Функциональное состояние подростков при познавательной деятельности в зависимости от уровня аэробной мощности

Известно, что в подростковом возрасте психофизиологические реакции детей на «стандартные» учебные нагрузки нередко чрезмерно усилены и выходят за оптимальные границы. При использовании же повышенных нагрузок на фоне нерациональной организации учебного процесса формируется состояние стресса, которое может привести к снижению работоспособности, истощению резервов организма, развитию скрытой, а затем и явной патологии [3, 15, 21, 27, 35, 41, 54]. Все это обусловливает необходимость оптимизации функционального состояния (ФС) подростков в условиях напряженной учебной дея- тельности, улучшения их адаптации к современной информационно-образовательной среде, профилактики неблагоприятных последствий психосоциального стресса.

Одним из действенных средств решения данной проблемы является направленное улучшение в процессе занятий по физическому воспитанию параметров мышечной работоспособности и двигательной подготовленности, оказывающих влияние на ФС организма в стрессорных условиях. Имеются сведения о том, что изменения ФС, отмечаемые при стрессе и повышенных интеллектуальных нагрузках, во многом зависят от уров- ня развития аэробных возможностей организма и, прежде всего, аэробной мощности [9, 30, 31, 36, 47, 53, 55, 57]. Показано, что субъекты с высокой мощностью аэробного механизма энергообеспечения мышечной деятельности оказываются более устойчивыми к выраженному нервно-психическому напряжению, интеллектуальным и эмоциональным перегрузкам. Следует подчеркнуть, что большинство этих работ выполнено при участии взрослых людей, тогда как крайне мало публикаций, посвященных изучению рассматриваемой проблемы в онтогенетическом аспекте при участии детей школьного возраста [6, 28, 38, 44, 48, 50, 51]. Сведения о влиянии аэробной производительности на ФС детей разного возраста весьма фрагментарны и касаются, как правило, отдельных показателей. Поэтому, несмотря на имеющиеся данные, проблема оптимизации ФС детей средствами физического воспитания остается открытой. Комплексные исследования физиологических, психологических и поведенческих аспектов ФС подростков в условиях напряженной когнитивной деятельности с учетом уровня развития аэробных возможностей организма не проводились.

Цель исследования – выявить особенности ФС организма школьников-подростков, характеризующихся высоким и низким уровнем развития аэробной мощности.

Материал и методы исследования. В исследовании приняли участие мальчики 13–14 лет (n = 162), отнесенные по состоянию здоровья к основной медицинской группе. Работа осуществлялась в соответствии с требованиями Хельсинской декларации. Использовался комплекс показателей, характеризующих физиологические, психологические и поведенческие аспекты ФС организма. Для оценки степени напряженности регуляторных систем применяли математический анализ сердечного ритма [2]. Реализация метода осуществлялась при помощи автоматизированного комплекса на базе персонального компьютера. Анализировались 100 последовательных кардиоинтервалов. Определяли среднюю продолжительность R-R интервала (RRNN), моду (Мо), амплитуду моды (АМо), разброс кардиоинтервалов (MxDMn), среднеквадратическое отклонение (SDNN), стресс-индекс (SI). Частота сердечных сокращений (ЧСС) рассчитывалась по 6-секундным отрезкам записи с пересчетом на 1 минуту.

Систолическое (СД) и диастолическое (ДД) давление крови регистрировали в соответствии с рекомендациями ВОЗ. Рассчитывали пульсовое (ПД) и среднее давление (САД), двойное произведение (ДП), вегетативный индекс Кердо (ИК), индекс Мызнико-ва (ИМ) [14], индекс функциональных изменений (ИФИ) [2].

В качестве модели информационной нагрузки использовали компьютеризированный вариант работы с буквенными таблицами В.Я. Анфимова. Обследование осуществлялось в состоянии покоя и в двух режимах работы: 1) автотемп; 2) максимальный темп при наличии «угрозы наказания». Перед выполнением первого задания испытуемым сообщалось, что они должны работать в удобном для себя темпе, а перед реализацией второго им давалась инструкция, содержащая требование безошибочно работать с максимально возможной скоростью. По результатам выполнения тестового задания определяли объем работы (А), рассчитывали коэффициент продуктивности (Q).

Эффективность деятельности оценивали на основании соотнесения результативности работы с величиной вегетативных сдвигов при ее выполнении. Для этого определяли такие показатели, как Q/ЧСС, Q/SI, Q/ДП, A/ЧСС, A/SI, A/ДП. Перед выполнением каждого задания у испытуемых с помощью варианта 8-цветового теста Люшера определяли уровень ситуативной тревожности [17].

Наряду с этим непосредственно в условиях учебного процесса в школе до и после уроков исследовали результативность интеллектуальной деятельности (А, Q) и эмоциональное состояние школьников по тесту САН (самочувствие, активность, настроение) [7, 16].

Для изучения индивидуально-психологических особенностей использовали опросник тревожности Филлипса [12] и 16-факторный личностный опросник Кэттела [7]. Испытуемым раздавался комплект буклетов с инструкциями, тестовыми вопросами и опросными листами.

Степень полового созревания (СПС) определялась по методике, предложенной J.M. Tanner, в модификации Д.В. Колесова, Н.Б. Сельверовой [8]. Выделяли пять стадий полового созревания.

Максимальная мощность аэробного процесса, как известно, достигается на 2–3 минуте работы и может поддерживаться на этом уровне вплоть до 15–30 минуты [4]. Имеющиеся научные данные в целом свидетельствуют об относительном постоянстве аэробной мощности у детей школьного возраста [18, 22]. В качестве информативных интегральных показателей максимальной мощности аэробного процесса у детей наиболее часто используются величины максимального потребления кислорода (МПК), физической работоспособности по тесту PWC170 и мощности нагрузки, максимальное время выполнения, которой составляет 900 с (W900) [18, 19]. Учитывая вышеизложенное, мощность аэробной системы энергообеспечения мышечной деятельности оценивали на основе определения МПК, PWC170 и W900.

В ходе статистической обработки полученных данных была осуществлена градация всей выборки испытуемых по трем уровням развития аэробных возможностей организма. С помощью сигмальной шкалы по каждой переменной определялся уровень аэробной мощности. Величины, лежащие в пределах M ± 0,67σ, соответствовали среднему уровню. Результаты, имеющие более значительные отклонения от средней в сторону увеличения или уменьшения, относились к высокому и низкому уровням. Обработка данных осуществлялась с использованием стандартной программы в пакете Statistica. У групп подростков с высоким и низким уровнем аэробной мощности сравнивались средние значения более чем 90 различных показателей ФС.

Результаты исследования и их обсуждение. Сравнение показателей ФС организма подростков 13–14 лет в состоянии спокойного бодрствования выявило статистически значимые различия (p < 0,05–0,01), обусловленные уровнем аэробной мощности.

Так, школьники, характеризующиеся высоким уровнем работоспособности по тесту PWC 170 , отличались от подростков с низким уровнем аэробных возможностей большими величинами RRNN, Мо, ЧСС и меньшими значениями САД, ДП, ИФИ (табл. 1).

Подростки с высоким уровнем максимального потребления кислорода отличались от мальчиков с низким уровнем этого показателя меньшими величинами СД, ДД, САД и ИФИ (табл. 2).

Между этими группами подростков выявлены также различия в отношении средних

Таблица 1

Table 1

Показатели ФС подростков (М ± m) в зависимости от уровня физической работоспособности по тесту PWC 170 (кгм / мин * кг)

Indicators of adolescents’ FS (M ± m) depending on the level of physical performance according to PWC 170 test (kgm / min * kg)

Показатель / Indicator	Высокий уровень / High level	Низкий уровень / Low level
RRNN 0 , с / RRNN 0 , s	0,73 ± 0,02	0,67 ± 0,02*
Мо 0 , с / Мо 0 , s	0,74 ± 0,02	0,68 ± 0,02*
ЧСС 0 , уд./мин / HR 0 , bpm	82,84 ± 2,10	90,95 ± 2,55*
САД 0 , мм рт. ст. / MBP 0 , mm Hg	88,42 ± 1,33	93,18 ± 1,65*
ДП 0 , отн. ед. / DP 0 , arb. units	92,23 ± 3,29	106,17 ± 3,93**
ИФИ0, отн. ед. / IFC0, arb. units	5,44 ± 0,05	5,64 ± 0,05**
А/SI 1 , отн. ед. / А/SI 1 , arb. units	1,69 ± 0,30	0,96 ± 0,15*
Q/SI 1 , отн. ед. / Q/SI 1 , arb. units	0,11 ± 0,02	0,06 ± 0,01*
ЧСС 2 уд. / мин / HR 2 , bpm	93,21 ± 1,85	100,00 ± 2,63*
САД2, мм рт. ст. / MBP2, mm Hg	117,11 ± 1,72	122,95 ± 2,15*
ДП2, отн. ед. / DP2, arb. units	109,36 ± 3,19	123,13 ± 4,06*
ИМ 2 , отн. ед. / MI 2 , arb. units	143,92 ± 4,69	156,55 ± 3,81*
ИФИ 2 , отн. ед. / IFC 2 , arb. units	5,73 ± 0,04	5,90 ± 0,06*
Q до , отн. ед. / Q before , arb. units	44,19 ± 1,96	37,04 ± 2,84*
Настроениедо, баллы / Moodbefore, scores	7,85 ± 0,20	7,05 ± 0,28*
Настроение после / Mood after , scores	7,65 ± 0,19	6,84 ± 0,24*

Примечание. Индексы 0, 1, 2 – показатели ФС в покое, при информационной нагрузке в авто- и максимальном темпе, соответственно.

Note. Indices 0, 1, 2 – FS indicators at rest under the information load of auto- and maximum tempo respectively.

Таблица 2

Table 2

Показатель / Indicator	Высокий уровень High level	Низкий уровень Low level
СД 0 , мм рт. ст. / SBP 0 , mm Hg	110,43 ± 1,72	116,25 ± 1,79*
ДД 0 , мм рт. ст. / DBP 0 , mm Hg	64,78 ± 1,39	70,71 ± 1,68**
САД 0 , мм рт. ст. / MBP 0 , mm Hg	87,61 ± 1,17	93,48 ± 1,53**
ИФИ0, отн. ед. / IFC0, arb. units	5,45 ± 0,04	5,61 ± 0,05*
ДД1, мм рт. ст. / DBP1, mm Hg	66,09 ± 1,51	72,14 ± 1,66**
Q/ДП 1 , отн. ед. / Q/DP 1 , arb. units	0,13 ± 0,01	0,09 ± 0,01*
САД 1 , мм рт. ст. / MBP 1 , mm Hg	88,91 ± 0,94	94,20 ± 1,49**
ИФИ 1 , отн. ед. / IFC 1 , arb. units	5,51 ± 0,04	5,67 ± 0,04*
СД2, мм рт. ст. / SBP2, mm Hg	116,74 ± 1,32	123,57 ± 1,72**
ДП 2 , отн. ед. / DP 2 , arb. units	109,24 ± 3,29	121,33 ± 3,38*
А 2 , знаков / А 2 , number of symbols	251,61 ± 17,67	198,75 ± 12,00*
Q 2 , отн. ед. / Q 2 , arb. units	8,51 ± 1,00	5,62 ± 0,68*
А/ЧСС 2 , отн. ед. / А/HR 2 , arb. units	2,62 ± 0,16	2,04 ± 0,12*
А/ДП2, отн. ед. / А/DP2, arb. units	2,33 ± 0,17	1,66 ± 0,10**
Q/ЧСС 2 , отн. ед. / Q/HR 2 , arb. units	0,09 ± 0,01	0,06 ± 0,01**
Q/ДП 2 , отн. ед. / Q/DP 2 , arb. units	0,08 ± 0,01	0,05 ± 0,01*
САД 2 , мм рт. ст. / MBP 2 , mm Hg	96,74 ± 1,05	100,80 ± 1,68*
ИФИ 2 , отн. ед. / IFC 2 , arb. units	5,73 ± 0,04	5,88 ± 0,05*
Q до , отн. ед. / Q before , arb. units	43,37 ± 1,92	37,18 ± 2,23*
Самочувствие до , баллы / Well-being before , score	7,54 ± 0,19	6,93 ± 0,23*
Настроение до , баллы / Mood before , score	7,63 ± 0,17	6,83 ± 0,21*
Самочувствие после , баллы / Well-being after , score	7,26 ± 0,20	6,59 ± 0,26*
Настроение после , баллы / Mood after , score	7,53 ± 0,19	6,81 ± 0,20*
СПС, отн. ед. / PS, arb. units	2,25 ± 0,12	2,96 ± 0,15***

Показатели ФС подростков (М ± m) в зависимости от уровня VO 2 max (мл / мин * кг)

Indicators of adolescents’ FS (M ± m) depending on the level of VO 2 max (ml / min * kg)

Примечание. Индексы 0, 1, 2 – показатели ФС в покое, при информационной нагрузке в авто- и максимальном темпе, соответственно.

Note. Indices 0, 1, 2 – FS indicators at rest under the information load of auto- and maximum tempo respectively.

значений показателя стадии полового созревания. В группе школьников с высоким уровнем данного параметра встречаемость подростков, находящихся на начальных этапах полового созревания, была выше.

Мальчики с высоким уровнем показателя мощности нагрузки, максимальное время выполнения которой составляет 900 с, также характеризовались низкими величинами СД и САД в состоянии спокойного бодрствования (табл. 3).

Таким образом, мальчики-подростки 13–14 лет с высокой аэробной производительностью в состоянии спокойного бодрствования характеризуются низкой фоновой активированностью в сочетании с высоким адаптационным потенциалом организма.

При выполнении подростками с высокими аэробными возможностями организма тес- товых когнитивных заданий отмечались менее выраженные (p < 0,05–0,01) изменения рассматриваемых физиологических, психологических и поведенческих показателей ФС и более высокая эффективность деятельности по сравнению со школьниками с низким уровнем аэробной мощности.

Так, у мальчиков, характеризующихся высоким уровнем работоспособности по тесту PWC 170 , при реализации интеллектуальной деятельности в режиме «автотемп» наблюдались более высокие значения А/SI и Q/SI по сравнению со школьниками с низкой работоспособностью. При работе в режиме «максимальный темп» между ними были обнаружены различия, касающиеся ЧСС, САД, ДП, ИМ, ИФИ (см. табл. 1).

Школьники с высоким уровнем максимального потребления кислорода при работе

Таблица 3

Table 3

Показатели ФС подростков (М ± m) в зависимости от уровня мощности нагрузки, время выполнения которой составляет 900 с (Вт/кг)

Indicators of adolescents’ FS (M ± m) depending on the power of the load performed during 900 s (W / kg)

Показатель / Indicator	Высокий уровень High level	Низкий уровень Low level
СД0, мм рт. ст. / SBP0, mm Hg	110,42 ± 1,55	116,09 ± 1,96*
САД 0 , мм рт. ст. / MBP 0 , mm Hg	87,64 ± 1,02	91,96 ± 1,69*
САД 1 , мм рт. ст. / MBP 1 , mm Hg	88,96 ± 1,00	92,83 ± 1,50*
СД 2 , мм рт. ст. / SBP 2 , mm Hg	116,39 ± 1,07	122,83 ± 2,06**
А до , знаков / A before , number of symbols	533,36 ± 13,07	460,00 ± 23,52**
Q до уроков, отн. ед. / Q before , arb. units	43,39 ± 1,51	36,84 ± 2,52*
Активность до , баллы / Activity before , arb. units	7,15 ± 0,21	6,32 ± 0,32*

Примечание. Индексы 0, 1, 2 – показатели ФС в покое, при информационной нагрузке в авто- и максимальном темпе, соответственно.

Note. Indices 0, 1, 2 – FS indicators at rest under the information load of auto- and maximum tempo respectively.

в режиме «автотемп», отличались от мальчиков с невысоким уровнем этого показателя низкими величинами ДД, САД, ИФИ и более высокими значениями Q/ДП. При выполнении тестового задания с максимальной скоростью были обнаружены различия в отношении СД, САД, ДП, ИФИ, А, Q, А/ЧСС А/ДП, Q/ЧСС, Q/ДП (см. табл. 2).

Различия между мальчиками с разным уровнем показателя W900 при работе с комфортной скоростью касались только величины САД, а с максимальной скоростью – СД (см. табл. 3).

Таким образом, мальчики-подростки 13–14 лет с хорошо развитой аэробной энергетикой скелетных мышц при выполнении напряженной когнитивной деятельности в целом характеризуются высокой эффективностью работы на фоне оптимально сниженного уровня неспецифической активации и повышенного адаптационного потенциала организма.

При изучении ФС школьников непосредственно в условиях современной информационно-образовательной среды до и после уроков также были обнаружены значимые (p < 0,05–0,01) различия, обусловленные уровнем развития аэробных возможностей организма.

Подростки с высоким уровнем физической работоспособности по тесту PWC 170 отличались от мальчиков с низким уровнем этого показателя большими величинами оценок по шкале «настроение» теста САН и коэффициента продуктивности Q (см. табл. 1).

Школьники, характеризующиеся высоким уровнем максимального потребления кислорода, отличались от подростков с низким уровнем аэробных возможностей большими величинами оценок по шкалам «настроение» и «самочувствие» теста САН и коэффициента продуктивности Q (см. табл. 2).

У мальчиков, характеризующихся высоким уровнем показателя W900, до уроков отмечались повышенные значения оценок по шкале «активность» теста САН и более высокая продуктивность интеллектуальной деятельности (Q и А) по сравнению с нетренированными сверстниками (см. табл. 3).

Таким образом, подростки с развитий аэробной энергетикой в условиях учебного процесса в школе характеризуются повышенной продуктивностью когнитивной деятельности, высокими оценками показателей самочувствия, активности и настроения.

Полученные данные о том, что подростки 13–14 лет с высоким уровнем аэробных возможностей отличаются низкой активирован-ностью в состоянии покоя и сдвигом вегетативного баланса в сторону преобладания тонуса парасимпатического отдела ВНС согласуются с результатами большого количества ранее опубликованных работ и не требуют отдельного обсуждения. Авторы ряда из этих исследований отмечают, что эти различия, отражающие изменения вегетативной регуляции у лиц с высокой аэробной работоспособностью, сочетаются обычно с усилением индивидуальной сопротивляемости стрессу [5, 20, 30, 36].

Важно отметить, что немногие из исследователей обращались к вопросу о том, как влияет уровень аэробных возможностей на физиологические, психологические и поведенческие аспекты ФС детей при психосоциальном стрессе и напряженной познавательной деятельности. Тем не менее имеется ряд работ, в которых показано, что у детей с высоким уровнем аэробных возможностей психофизиологическая реактивность на «стандартную» стрессорную нагрузку снижена по сравнению с испытуемыми, проявляющими низкую аэробную работоспособность, а эффективность деятельности – повышена [9, 36, 47, 49, 53, 55, 57]. Снижение ответной реакции на психосоциальное воздействие отмечается в отношении нервной, нейроэндокринной и эндокринной осей стресса [30, 47]. Так, по мере повышения уровня физической работоспособности происходит уменьшение активности симпатической нервной системы и одновременное повышение тонуса парасимпатической. Благодаря чему нормализуется вегетативный гомеостаз и оптимизируется ФС [31, 36, 49, 53]. Существует гипотеза, что физическая активность аэробной направленности повышает пластичность нейронных сетей, регулирующих деятельность симпатической нервной системы. Ее автор полагает, что адекватная индивидуальным и возрастным особенностям занимающихся регулярная физическая активность уменьшает симпатическое возбуждение, снижая активацию нейронов в тех областях мозга, которые ответственны за регуляцию функций сердечно-сосудистой системы [43]. В целом психофизиологические реакции у лиц с высоким уровнем аэробных возможностей более экономичные: при «стандартном» стрессорном воздействии отмечается меньшее увеличение в плазме крови концентрации адреналина, норадреналина, АКТГ, кортизола [13, 30, 47]. Наблюдается также уменьшение сдвигов частоты сердечных сокращений, систолического и диастолического артериального давления, потребности миокарда в кислороде [30, 31, 36, 47]. Физиологическая сущность этих адаптационных изменений заключается в снижении избыточности стрессовых реакций [10, 11, 13]. Известно, что для лиц с хорошо развитой аэробной энергетикой характерно более совершенное функционирование механизмов регуляции активности организма, проявляющееся в повышении мощности и, одновременно экономичности реагирования стресс-реализующих и стресс-ограничивающих систем [11, 52].

Сопоставление показателей цены деятельности, отражающих соотношение результативности работы и сопровождающих ее психофизиологических сдвигов, показало, что между подростками с высоким и низким уровнем аэробной мощности отмечаются существенные различия в эффективности реализации напряженной когнитивной нагрузки. Используемые показатели эффективности у школьников с высокой аэробной производительностью были выше, а цена деятельности, соответственно, ниже. Полученные нами данные хорошо согласуются со сведениями, опубликованными в научной литературе. В ряде работ показано, что высокий уровень аэробной работоспособности и регулярное выполнение физических упражнений аэробной направленности влияют на структуры и функции мозга, повышают эффективность познавательной деятельности, способствуют улучшению академической успеваемости, совершенствованию когнитивных и психосоциальных характеристик детей [24, 25, 28, 29, 40, 42, 46, 56]. Однако отмечается, что во многих исследованиях взаимосвязь между рассматриваемыми параметрами была минимальной [40].

Сведения о том, что подростки с развитой аэробной энергетикой характеризуются высокими оценками показателей самочувствия, активности, настроения в сочетании с высокой эффективностью когнитивной деятельности соответствуют выводам других работ. Так, в исследованиях, посвященных изучению психологических аспектов ФС при стрессе, было обнаружено, что у детей с высокими аэробными возможностями отмечается низкий уровень тревожности и депрессии, более высокая самооценка и улучшенное настроение [26, 32, 37, 51]. Хорошая аэробная работоспособность обусловливает более быстрое восстановление продуктивности деятельности и возвращение к низким уровням ситуативной тревоги в постстрессовый период, уменьшение выраженности депрессии и нормализацию настроения [30, 57]. Материалы исследования косвенно подтверждают представление о том, что физическая нагрузка аэробного характера обладает мощным транквилизирующим эффектом [9, 23, 33, 34, 39, 45]. Предполагается, что в основе психопрофилактического влияния аэробных упражнений лежат несколько различных механизмов, анализ взаимодействия которых является одной из важнейших задач будущих исследований в данной области [33, 45, 51]. Имеющиеся сведения позволяют предположить, что дети с высокой мощностью аэробной системы энергообеспечения мышечной деятельности характеризуются комплексом неспецифических многоуровневых адаптационных изменений ФС. Эти изменения приводят к тому, что один и тот же периферический эффект обеспечивается за счет меньшего напряжения центральных механизмов регуляции ФС при менее значительном выделении гормонов, медиаторов и регуляторных метаболитов в ответ на любые внешние воздействия, достигающие порогового уровня.

Поскольку неспецифические реакции реализуются при действии на человека широкого спектра «сильных» природных и социальных факторов, совершенствование их регуляции, происходящее в процессе адаптации к нагрузкам аэробной направленности, проявляется и в условиях повреждающих воздействий и неблагоприятных факторов. Увеличение мощности и экономичности неспецифических реакций организма обусловливает возрастание устойчивости не только к физическим нагрузкам аэробной направленности, но и к психосоциальным стрессорам и напряженной когнитивной деятельности. Вместе с тем важно подчеркнуть, что обнаруженные различия в уровне ФС могут быть обусловлены не только влиянием аэробной нагрузки, но и генетическими факторами, определяющими индивидуальные особенности аэробной производительности организма на каждом этапе развития в рамках наследственно детерминированной программы. Данный вопрос требует дальнейшего изучения.

Необходимо также обратить внимание на выявленные различия в отношении степени полового созревания. Более высокая встречаемость среди подростков с высоким уровнем МПК мальчиков, находящихся на начальных этапах полового созревания, может свидетельствовать о влиянии темпов полового созревания не только на физические кондиции, но и функциональное состояние организма в условиях напряженной когнитивной деятельности.

Заключение. Полученные результаты свидетельствуют о том, что функциональное состояние подростков 13–14 лет в значительной степени зависит от уровня развития аэробных возможностей организма. Установлено, что мальчики с высокой мощностью аэробной системы энергообеспечения отли- чаются от нетренированных сверстников сниженной активированностью в состоянии спокойного бодрствования и менее выраженными изменениями вегетативных показателей функционального состояния при напряженной когнитивной нагрузке на фоне высокого адаптационного потенциала организма. Они характеризуются повышенной эффективностью деятельности, высокими оценками показателей самочувствия, активности, настроения.

Важно отметить, что разные показатели мощности аэробного процесса в неодинаковой степени определяют особенности функционального состояния подростков, что, по-видимому, отражает системный характер аэробной производительности организма, элементы которой по-разному проявляют ее общие системные свойства.

Таким образом, уровень развития аэробной мощности можно рассматривать как фактор, детерминирующий изменения функционального состояния подростков в условиях напряженных когнитивных нагрузок. Эти данные принципиально важны для оптимизации процесса обучения на основе уменьшения психофизиологической цены, которую платят учащиеся за усвоение и приобретение знаний, средствами физического воспитания. Полученные результаты открывают новые перспективы направленного использования физических упражнений аэробного характера в целях профилактики и коррекции неблагоприятных изменений функционального состояния школьников в образовательных учреждениях.

В заключение необходимо отметить, что вопрос оптимизации функционального состояния, увеличения эффективности когнитивной деятельности и снижения ее психофизиологической цены на основе направленного развития аэробных возможностей организма требует дальнейшего исследования. Ключевой здесь является задача оценки влияния уровня развития аэробной мощности, емкости и эффективности на ФС школьников на разных этапах возрастного развития.

Работа поддержана грантом РФФИ (№ 16-06-00285а).