Физическое развитие и физическая подготовленность юных единоборцев, футболистов и гимнастов 6-9 лет

Введение. Становление физической подготовленности в онтогенезе происходит в соответствии с развитием телосложения и функциональных возможностей под влиянием наследственности и внешних факторов, ведущим из которых является двигательная активность [3].

Организованная двигательная активность в период 6–9 лет определяется для большей части детей регламентом физического воспитания в детских дошкольных и школьных общеобразовательных учреждениях, где занятия физической культурой ограничиваются 2 уроками в неделю; для меньшей части – регламентом занятий спортом, что соответствует 6 часам тренировочной работы в неделю1.

Федеральные стандарты спортивной подготовки. URL: (дата обращения: 07.02.2020).

Временные различия дополняются и содержательными с ориентацией физического воспитания на общую физическую подготовку, при уклоне спортивных занятий в сторону формирования специальных навыков, в том числе и для профилактики травматизма [4].

В настоящее время очевидно, что спортивные занятия в возрасте 6–9 лет формируют более высокий уровень физической подготовленности, оптимизируя и процессы физического развития. Однако известно, что спортивные занятия уже в раннем возрасте направлены на профильное развитие компонентов физической подготовленности, затрагивая и морфофункциональные показатели [1, 12]. Единоборства, футбол и спортивная гимнастика являются признано распространенными видами спорта с ранним началом занятий. Единоборцы: в 6 лет занимаются спортом 2 раза в неделю по 45 мин; в 7 лет – 1 час; в 8 лет и старше – 1,5 часа 2–3 раза в неделю; гимнасты: 6 лет – 1,5 часа 3 раза в неделю; 7 лет – 4 часа 5 раз в неделю; старше – 4–5 часов 6 раз в неделю; футболисты: 6 лет – 1,5 часа 4 раза в неделю; старше – 1,5 часа 5 раз в неделю.

Цель исследования – изучить особенности влияния спортивных занятий на физическое развитие и физическую подготовленность мальчиков 6–9 лет, занимающихся различными видами спорта.

Материалы и методы исследования. Методы: антропометрия, калиперометрия, физиометрия, пульсометрия, педагогический, графический анализ [5, 8, 10]. Определялись: длина и масса тела, обхватные размеры грудной клетки и конечностей, мышечная масса и жироотложение, АД, ЧСС, кистевая сила, время в челночном беге (10 м × 3), длина прыжка с места двумя ногами, гибкость при наклоне вперед стоя. При графическом анали- зе использовалось геометрическое представление траекторий динамической системы в фазовой плоскости, совмещающей независимую переменную и скорость ее изменения [5].

Контингент: 352 мальчика 6–9 лет: 121 не занимающихся спортом мальчиков (НЗ-контроль); 79 единоборцев, 46 гимнастов и 106 футболистов, занимающихся спортом в течение 0,75–3,9 лет. Количество детей по возрастам в группах: НЗ – 25–39 человек; спортивной гимнастики – 10–12 человек, единоборств – 20–29 человек; футбола – 20–27 человек. Обследования проводились при согласии родителей.

Результаты. На рис. 1–4 представлены возрастные изменения показателей морфофункционального статуса и подготовленности мальчиков 6 – 9 лет с различной двигательной активностью.

Тотальные размеры тела, включая длину и массу тела, обхват грудной клетки как основные маркеры развития ребенка в данных

— •- - gymnasts

• ••<>••• martial artists

— e- • gymnasts ...»••• martial artists — △ — footballers

19 21 23 25 27 29 31

• — ■— not athletes       ]_Cg

• —    •- • gymnasts

...»••• martial artists

• — &— footballers

57 58 59 60,61 62 63 64 65

—■— not athletes         cm

• — •- • gymnasts

• • ••о-. martial artists

— △ — footballers

Рис. 1. Возрастная динамика длины, массы тела, ИМТ и обхвата грудной клетки

(ось у – изменение за год, ось х – величина показателя; номера точек соответствуют возрастам) Fig. 1. The dynamics of body length, body weight, BMI and chest circumference measurements (y-axis – dynamics per year, x-axis – value; numbers correspond to age groups)

видах спорта с 6 до 9 лет отражают биологические закономерности роста с элементами влияния требований вида спорта. Это проявляется полным тождеством уровня и темпов развития у единоборцев, футболистов и мальчиков НЗ (рис. 1).

Спортивная гимнастика демонстрирует стремление к отбору детей с более низкими длиной и массой тела (в рамках нормы), чем в контроле, что, однако, не отличается по уровню и темпам изменения ИМТ, указывая на сбалансированное развитие юных гимнастов. Развитие обхвата грудной клетки идентично во всех видах группах, несмотря на различия в длине и массе тела, что косвенно указывает на относительно более развитую грудную клетку у гимнастов.

Развитие лабильных компонентов массы тела, начиная с 6 лет, является объективным маркером влияния спортивных занятий (рис. 2). В период от 6 до 9 лет это проявляется наибольшим и равным развитием мышечной массы у единоборцев и гимнастов (от 43,7 – 44,6 до 45,8 – 46,4 %), меньшим - у футболистов (от 43,3 до 43,7 %), что выше, чем мальчиков НЗ (от 41,2 до 42,0 %). Развитие жировой массы спортсменов отличается меньшими темпами и уровнем относительно группы НЗ (от 16,5 до 23,0 %), что более характерно для гимнастов (от 9,5 до 9,3 %), менее – для единоборцев и футболистов (от 12,6 до 14,8 – 18,2 %).

Показатели физической подготовленности выше в группе юных спортсменов, среди них – у гимнастов (рис. 3). Кистевая сила (кг) наибольшая в группах спортсменов: от 6 до 9 лет в группах гимнастов и единоборцев возрастает от 7,5 до 14 кг на 84–87 %, у футболи- стов – от 6,3 до 11,4 кг (на 79,7 %), что значимо выше, чем в группах мальчиков НЗ (от 6,8 до 10,7 кг, на 57,5 %). Кистевая сила (%) наиболее высока в группе гимнастов, с 6 до 9 лет возрастает от 38 до 50 %, что выше, чем в группе единоборств (от 34 до 43 %) и футболистов (от 30 до 38 %) при равном повышении за три года в группах спортсменов (28–31 %), тогда как в группе НЗ кистевая сила достоверно ниже, повышается от 31 до 34 % (на 9,4 %). Развитие ловкости (челночный бег) также лучшее в группе гимнастов, с 6 до 9 лет время бега снижается от 9,8 до 8,1 с, что превосходит группы футболистов (от 10,3 до 8,8 с) и единоборцев (от 11,1 до 9,2 с), в еще большей мере группу НЗ (11,4 до 9,7 с). Темпы развития ловкости за три года наименьшие в футболе (14,5 %), равные в других группах (17 %).

Результаты прыжка в длину наиболее высоки также в группе гимнастов, возрастая с 6 до 9 лет в среднем от 147 до 182 см, что выше, чем в группе единоборств (от 117 до 153 см) и футболистов (от 107 до 143 см); у мальчиков НЗ длина прыжка достоверно ниже, повышается от 107 до 137 см.

Темпы прироста длины прыжка наибольшие у футболистов (35 %), наименьшие – в группах гимнастов и единоборцев (23–25 %). Гибкость изначально высоко достоверно наилучшая и высокая в группе гимнастов, повышается от 6 до 9 лет с 13,6 до 17,0 см (на 25 %), в группах единоборцев – средняя для возраста, но снижается (на 52 % – с 4,8 см в 6 лет до 2,3 см к 9 годам), также как у футболистов (на 46 % с 4,3 до 3,4 см), в группе НЗ гибкость практически не меняется, варьируя в среднем в пределах – 1 до 1 см в тех же возрастных интервалах, низкая.

• —    е- - gymnasts ...<>... martial artists —Д— footballers

• —    •- - gymnasts ...<>... martial artists —&— footballers

Рис. 2. Возрастная динамика мышечной и жировой массы Fig. 2. Age-related muscle mass and body fat dynamics

29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49

.         %

—■— not athletes

8,5 9 9,5 10 10,5 11 11,5

—■— not athletes          sec

• —    •- - gymnasts

—o— martial artists

— •- • gymnasts

153 163 173 cm

...<>... martial artists

—Д— footballers

• —    e- • gymnasts

...<>••• martial artists

Рис. 3. Возрастная динамика результатов тестирования кистевой силы, прыжка в длину, челночного бега и гибкости

Fig. 3. The age-related data of hand grip strength, standing long jump, shuttle run and flexibility measurements

Несмотря на явное превосходство по уровню физической подготовленности юных спортсменов, наименьшие отличия от мальчиков НЗС характерны для 6 лет, в среднем составляя для футболистов 5,5 %, единоборцев – 7,9 %, гимнастов – 21,7 %, что возрастает за три года до 7,2; 16,5 и 30,3 % соответственно в группах спортсменов.

Представленные данные свидетельствуют о наибольшем по сравнению с единоборствами и футболом влиянии спортивной гимнастики на физическое развитие и подготовленность мальчиков 6 – 9 лет. Различия в эффектах воздействия с большой вероятностью определяются более ранним началом и наибольшим по времени объемом тренировочных занятий в спортивной гимнастике, что предполагает целесообразным возрастной анализ функционального состояния сердечно-сосудистой системы как ведущего фактора обеспечения деятельности (рис. 4).

Возрастная гетерохрония развития объема сердца и сосудистого тонуса на фоне сниженного ударного объема крови формирует сниженное артериальное давление, которое компенсируется более высокой частотой сердечных сокращений [6, 10]. Артериальное давление повышается по мере взросления при параллельном снижении пульса [9].

Изменения показателей функционального состояния системы кровообращения у юных спортсменов отличаются от группы НЗС, проявляя специфику влияния объема и методической направленности вида спорта. Формирование сердечно-сосудистой системы юных спортсменов отличается стремлением к повышенному и повышающемуся от 6 до 9 лет АДС (от 100–105 до 110–114 мм рт. ст.), что сочетается с нормальным АДД, повышающимся в группах футболистов и единоборцев (от 66 до 75 мм рт. ст.) и снижающимся – у гимнастов (от 68 до 62 мм рт. ст.). Это формирует нормальное пульсовое давление в группах единоборцев и футболистов (35–39 мм рт. ст.)

—■— not athletes      mmHg

- e- • gymnasts

...<>... martial artists

• —    e- - gymnasts

...»••• martial artists

—■— not athletes    mmHg

• —    •- • gymnasts ...<>... martial artists —Д— footballers

  
  
  

• —    e- - gymnasts

...<>... martial artists

Рис. 4. Возрастная динамика артериального давления, пульсового давления и частоты сердечных сокращений

Fig. 4. Age-related blood pressure, pulse pressure and heart rate measurements и повышенное – в группе гимнастов, повышающееся с 6 до 9 лет от 32 до 52 мм рт. ст. Различия АД соотносятся со сниженной ЧСС в группе футболистов, варьирующейся в пределах 74–75 уд./мин, при тенденции к повышенному пульсу у гимнастов в 6 лет, снижающемуся к 9 годам от 106 до 98 уд./мин. Выявленные отклонения артериального давления и ЧСС от возрастных норм у юных спортсменов могут отражать стадию адаптации сердечно-сосудистой системы к регулярному физическому воздействию, компенсаторные механизмы функционирования, интенсивность и специфичность преобладающих упражнений (нижние или верхние конечности), объем занятий, в совокупности так или иначе вызывающие напряженную реакцию сердца, что большей мере проявляется в спортивной гимнастике и футболе. Различия показателей функционального состояния сердечнососудистой системы наименее значимы в 6-летнем возрасте, усиливаясь по мере повы- шения возраста и стажа занятий. Однако группа гимнастов и в возрасте 6 лет характеризуется напряженной работой сердца.

Представленные результаты соотносятся с данными, свидетельствующими, что увеличение времени занятий физической культурой в 2 раза приводит к повышению физической подготовленности детей 6–9 лет [15], использование упражнений с интенсивностью на уровне 70–80 % от максимального резерва ЧСС у детей 5–7 лет способствует положительным изменениям функционального состояния организма [12]. Исследования более 16000 европейских детей от 2 до 9 лет выявили положительное влияние двигательной активности (не менее 60–85 минут ежедневно) на снижение риска нарушений сердечнососудистой системы [14]. Данные о положительном влиянии организованной двигательной активности на развитие различных показателей физической подготовленности мальчиков 4–8 лет представлены авторами из

Польши и Израиля [13, 16]. Собственные, ранее полученные данные, подтверждают положительное влияние и спортивных занятий в возрасте 6–10 лет на развитие и подготовленность, но также свидетельствуют об особенностях формирования вегетативной регуляции сердечно-сосудистой системы под воздействием специальных упражнений, направленных на развитие двигательных навыков, свойственных виду спорта [2].

Заключение. Результаты исследования свидетельствуют, что систематические занятия спортом для мальчиков 6–9 лет способствуют оптимизации физического развития, при элиминации вариантов избыточного веса и ожирения, являются условием развития мышечного корсета и должного уровня жироотложения, что соотносится и с повышением физической подготовленности. Преимущества физического развития и подготовленности в группах спортсменов относительно мальчиков, не занимающихся спортом, возрастают по мере повышения стажа занятий спортом и возраста в период от 6 до 9 лет при наименьших отличиях в 6-летнем возрасте. Особенности влияния спортивных занятий на физическое развитие и подготовленность мальчиков коррелирует с длительностью, объемом и направленностью занятий, что выражено наименьшими различиями между мальчиками, занимающимися единоборствами и футболом и не занимающимися спортом, при лидировании юных гимнастов в физической подготовленности на фоне более высокой напряженности процессов адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам в условиях возрастного развития, что требует систематического медико-биологического контроля.