Использование средств физической культуры в подготовке специалистов агропромышленного комплекса

В современном ритме жизни, с развитием инновационных технологий, науки, технического прогресса, учебная деятельность студентов проходит в условиях повышенной загруженности с изменяющимися условиями, с недостаточной двигательной активностью. Специфика вуза требует от студентов, будущих выпускников, нормализации образа жизни, чередование умственных и физических нагрузок, высокого уровня физической подготовки, функционального состояния организма. Физическое воспитание в высшем учебном заведении способно решать оздоровительные, воспитательные, образовательные задачи, предусматривающие широкое применение средств физической культуры. В процессе занятий физической культурой в вузе формируется индивидуальная физическая культура личности, основанная на материальных и духовных ценностях, специально созданных в обществе для физического совершенствования человека [1].

Деятельность студентов-агрономов требует умственного напряжения и физической выносливости. Производственная деятельность агрономов ведется во время посевных и уборочных работ, в условиях различного температурного диапазона, высокой влажности, резких колебаний атмосферного давления, сильных ветров и других погодных условий. Рабочий день не является нормированным. Эта профес- сиональная работа связана с неритмичностью, сезонностью, вызывая значительное напряжение костно-мышечной системы, которая в дальнейшем может обуславливать возникновение аритмии, нарушенную суточную двигательную активность, что приводит к негативным изменениям в физическом состоянии специалистов [2].

Инженер - высококвалифицированный специалист, студент, готовый открыться новому и применять знания научной деятельности в производстве различных продуктов, он разрабатывает новые технологии. Специалист агроинженерного направления регулярно применяет научные знания для создания техничных проектов, сооружений, машин для разных сфер жизни и т.д. Инженер проводит огромное количество времени за компьютером, делая чертежи в 3d и 2d формате, осуществляет профессиональную деятельность ненормированно. В связи с этим появляются профессиональные заболевания: синдром сухого глаза, развиваются многие заболевания сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы. Синдром опорнодвигательного аппарата, нервнопсихические заболевания, пищеварительной системы, эндокринной системы и обмена веществ, офтальмологические расстройства.

Регулярные занятия физкультуры не только развивают мускулатуру, но и по- вышают тонус, выносливость, следовательно повышают уровень общей работоспособности всего организма. Значимость физической культуры проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование общечеловеческих ценностей, таких, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство [3]. Упражнения силовой направленности развивают координацию, силовую выносливость и помогают улучшить функциональную подготовку. Силовые упражнения подготавливают опорно-двигательный аппарат к нагрузкам. Силовые занятия запускают процессы, участвующие в росте мышечной массы, способствуют уменьшению веса. Работа с отягощающими упражнениями воздей- ствует на руки, ноги, плечи, пресс, спинные, грудные, ягодичные мышцы. Для всестороннего развития мускулатуры, повышения способности к проявлению силы, разработан комплекс упражнений с гирями (табл. 1).

Перед тренировкой необходимо выполнять разминку для всех групп мышц, связок, суставов. Начинающим спортсменам рекомендовано выполнять тренировку с весом гири 16 кг (мужчины), 6-10 кг (женщины). В конце тренировки выполняется растяжка. Сложные упражнения, такие как жим гири, стоит выполнять начиная с малых весов. Необходимо варьировать нагрузку, ее объем и интенсивность.

Таблица 1. Комплекс упражнений с гирями

Для будущего специалиста агропромышленного комплекса важно развитие двигательных качеств, умений и навыков, необходимых для формирования конкурентоспособного специалиста. Исходя из особенностей условий труда, характера производственной деятельности специалистов, необходимо использовать средства физической культуры, обеспечивающие повышение работоспособности, подготовку к профессиональной деятельности, ре- гулирование психоэмоционального и функционального состояния, предупреждение заболеваний и травматизма. Одним из эффективных средств физической культуры являются силовые упражнения для гармоничного развития мускулатуры. Обосновывается целесообразность и эффективность использования силовых упражнений с гирями в процессе физического воспитания в вузе.