Эффективность применения программы дополнительных занятий Full Adapt для мальчиков 13-15 лет с тяжелыми нарушениями речи

Актуальность. Проведенные исследования физической подготовленности мальчиков 13-15 лет с тяжелыми нарушениями речи выявили отставание в развитии ловкости, быстроты и скоростно-силовых способностей. Это обусловлено отклонениями в психомоторном развитии детей с нарушениями речи [3, с.6; 7, с.33-36]. Также необходимо отметить, что причиной недостаточно высоких результатов можно считать низкий уровень развития когнитивных процессов (внимания, памяти, мышления), который часто выявляется у детей с тяжелыми нарушениями речи [4, с.12; 5, с.42-47].

Это обуславливает необходимость разработки программы дополнительных занятий, способствующих развитию отстающих физических качеств и поддержанию уровня остальных [1, с.131; 2, с.37-38].

Для повышения уровня развития физических качеств у мальчиков с тяжелыми нарушениями речи нами была разработана программа дополнительных тренировок Full Adapt (полноценная адаптация). Данная программа целенаправленно корректирует отставание в физическом развитии мальчиков с нарушениями речи, обеспечивает адаптацию к физическим нагрузкам и позволяет наиболее эффективно осуществить процесс интеграции в общество [6,с.70-76]. При этом в программе учтены и сенситивные периоды развития физических качеств.

На основании этого исследование эффективности применения программы тренировок Full Adapt как фактора, повышающего физическую подготовленность мальчиков 13-15 лет с тяжелыми речевыми нарушениями, является весьма актуальным.

Целью исследования является оценка эффективности применения разработанной нами программы Full Adapt для повышения уровня физической подготовленности мальчиков 13-15 лет с тяжелыми нарушениями речи.

Исходя из цели исследования, были поставлены следующие задачи:

Раскрыть основные блоки программы Full Adapt для мальчиков 13-15 лет с тяжелыми нарушениями речи.

Разработать методические рекомендации для педагогов по АФК, работающих с мальчиками 13-15 лет, имеющими тяжелые речевые нарушения.

Обосновать эффективность применения разработанной программы Full Adapt для мальчиков 13-15 лет с тяжелыми нарушениями речи.

Методика и организация исследования. Обследовано 63 мальчика в возрасте 13-15 лет, учащихся в специальных (коррекционных) школах V вида Краснодарского края. По состоянию здоровья учащиеся коррекционных школ были отнесены к категории детей с тяжелыми нарушениями речи. Участие в настоящем исследовании дети с речевыми нарушениями принимали на добровольной основе, которая была подтверждена информационным письменным согласием. Участники исследования были допущены врачом и условно распределены на две группы: I – контрольная группа (КГ) n=31, II – экспериментальная группа (ЭГ) n=32. В контрольную группу отнесены школьники, занимающиеся по государственной программе специального (коррекционного) учреждения; в экспериментальную группу – школьники, занимающиеся по разработанной программе дополнительных занятий Full Adapt, которая заключается в распределении тренировочного времени на блоки с целью развития отстающих физических качеств и поддержания остальных. Для оценки физической подготовленности мальчиков 13-15 лет с тяжелыми речевыми нарушениями использовали 5-ступенчатую шкалу оценки, разработанную для программы дополнительных занятий Full Adapt, шкала раскрыта в таблице 1.

Таблица 1

Шкала оценки уровня развития физических качеств мальчиков 13-15 лет с тяжелыми нарушениями речи, занимающихся по программе Full Adapt

Оценка Норматив	Очень плохо	Плохо	Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
Бег 60 м (с)	>10,1	10,0	9,6	9,2	<8,2
Челночный бег 3х10 м (с)	>8,6	8,5	8,1	7,8	<7,2
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)	<14	15	20	24	>36
Сгибание и разгибание рук в висе хватом сверху на высокой перекладине (кол-во раз)	<3	4	6	8	>12
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)	<27	28	35	39	>49
Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)	<+1	+2	+4	+6	>+11
Бег 2 км (мин, с)	>10,31	10,30	10,00	9,40	<9,30

Для обработки полученных результатов использовались методы математической статистики, достоверность различия оценивалась по критерию Стьюдента (t).

Результаты исследования. Разработанная программа занятий Full Adapt учитывает не только развитие отстающих физических качеств, но и поддержание и совершенствование остальных. Программа поделена на 4 мезоцикла. Каждый цикл для упрощения контроля и оптимальной систематизации занятий соответствует учебной четверти в образовательном учреждении.

Основная идея программы заключается в процентном распределении тренировочного времени в микроциклах на блоки, обеспечивающие развитие определенного физического качества. Таким образом, за 100% принято считать общее время микроцикла. Исходя из целей, это время делится на блоки в %. Данные блоки подразумевают развитие быстроты, силы, ловкости, гибкости и выносливости и могут иметь развивающий, стабилизирующий или поддерживающий характер (таблица 2).

1-й мезоцикл включает 36 тренировочных дней. Занятия проводятся 4 раза в неделю внеурочно по 90 минут. Основными задачами этого мезоцикла являются: 1. Адаптация мальчиков 13-15 лет к физическим нагрузкам после летних каникул; 2. Повышение уровня развития ловкости, выносливости и быстроты, поддержание уровня развития силы и гибкости; 3. Закрепление полученных результатов.

Исходя из задач, данный мезоцикл делится на 3 микроцикла, каждый из которых, состоит из 12 занятий.

1-й микроцикл – адаптация к физическим нагрузкам после летних каникул, стабилизация общего уровня развития физических качеств. На развитие каждого физического качества отведено одинаковое количество времени по 20% от общего.

2-й микроцикл – развитие ловкости, быстроты и выносливости. Этим качествам уделяется по 25% от общего времени. При этом происходит поддержание уровня таких качеств, как гибкость и сила, времени отводится по 15% и 10% времени соответственно.

3-й микроцикл – закрепление полученных результатов и развитие быстроты. В процентном соотношении развитию быстроты уделяется 30% времени, выносливости и ловкости – по 25%, силы и гибкости – по 10% времени.

2-й мезоцикл включает 28 тренировочных дней. Занятия проводятся 4 раза в неделю внеурочно по 90 минут. Основными задачами этого мезоцикла являются: 1. Повышение уровня развития гибкости и силы; 2. Стабилизация на достигнутом уровне ловкости; 3. Поддержание уровня развития выносливости и быстроты.

Исходя из задач, данный мезоцикл делится на 3 микроцикла, два первых включают 9 занятий, 3-й микроцикл состоит из 10 занятий.

1-й микроцикл – развитие силы и гибкости, стабилизация уровня развития ловкости, поддержание на достигнутом уровне выносливости и скорости. На развитие силы и гибкости выделяется по 20% от общего времени, на стабилизацию координационных способностей – 25% времени, поддержание выносливости и скорости – 15% и 20% времени соответственно.

2-й микроцикл – развитие силы и гибкости, стабилизация уровня развития ловкости, поддержание на достигнутом уровне выносливости и скорости. Блоки развития силы и гибкости составляют по 25% времени, блок стабилизации ловкости – 25%, блок поддержания выносливости и быстроты – 10% и 15% соответственно.

3-й микроцикл – развитие силы и гибкости, стабилизация уровня развития выносливости, поддержание на достигнутом уровне быстроты и ловкости. Блокам развития силы и гибкости уделяется по 30% от общего времени, для стабилизации выносливости – 10%, для поддержания ловкости – 20%, быстроты – 10%.

3-й мезоцикл включает 40 тренировочных дней. Занятия проводятся 4 раза в неделю внеурочно по 90 минут. Основными задачами этого мезоцикла являются:

Таблица 2

Распределение блоков тренировочной программы Full Adapt в мезо- и микроциклах для мальчиков 13-15 лет с тяжелыми нарушениями речи

Мезоцикл

1

2

3

4

Микроцикл Физ.качество

1

2

3

1

2

3

1

2

3

1

2

3

Гибкость

С

П

П

Р

Р

Р

П

П

С

С

Р

С

Ловкость

С

Р

С

С

С

П

Р

Р

С

С

П

С

Сила

С

П

С

Р

Р

Р

П

С

П

Р

П

С

Выносливость

С

Р

С

П

П

С

Р

С

С

С

С

Р

Быстрота

С

Р

Р

П

П

П

Р

С

Р

П

Р

С

Примечание: Р – развивающий блок, С – стабилизирующий блок,

П – поддерживающий блок.

• 1.    Повышение уровня развития ловкости и быстроты;

• 2.    Повышение и стабилизация уровня развития выносливости; 3. Поддержание и стабилизация гибкости и силы.

1-й микроцикл – блокам развития ловкости и скорости уделяется по 25% времени, блоку развития выносливости 20% времени, блокам поддержания уровня развития гибкости и силы по 15% времени.

2-й микроцикл – развитию ловкости уделяется 30% времени, стабилизации силы – 15%, выносливости – 20%, быстроты – 25%, на блок, обеспечивающий поддержание уровня развития гибкости, выделяется 10%.

3-й микроцикл: Основная цель – развитие быстроты, стабилизация гибкости, ловкости, выносливости, поддержание силы. Блоку развития быстроты отводится 30% времени, блокам стабилизации выносливости отводится 20%, гибкости – 10%, ловкости – 30%, блоку поддержания силы уделяется 10% времени.

4-й мезоцикл включает 32 тренировочных дня. Занятия проводятся 4 раза в неделю внеурочно по 90 минут. Основными задачами этого мезоцикла являются: 1. Повышение уровня развития гибкости, силы, выносливости и быстроты; 2. Стабилизация и поддержание ловкости; 3. Закрепление полученных результатов.

1-й микроцикл: – развитие силы, стабилизация гибкости, ловкости и выносливости, поддержание быстроты. Блоку развития силы уделяется 20% времени, блокам стабилизации гибкости уделяется 10% времени, ловкости – 30% времени, выносливости – 20%, блоку поддержания быстроты отводится 20% времени.

2-й микроцикл: – развитие гибкости и быстроты, стабилизация выносливости и поддержание уровня развития ловкости и силы. Блокам развития гибкости отводится 15% времени, быстроты – 20% времени, блоку стабилизации выносливости 20% времени, блокам поддержания уровня развития ловкости 25%, силы – 10% времени.

3-й микроцикл: – развитие выносливости, стабилизация остальных физических качеств. Блоку развития выносливости уделяется 25% времени, блокам стабилизации гибкости – 15%, ловкости 20%, силы 10%, быстроты 30%.

Средства, используемые в каждом блоке, определяет физическое качество, которое предусмотрено для развития.

Блок развития, стабилизации и поддержания гибкости включает в себя упражнения динамического, статического и смешанного характера, активную и пассивную гимнастику. Упражнения на развитие гибкости выполняются во второй половине занятия. Первоначально выполняются упражнения пассивной гимнастики, а затем активной. Сила воздействия на сустав должна увеличиваться постепенно, не вызывая резких болевых ощущений и травм. Если упражнения на гибкость стоят после силовых, то рекомендуется выполнить самомассаж с обязательным встряхиванием или потряхиванием мышц. Преимущественно это упражне- ния с элементами йоги, функционального тренинга и базовые упражнения гимнастики.

Блок развития, стабилизации и поддержания ловкости включает сложнокоординационные упражнения, которые подразделяются на: упражнения, ориентированные на развитие координации движений; упражнения на ориентировку в пространстве; упражнения, развивающие чувство ритма; упражнения, развивающие быстроту реакции; упражнения, развивающие мелкую моторику.

Упражнения необходимо выполнять в первой половине занятия, когда нервная система еще не находится в состоянии утомления. При этом основным принципом подбора упражнений является от простого к сложному.

Блок развития, стабилизации и поддержания силы включает упражнения динамического, статического и смешанного характера, упражнения с преодолением веса собственного тела и упражнения с преодолением внешнего сопротивления. Упражнения выполняются в середине занятия после активной разминки на те, мышечные группы, которые будут участвовать в дальнейшей тренировке.

Блок развития, стабилизации и поддержания быстроты включает упражнения анаэробного характер и подразделяются на: упражнения, развивающие быстроту реакции; упражнения, развивающие скорость одиночного движения; упражнения, развивающие темп движений; упражнения, развивающие комплексное проявление скоростных способностей.

Упражнения выполняются в первой половине занятия, серии упражнений повторяются в период полного восстановления.

Блок развития, стабилизации и поддержания выносливости включает аэробные упражнения, преимущественно динамического циклического характера. Интенсивность упражнений в первом микроцикле при ЧСС 120-130 уд/мин, затем постепенно повышается до 140-170 уд/мин, преимущественно происходит развитие общей выносливости.

Для контроля уровня развития физических качеств и определения эффективности программы разработана 5-ступенчатая шкала градации оценки (таблица 1).

Данная шкала оценки дает более полную картину развития физических качеств у мальчиков 13-15 лет с тяжелыми нарушениями речи. Рекомендуется делать два контрольных среза в начале 1-го мезоцикла и в конце 4-го, а также три промежуточных в конце 1, 2 и 3-го мезоциклов. Это позволит определить динамику развития физических качеств и даст возможность педагогу по физической культуре своевременно скорректировать программу тренировок.

В процессе анализа полученных данных первичного тестирования на начало 1-го мезоцикла было выявлено, что наиболее отстающими физическими качествами у мальчиков с нарушениями речи были быстрота и ловкость (таблица 3). Показатели быстроты и ловкости в контрольной и экспериментальной группах

Таблица 3

Динамика показателей уровня развития физических качеств мальчиков 13-15 лет с тяжелыми нарушениями речи

Контрольный тест На начало 1-го мезоцикла р На конец 4-го мезоцикла р КГ (n=31) ЭГ (n=32) КГ (n=31) ЭГ (n=32) Бег 60 м (с) 9,8±1,4 9,9±1,2 >0,05 9,4±1,3 8,8±1,1 <0,05 Челночный бег 3х10 м (с) 8,5±1,1 8,5±1,6 >0,05 8,9±1,1 7,8±1,7 <0,05 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) 21,3±1,7 22,3±1,1 >0,05 23,4±1,2 29,1±1,1 <0,05 Сгибание и разгибание рук в висе хватом сверху на высокой перекладине (кол-во раз) 7,1±1,5 7,2±1,3 >0,05 10,1±1,5 13,2±0,8 <0,05 Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) 34,2±1,3 35,2±1,4 >0,05 41,3±1,7 46,2±1,2 <0,05 Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см) 7,6±2,7 7,2±1,7 >0,05 9,3±1,5 11,7±1,1 <0,05 Бег 2 км (мин, с) 9,59±2,4 9,58±2,7 >0,05 9,44±2,4 9,37±2,7 <0,05 соответствовали уровню «плохо». Показатели силы соответствовали уровню «удовлетворительно», гибкости

– «хорошо», выносливости – «удовлетворительно».

После реализации программы Full Adapt в экспериментальной группе были выявлены следующие изменения в показателях. В ЭГ уровень развития быстроты выше, чем в КГ, на 10% (р<0,05) и соответствует уровню «хорошо», тогда как в контрольной – «удовлетворительно». Уровень развития ловкости в ЭГ на 13% выше, чем в КГ (р<0,05). При этом полученные показатели мальчиков ЭГ соответствуют уровню «отлично», в КГ уровню «плохо».

Показатели развития силы у мальчиков 13-15 лет с тяжелыми речевыми нарушениями ЭГ выше на 16% (р<0,05), чем у мальчиков КГ, и соответствуют уровням «отлично» и «хорошо», тогда как в КГ «хорошо» и «удовлетворительно».

Уровень развития гибкости выше на 14% в ЭГ (р<0,05), чем в КГ. При этом уровень развития гибкости мальчиков ЭГ соответствует уровню «отлично», контрольной – «хорошо». Уровень развития выносливости также изменился, в КГ он ниже на 16% (р<0,05), чем в ЭГ, и остался на «удовлетворительном» уровне, тогда как в ЭГ повысился до уровня «хорошо».

Таким образом, полученные данные доказывают эффективность использования программы дополнительных тренировок Full Adapt, все показатели ЭГ достоверно выше, чем в контрольной (р<0,05). Повышая уровень развития ловкости, мы наблюдаем положительный перенос на развитие быстроты. Распределение блоков в каждом микроцикле способствовало повышению уровня развития всех физических качеств.

Исходя из вышеизложенных фактов, можно сделать вывод, что применение программы дополнительных занятий Full Adapt дает возможность комплексно воз- действовать на физические качества, поддерживая уровень развития одних и повышая уровень отстаю- щих.