Интеграция экотерапии в учебные программы по физической подготовке как способ совершенствования спортивной подготовки обучающихся в высших учебных заведениях

В последние годы наблюдается растущий интерес общества к использованию природных компонентов и экологических методик в различных сферах жизни. Данное веяние не обошло стороной и образовательный процесс. Это связно с тем, что появилась потребность в сохранении окружающей среды, в перспективе - улучшении экологических условий, а также использовании природы в качестве самой обширной и многофункциональной образовательной площадки.

В настоящее время активно внедряются различные экологические методики и способы совершенствования образовательного процесса учебной программы физической подготовки обучающихся высших учебных заведений. Одним из актуальным направлением является интеграция экотерапии в учебные программы по физической подготовке студентов.

Для лучшего понимания темы необходимо подробно изучить сущность понятия «Экотерапия». Обратимся к работе А. И. Копытина, в ней он приводит синонимы к вышеуказанному термину, а именно «зеленая терапия» и «природоцентрированная терапия». По мнению автора, экотерапию важно рассматривать как прикладную экопсихологию, предоставляющую ей веские теоретические, культурные и критические основания [0] . Иными словами, экотерапия -экологически ориентированный подход к психологическому, эмоциональному, а также физическому состоянию человека, активно использующий природу и её элементы.

На наш взгляд, при организации учебного процесса в высших учебных заведениях, необходимо учитывать, что физическая подготовка является не только обязательной изучаемой в рамках учебной программы дисциплиной для поддержания физической формы студентами, но и как способ выражения накопившейся усталости, преизбыток эмоций и переживаний. Поэтому для совершенствования методов и способов преподавания важно уделять особое внимание психологическо - эмоциональному состоянию студентов. Объединяя физическую активность и природные элементы, обучающиеся, в их числе спортсмены, получают не только физическую, но и психологическую пользу [2].

Природа сама по себе успокаивает, снижает уровень стресса и способствует улучшению настроения. Это создает идеальную атмосферу для спортивных занятий, где можно не только развивать физические качества, но и укреплять ментальное здоровье. Исследования показывают, что занятия на свежем воздухе не только способствуют улучшению физического самочувствия, но и помогают снижению уровня стресса и тревожности. В положительном влиянии данной терапии можем убедится, рассмотрев исследования Ю. И. Шу-пулиной, она провела эксперимент, в котором принимали участие 20 педагогов с проблемой эмоционального «выгорания». В течение двух месяцев осуществлялись мероприятия по снижению эмоционального «выгорания» педагогов с применением методов экотерапии, а именно:

• •    Терапия погружением в природную среду. Данный метод заключался в тематическом выезде группы педагогов на природу в поисках своей внутренней силы. Метод реализовался в виде обычных прогулок по тропинкам леса. Не смотря на простоту метода, фиксировался динамический положительный скачок в настроении и самочувствии проходящих терапию.

• •    Садовая терапия/гарденотерапия. Данный метод реализовывался через активные занятия в саду: высадка деревьев, прополка, орошение цветов для тех, кто стремится принять участие. Это было организовано не только для тех, кто стремится принять участие в данной терапии, но и для менее активных педагогов, находящихся в саду и парке в созерцании живописных ландшафтов и неспешных прогулках. Ключевым условием было обязательные ежедневные выходы на природу, в сад, продолжительностью не менее 15 минут на протяжении месяца.

• •    Эко-арт-терапия. Метод заключался в совместной экскурсии по лесу, где участники искали природные материалы, наполненные духом земли. Затем, используя найденное, они создавали фигурки, олицетворяющие богатство человеческих чувств: восторг, печаль, раздражение, ярость и счастье. В результате эти произведения искусства становились инструментом для разыгрывания сценок, воссоздавая целый спектр эмоций. Тактильный контакт с этими предметами не только помогал снять внутреннее напряжение, но и способствовал более свободному выражению чувств, пробуждая творческое воображение [3].

По окончании эксперимента провели итоговую диагностику показателей эмоционального «выгорания». Полученные данные свидетельствовали о положительном влиянии методов экотерапии на педагогов в борьбе с синдромом эмоционального «выгорания».

Помимо вышеуказанных видов «зеленой терапии», существуют такие как:

• ■    Ландшафтная терапия (созерцание и преобразование ландшафтов).

• ■    Агротерапия (выращивание растений и уход за ними).

• ■    Анималотерапия (взаимодействие с животными).

Структура экотерапии пронизана многогранностью и включает в себя несколько незаменимых этапов, которые очень умело раскрыл в своей работе А. В. Ищенко:

• •    Сенсорный этап. Погружение в пространство природы, знакомство с её живыми обитателями, что дарит возможность ощутить биоритмы окружающего мира;

• •    Эмоциональный этап. Взаимодействие с природными сущностями, что порождает глубокие эмоциональные привязанности и формирует связь с окружающей средой;

• •    Деятельностный этап. Овладение методами защиты природы и соответствующими поведенческими практиками, развитие осознания возможности влиять на природный мир и его обитателей;

• •    Этап формирования ценностей. Взаимодействие с живыми объектами становится самостоятельным, что способствует глубинному пониманию необходимости заботы о природной среде и её представителей;

• •    Этап группового взаимодействия. Вступление в сообщество единомышленников — защитников природы; участие в коллективных акциях, созидающих новый импульс для совместных усилий по охране нашей планеты [4].

В контексте физической подготовки студентов экотерапия предлагает уникальные возможности для активного обучения. Занятия на свежем воздухе, близость к природным ландшафтам и использование природных ресурсов в тренировочном процессе способствуют не только физическому развитию, но и укреплению психоэмоционального состояния. Природа служит не просто фоном для занятий, а становится активным участником образовательного процесса.

Таким образом, грамотное использование природных факторов и учет физиологического аспекта в эффективной организации рекреационных мероприятий может способствовать расширению функциональных резервов организма и тем самым влиять на характер работоспособности обучающихся в период учебных занятий [5].

Преодоление естественных преград в нетронутых уголках природы, таких как изогнутые лесные тропы и извивающиеся подъемы и спуски, обогащает тело и дух. Эти занятия способствуют тренировке вестибулярного аппарата, улучшая ощущение равновесия, и развивают координацию движений, наполняя человеческий разум гармонией и ловкостью. Природные ландшафты становятся не только источником свежего воздуха и красоты, но и величественными аренами для активного движения, призывающими нас исследовать свои физические пределы. С каждым шагом по неровной почве приучается тело к динамике, обогащая двигательной активностью каждодневный ритм. Природа, с её множеством извивающихся маршрутов, становится нашим учителем, ведя к самосовершенствованию и внутреннему благополучию. Эти испытания, полные напряженности и радости, дарят чувство свободы и единства с окру- жающим миром, открывая новые горизонты для физического и эмоционального развития.

Важно отметить, что внедрение экотерапии в образовательные программы в высших учебных заведениях требует системного подхода. Необходимо подготовить преподавательский состав, создать соответствующую инфраструктуру и разработать методические материалы, которые бы учитывали специфику и преимущества использования природных компонентов в обучении. Всесторонняя реализация этих мероприятий поможет не только содействовать развитию студентов, но и поднять уровень экологической осознанности среди молодого поколения. Эффективное сочетание традиционных методов физической культуры с экотерапевтическими практиками обеспечивает комплексный подход к развитию личности.