит ли активно заниматься новыми видами занятий или спорта. И нагрузка должна быть определена по вашему самочувствию, состоянию здоровья. Даны рекомендации по правильному питанию, какой рацион наиболее подходящий и какая калорийность должна быть в первой половине беременности. Рассмотрено правильное питание и чем стоит питаться женщине в положении, а от каких продуктов стоит лучше воздержаться. Выявлен самый легкий способ определения частоты сердечных сокращений, рекомендуемого объема активности для будущей матери.
Бесплатно
Влияние медиасферы на приобщение студентов к занятиям физической культурой и спортом
Статья научная
В нашем современном мире социальные сети и различные медиаформаты играют огромную роль в том, как мы воспринимаем спорт и физическую активность. Современное информационное общество находится в постоянном воздействии медиасферы на различные аспекты нашей жизни, включая спорт. Медиа окружают нас повсюду, предлагая новости, аналитику, обзоры и интервью на тему спорта. В статье мы изучаем влияние медиасферы на молодежь в современном информационном обществе, и как они воздействует на различные аспекты жизни, включая спорт. Спортивные медиа, включая интернет-ресурсы и распространения спортивной информации в интернет обществе, какова роль в формировании спортивной культуры среди молодёжи. Студенты активно ищут информацию о спортивных событиях и новостях, что напрямую влияет на их участие в спортивных мероприятиях.
Бесплатно
Влияние оздоровительной гимнастики на организм человека
Статья научная
В данной статье идет речь о влиянии оздоровительной гимнастики на организм человека. В ее основу входит комплекс физических упражнений, который направлен на укрепление здоровья, правильное физическое развитие и формирование правильной осанки. Основными видами оздоровительно гимнастики являются: ритмическая гимнастика, стретчинг, пилатес, шейпинг, аэробика, калланетика, цигун. Оздоровительная гимнастика приобретает все большую популярность и является пристальным объектом исследований согласно снижению уровня здоровья среди населения.
Бесплатно
Влияние плавания на антропометрические и психологические показатели
Статья научная
Из - за однотипной продолжительной сидячей работы и работы «на ногах» большинство женщин начинают чувствовать себя подавленно не только физически, но и ментально. Работа сковывает их, заставляет горбить спину, на теле появляются отеки, суставы начинают болеть, а душа чувствует угнетенность, апатию и жалость к себе. Такая ситуация превращается в замкнутый круг, не давая возможности восстановить свои силы без дополнительных усилий. В статье представлено исследование влияния плавания на группу людей, неудовлетворенных своими антропометрическими и психологическими показателями. Авторами представлена динамика изменения антропометрических и психологических показателей в результате регулярных занятий плаванием среди группы женщин от 20 до 30 лет. По достижении конца месяца у женщин прошли отеки, спина перестала болеть и сутулиться, ментальное здоровье улучшилось.
Бесплатно
Влияние скандинавской ходьбы на физическое состояние и самочувствие людей зрелого возраста
Статья научная
В статье демонстрируется, что скандинавская ходьба для людей зрелого возраста — это не просто хобби, а комплексная практика оздоровления. Она детально раскрывает механизм ее благотворного воздействия: от укрепления сердца и разгрузки суставов до нормализации метаболизма и борьбы со стрессом. Ключевой тезис: эффективность метода напрямую зависит от правильной техники и превращает его из простой прогулки в мощный инструмент для сохранения физической и ментальной молодости.
Бесплатно
Влияние современных технологий и гаджетов на мотивацию к занятиям спортом
Статья научная
Новые технологии внедряются во всё аспекты жизни человека. В современном мире современные электронные устройства и приложения стали неотъемлемой частью повседневной жизни, влияя на различные аспекты поведения и мотивации людей. Изучение воздействия технологически современных приборов, в том числе мобильных гаджетов и интерактивных программ, на стремление людей к регулярной физической подготовке стало предметом нашего научного исследования. Нами был проведен социологический опрос среди молодежи ВГСПУ, целью которого являлось изучение интереса к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом использую современные приложения и гаджеты.
Бесплатно
Влияние физической культуры на здоровье человека
Статья научная
В жизни каждого человека физическая культура играет большую роль. Занятия спортом помогают укрепить организм и здоровье человека. Люди в современном мире часто забывают о важности занятия спортом, уделяют время повседневным делам. Зачастую, лень является главной причиной отсутствия спорта и постоянных обещаний самому себе. Человек выбирает привычные занятия, такие как посмотреть телевизор, но ведь можно поплавать в бассейне или прогуляться с другом. В данной статье рассматривается важность занятия физической культуры, улучшения и поддержания здоровья человека средствами физической культуры.
Бесплатно
Внеурочная деятельность в формировании здоровьесберегающей компетентности младших школьников
Статья научная
Федеральные государственные образовательные стандарты начального общего образования (ФГОС НОО) подчеркивают важность сохранения и укрепления здоровья детей как одну из ключевых задач образовательного процесса. В современных условиях школа должна не только передавать знания, но и создавать комфортную и развивающую образовательную среду, которая способствует всестороннему развитию физического, психического, духовного и социального здоровья ребенка. Эта задача предполагает систематическую работу по укреплению здоровья не только на всех уровнях учебного процесса, но и во внеурочной деятельности. В работе представлены виды внеурочной спортивно - оздоровительной деятельности. Представлены результаты анкетирования младших школьников с целью выявления мотивации к занятиям внеурочной спортивно - оздоровительной деятельностью и формирования здоровьесберегающей компетентности. Доказано, что использование данного вида деятельности формирует у детей культуру здоровья.
Бесплатно
Двигательная активность как фактор улучшения здоровья нации
Статья научная
В статье приводится толкование терминов «спорт», «человек», «здоровье» и рассматривается их взаимосвязь друг с другом. Авторы указывают факторы, снижающие уровень здоровья граждан Российской Федерации. Рассматривается влияние физических упражнений на организм человека, его психическое состояние. Указаны направления работы Органов государственной власти по развитию физкультурного движения в стране, укрепления и поддержания здоровья населения. Представлены результаты социологического опроса населения города Волгограда в целях определения значения двигательной активности в их жизни. Авторами даны рекомендации по повышению уровня здоровья у граждан, не занимающихся физической культурой и спортом, сделаны выводы о необходимости систематических занятий граждан физическими упражнениями.
Бесплатно
Дыхательная гимнастика при беременности
Статья научная
Рассматривается значение дыхательной гимнастики в функции материнства, сохранение здоровья будущего ребенка и уменьшение негативных предродовых и родовых явлений. Акцентируется внимание на физиологических изменениях, происходящих в организме женщины во время беременности, особенностях работы сердца и легких. Указаны преимущества занятий физическими упражнениями в этот период, а также противопоказания к некоторым видам двигательной активности, неблагоприятно влияющих на развитие плода. Авторами предложен комплекс специальных упражнений, способствующих улучшению функций дыхательной системы и кровообращения. В работе указаны основные виды дыхания, польза дыхательной гимнастики в предродовой период, даны общие рекомендации к занятиям физической культурой для будущих матерей. Сделаны выводы об эффективности применения комплекса дыхательных упражнений.
Бесплатно
Закаливание как метод спортивно-оздоровительной деятельности
Статья научная
В последнее время все больше людей становятся заинтересованы в сохранении своего здоровья и приведении своего организма в форму. Многие из них обращаются к методу закаливания, который является одним из самых эффективных способов укрепления иммунной системы и улучшения общего состояния организма. Однако применение данного метода должно быть осмысленным. В данной научной статье представляется обзор метода закаливания как одного из способов ведения здорового образа жизни. В статье рассмотрены преимущества и недостатки этого метода, принципы, правила, виды, а также предложены методики и рекомендации по его применению.
Бесплатно
Занятия физическими упражнениями при сколиозе
Статья научная
В статье рассматриваются виды и степени сколиоза. Анализируется их влияние на жизнь человека и физические упражнения, которые остаются доступными в связи с ними. Особое внимание уделено таким рекомендуемым видам активности при сколиозе, как лечебная физическая культура и ее виды, плавание и ходьба. Также рассматриваются виды активностей, которые не рекомендуются для осуществления людьми со сколиозом.
Бесплатно
Здоровый образ жизни как целесообразная активность человека
Статья научная
В данной статье речь идет о здоровье, правильном питании и реакции организма на все ваши действия. Рассматриваются сложившиеся подходы к пониманию здорового образа жизни. В статье феномен здорового образа жизни представлен как специфическая форма целесообразной активности человека - деятельность, направленная на сохранение, укрепление и улучшение его здоровья. Здоровье - нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций. Таким образом, под здоровым образом жизни следует понимать поведение человека, отражающее определенную жизненную позицию, направленное на укрепление и сохранение здоровья, обеспечение высокого уровня трудоспособности, достижение активного долголетия и основанное на выполнении норм, правил и требований личной и общественной гигиены.
Бесплатно
Значение спорта и физической культуры в современном мире
Статья научная
В данной статье приводятся доказательства значения занятий спортом, а также пользы физической культуры и занятий спортом для человеческого организма в современном мире, популярность видов спорта в России. Автор предоставляет информацию о важности и пользе спорта и физической культуры, их влиянии на личность, на умственные способности, а также влияние на работоспособность человека. Приводится информация о некоторых спортивных достижениях наших спортсменов, а также предоставляются сведения о том какие меры принимаются для сохранения популярности занятий спортом и физкультурой для любителей, и важность подготовки профессиональных спортсменов. Приводятся сведения о развитии пропаганды занятия спортом, о состязаниях и соревнованиях, которые проводятся в нашей стране, а также перечисляются некоторые популярные виды спорта. Автор материала обращает внимание на то, как важно поддерживать развитие спорта для общества в целом и для человека в частности.
Бесплатно
