Физическая подготовка журналиста как основная часть его профессиональной пригодности в средствах массовой информации

Актуальность. Карьера журналиста зависит от его физической активности и подготовки. Научная новизна темы состоит в том, чтобы научить овладеть журналистов оптимальным объемом физических способностей для успешной профессиональной деятельности. Данная тема мало освещалась в специальной литературе. Теоретическая значимость исследования заключается в том, что данный материал может быть использован при изучении теоретических вопросов, связанных с физической активностью журналистов.

Практическая значимость исследования заключается в том, теоретический материал, полученные данные опроса могут быть использованы для дальнейшего изучения и решения вопросов подготовки в области физического воспитания журналистов и в практике преподавания журналистских предметов, с целью добиться успеха в профессии журналиста.

В первую очередь журналист - это человек, который делает, сюжеты, репортажи, новости, создает информационное поле, в котором все мы живем и получаем информацию. Профессия журналист - это сложная работа для активных, любознательных и общительных людей. Чтобы состояться в своей профессии, иметь успех. Обязательно надо иметь хорошую физическую подготовку. Существуют различные системы классификации журналистов. По приоритетным направлениям в работе, по жанровым характеристикам и так далее. Специализация журналиста не постоянна. Сегодня он может готовить номер газеты, а завтра перейти на телевидение, начать новую специализацию журналиста.

Как правило, самые трудные моменты испытания достаются репортерам тем корреспондентам, которые добывают оперативную событийную информацию. Чтобы подготовить свои сюжеты репортеры преодолевают большие расстояния, по необходимости спускаются в пещеры и прыгают с парашютом, поэтому специалист в области журналистики обязан владеть оптимальным объемом физической активности для того, чтобы быть квалифицированным в области журналистики. Поэтому специалист обязан обладать уровнем физических качеств, таких как: гибкость, выносливость, сила, ловкость, скорость. Состояние здоровья это не только личное дело корреспондента, но и вопрос его готовности к полноценному функционированию, а значит критерий профессиональной пригодности. Конечно, среди крупных публицистов есть люди со слабым здоровьем, но они работают, несмотря на болезнь, затрачивая на это дополнительные усилия.

Из опыта поколений журналистов известно, что наибольшая нагрузка ложится на зрение, большая нагрузка приходится на позвоночник, нервную систему и, конечно, сердечную мышцу. Исходя, из выше изложенного венгерские врачи настоятельно просили проводить ряд мер по укреплению состояния здоровья специалистов в области журналистики:

• • при приеме на работу, кроме профессиональной пригодности, обязательно проверять физическую, функциональную подготовленность;

• • должны быть созданы условия для специалистов заниматься физической культурой, придавать большое значения активным формам отдыха;

• • курение в редакциях должно быть запрещено, зная, что больше курят корреспонденты, чем общество в целом;

• • устраивать марафоны правильного питания и отказаться от алкогольных напитков;

• • создать консультации врачей для контроля здоровья журналистов, проводить их медицинские наблюдения и обследования;

• • разработать индивидуальную программу для профилактики и лечения ВСД и заболеваний опорно-двигательной системы.

В высшем учебном заведении «Физическая культура» является как обязательная учебная дисциплина гуманитарного образовательного цикла и важнейшая составляющая целостного развития личности, направленная на достижение физической и функциональной готовности специалиста, завершившего образование, готов к своей профессиональной деятельности. Результатом обучения в области физической культуры должно быть достижение оптимального уровня физической подготовленности, выработка потребности мотивации к здоровому образу жизни, сохранение знаний и умений осуществлять свою собственную физкультурнооздоровительную деятельность.

Чтобы быть профессионально подготовленным как в журналистике, так и в любой другой области, необходимо совершенствовать свою физическую активность и развивать свои физические способности.

• В. С. Мельников рекомендует следующие способы их развития: чтобы развивать выносливость используются средства физической культуры и их методы:

• -    равномерный метод, который способствует повышению функциональных способностей организма. Используются следующие физические упражнения, имеющие повторяющийся цикл, выполняемые с равномерной скоростью малой;

• -    непрерывный метод, суть которого состоит в непрерывном движении;

• -    интервальный метод подразумевает повторное выполнение упражнений небольшой продолжительности.

Для развития ловкости более действенными средствами считаются акробатические упражнения, волейбол, баскетбол и подвижные игры. Для улучшения уровня ловкости применяются такие методические приемы, как: выполнение знакомых упражнений из разных неосвоенных исходных положений, например, бросок баскетбольного мяча из исходного положения, сидя; зеркальное отображения воспроизведение двигательных действий; усложнить выполнения обычных упражнений; изменение скорости и темпа движений; изменение пространственных границ выполнения упражнений.

К средствам развития группы силы мышц относятся несложные по нагрузке силовые упражнения. Их можно разделить на основные группы. Упражнения с внешним сопротивлением; к ним относятся упражнения с тяжестями, на тренажерах. Упражнения с сопротивлением партнера. Упражнения с сопротивлением внешней среды; к ним относятся бег в гору, по песку, в воде. Упражнения с преодолением веса собственного тела; к ним относятся силовые упражнения: различные сгибание и разгибание рук в упоре лежа, отжимания на брусьях, подтягивание; прыжковые упражнения; изометрические упражнения.

Чтобы развить быстроту реакции с наибольшей эффективностью используют различные способы: игровой метод (в данном случае скоростные качества разви- ваются одновременно, поскольку имеет место воздействие на скорость двигательной реакции, на быстроту движений). Физическая нагрузка для тренировки быстроты может быть разнообразной это легкая атлетика, бокс, вольная борьба, спортивные игры. Для тренировки развития быстроты используют элементы видов спорта, например, спортивные игры, легкая атлетика.

Среди способов развития гибкости выделяется метод многократного растягивания как один из наиболее принятых. Простые доступные упражнения помогут улучшить гибкость, такие как, повторные пружинящие движения, маховые действия с максимальной амплитудой, пассивные упражнения, выполняемые с помощью партнера. Стоит обратить внимание, что все упражнения на растяжку или с большой амплитудой движения обязательно делать после хорошей разминки, мышцы должны быть подготовлены к предстоящей нагрузке.

Довольно активный образ жизни, большое количество общения с разными людьми, ненормированный рабочий день, командировки, путешествия и события – это обычный жизненный ритм журналиста, который требует ведение здорового образа жизни.

Был организован опрос на тему работы «Физическая подготовка журналиста как основная часть его профессиональной пригодности в средствах массовой информации», где оценивалось отношение студентов-журналистов к физической культуре. Всего приняло участия 23 студента, обучающихся на направлении «Журналистика и связь с общественностью». Из них 15 человек посчитали, что физическая нагрузка необходимо для их будущей специальности, остальные 8 человек посчитали физическую нагрузку необязательной. Предполагаю, что они ответили, так в силу своего возраста, они чувствуют бодрыми и здоровыми в настоящее время, что будет через несколько лет не хотят об этом думать.

Данные опроса показали, что журналисты в целом ведут активный образ жизни и стараются заниматься физкультурой. Большинство опрошенных сочли необходимым физическое воспитание журналистов. Идея улучшения развития физических качеств была положительно воспринята всеми опрошенными.

Каждое физическое качество, необходимое не только для журналиста, но и для любого человека, должно развиваться и улучшаться. Гибкость нужна для работы в экстремальных ситуациях, выносливость – для повседневной работы. Журналисту нужна сила, чтобы иметь при себе журналистское снаряжение и ловкость – для успешной работы. Скорость важна для журналиста, так как в этой области вам нужно уметь выполнять большую работу.

В настоящее время физкультурой в стране занимается всего 8 - 10% населения. Развитие спортивной культуры и сами ценности спорта совпадают с общечеловеческими ценностями российского общества. Только жизнеспособный человек может стать конкурентоспособным и успешным. Оптимальный уровень общей физической подготовки предоставляет человеку возможности для самореализации и самосовершенствования. Спортивная культура личности феномен, востребованный обществом и актуализированный в процессе физического воспитания. Журналист – сложная профессия с целым рядом своеобразных требований к человеку. Как и любая другая профессия, данная специальность требует набор профес-сиональных, знаний, навыков, но для успешной карьеры этого недостаточно. Обязательно журналист должен справляться с физической нагрузкой, повышать работоспособность организма, поддерживать физическую форму, быть физически активным, что позволит квалифицированно успешно выполнять поставленные профессиональные задачи. Журналисту, как и другому специалисту, нужно трудиться, работать над собой. Поддерживать, повышать свои физические и психические способности, они взаимосвязаны между собой. Профессиональные знания, интерес к работе, хорошее здоровье, сделают свое дело.