Формирование у подрастающего поколения потребности в здоровом образе жизни

В современном мире человек стал более трепетно относиться к своему здоровью. Здоровье человека и общества определяет уровень цивилизации, поскольку здоровье нации складывается из здоровья каждого принадлежащего ей индивида, что представляет собой условие существования развитого государства.

В Российской Федерации вопрос охраны здоровья человека занимает немало важную роль: финансируются программы сохранения и поддержания здоровья населения, стимулируется любая деятельность, направленная на развитие физической культуры и спорта, а так же мероприятия по укреплению здоровья человека.

Население страны все в большем объеме включается в спортивную жизнь. Занятия каким-либо видом спорта неразрывно связано с соблюдением здорового образа жизни. Здоровый образ жизни включает в себя многие аспекты: правильное питание, сон, режим дня и многое другое. В работе, для определения этого понятия используется подход с точки зрения сознания и мотивации. Под здоровым образом жизни понимают результирующую действий многих внутренних и внешних факторов, объективных и субъективных условий, благоприятно влияющих на состояние здоровья [4, с.10].

Соблюдение здорового образа жизни необходимо подрастающему поколению, поскольку его здоровью угрожают такие причины как: ухудшение экологии (в том числе влияние глобальных экологических проблем), невысокий уровень жизни населения. Помимо этих причин, на подрастающем поколении сказываются изменения, произошедшие в семьях, которые затрагивают вопросы воспитания и материальных возможностей. Нарушения в здоровье и воспитании ребенка отрицательно влияют на способность освоения им школьной программы.

Государство стремится сохранять и укреплять здоровье учащихся в рамках национальной безопасности и развитии человечества в 21 веке. Сохранение здоровья и формирование здорового образа жизни у подрастающего поколения является проблемой, которая вызывает особый интерес, как для школьной практики, так и для педагогической науки в целом.

Потребность в здоровом образе жизни начинает формироваться в детские годы, подкрепляется интересом и осознанной необходимостью в школьные годы, актуализируется и позволяет в полном объеме реализоваться в повседневной жизни на всех возрастных этапах [1, с.93].

Формирование ЗОЖ или какой-либо привычки невозможно без предварительного условия создания, иначе говоря, предпосылок. Одной из основополагающих предпосылок формирования ЗОЖ является осознание подростком необходимости и потребности в здоровом образе жизни. Куликов В. Н. в своей диссертационной работе выделяет следующие предпосылки формирования здоро-вого образа жизни школьников, которые были получены исследователями в различных областях.

Во-первых, понимание и принятие подростком необходимости ведения здорового образа жизни, которое является особой формой жизнедеятельности, определяющейся биологическими и социальными факторами.

Во-вторых, недостаточно эффективное сотрудничество педагогов и учащихся, которое проявляется в неполном информировании об основах здорового образа жизни.

В-третьих, неиспользование методов объединения различных подходов к здоровью и формированию здорового образа жизни.

И, наконец, необходимость постоянно улучшающихся и совершенствующихся педагогических программ в направлении ЗОЖ [2].

На формирование укрепления человеческого организма в целом, то есть ЗОЖ прямое влияние оказывает гигиенического воспитание и обучение. Гигиенического воспитание и обучение необходимо осуществлять в целях профилактики заболеваний, а так же овладения санитарной культурой населения. Для подрастающего поколения необходимо создавать среду, в которой оно проявит интерес к правилам, способам и методам заботы о своем здоровье. Однако при этом важно помнить, что запреты на обзаведение вредными привычками и прямые призывы к ЗОЖ являются безрезультативными. Именно поэтому, с позиции будущего педагога, можно утверждать, что рассматривать здоровье нужно в процессе динамики его становления, моделируя процесс формирования ЗОЖ.

Существует несколько причин, которые способствуют к включению в команду людей, ведущих здоровый образ жизни. Эти причины показывают, насколько полезны занятия спортом и физической культурой, правильное питание и режим дня:

Причина № 1: Физическая культура и спорт являются составляющими крепкого здоровья. Школьные зарядки и физкультминутки проводились далеко не зря, поскольку физическая культура и спорт – это самый естественный способ укрепить иммунитет и здоровье. Недостаток движения и спортивной активности ведет к проблемам, связанным с работой мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, а так же к изменению функциональных возможностей и изменениям в работе внутренних органов. А все это, в совокупности, сказывается на работоспособности, самочувствии и продолжительности жизни человека.

Причина № 2: Восьмичасовой сон является необходимостью для человека, а так же вечным счастьем. Однако в современном ритме жизни не каждый может позволить его (сон) себе. Существует множество теорий и суждений о том, что выспавшийся человек есть счастливый человек. Здоровый сон является источником сохранения красоты и молодости, а так же одним из способов сохранения здоровья.

Причина № 3: Рациональное питание – неотъемлемый элемент здорового образа жизни. На современных информационных площадках с каждым днем появляется огромное количество «ПП рецептов» (рецептов правильного питания), которые содержат в себе исключительно полезные для организма продукты. Помимо полезности они отличаются оригинальной подачей и не менее утонченным вкусом, а так же это модно!

Свободное время, которое находится в распоряжении подрастающего поколения, подвергается риску стать использованным в негативных целях, среди которых могут быть употребление алкоголя/табака/наркотических средств. Поэтому необходимо правильно организовать досуг подростков, привлекая их к вступлению в различные кружки, секции, спортивные организации, деятельность которых была бы им по душе. Педагог, зная предрасположенности, интересы и увлечения детей, способен направить и использовать их на организацию содержательного и полезного досуга [3, с.120].

Таким образом, ЗОЖ – это правильный вектор движения, направленный на сохранение самого ценного ресурса – времени, которое напрямую зависит от здоровья. Процесс формирования мотивации к ЗОЖ будет успешен при опоре на креативность, субъектность, а так же при опоре на базовые знания медицины и физиологии.

Здоровый образ жизни является залогом здоровья страны в целом. Именно поэтому необходима и нужна воспитательная и образовательная деятельность педагогов и учреждений, в которых обучается подрастающее поколение.