Использование современных электронных средств информационного взаимодействия в аспекте здоровьесбережения

Повсеместное распространение различных средств электронного взаимодействия - персональных компьютеров, смартфонов, Bluetooth-наушников и т.п. зачастую приводит к несбалансированности жизнедеятельности [1, 2]. Иными словами социальное настоящее современного человека пришло в явное противоречие с его эволюционно-биологическим прошлым. В связи с этим, актуальными становятся исследования по использования электронных средств информационного обмена в быту, в первую очередь детьми и подростками.

Для проведения нашего исследования были выбраны обучающиеся 9-11 классов общеобразовательных школ численностью 30 человек (по 15 лиц обоего пола). Испытуемые были разделению на три группы (данные приведены в таблице 1), в зависимости от частоты использования средств информационного взаимодействия (преимущественно ноутбук, смартфон, наушники и т.п.). Численность каждой группы составила 10 человек, по 5 обоего пола.

Для исключения преднастройки испытуемых в течение исследования им не сообщалось о разделении их на группы по интенсивности использования электронных средств коммуникации, а также о направленности исследования.

Таблица 1

Частота использования учащимися электронных средств информационного взаимодействия в течение дня

Исследуемая группа	Макс. значение, час	Среднее значение, час
1	6,5	5,7
2	8	7,3
3	10,5	9,2

Поскольку внешняя информация поступает через органы чувств, наибольшее значение среди которых имеет зрение, то воздействие на зрительную систему было основным в нашем исследовании.

Для проверки остроты зрения была изготовлена стандартная таблица Сивцева, после чего с расстояния в 5 метров испытуемым было предложено последовательно прочитать её без использования очков. Результаты были преобразованы в диоптрии, исходя из следующего соотношения: V = d / D, где, V – острота зрения; d – расстояние, с которого проводится исследование; D – расстояние, на котором проверяемый глаз видит данный ряд (табл. 2).

Таблица 2

Результаты исследования остроты зрения испытуемых

Исследуемая группа	Средний уровень остроты зрения (V)
1	0,86
2	0,79
3	0,71

Далее мы исследовали морофометрические показатели участников групп, а именно – индекс массы тела (ИМТ). При значениях 23–32 считается, что человек имеет нормальную массу тела, 33–42 – избыточная масса тела, свыше 42 – имеет место ожирение. Данные представлены в таблице 3.

Таблица 3

Значения индекса массы тела испытуемых

Исследуемая группа	Мин. значение ИМТ	Макс. значение ИМТ	Среднее значение ИМТ
1	23,8	27,1	24,4

2	24,0	29,2	25,3
3	26,7	37,6	27,9

Табличные данные говорят о том, что ИМТ возрастает при переходе от группы 1 к группе 3. Таким образом, даже не касаясь вопросов функциональной и двигательной подготовленности средствами физической культуры, видно, что повышенный уровень двигательной деятельности приводит к большей нормализации ИМТ.

Для проверки физических качеств испытуемым было предложено упражнение на силовую выносливость – поднимание гантели весом 5 кг в течение пяти минут (табл. 4).

Таблица 4

Результаты тестирования силовой выносливости у испытуемых

Исследуемая группа	Подгруппа: юноши, к-во раз	Подгруппа: девушки, к-во раз
1	32	28
2	26	21
3	17	14

Для проверки степени развития скоростных качеств школьниками выполнялось упражнение бег на дистанцию 100 м.

Таблица 5

Результаты тестирования скоростных качеств в беге на 100 м

Исследуемая группа	Подгруппа: юноши, с	Подгруппа: девушки, с
1	13,4	14,5
2	14,2	15,3
3	14,9	17,2

Таким образом, видно, что молодые люди обоего пола значительно лучше справляются с силовыми и скоростными упражнениями при наличии двигательной подготовки.

Для проверки интеллектуального уровня испытуемым было предложено написать в течение 1,5 часов сочинение на тему «Как я провел зимние каникулы?», проверенные учителем литературы. За попытки списать вводился понижающий коэффициент. Два человека из групп 2 и 3 попытались списать сочинение.

Для определения скорости мышления испытуемым было предложено ответить на блиц-опрос (30 секунд на один ответ).

Таблица 6

Результаты ответов испытуемых на блиц-опрос

Исследуемая группа	Правильность ответов, %	Среднее время выполнения, мин:сек
1	90	4:13
2	81	3:57
3	78	5:00

В качестве исследования, направленного на определение степени помехоустойчивости испытуемым было предложено сыграть в тетрис, при этом создавая внешние помехи, отвлекая разговорами на постороннюю тему. Школьникам предлагалось неограниченное количество попыток. Другой методикой проверки помехоустойчивости было задание выучить и рассказать четверостишие также в условиях внешних помех.

Таблица 7

Результаты помехоустойчивости испытуемых при работе на внимание

Исследуемая группа	Длительность попытки игры в тетрис	Длительность заучивания четверостишия, мин. с
1	17	16'24"
2	13	18'07"
3	8	21'13"

Для проверки скорости реакции испытуемым было предложено 10 раз в любой момент остановить запущенный секундомер, приближаясь к нулевому значению сотых долей секунд. За каждую попытку начислялись баллы в размере недостающего или избыточного количества долей секунды.

Таблица 8

Результаты проверки скорости реакции у испытуемых

Исследуемая группа	Среднее значение, с
1	5,1

2	6,9
3	8,2

По итогам вышеприведённых результатов, можно заключить, что использование средств информационного взаимодействия более 8 часов в сутки (3 группа), оказывает выраженное негативное влияние на психофизические показатели человека. У данной категории исследованных существенно чаще наблюдались нарушения зрения, последовательности и логичности мысли, концентрации внимания, памяти, скорости реакции и других важных показателей.

В свете вышеизложенного, можно сформулировать некоторые выводы .

Во-первых, отметим, что продукты современной науки и техники имеют большое значение для современного общества, поэтому отрицать их пользу, необходимость для современной жизни бессмысленно. Вместе с тем, их использование должно быть разумным и контролируемым самим пользователем.

Во-вторых, дети, подростки, молодые люди не могут, зачастую, самостоятельно контролировать адекватность использования электронных средств, а чрезмерное использование гаджетов приносит существенные негативные последствия для психофизического развития молодого человека.

В-третьих, рациональное распределение времени, использование средств физической культуры и других составляющих здорового образа жизни способно нивелировать указанные негативные последствия.