Использование естественных и научных основ физического воспитания - факторы, содействующие развитию организма

Как известно, развитие организма человека – это процесс гетерохронный. В различные возрастные периоды происходит преимущественное развитие разных двигательных качеств (силы, ловкости, быстроты, выносливости).

Если говорить о физическом воспитании детей дошкольного и школьного возраста, то оно должно соответствовать, в первую очередь, возрастным этапам их физического развития. На данном этапе необходимо учитывать особенности формирования двигательной функции человека, которая включает в себя все двигательные качества.

В ситуации с физическим воспитанием студентов, взрослых людей, можно говорить об общем и избирательном воздействии физических упражнений на двигательную функцию человека и на различные двигательные качества. Здесь могут быть следующие цели: воздействие на организм в целом; дальнейшее совершенствование группы более развитых двигательных качеств; содействие развитию недостаточно развитых двигательных качеств.

Понятно, что соотношение двигательных качеств изначально заложено на генетическом уровне, но целенаправленное воздействие на организм человека комплексом физических упражнений будет способствовать развитию любого двигательного качества. Развитию двигательной активности человека и удовлетворению его потребности в определенных видах двигательной активности способствуют регулярные занятия физическими упражнениями. Занятия физическими упражнениями 3

позволяют расширить спектр двигательных умений и навыков.

Функционированию разных органов чувств (слуха, вестибулярного аппарата, зрения, координации движений) способствуют конкретные виды физического воспитания.

Так если развитие какого-либо органа чувств неудовлетворительно, то можно рекомендовать более эффективные физические упражнения, которые предъявляют повышенные требования именно к функционированию проблемных органов чувств.

Одним из ключевых моментов для достижения максимальной эффективности физического воспитания является использование внешних факторов, которые оказывают положительное воздействие: водная среда, воздушные ванны, солнечные ванны, природный шумовой фон, высота над уровнем моря.

Но следует учитывать, что в современных условиях необходимо убедиться в действительно благоприятном влиянии на организм человека данных факторов. Причина этому: загрязнение окружающей среды и наличие массы неблагоприятных факторов, которые оказывают негативное влияние на состояние воздуха, воды, почвы.

В сложившихся условиях многие виды спорта адаптированы к искусственным условиям (спортивные игры, гимнастика, единоборства). Необходимо соблюдение в такой ситуации гигиенических требований к сооружениям: чистота, влажность воздуха, освещенность, меры по обеспечению безопасности спортсменов.

Большую популярность в современных условиях приобрели тренажерные залы. Но такие занятия приносят пользу только в случае, когда они нерегулярны и чередуются с другими видами физического воспитания. А длительные занятия в таких условиях негативно сказываются на психическом состоянии занимающихся, такие занятия сопровождаются перенапряжением центральной нервной системы.

Физическое воспитание способствует формированию личностных качеств (волевых качеств в первую очередь)1.

Волевые усилия необходимы для преодоления внешних и внутренних факторов, которые могут сбивать от конкретных целей.

К внешним факторам относятся: партнеры, зрители, соперники, судейская коллегия и вообще в целом обстановка, которая характерна для соревнований.

Внутренние факторы: нервное перенапряжение, умение преодолеть волнения в ходе соревнований.

Рассмотрены особенности естественных основ физического воспитания, но естественные основы должны быть комбинированы с научными основами, только в этом случае возможно эффективное физическое воспитание.

Базовыми элементами научных основ физического воспитания являются: педагогика и психология; динамическая анатомия, физиология, биохимия двигательной деятельности, гигиена физического воспитания, социальные аспекты. Рассмотрим каждый из элементов в отдельности.

Следует четко осознавать, что физическое воспитание – это важный педагогический процесс, направленный ну управление двигательными действиями занимающихся физической культурой. В процессе физического воспитания необходимо руководствоваться педагогическими принципами, так как и в физическом воспитании присутствуют два элемента: управляющая система в лице преподавателя (тренера) и управляемая система в лице студентов, занимающихся.

Физическое воспитание, как и другие дисциплины, направлено на формирование личности человека, но данный процесс обладает особенностью – процесс зависит от физических качеств, как преподавателя, так и занимающихся. Это требует от преподавателя хорошего уровня знаний в области психологии, как отдельной личности, так и коллектива в целом2.

Помимо знаний педагогики и психологии, преподаватели и занимающиеся должны иметь общее представление о строении человеческого организма, в особенности: опорно-двигательном аппарате, видах мышц, сердечно-сосудистой системе, системе органов дыхания, нервной системе, органах чувств, пищеварительной системе. Таким образом, они должны иметь достаточно полную информацию о строении человека.

Одним из необходимых компонентов являются знания в области физиологии. Следует уделить внимание именно физиологии высшей нервной системы. Процесс физического воспитания будет эффективен только в случае, когда преподаватель (тренер) знает закономерности образования двигательных навыков с учетом особенностей выбираемого вида спорта.

Максимальный эффект в процессе физического воспитания, невозможен без учета особенностей биохимии двигательной деятельности.

Так необходимо владеть такими понятиями, как аэробной и анаэробной механизм энергообеспечения двигательной деятельности (АТФ-АДФ-АТФ).

Гигиена физического воспитания вступает основой физического воспитания и необходимым условием реализации физического воспитания на практике. Необходимо строгое соблюдение личной гигиены, наличие специальной формы для занятий физическим спортом и занятиями; соблюдение гигиенических требований к спортивным сооружениям, снарядам; выполнение гигиенических требований к выбору и оборудованию естественных мест занятий3.

Такой элемент как социальный аспекты физического воспитания является не менее важным в достижении целей физического воспитания, особенно на современном этапе развития общества.

Так особенно в Российской Федерации, физическое воспитание выступает одной из форм заботы государства. Государство реализует данные мероприятия по следующим направлениям:

• 1.    забота о своем подрастающем поколении;

• 2.    забота о поддержании и совершенствовании здоровья, что способствует работоспособности трудящегося населения;

• 3.    забота о здоровье лиц пожилого возраста.

Одним из важнейших аспектов социальной значимости данного направления является хорошая физическая подготовка молодежи и профилактика здорового образа жизни. Государство организует процесс физического воспитания в различных учреждениях (детские сады, общеобразовательные школы, училища, ВУЗы).

Таким образом, итог физического воспитания – здоровый образ жизни. Достичь главной цели физического воспитания возможно только при активном использовании в совокупности естественных и научных основ физического воспитания. Для реализации данного процесса необходимо заниматься подготовкой преподавательских кадров, которые будут владеть теоретическими знаниями на высоком уровне по данным компонентам и способных реализовать данные знания в практической деятельности