Эффективность идеомоторной тренировки в самообороне
Автор: Махов Станислав Юрьевич, Баркалов Сергей Николаевич
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Спортивная подготовка - направления и перспективы развития
Статья в выпуске: 3 (64), 2023 года.
Бесплатный доступ
В статье рассмотрена эффективность идеомоторной тренировки в самообороне. Управлять психоэмоциональным возбуждением возможно при помощи не только физических, но и психических упражнений (аутотренинг, самогипноз, визуализация). При этом психоэмоциональное возбуждение можно контролировать, то снижая его до нормального в паузах отдыха, то снова поднимая до лично - оптимального уровня. Овладение качественной и стабильной техникой самообороны вызывает чувство уверенности в своих силах, в своих возможностях и определяет успех.
Идеомоторная тренировка, мысленная репетиция, воображаемый реализм, самооборона
Короткий адрес: https://sciup.org/142237860
IDR: 142237860
Список литературы Эффективность идеомоторной тренировки в самообороне
- Махов С. Ю. Самообеспечение безопасности личности // Наука - 2020. 2021. № 1 46). С. 89-96. URL: http://www.nauka-2020.ru/MKN_1(46)2021.pdf (дата обращения 13.04.2023).
- Махов С. Ю., Миронова Е. Н. Формирование психофизической готовности студентов к обеспечению личной безопасности // Наука - 2020. 2021. № 3 (48). С. 87-91. URL: http://www.nauka-2020.ru/MKN_3(48)2021.pdf pdf (дата обращения 13.04.2023).
- Махов С. Ю. Обеспечение личной безопасности сотрудников органов внутренних дел в экстремальной ситуации // Наука - 2020. 2022. №4 (58). С. 24-32. URL: http://www.nauka-2020.ru/MKN_4(58)2022.pdf (дата обращения 13.04.2023).
