Формирование адаптационного потенциала школьников в процессе физического воспитания

Проблема здоровья подрастающего поколения становится все более острой год от года. По данным ряда исследователей в последние годы отмечается выраженная тенденция роста заболеваемости. Анализ причин заболеваний [ 16, 21 ] позволил установить, что во многом их можно назвать «болезнями цивилизации», то есть имеющими социальную природу, обусловленную особенностями жизни человека в современном обществе. Всего было выделено 4 группы заболеваний:

– «болезни загрязнения» как следствие техногенной деятельности индустриальных цивилизаций: отравление почвы, воды, атмосферы;

– «болезни истощения» как результат физического и нервно-психического переутомления человека;

– «болезни потребления», вызванные нарушением режима и структуры питания, употреблением веществ, вызывающих химическую зависимость;

– «болезни обратной инадаптации», вызванные рассогласованием биологических и социальных ритмов жизнедеятельности человека.

Результаты анализа встречаемости заболеваний показывают, что наиболее часто встречаются простудные, причем в числе анализируемых разновидностей заболеваний в их структуре у детей, подростков и взрослых доминируют заболевания органов дыхания, однако, если у детей их доля достигает 60,4%, то у подростков и взрослых их доля составляет соответственно 43,2% и 24,3%, т.е. с возрастом букет заболеваний значительно расширяется: к окончанию школы многие подростки имеют по две и более хронические болезни [ 16 ]. Однако особую озабоченность у специалистов вызывают простудные и вирусные инфекции. В последние годы печальной традицией стало введение в школах карантинов по поводу эпидемий гриппа, хотя 20-30 лет назад такой ситуации не было. При этом вакцинация не оказывает серьезного влияния на уровень заболеваемости, несмотря на заверения медиков.

Оценивая ситуацию со здоровьем подрастающего поколения по литературным данным, можно констатировать, что количество практически здоровых детей не превышает 10%.

Озабоченность сложившейся ситуацией со здоровьем подрастающего поколения, выразилась в разработке различных технологий, способствующих его укреплению. В научных кругах даже появился и стал общеупотребимым термин «здоровьесбережение», отражающий попытки специалистов способствовать его укрепление. Однако, такое обозначение сути предлагаемых действий, на наш взгляд не совсем корректно, так как за- крепляет сложившееся положение с низким уровнем здоровья в общепринятом понимании этого понятия. Более приемлемым является понятие «здоровьеформирование».

В решении проблемы «здоровьеформирования» ведущая роль, естественно принадлежит физической культуре, основным назначением которой является укрепление, поддержание здоровья людей на протяжении всей жизни каждого отдельного человека [ 14 ]. По его мнению, достичь этого возможно на основе полноценного использования всех факторов физической культуры: лишь в этом случае обеспечивается полная реализация свойственных каждому человеку физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием требующихся обществу духовных и нравственных качеств личности.

Однако понимание сущности цели еще не означает ее реализации и получение необходимого результата. Наглядным примером этого, может служить рост количества заболеваний различной природы среди лиц различного возраста, особенно среди школьников. На наш взгляд, это, прежде всего, связано с тем, что система мероприятий по созданию условий для обеспечения необходимого уровня здоровья работает неэффективно. Учитывая, что главным элементом этой системы является физическая культура, можно сделать вывод о том, что он является самым слабым звеном в этой структуре: сложившаяся практика физического воспитания в образовательных учреждениях не обеспечивает того уровня здоровья, который обусловлен общественными требованиями.

Анализируя причины данного явления и принимая во внимание многочисленные организационные и методические аспекты этой проблемы, можно отметить, что главная причина лежит в неверном понимании самого понятия «здоровье»

Рассматривая сущность «здоровья», следует отметить, что до сих пор в научном мире не существует единого мнения о том, кого в полной мере можно считать здоровым человеком. Для того чтобы ответить на этот вопрос необходимо разобраться в содержании самого понятия и комплексе факторов, его определяющих. Именно знание факторов здоровья позволит определить способы его укрепления.

В настоящее время существует несколько определений понятия здоровья: определение Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), [ 9 ]. В целом в их содержании отмечается, что здоровье индивидуума – это естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений. Последнее естественно предполагает противодействие болезнетворным воздействиям.

В результате изучения сущности здоровья были предложены модели структуры факторов, его определяющих [ 10, 17 ]. Модель В.С.Фомина [ 17 ] описывает в основном внутренние аспекты, отражающие возможные реакции различных систем организма на воздействия внешние среды. Модель Ю.П. Кобякова [14] предлагает рассматривать в основном комплекс внешнесредовых влияний. Обе модели многокомпонентны и достаточно сложны по своей структуре, что говорит о динамичности состояния здоровья, наличии компенсаторных механизмов и, естественно, его крайней неустойчивости. Но вместе с тем, вторая модель [ 14 ] позволяет использовать иерархию выявленных внешних воздействий для создания защитных барьеров. Это тем более важно для разработки подходов к ее реализации в практике физического воспитания.

Исходя из определения здоровья, в его структуре, с позиции теории и методики физического воспитания, можно выделить две основополагающие составляющие: во-первых, уровень физической подготовленности, отражающий характер и особенности функционирования важнейших систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, системы крови). Данная составляющая, на наш взгляд, определяет широту видов бытовой и профессиональной деятельности, которые может выполнять индивидуум, а также степень его соответствия уровню предъявляемых этой деятельностью требованиям.

Оценивание уровня физической подготовленности осуществляется по нормативным шкалам, учитывающим возраст человека.

Во-вторых, отсутствие болезнетворных изменений в организме связано со способностью организма противодействовать неблагоприятным факторам внешней среды, в числе которых важнейшими являются болезнетворные факторы различной природы. Причем, быстрота защитной реакции организма является определяющим фактором в сохранении его текущего сбалансированного состояния.

Данное заключение согласуется с мнением ряда специалистов [ 2, 3, 8 ] о том, что в значительной мере степень противодействия организма этой категории факторов определяется состоянием регуляторных систем организма.

Вместе с тем, в теории и практике физического воспитания понятие здоровья большей частью ассоциируется с уровнем физической подготовленности, следствием чего является стремление всемерно способствовать повышению физических кондиций человека. Для этого разрабатываются всевозможные методики, обеспечивающие быстрый рост физической подготовленности лиц, занимающихся физическими упражнениями. Это направление в физическом воспитании в последние годы оформилось в виде теории спортизации [ 4, 5, 17, 18 ].

Однако, в методологии развития физических качеств отсутствует учет воздействия фактора заболеваемости, что, на наш взгляд, в значительной мере ограничивает эффективность предлагаемых методик развития способностей, а порой нейтрализует их действие. Кроме этого, по данным приводимым Н.А. Агаджаняном, Н.Н. Шабатурой [ 1 ], в здоровом организме в обычных условиях используется лишь 20-25% дыхательной поверхности легких, мощности сердечной мышцы, не более 25% транспортной функции крови, а также мощности и резервных возможностей сосудистой системы, 20-25% клубочкового аппарата почек и т.п.

Порочность такой практики всемерного повышения уровня физической подготовленности отмечается в ряде публикаций последних лет о том, что здоровье в обычном понимании напрямую не связано с уровнем физической подготовленности человека [ 11 ]. Об этом же свидетельствуют и наши наблюдения [ 24 ]: простудной заболеваемостью страдают, как люди, активно занимающиеся физическими упражнениями, так и лица, ведущие пассивный образ жизни, причем практически в одинаковой степени.

На пересмотр содержания занятий физическими упражнениями указывает и тот факт, что фактор простудной заболеваемости стал более действенным: его активность стала проявляться не только поздней осенью и зимой, но и на много раньше, уже в сентябре.

В этой связи, естественным является предположение, что повышение заболеваемости в осенне-зимний период, наряду с ослаблением роли иммунологических факторов, может быть связано с нарушением характера протекания адаптационных процессов в организме, со снижением уровня адаптационного потенциала организма.

Именно особенности протекания адаптационных процессов в организме оказывают значительное влияние на характер устойчивости организма человека к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.

Адаптация, как универсальный механизм взаимодействия со средой, обеспечивается благодаря мобилизации имеющихся у него морфофункциональных резервов. Именно от них зависит «цена адаптации», которая может значительно возрастать при возникновении дополнительных дезадаптационных факторов, например, появления так называемой «вирусной нагрузки». Следует также подчеркнуть следующую особенность взаимосвязи уровня функционального состояния и характера адаптационных реакций организма: высокий уровень функционального состояния требует соот- ветствующих энергетических затрат на его поддержание, т.е. может способствовать ухудшению характера протекания адаптационных процессов.

В этой связи, должно резко возрастать значение первой стадии адаптации – острой, т.е. в первый момент воздействия дополнительного негативного по воздействию стресс-фактора. На характер реакции организма в этот период может оказать уровень текущего тонуса организма, т.к. адаптация организма к физическим нагрузкам, и к воздействию других стрессоров протекает волнообразно, а волнообразность адаптационного процесса является общебиологическим законом, согласно которому этот процесс в любой его стадии, в любом проявлении обязательно протекает в колебательном (волнообразном) режиме.

В педагогическом аспекте одной из важнейших проблем здоровья является отсутствие однозначных критериев его оценки. Для этого требуется, как минимум, выявить степень соответствия текущего состояния организма определенному уровню показателей, т.е. оперировать показателями нормы. Однако, в медицине [ 7 ] существует шесть разновидностей того, что представляет собой норма: диагностическая, терапевтическая, эпидемиологическая, статистическая , социальная, перцентильная норма. Однако , по мнению ряда ученых, норма в значительной мере носит индивидуальный характер, т.е. для каждого индивидуума существует свой функциональный оптимум жизнедеятельности организма.

Особое значение в этом вопросе играет не только подбор конкретных функциональных показателей, используемых для оценки состояния здоровья человека, но и их количество. По мнению ряда специалистов [7], этих показателей не должно быть слишком много, т.к. при увеличении количества используемых параметров при использовании одного 90%-го референтного интервала ложноположительные результаты выявляются у 10 здоровых людей из 100, при исследовании по двум параметрам такие результаты могут быть выявлены у 19 человек, а по 20 параметрам – у 88 человек из 100. Из данного расчета делается следующий вывод: при определении нормы как наиболее распространенного явления норма в конечном итоге исчезает.

Первым выводом, который можно сделать из этих данных, является то обстоятельство, что в процессе физического воспитания у каждого человека должна формироваться своя индивидуальная структура физической подготовленности с различной степенью доминирования отдельных составляющих, обеспечивающая необходимую степень адаптации не только к сложившимся условиям функционирования, но предполагаемым. А это, в свою очередь, изменяет представление о содержании процесса физического воспитания, как в количественном, так и качественном отношении.

В этой связи, процесс физического воспитания и его результаты должны быть под постоянным контролем специалиста. Однако, для решения задачи получения объективной оперативной информации необходимо опять же таки требуется соответствующий критерий оценки.

Выходом из сложившейся ситуации является использование интегральных показателей, отражающих текущее функциональное состояние организма. В последние годы все более часто для этого используют оценку состояния вегетативной нервной системы по методике Р.М. Баевского [ 2 ]. Отслеживание (одновременное) динамики симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы с целью оценки их тонуса является принципиальным моментом, так как фиксированные значения вегетативного клиренса являются необходимым условием нормы для организма.

В этой связи, можно предположить, что именно состояние регуляторных систем организма является тем самым слабым звеном в организме, которое приводит в конечном итоге к срыву адаптационных процессов в период простудных заболеваний.

В настоящее время считается установленным факт, что изменения в динамике функционирования симпатической и парасимпатической систем, выходящие за пределы индивидуальной нормы предшествуют началу развития патологических процессов и могут быть использованы для донозологической диагностики. В этой связи, логичным было бы предположить, что своевременное воздействие на выявленные отклонения будут способствовать нормализации баланса в деятельности вегетативной нервной системы, и, соответственно, оптимизировать адаптационные процессы в организме.

В последние годы резко активизировались исследования по оценке влияния занятий физическими упражнениями на показатели вариабельности сердечного ритма [ 6, 9, 10, 15, 22 и др.]. Так, исследования, проведенные О.Н. Кудря [ 15 ], по оценке вариабельности сердечного ритма у спортсменов с различной направленностью тренировочного процесса выявили, что направленность тренировочного процесса оказывает существенное влияние на показатели мощности сердечного ритма. Однако, следует отметить, что представленные данные отражают, прежде всего, реакцию долговременной адаптации. Однако, данных о срочных реакциях сердечного ритма на физические упражнения различной направленности крайне мало. К тому большинство имеющихся данных не характеризуют динамику показателей сердечного ритма в течение относительно непродолжительных интервалов времени (неделя, месяц). Естественно, что отсутствие таких данных связано со сложностью организации исследований.

Следует добавить, что не менее важное значение для определения состояния здоровья имеет не столько уровень функциональных резервов организма, сколько скорость реагирования на характер изменений во внешней среде в соответствии с повышением силы внешних воздействий.

Данное обстоятельство предполагает проведение соответствующей коррекции текущего функционального состояния организма для повышения защитных сил организма в определенный момент времени. Впервые о механизме такого воздействия высказались Гаркави, Л.Х., Квакина, Е.Б [ 12 ], отметившие, что основным фактором в решении этой задачи является перевод организма человека в оптимальное состояние здоровья. С позиции теории неспецифических адаптационных реакций это означает развитие и поддержание в организме стойкой реакции повышенной активации высоких уровней реактивности (УР) в ответ на малые по абсолютной величине действующие факторы или соответствующего состояния ареактивности. По их мнению, для получения наиболее стойкого здоровья необходимо систематически поддерживать в организме реакцию повышенной активации высоких УР к определенным периодам времени. Однако, их представления о способах такого воздействия ограничились применением комплекса медикаментозных препаратов.

Поэтому состояние вегетативной нервной системы может являться не только способом контроля текущего функционального состояния организма, но и стать объектом управления посредством изменения направленности воздействий физических упражнений, и, соответственно, способом повышения неспецифической резистентности организма: направленность и продолжительность воздействия физических упражнений должно обеспечить необходимое соотношение показателей вегетативной нервной системы.

К сожалению, анализ доступной нам литературы и сложившейся практики физического воспитания показал, что в его ходе совершенно не учитывается динамика состояния регуляторных механизмов, и, соответственно, не корректируется их состояние в процессе занятий физическими упражнениями, не обеспечивается необходимый уровень срочных адаптационных реакций организма человека для достижения должного уровня устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды, прежде всего, простудных заболеваний. Решению этой проблемы и посвящено настоящее исследование.