Исследование стрессоустойчивости преподавателей в конце учебного года
Автор: Солодовник Е.М., Неповинных Л.А.
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Психологические науки
Статья в выпуске: 6-1 (21), 2018 года.
Бесплатный доступ
В данной работе уделяется внимание такой важной теме, как стрессоустойчивость преподавателя. На протяжении всего учебного года учителя сталкиваются не только с трудностями в ходе осуществления учебно-воспитательного процесса, но и сама жизнь является крайне стрессогенной. Для повышения эффективности педагогической деятельности необходимо понять, что же оказывает большее влияние на психо-эмоциональное состояние и каким следовать рекомендациям, чтобы стресс в жизни преподавателя был как можно реже.
Стрессоустойчивость, стресс, здоровье, психология
Короткий адрес: https://sciup.org/170185271
IDR: 170185271
Текст научной статьи Исследование стрессоустойчивости преподавателей в конце учебного года
Стрессоустойчивость человека – умение преодолевать трудности, подавлять свои эмоции, понимать человеческие настроения, проявляя выдержку и такт. Стрессоустойчивость определяется совокупностью личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки, обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья. Большое внимание в психологии и педагогике уделяется личностным качествам педагога, влияющим на педагогическую деятельность.
Особую актуальность исследование стрессоустойчивости приобретает при изучении и решении задач повышения эффективности педагогической деятельности преподавателей учреждений среднего профессионального образования, в частности, педагогических колледжей.
Выделяют 4 типа стрессоустойчиво-сти личности: стрессонеустойчивые личности; стрессотренируемые личности; стрессотормозные личности; стрессоустойчивые личности. Психологами было обнаружено, что определенный уровень эмоционального возбуждения обеспечивает повышение эффективности деятельности человека. Снижение работоспособности проявляется в постоянном чувстве усталости, вялости, сонливости. Одновременно снижается способность к концентрации внимания, появляются рассеянность и трудности с запоминанием. Говоря о влиянии педагогических способностей на успешность противодействия стресс-факторам педагогической деятельности подчеркнем лишь, что как перцептивнорефлексивные способности (первый уровень по Н.В. Кузьминой), так и проективные способности (второй уровень) положительно сказываются на степени стрессоустойчивости педагога. Свое непосредственное выражение способности находят в уровне развития соответствующих умений: перцептивно -рефлексивных (первая группа), гностических, проектировочных, конструктивных, коммуникативных и организаторских (вторая группа).
Педагогические умения лежат в основе профессиональной подготовленности, которая является одним из условий предупреждения стресса в любой профессиональной деятельности. Итак, можно констатировать, что основными стресс-факторами педагогической деятельности являются те трудности, с которыми сталкиваются учителя в ходе осуществления учебно-воспитательного процесса, при решении педагогических задач. Стрессоустойчивость же будет проявляться в успешности преодоления трудностей, которая, в свою очередь, зависит от развития педагогических умений, характеризующих учителя как субъекта деятельности, и от совокупности особенностей психической сферы, присущих педагогу как личности.
В нашем исследовании мы решили изучить стрессоустойчивость преподавателей физической культуры в конце учебного года. Был применён тест «Самооценка стрессоустойчивости личности» Л. П. Пономаренко и Р. В. Белоусовой. Данный тест прост в подсчёте и переводе ответов в баллы, а также тест показывает объективный результат уровня стрессоустойчивости.
Тест «Самооценка стрессоустойчи-вости личности» выполнили 17 респондентов. В таблице 1 записаны их ответы. В последней строке таблицы приведены суммы баллов.
Респонденты записаны в таблице как «Р.1,», «Р.2» и т.д.
Таблица 1
P-I |
04 рц |
P-I |
P-I |
LT) РЦ |
40 рц |
P-I |
oo РЦ |
O\ РЦ |
о рц |
04 РЦ |
LT) рц |
40 РЦ |
P-I |
||||
1.Я думаю, что меня недооценивают в коллективе |
3 |
1 |
2 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
2 |
2 |
3 |
1 |
2 |
2 |
2 |
1 |
3 |
2. Я стараюсь что-то делать, даже если не совсем здоров (а) |
3 |
2 |
3 |
2 |
3 |
3 |
3 |
3 |
3 |
2 |
3 |
3 |
2 |
1 |
3 |
2 |
2 |
3. Я постоянно переживаю за качество своей работы |
3 |
3 |
2 |
3 |
2 |
2 |
3 |
2 |
2 |
3 |
3 |
2 |
2 |
1 |
1 |
1 |
3 |
4. Я бываю настроен агрессивно |
3 |
2 |
3 |
3 |
3 |
1 |
2 |
1 |
3 |
3 |
3 |
3 |
2 |
1 |
2 |
3 |
2 |
5. Я не терплю критики в свой адрес |
2 |
1 |
2 |
2 |
3 |
2 |
1 |
2 |
2 |
2 |
2 |
3 |
2 |
1 |
3 |
2 |
1 |
6. Я бываю раздражителен |
3 |
2 |
3 |
3 |
3 |
2 |
1 |
2 |
3 |
3 |
3 |
3 |
2 |
3 |
2 |
1 |
2 |
7. Я стараюсь быть лидером там, где это возможно |
1 |
3 |
3 |
3 |
1 |
3 |
3 |
3 |
3 |
3 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
2 |
3 |
8. Меня считают человеком настойчивым и напористым |
2 |
2 |
1 |
3 |
1 |
3 |
2 |
3 |
1 |
3 |
2 |
1 |
2 |
2 |
2 |
3 |
2 |
9. Я страдаю бессонницей |
2 |
1 |
2 |
1 |
1 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
3 |
2 |
1 |
2 |
1 |
10. Своим недругам я могу дать отпор |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
3 |
3 |
3 |
2 |
2 |
2 |
2 |
1 |
3 |
2 |
3 |
2 |
11.. |
|||||||||||||||||
Сумма баллов |
43 |
38 |
37 |
43 |
36 |
34 |
41 |
34 |
37 |
43 |
43 |
36 |
40 |
33 |
39 |
38 |
42 |

Рисунок 1. Суммарное число баллов
Чтобы было понятнее разобраться в переведённых баллах, мы сделали гистограмму, которая наглядно представляет нам результаты респондентов.
Максимальная сумма баллов – 54 балла. Мы видим, что лишь у одного респондента Р.14 набрано по 33 балла, это означает, что уровень его стрессо-устойчивости чуть выше среднего. У респондентов Р.6 и Р.8 – суммы баллов составляют 34, у Р.5 и Р.12 – 36 баллов и у Р.3 – 37 баллов; у данной группы лиц говорит о среднем уровне стрессо-устойчивости. Респонденты Р.2 и Р.16 набрали в сумме по 38 баллов, Р.7 набрал 41 балл - это свидетельствует о том, что их уровень стрессоустойчиво-сти чуть ниже среднего. Ниже среднего у респондентов, набравшие в сумме баллов от 42 до 45 баллов, это респонденты: Р.1, Р.4, Р.11, набравшие по 43 балла и Р.17, у которого 42 балла. Чем меньше число (суммарное число) баллов респонденты набирают, тем выше их стрессоустойчивость, и наоборот. Так, только у пятерых из семнадцати респондентов выявилась средняя стрес-соустойчивость. У одного лишь респондента стрессоустойчивость чуть выше среднего. У остальных респондентов уровень стрессоустойчивости чуть ниже среднего и ниже среднего.
Опираясь на данные исследовательской работы, можно подчеркнуть, что на вопрос, «Я эмоционально и болезненно переживаю неприятность» 11 человек ответили «часто», но при этом у ствия схожи. На многих преподавателей стресс оказывает большое влияние, не только физически, но и морально. А этому способствуют такие факторы, как напряжение, страх за огромную ответственность, боязнь высшего руководства. Все это, постепенно, вызывает стресс, а само его присутствие мешает рабочему процессу. При высоком уровне стресса, преподаватель проводит свои занятия не охотно и не раскрывается в полной мере. При среднем уровне стресса, преподаватель старается не брать на себя много ответственности (консультации, научные работы). Низкий уровень стресса, как правило, к нему относится, преподаватели, для которых работа это жизнь, кроме работы у них ничего нет, они являются метрами в своем деле.
Ниже будут приведены простые рекомендации, чтобы стресс в жизни преподавателя (и не только) был как можно реже. Берегите себя и следите за своим здоровьем, обращайте внимание на любые проявления вашего организма на стрессовую ситуацию. В случае конфликта с кем угодно ищите компромиссы. Умейте находить время для себя, планируйте свои дела заранее и не оставляйте их на потом. Не стоит игнорировать общение с природой, т.к. она дарит нам тишину, покой и эстетическую красоту, от которой все дела и ссоры забываются. Делайте всё, что полезно для души и для здоровья. Делайте то, что вас расслабляет и т, что вам нравит- всех разные уровни стресса, но послед- ся.
Список литературы Исследование стрессоустойчивости преподавателей в конце учебного года
- «Профилактика синдрома эмоционального выгорания» учебное пособие Электронный ресурс. - Электрон. дан. / Краснояр. гос. пед. унт им. В.П. Астафьева. - Красноярск, 2013.
- Бодров В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление. - М.: ПЕРСЭ, 2006.
- Вильямс К. Тренинг по управлению стрессом. - М., 2002. - С. 5-33.
- http://elar.uspu.ru/bitstream/uspu/2928/1/07Piskareva.pdf
- http://zodorov.ru/profilaktika-sindroma-emocionalenogo-vigoraniya.html