Гендерные аспекты проявления специальных силовых способностей у прыгунов на лыжах с трамплина

Введение.

Известно, что немаловажное значение для результата прыжка на лыжах с трамплина играет способность спортсмена к взаимодействию с воздушной средой, координация, быстрота, ловкость и особую роль играет способность к проявлению взрывной силы в момент отталкивания. Но помимо традиционных представлений о взрывной силе как способности к проявлению силы в кратчайший момент времени существуют ряд показателей, которые помогают охарактеризовать данную способность всесторонне. В данном контексте речь идёт о пиковой мощности (PP), времени достижения пиковой мощности (tPP), кратковременной силовой выносливости (AP, термин, заимствованный из зарубежной литературы) [8], минимальной мощности (LP) и т.п. Особо важна эта информация для тренеров в таких видах спорта, результативность которых во многом зависит от силовой выносливости и взрывной силы.

Цель исследования состояла в выявлении особенностей проявления и гендерных различий специальных силовых способностей у прыгунов на лыжах с трамплина.

Методика исследования.

Для достижения поставленной цели использовали Вингейт тест. Тестирование проводилось на велоэргометре Monark 894Е по стандартному протоколу. Анализировались значения двух основных групп показателей: отражающих скоростно-силовые способности (PP и tРР) и характеризующих скоростно-силовую выносливость (АР) [7].

РР (Peak power, Вт) – значение пиковой мощности спортсмена, определяющей проявление «взрывных» усилий.

Пиковая мощность, по своей сути, является плакатным компонентом анаэробной мощности и оценивается в абсолютных (Вт), и в относительных величинах (Вт/кг).

tРР (мс) характеризует достижение максимальной (пиковой) мощности в данном тесте и чем меньше данный показатель, тем больше потенциал спортсмена к проявлению взрывных усилий, но в тоже время, не единственно определяющий.

АР (Вт/кг) – средняя максимальная мощность, характеризует выносливость к кратковременным максимальным усилиям и может быть идентифицирована как эффективная алактатная анаэробная мощность. Чем больше значение этого показателя, тем дольше спортсмен способен «удерживать» величину усилия, близкую к максимальному.

Всего исследовались 12 представителей прыжков на лыжах с трамплина мужского и женского пола. Все спортсмены имели звание мастера спорта. Для сравнения результатов тестирования мужчин и женщин был взят статистический критерий Манна-Уитни.

Результаты исследования.

В прыжках на лыжах с трамплина выполняется отталкивание от стола отрыва из стойки разгона за счет быстрого разгибания в коленных и тазобедренных суставах. Результат отталкивания, в определённой степени, зависит от быстроты и силы сокращения мышц их, согласованной работы.

Сокращение времени разгибания бедра и голени во время отталкивания прыгуна за счет быстрого развития рабочего усилия мышц-разгибателей в начальный момент их напряжения обеспечивает скоростно-силовые качества [3].

Взрывная сила в значительной степени определяется физиологическим состоянием центральной нервной системы, которая управляет нервно-мышечным аппаратом спортсмена: лабильностью двигательных нервных центров, скоростью передачи эфферентных импульсов по нервным волокнам к рабочим мышцам и межмышечной координации. При хорошей межмышечной координации сократительное усилие одной группы мышц точно максимуму скорости, от предыдущего мышечного усилия.

Кроме того, немалую роль в проявлении взрывной силы играют периферические факторы: композитный состав мышц (окислительного и гликолитического типа), количество креатинфосфата, активность миозиновой АТФ-азы и ее количество в мышечных волокнах, а также уровень мышечной гипертрофии. Последний показатель является наиболее чувствительным к тренировочным воздействиям. При этом на величину мышечной гипертрофии сильное влияние оказывают мужские половые гормоны. Также имеются указания на то, что возбудимость и лабильность нервных центров выше у представителей мужского пола, следовательно, существуют гендерные различия в развитии не только взрывной силы, но и быстроты, а также силовой выносливости.

В последние годы в научной литературе появился ряд публикаций, посвященных исследованию этих физических способностей с точки зрения анаэробной производительности футболистов, хоккеистов, легкоатлетов-спринтеров, прыгунов на лыжах с трамплина, единоборцев и представителей других видов спорта на основе использования Вингейт теста [1, 2, 5, 6].

На сегодняшний день Вингейт тест является самым распространенным видом измерения скоростно-силовых способностей, поскольку позволяет определить такие значимые показатели анаэробной алактатной мощности как ее пиковая величина, время достижения, емкость, степень истощения.

Программное обеспечение Monark 894Е позволяет получить ряд данных, среди них РР, tРР, Vмакс, P Vмакс и t Vмакс, которое по сути, являются критериями взрывной силы, а AP, LP, FI, PD и Pdec показателями кратковременной силовой выносливости [4].

Согласно результатам проведенного нами исследования обнаружены достоверно значимые различия между абсолютными значениями показателей, отражающих скоростно-силовые способности: величина РР у юношей составила 1171±79,18 Вт, а у девушек – 833,5±60,33 Вт. Значения РР, приведенные к массе тела, у юношей были выше, чем у девушек (17,7±1,33 Вт/кг и 14,6±0,90 Вт/кг, соответственно). Время достижения пиковой мощности при этом у юношей в среднем было более продолжительным (1302,60±331,27 мс), чем у девушек (1204,40±231,83 мс). Минимальные зафиксированные нами величины данного показателя составили соответственно, 1014 мс и 1032 мс, а максимальные – 2441 мс и 1772 мс. Это позволяет сделать вывод о наличии половых различий в развитии взрывной силы у прыгунов на лыжах с трамплина.

Абсолютные значения показателей, характеризующих силовую выносливость, у представителей мужской и женской сборной также достоверно различались: средние значения АР у юношей составили 12,5±0,54 Вт/ кг, а у девушек – 11,0±0,81Вт/кг.

Сравнение результатов Вингейт-тестирования у спортсменов мужского и женского пола по U-критерию Манна-Уитни показало, что при 95% уровне значимости значения Peak power и АР имели значительное отличие, тогда как по показателям PP [W/kg], МР и tPP достоверных отличий выявлено не было.

Заключение.

Таким образом, в результате проведенного нами исследования подтвердились достоверно значимые гендерные различия высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина по показателям скоростно-силовых способностей и силовой выносливости. Значения этих показателей у юношей были выше, чем у девушек. Однако, несмотря на общеизвестные данные о том, что у мужчин лабильность нервных центров выше, нами зафиксировано более длительное время достижения пиковой мощности у юношей. Возможно, этот факт могли бы объяснить исследования особенностей высшей нервной деятельности спортсменов разного пола.