Формы контроля за физическим состоянием, применяемые курсантами образовательных организаций МВД в целях стабилизации физического развития

Использование форм контроля за физическим состоянием является актуальным в настоящее время, в связи с тем, что правильно подобранный подход к занятию по физической подготовке сказывается на эффективности воздействия физических упражнений на организм курсантов образовательных организаций Министерства внутренних дел (МВД).

У курсантов образовательных организаций МВД в качестве осуществления физического воспитания на протяжении всего периода обучения вырабатывают навыки применения физической силы, боевых приёмом борьбы, способствующих решению их профессиональных задач.

Несоблюдение обязательных рекомендаций по организации занятий, отсутствие регулярного медицинского наблюдения, а также выполнение физических упражнений без учета состояния здоровья, индивидуальных особенностей каждого курсанта, приводит не только к отсутствию результата, но и к негативному воздействию на здоровье.

В связи с данным фактором необходимо использование специальных форм контроля за физическим состоянием, которое позволит подобрать оптимальные физические упражнения, составить план физической тренировки с учетом личных особенностей каждого занимающегося и особенностей его здоровья.

К формам контроля за физическим состоянием относят:

Во-первых, врачебный контроль, означающий такое врачебное обследование, которое производится врачом в целях определения влияния физических упражне- ний на состояние здоровья, установления их объема и эффективности. В этой связи курсанты образовательных организаций МВД ежегодно проходят медицинское обследование.

Во-вторых, врачебно-педагогические наблюдения, подразумевающие под собой ситуацию наблюдения врачом процесса занятий по физической подготовке, проводимой преподавателем образовательной организации МВД. Врач непосредственно убеждается в условиях проведения учебных занятий, в правильном подборе методики преподавателем по физической подготовке, а также в реакциях, возникающих у курсантов образовательных организаций МВД под влиянием физической нагрузки.

В третьих, педагогический контроль, выражающийся в наблюдении, производящимся преподавателем, благодаря которому делается вывод о необходимости уменьшения или повышения физической нагрузки на занятиях, при этом, во внимание берется тот фактор, что курсанты образовательных организаций МВД должны выполнить специально предусмотренные нормативы, так как в последствии, будучи полноценными сотрудниками органов внутренних дел, они должны с точностью выполнять все поставленные перед ними профессиональные задачи [1].

Преподавателю необходимо подбирать очередные физические упражнения с изменением интенсивности нагрузки [2].

Наиболее эффективной и важной формой контроля за физическим состоянием считается самоконтроль. Именно самоконтроль позволяет курсанту, самостоятельно выполняющему физические упражнения, самому наблюдать за состоянием здоровья и в необходимых случаях обращаться к врачу за получением информации консультативного характера или за оказанием помощи.

Данная форма контроля за физическим состояние наиболее часто применима в случаях выполнения физических упражнения курсантом в отсутствии преподавателя.

Для большей эффективности предлагается ведение личного дневника, позволяющего фиксировать количество выполненных упражнений, также оценку своего состояния после их выполнения, для того, чтобы в дальнейшем четко определить свой оптимальный план тренировки.

Следование оптимальному плану тренировки предоставляет курсантам образовательных организаций МВД возможность повышать свои спортивные достижения, при этим не нанося вред здоровью.

В личном дневнике также фиксируются любые обстоятельства, влияющие на нарушение режима, которое в последствии негативно сказывается на работоспособности занимающегося.

Работоспособность влияет на психофизическую готовность курсанта, в связи с этим, ее повышение является одной из основных задач кафедры физической подготовки и спорта [3].

Показатели состояния курсанта, количества, выполненных им упражнений, их интенсивности, отражаемые в личном дневнике, подразделяются на субъективные и объективные.

К субъективным относится производимая курсантом оценка состояния, как на протяжении тренировки, так и по ее завершению, оценка режима сна, присутствие или отсутствие аппетита, степень настроения.

При этом факторами, указывающими на неправильно подобранную тренировку, являются: повышенная усталость, головная боль, общий дискомфорт и дру-гие. Наличие таких факторов требует незамедлительного обращения к специалисту, который не всегда в отрицательную сторону отмечает проведение тренировочных занятия.

Специалистами являются обладающие специальными знаниями в области влияния занятий по физической подготовке на организм человека. К ним обычно относят спортивных врачей, терапевтов, даже профессиональных тренеров в конкретной области спорта.

Специалист также пояснит, что определённые отклонения в самочувствии объяснимы и решаемы, поэтому не стоит прекращать занятия.

Объективными показателями являются такие показатели, измерение которых доступно в самостоятельном режиме в домашних условиях без особых затруднений. К ним относят: показатели сердечно-сосудистой системы, а именно, частота сердечных сокращений, артериальное давление, частота дыхания, показатели антропометрических изменений, то есть вес, объем частей тела и так далее, показатели, отражающие результаты самостоятельно выбранных и проведенных контрольных тестов на физическую подготовленность.

Непосредственно на уровень физического развития, его соответствие полу и возрасту указывают данные антропометрических измерений. Они позволяют наблюдать за ухудшением или улучшением физического состояния, что позволяет сделать вывод о целесообразности проводимой физической нагрузки [4].

Существуют некоторые рекомендации измерения, использование которых позволит наиболее правильно увидеть изменения организма. Так, антропометрические измерения необходимо производить в одно и то же время суток по общепринятой методике с использованием проверенных инструментов. Соблюдение рекомендаций положительно сказывается на физической подготовленности курсантов образовательных организаций МВД.

Физическая подготовленность – это процесс и результат физической активности, обеспечивающий формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, повышение уровня работоспособности. Уровень развития физических качеств характеризует подготовленность курсантов, которая может быть представлена в объективных единицах измерения с помощью контрольных тестов.

Тест – это измерение или испытание, проводимое для определения способностей или состояния человека. В физическом воспитании такими испытаниями являются физические упражнения (двигательные задания), с помощью которых оценивают развитие физических качеств человека. Тестирование – это процесс непосредственного выполнения тестов. Полученное в ходе измерений числовое значение (например, выраженное в секундах, сантиметрах, метрах) является результатом тестирования.

На основе результатов тестирования можно:

• -    сравнить физическую подготовленность отдельных курсантов, целых групп

или всего факультета;

• -    проводить спортивный отбор для занятий тем или иным видом спорта для участия в соревнованиях;

• -    выявлять преимущества и недостатки применяемых средств, методов обучения и форм организации занятий.

При проведении тестирования необходимо соблюдать следующие требования:

• -    тест (контрольное упражнение) должен соответствовать анатомо-физиологическим, половым, возрастным и функциональным возможностям курсантов;

• -    перед выполнением тестов у курсантов должна создаваться хорошая мотивационная установка (то есть установка на достижение максимального результата);

• -    выполнение тестов надо проводить, когда организм не утомлен.

Особую значимость в уровне физической подготовленности курсантов имеет показатель развития выносливости.

Выносливость – это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности, например, длительно бежать без снижения скорости.

В целом, использование курсантами образовательных организаций МВД форм контроля за физическим состоянием является важным моментом, так как такие формы контроля позволяют повышать спортивные результаты, не принося вред физическому здоровью. Выбор формы контроля зависит от каждого конкретного случая, при этом самоконтроль наиболее универсальная и удобная форма. Наиболее эффективным является одновременное применение нескольких форм контроля за физическим состоянием.