Интеграция двигательных заданий и регламентированных режимов дыхания в тренировке квалифицированных легкоатлетов

Автор: Барабанкина Е.Ю., Шубин М.С., Чмов В.В.

Журнал: Физическая культура, спорт - наука и практика @fizicheskaya-kultura-sport

Рубрика: Теория и методика спортивной тренировки

Статья в выпуске: 3, 2015 года.

Бесплатный доступ

В настоящее время возникает необходимость разработки новых средств и методов повышения функциональных резервов организма спортсменов для повышения эффективности процессов адаптации к экстремальным нагрузкам. Данное обстоятельство требует новых средств и методов подготовки спортсменов. в статье проводится сравнительный анализ тренировочной работы квалифицированных спринтеров с применением интервальной и непрерывной экспозиции резистивного сопротивления дыханию. В исследовании была поставлена задача - выяснить влияние курса тренировок в условиях увеличенного аэродинамического сопротивления в режимах непрерывной и интервальной экспозиции на показатели физической работоспособности, аэробной производительности, на дыхательную мускулатуру и параметры функционального состояния спортсменов. в исследовании принимали участие бегуны на короткие дистанции в возрасте 18-20 лет (первый разряд и кандидаты в мастера спорта). Были скомплектованы две экспериментальные и одна контрольная группа по 10 человек в каждой. Первая экспериментальная группа в тренировочной работе применяла резистивное сопротивление дыханию в непрерывном режиме, вторая экспериментальная группа - работала в интервальном режиме. Установлено, что применение в тренировке спортсменов интервальной резистивно-респираторных нагрузок обеспечивает более существенное повышение аэробной производительности, экономичности и эффективности функционирования системы дыхания и организма в целом. Использование резистивной нагрузки на дыхание в непрерывном режиме существенно повышает физическую работоспособность как при умеренных, так и, в некоторой степени, максимальных мощностях физической работы. Данные обстоятельства позволяют рекомендовать оба этих режима для практического использования в тренировке как дополнительного адаптогенного фактора.

Еще

Интервальная резистивно-респираторная нагрузка, физическая работоспособность, специальная физическая подготовленность, спринтеры

Короткий адрес: https://sciup.org/14263944

IDR: 14263944

Список литературы Интеграция двигательных заданий и регламентированных режимов дыхания в тренировке квалифицированных легкоатлетов

  • Александрова, Н. П. Анализ утомления дыхательных мышц при резистивной нагрузке на фоне дыхания газовыми смесями с различным содержанием кислорода/Н. П. Александрова//Физиологический журнал. -1992. -Т. 8. -№ 3. -С. 89-98.
  • Артемьева, Н. К. Нетрадиционные средства повышения физической работоспособности спортсменов/Н. К. Артемьева//Вестник спортивной медицины России. -2005. -№ 4. -С. 25-29.
  • Артынюк, А. А. Методические пути восстановления специальной работоспособности у бегунов/А. А. Артынюк, А. Б. Гендельсман//Функциональная диагностика и восстановление работоспособности организма спортсменов после тренировочных нагрузок. -Омск, 1979. -С. 13-14.
  • Бальсевич, В. К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса/В. К. Бальсевич//Теория и практика физической культуры, 2001. -№ 4. -С. 9-10.
  • Бойко, А. Ф. Исследование восстановительных реакций у бегунов на средние дистанции/А. Ф. Бойко, А. Н. Волков, В. М. Зациорский//Теория и практика физической культуры. -1963. -№ 3. -С. 32-35.
  • Булатова, М. М. Теоретико-методические аспекты реализации функциональных резервов спортсменов высшей квалификации/М. М. Булатова//Наука в олимпийском спорте, 2003. -С. 33-50.
  • Буровых, А. Н. Методика комплексного подхода к изучению и использованию физических средств восстановления работоспособности спортсменов/А. Н. Буровых//Материалы Всесоюзного научного симпозиума. -М., 1982. -С. 67-70.
  • Бреслав, И. С. Произвольное управление дыханием у человека/И. С. Бреслав. -Л.: Наука, 1989. -152 с.
  • Вовк, С. И. Закономерности взаимодействия нагрузочных и разгрузочных фаз в спортивной тренировке/С. И. Вовк//Теория и практика физической культуры. -2008. -№ 5. -С. 63-65.
  • Волков, В. М. Физиологические механизмы восстановления работоспособности в спорте/В. М. Волков//Средства восстановления в спорте. -Смоленск: Смядынь, 1994. -С. 5-24
  • Ганзей, С. С. Физическая и функциональная подготовка квалифицированных пловцов 16 -17 лет в подготовительном периоде/С. С. Ганзей//Культура физическая и здоровье. -2011. -№ 1(31). -С. 61-64.
  • Готовцев, П. И. Спортсменам о восстановлении/П. И. Готовцев, В. И. Дубровский. -М.: Физкультура и спорт, 1981. -144 с.
  • Данько, Ю. И. Восстановительный период после работы/Ю. И. Данько//Физиология мышечной деятельности, труда и спорта. -Л.: Наука, 1969. -С. 344-356.
  • Жило, Ж. Психолого-педагогические средства восстановления/Ж. Жило, А. Д. Ганюшкин, В. В. Ермаков//Средства восстановления в спорте. -Смоленск: Смядынь, 1994. -С. 41-54.
  • Зотов, В. П. Восстановление работоспособности в спорте/В. П. Зотов. -Киев: Здоровье, 1990. -200 с.
  • Иоффе, Л. Ц. Повышение функциональных возможностей организма человека путем тренировок дыханием через дополнительное мертвое пространство/Л. Ц. Иоффе, Р. И. Любомирская, В. С. Сверчкова//Физиология человека. -1987. -Т. 13. -№ 2. -С. 241-244.
  • Солопов, И. Н. Сущность и структура функциональной подготовленности спортсменов/И. Н. Солопов, А. А. Шамардин, В. В. Чёмов//Теория и практика физической культуры. -2010. -№ 8. -С. 56-60.
  • Чёмов, В. В. Методология и технология интеграции тренирующих воздействий и эргогенических средств в различных видах легкой атлетики: монография. -Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2013. -318 с.
  • Чёмов, В. В. Оценка эффективности использования гиповентиляционных режимов дыхания в тренировке легкоатлетов бегунов в подготовительном периоде//Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. -2010. -№ 7 (65). -С. 78-82.
Еще
Статья научная