Формирование здорового образа жизни студентов

Современные    условия,    характеризующие    напряженность экологической, социально-психологической и социально-экономической обстановки в обществе, не благоприятствуют улучшению здоровья населения. Укрепление здоровья требует усилий правительства, органов здравоохранения, муниципальных властей, средств массовой информации, самого человека. Здоровье – одно из основных прав человека. Здоровая нация – ресурс национальной безопасности страны, показатель качества жизни [1].

Повседневная реализация здорового образа жизни зависит от осознанного отношения человека к своему здоровью, его жизненных целей и ценностных ориентаций. В современной педагогической теории и практике проблема формирования здоровья и здорового образа жизни занимает одно из приоритетных мест и отражена в работах многих авторов.

В научной литературе представлено множество определений здорового образа жизни. Так, Л.П. Додонова отмечает, что здоровый образ жизни есть образ жизни, обеспечивающий здоровье [3].

Согласно определению Л.В. Доброрадовой, здоровый образ жизни рассматривается как совокупность внешних и внутренних условий жизнедеятельности человеческого организма, при которых все его системы работают достаточно долговечно, а также совокупность рациональных методов сохранения здоровья, гармоничного развития личности [2].

М.А. Якунчев определяет здоровый образ жизни как стиль жизнедеятельности, который соответствует наследственно обусловленным особенностям организма человека, условиям его существования и ориентирован на культуру сохранения, укрепления и восстановления здоровья, необходимого для выполнения человеком личностно и общественно значимых функций [5].

Анализ научной литературы показывает, что ученые, занимающиеся изучением факторов, способствующих сохранению здоровья, не только применяют термин «здоровый образ жизни», но и используют определение «здоровый стиль жизни». Следует отметить, что провести четкую грань между этими понятиями зачастую трудно, так как категории тесно связаны и переходят одна в другую.

Данный факт представляется вполне закономерным: разграничение терминов «стиль жизни» и «образ жизни» является принципиальным лишь при наличии определенного уровня индивидуальности и субъективности, позволяющего личности сделать выбор собственного способа жизни из ряда альтернативных – выбор, адекватный внутренней сущности и ориентированный на самоактуализацию [3].

В современной психолого-педагогической образовательной парадигме проблема охраны здоровья участников образовательного процесса и формирование компетенции здоровье сбережения занимает приоритетное место.

В соответствии с документами законодательной и нормативной базы – Законом РФ «Об образовании» и Типовыми положениями об образовательных учреждениях – здоровье выступает как мера качества жизни людей и конечный результат государственной политики: возможность для граждан относиться к своему здоровью как к непреходящей ценности, основе продления здорового рода, сохранения и укрепления трудового потенциала, повышения эффективности подготовки конкурентоспособного специалиста.

В иностранных источниках термин «здоровье» в контексте заботы о нём, а, следовательно, и здоровьесбережении заменён понятием «Wellness». Идеальное здоровье – это и есть «Wellness» – осуществление потенциала человека как личности и как члена семьи, полноправного гражданина не только своей страны, но и мира. «Wellness» объединяет 6 сфер жизни: физическую, эмоциональную, духовную, социальную, интеллектуальную и профессиональную.

Здоровый образ жизни можно определить как плод духовных и физических усилий человека, целостную систему жизненных проявлений личности, способствующие установлению гармонии между индивидуальностью и условиями ее жизнедеятельности.

Здоровье каждого студента напрямую зависит от выбора своего образа жизни.

Современные студенты, которые испытывают значительные интеллектуальные и эмоциональные нагрузки в ходе непрерывной и интенсивной учебной программы, подвержены развитию стрессовых расстройств, выражающихся в нарушении психологического и физиологического состояния организма, а также снижению уровня стрессоустойчивости.

Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностных ориентаций студента, его мировоззрения, социального и нравственного опыта. Отношение к здоровью включает в себя и самооценку человеком своего физического и психического состояния, которая является своего рода индикатором и регулятором его поведения.

Таким образом, здоровый образ жизни представляет собой социальную ценность, укрепление которой - важная задача государства. Для решения этой задачи необходимо вдохновлять граждан к спортивно-оздоровительной деятельности.

Спортивно-оздоровительная деятельность - это комплекс мероприятий, который проводится физкультурно-оздоровительными организациями, способствуя гармоничному развитию человека [2].

Эффективность спортивно-оздоровительной деятельности отражается в соответствии с результатами социальных работ, которые оцениваются по следующим критериям:

• -    количественными - это количество реализуемых программ, проведенных мероприятий и т.д.;

• -    качественными - это тематическое разнообразие в поведении спортивно-оздоровительных мероприятий, активность населения в этих мероприятиях, положительное отношения населения к мероприятиям спортивного характера и т.д.;

• -    удовлетворенности - это положительный характер в реализация поставленных задач [1].

В спортивно-оздоровительной деятельности необходимо учитывать следующие компоненты, способствующие здоровому развитию человека:

• –    оздоровительные – это способы укрепления иммунитета с помощью природных факторов;

• –    экологические – это более эффективное использование природных ресурсов для совершенствования оздоровительных мероприятий;

• –    психологические – это мотивация, установка, потребность, механизм организации деятельности оздоровительного взаимодействия между потребителем и спортивно-оздоровительной организацией;

• –    социальные – это совершенствование административных ресурсов, необходимых предоставления услуг по месту проживания и работы граждан.

Следовательно, мы пришли к выводу, что отношение к здоровью, здоровый образ жизни, занятия физической культурой являются значимыми факторами в определении стиля жизни населения.

Формирование здорового образа жизни, обеспечивается путем проведения мероприятий, направленных на информирование граждан о факторах риска для их здоровья, формирование мотивации к ведению здорового образа жизни и создание условий для ведения здорового образа жизни, в том числе для занятий физической культурой и спортом.

На наш взгляд, физическая культура – это часть культуры человечества, направленная на укрепление и поддержание здоровья.