Интеграция двигательных заданий и регламентированных режимов дыхания в тренировке квалифицированных легкоатлетов

В настоящее время возникает необходимость разработки новых средств и методов повышения функциональных резервов организма спортсменов для повышения эффективности процессов адаптации к экстремальным нагрузкам. Данное обстоятельство требует новых средств и методов подготовки спортсменов. в статье проводится сравнительный анализ тренировочной работы квалифицированных спринтеров с применением интервальной и непрерывной экспозиции резистивного сопротивления дыханию. В исследовании была поставлена задача - выяснить влияние курса тренировок в условиях увеличенного аэродинамического сопротивления в режимах непрерывной и интервальной экспозиции на показатели физической работоспособности, аэробной производительности, на дыхательную мускулатуру и параметры функционального состояния спортсменов. в исследовании принимали участие бегуны на короткие дистанции в возрасте 18-20 лет (первый разряд и кандидаты в мастера спорта). Были скомплектованы две экспериментальные и одна контрольная группа по 10 человек в каждой. Первая экспериментальная группа в тренировочной работе применяла резистивное сопротивление дыханию в непрерывном режиме, вторая экспериментальная группа - работала в интервальном режиме. Установлено, что применение в тренировке спортсменов интервальной резистивно-респираторных нагрузок обеспечивает более существенное повышение аэробной производительности, экономичности и эффективности функционирования системы дыхания и организма в целом. Использование резистивной нагрузки на дыхание в непрерывном режиме существенно повышает физическую работоспособность как при умеренных, так и, в некоторой степени, максимальных мощностях физической работы. Данные обстоятельства позволяют рекомендовать оба этих режима для практического использования в тренировке как дополнительного адаптогенного фактора.