Формирование навыков эмоциональной саморегуляции у младших школьников

В современном обучении одной из важных задач стоит формирование у обучающихся системы эмоциональной саморегуляции, необходимой для эффективного выполнения ими учебной и любой другой деятельности. Одним из требований ФГОС является формирование эмоциональной саморегуляции как компонента культуры здорового и безопасного образа жизни, необходимой для эффективного выполнения ими учебной и любой другой деятельности.

Младший школьный возраст обладает глубокими потенциальными возможностями для формирования личностной саморегуляции. В то же время, по мнению многих исследователей (Л.И. Божович, Е.О. Васильченко, Л.С. Выготский, P.M. Грановская, В.В. Давыдов, И.В. Дубровина, Н.С. Лейтес, А.К. Маркова, И.М. Никольская, A.A. Реан, С.Л. Рубинштейн, Д.И. Фельдштейн, Д.Б. Эльконин и др.), формирование эмоциональной саморегуляции наиболее эффективно происходит в младшем школьном возрасте и связано оно с активным формированием способности к рефлексии и внутреннего плана действий, а также общей произвольности психических процессов [8].

Однако, в настоящее время наблюдается ряд противоречий, в том числе между необходимостью целенаправленной работы по формированию у младших школьников навыков эмоциональной саморегуляции и недостаточной разработанностью программ, направленных на решение данной задачи.

На основе проведенного теоретического анализа по данной проблеме, можно заключить, что проблема эмоциональной саморегуляции широко изучается как в зарубежной, так и отечественной психологии, приобретая особую актуальность в настоящее время (К. Роджерс, А. Бандура, В. Вундт, Л.С. Выготский, Л.И.Божович, Г.М.Бреслав, А.В.Запорожец, Я.З.Неверович, А.О.Прохоров, В.К. Калин, М.В.Чумаков и др.). Также, в ходе анализа исследований становления эмоциональной саморегуляции в онтогенезе были выделены такие ресурсы как произвольность всех психических процессов и рефлексия, которые являются новообразованиями психического развития младшего школьного возраста [2, 5].

А.В. Уварова под эмоциональной саморегуляцией понимает процесс управления собственными эмоциональными переживаниями, который предполагает осознание и принятие своего эмоционального состояния, выражение его в социально приемлемой форме и определенную самопомощь в случае негативных переживаний (А.В.Уварова).

При анализе ключевых особенностей эмоциональной саморегуляции были выделенные такие, как: способность осознавать собственное эмоциональное состояние; умение идентифицировать и интерпретировать эмоциональные состояния; умение выражать свое эмоциональное состояние в соответствии с социальными нормами; умение снижать психоэмоциональное напряжение; способность осуществлять самоконтроль эмоционального состояния [1, 6].

Анализ подходов к формированию у младших школьников навыков эмоциональной саморегуляции позволил сформулировать основные организационные и содержательные аспекты составления и реализации психолого-педагогической программы. Посредством теоретического анализа выявлены наиболее эффективные и релевантные возрасту методы, позволяющие формировать эмоциональную саморегуляцию что развитие навыков саморегуляции должно происходить на физиологическом, эмпатийно-чувственном и экспрессивном уровнях, что определяет эффективность таких методов в работе, как активная работа с пиктограммами и другими наглядными материалами, игровое проигрывание ситуаций, разыгрывание этюдов по ролям, психогимнастика, метод «общего рассказывания историй», артерапия, мимические и дыхательные упражнения для формирования умения осознавать собственное эмоциональное состояние, идентифицировать и интерпретировать эмоциональные состояния, выражать свое эмоциональное состояние в соответствии с социальными нормами, снижать психоэмоциональное напряжение, осуществлять самоконтроль эмоционального состояния [3, 7, 9].

На основании теоретического анализа в эмпирической части исследования была проведена опытно-поисковая работа. На первом этапе нами было выявлено уровневое распределение эмоциональной саморегуляции младших школьников. Для этого нами был реализован констатирующий этап психолого-педагогического эксперимента, где был использован ряд диагностических методик, а именно: «Эмоциональная идентификация» Е.И.Изотовой, проективная методика «Раскрась свои чувства» Т.Д. Зинкевич и A.M. Михайлова, методика школьной тревожности А. Филлипса, тест «Исследование волевой саморегуляции» А.В. Зверькова и Е.В. Эйдмана. Каждая из представленных методик направлена на изучение отдельных умений обеспечивающих формирование навыков эмоциональной саморегуляции у младших школьников. В исследовании приняли участие 45 учащихся третьих классов в возрасте 9-10 лет. В контрольную и экспериментальную группы вошли по 12 человек, преимущественно с низкими показателями сформированности навыков эмоциональной саморегуляции.

Анализ полученных результатов первичной диагностики показал необходимость формирования навыков эмоциональной саморегуляции. Лишь 15% детей обладали необходимым уровнем сформированности умения идентифицировать и интерпретировать эмоциональные состояния. Больше половины детей по каждой шкале (от 53 до 67 %) демонстрируют несформированность умения выражать свое эмоциональное состояние в соответствии с социальными нормами и способности осуществлять самоконтроль эмоционального состояния. Также была зафиксирована несформированность умения снижать психоэмоциоанальное напряжение, дети преимущественно демонстрируют повышенную и высокую тревожность, а в благоприятных условиях и стабильном гармоничном состоянии находится лишь 38% обучающихся. С целью решения существующей проблемы нами была разработана психолого-педагогическая программа.

Разработанная нами психолого-педагогическая программа была направлена на сформирование навыков эмоциональной саморегуляции у детей младшего школьного возраста. В соответствие с этим мы считаем необходимым решение следующих задач:

• 1.    Сформировать способность осознавать своё эмоциональное состояние.

• 2.    Сформировать и отработать навык выражать свое эмоциональное состояние в соответствии с социальными нормами.

• 3.    Сформировать и отработать умение идентифицировать и интерпретировать эмоциональные состояния.

• 4.    Сформировать умения снижать психоэмоциоанальное напряжение и способность осуществлять самоконтроль эмоционального состояния.

Описанная программа, в отличие от большинства существующих программ, направлена не на коррекцию эмоциональных нарушений, а на формирование навыков регуляции своего эмоционального состояния (способность осознавать собственное эмоциональное состояние; умение идентифицировать и интерпретировать эмоциональные состояния; умение выражать свое эмоциональное состояние в соответствии с социальными нормами; умения справляться с отрицательными эмоциями; способность осуществлять самоконтроль эмоционального состояния).

Структура программы позволяет реализовывать все поставленные программой задачи на каждом занятии и систематически формировать у детей навыки эмоциональной саморегуляции с помощью наиболее эффективных методов для данного возраста. В каждом занятии программы присутствовали игры и упражнения, направленные на формирование конкретных навыков.

На этапе контрольного эксперимента была проведена повторная диагностика с использованием того же диагностического инструментария для оценки эффективности разработанной психолого-педагогической программы. Полученные результаты констатируют рост показателей способностей детей младшего школьного возраста осознавать собственное эмоциональное состояние, идентифицировать и интерпретировать эмоциональные состояния, выражать свое эмоциональное состояние в соответствии с социальными нормами, снижать психоэмоциональное напряжение, способность осуществлять самоконтроль эмоционального состояния.

Проведенное исследование дает возможность обозначить перспективы дальнейшей работы по разрешению проблемы формирования эмоциональной саморегуляции. Так, для наиболее эффективной работы с данной проблематикой рекомендуется развивать направления работы с родителями младших школьников и педагогами, поскольку они являются субъектами образования, что говорит о необходимости включения их в процесс формирование у детей навыков эмоциональной саморегуляции для реализации комплексного подхода и принципа системности.