Исследование практики внедрения вузами технологии здоровьесбережения студентов

Современные условия, характеризующиеся напряженностью экологической, социальнопсихологической и социально-экономической обстановки в российском обществе, не благоприятствуют улучшению давно и прочно пошатнувшегося здоровья населения. Медицинский подход «сохранение здоровья есть профилактика болезней» подразумевает побуждение граждан к здоровому образу жизни, но лишь отчасти. Однако формирование ценностного отношения к здоровью вообще не предусматривается. В связи с этим имеющиеся представления людей о своем психофизическом состоянии обобщенно выражается в границах от адекватного до пренебрежительного [1].

Пренебрежительному отношению к здоровью в части случаев способствует имеющая место, особенно в молодежной среде, деформация системы ценностей. Справедливости ради следует отметить, что в социуме есть понимание того, что здоровье должно быть на одном из первых мест в структуре ценностей человека.

Состояние физического и психического здоровья молодых людей является государственной проблемой. Снижение уровня здоровья молодежи рассматривается как одна из причин, подрывающих безопасность страны. Правильно организованное профессиональное образование достигает результатов тогда, когда обучающиеся физически и психически здоровы.

По данным Минздрава РФ, из 6 млн молодых людей 15–17 лет, прошедших профилактические осмотры, у 94,5% зарегистрированы различные заболевания. Треть заболеваний ограничивает выбор будущей профессии. В последнее десятилетие отмечается неуклонный рост студентов, поступивших на первый курс с отклонениями в состоянии здоровья [3].

По мере обучения в высшей профессиональной школе происходит существенное снижение уровня функциональных резервов организма, и по окончанию вуза уровень адаптационного потенциала студентов соответствует не их календарному возрасту (21–22 года), а более напряженному состоянию (27–28 лет). Студенты болеют чаще, чем работники самых вредных производств.

В условиях государственной отрешенности от проблем здоровьесбережения населения, в том числе студентов, проживающих в условиях городской агломерации, единственный выход — в переносе основного социального бремени по поддержанию приемлемого уровня индивидуального здоровья студентов на деятельность вузов.

Это довольно спорное утверждение, тем не менее, для сохранения здоровья необходимы знания, сформированные мотивация и привычки к здоровому образу жизни на всех ступенях образования. Мотивационный аспект здоровья предполагает наличие устойчивого положительного побуждения сохранить и укрепить собственное здоровье. Мотивационные признаки в современных исследованиях представляются несколькими группами и связаны с реализацией личностно-значимых целей, к которым можно отнести успешность, компетентность, креативность. С желаниями альтруистического содержания и общественно-значимыми целями: «хочу быть активным», «быть полноценным членом общества», «быть способным оказать помощь другим». Высокий уровень мотивационного аспекта формирует и укрепляет у студентов ценностное отношение к своему здоровью как непременному условию их личностной и профессиональной реализации и семейного благополучия.

С целью пропаганды здорового образа жизни, развития познавательного интереса к валеологическим знаниям, формирования устойчивой положительной мотивации здоро-вьесбережения у студентов в рамках учебной дисциплины «Безопасность жизнедеятельности» проведены исследования по проектированию здорового образа жизни. Предлагаемые самостоятельные исследования включают следующие вопросы:

• 1)    составление генеалогического древа студента с указанием заболеваемости и продолжительности жизни прямых родственников;

• 2)    индивидуальный анализ недельного режима питания;

• 3)    сравнительный анализ недельного двигательного режима по всем временам года;

• 4)    наличие вредных привычек, зависимостей;

• 5)    состояние физического здоровья на момент исследования;

• 6)    определение риска угрозы тех или иных заболеваний у себя и родителей.

Исследования по проектированию здорового образа жизни включают написание индивидуального проекта здоровья с учетом профилактики или снижения предполагаемых социальных и физиологических зон риска, направленных на сбережение здоровья и высокой работоспособности на ближнюю и дальнюю перспективу.

Составление проекта здоровья студентов носит экспериментальный характер и научно-исследовательский аспект. Диагностика функциональных состояний в течение дня, недели, месяца позволяет своевременно выявить признаки переутомления и предпринять профилактические меры по их коррекции, осуществить выбор оптимальных учебных нагрузок (умственных и физических), учитывающих индивидуальные особенности молодых людей.

При обработке полученных данных выяснилось, что многие студенты заинтересованно вели наблюдения за своим здоровьем. Большой интерес вызвали исследования наследственных заболеваний. Лекционный материал, материал семинарских занятий, итоговые творческие работы позволили предположить дальнейшее развитие имеющихся заболеваний у студентов, прогнозировать вероятность заболеваний в будущем, позволили включиться в процесс конструирования собственного здоровья.

К группе факторов, провоцирующих нездоровье, можно отнести низкую мотивацию физической и познавательной активности. По исследованиям ученых, среднесуточной нормой двигательной активности молодого человека является 15–30 тыс. шагов или 3,5–4,5 часа движения в сутки. Снижение двигательной активности у студентов, проживающих в условиях городской агломерации в зимний период значительно: до 3–7 тыс. шагов в сутки.

Гиподинамию следует рассматривать как один из наиболее отягчающих факторов в городской экологии, тормозящих физическое развитие молодежи, отрицательно влияющих на функциональные системы организма. Анализ ответов на вопросы показывает, что физическое воспитание студенты далеко не всегда воспринимают как необходимый

Исследование практики внедрения вузами технологии здоровьесбережения...

элемент подготовки к будущей профессиональной деятельности.

Установлено также, что содержание программы «Физическая культура» не учитывает особенности многомиллионного города, материально-технической базы, индивидуально-типологического развития. Интересны предложения о замене традиционных занятий физической культурой занятиями в различных спортивных секциях и клубах. Занятия проходят в свободное от основных учебных занятий время по скользящему графику работы. И естественно на протяжении всего обучения в вузе необходимо желание самих студентов заниматься физической культурой и спортом как во время учебного процесса, так и вне его.

Большое значение имеет режим питания, который недооценивается студентами:

• •    без завтрака уходят на занятия 71% опрошенных;

• •    ужинают поздно — 85,7%;

• •    42,8% принимают горячую пищу только 2 раза в день;

• •    на протяжении всего учебного дня отмечают чувство дискомфорта в органах пищеварения 88,5%.

Материалы семинара «Полноценное сбалансированное питание» — настоящее открытие и повод для осмысления абсолютного большинства студентов.

Обучение в высшей профессиональной школе требует значительного интеллектуального и эмоционального напряжения, доходящего в период зачетных и экзаменационных сессий до пределов возможностей. Экзаменационная ситуация — сильный эмоциогенный фактор, понижающий сопротивляемость организма и снижающий продолжительность жизни.

Результаты исследований, проведенных авторами, показывают, что больше половины опрошенных студентов испытывают трудности, связанные с учебой. При этом 24,6% отмечают несовпадение представления о студенческой жизни с реальностью и оценивает ее как очень напряженную. 80% опрошенных отметили недостаток информации о способах самозащиты от стрессов, переутомления, снятия напряженности, повышенной тревожности.

Снять психическую напряженность в сессионный период помогают спорт, прогулки, оздоровительные развлечения, аутогенные тренировки. На наш взгляд, все эти мероприятия направлены на формирование устойчивой положительной мотивации здоровья молодежи, а это наиболее реальный путь защиты ее здоровья. Влияние негативных эмоций на здоровье уже убедительно доказано.

Опыт убеждает: результаты исследования индивидуального здоровья и прогнозы на будущее ошеломляюще действуют на молодых людей, демонстрируют связь между оптимальным стилем жизни и объективными данными о состоянии собственного здоровья, способствуют накоплению объема знаний студентов по здоровьесбережению, формируют активную позицию в вопросах мотивации укрепления здоровья и сохранения его на долгие годы жизни.