Эффективность спорта в борьбе с тревожностью и другими психологическими особенностями студентов технических специальностей

Тревожность - индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека часто переживать сильную тревогу по относительно малым поводам. Рассматривается, как личностное образование, и связанная со слабостью нервных процессов особенность темперамента, либо как и то и другое одновременно.

Состояние тревожности обычно обусловлено неосознаваемостью источника опасности. Тревожность же побуждает к поиску опасности, определению предмета угрозы.

Важно сделать пометку: тревожность – не есть страх. Эти понятия не синонимичны, потому как причиной страха является конкретная угроза, причиной же тревожности является опасение человеком «чего-то» без какой-либо выявленной конкретной причины. Страх «хорош» тем, что к устранению его причины человек может приступить сиюминутно, чего нельзя сказать про тревожность, при которой внимание человека рассеивается, он не может адекватно оценивать результаты, к которым привели собственные действия. Чем дольше человек переживает тревожность, тем больше у него накапливается и, что немаловажно, углубляется отрицательный опыт, на основании которого человек делает негативные прогнозы, вновь ведущие к увеличению интенсивности переживаний и, как следствие, к неуверенности в себе, которая приводит к новому витку тревожности. Замкнутый круг.

Тревожность возникает в тех случаях, когда человек либо вытесняет в бессознательное свои желания, либо имеет противоречивые стремления (одно желание противоречит другому, одна потребность несовместима с другой). У студента технической специальности такое чувство может быть вызвано непоследовательными требованиями к нему ближайшего социального окружения, преподавательского состава, завышенными (или заниженными) ожиданиями в семье, неадекватными требованиями, которые предъявляет себе непосредственно студент сам, которые не соответствуют собственным возможностям, большим объемом положенного к освоению материала, изобилующего формулами, теоремами и их доказательствами. Во всех этих случаях страх невыполнения этих требований вызывает чувство «потери опоры», утраты прочных ориентиров в жизни, опасение, вызванное незначительными раздражителями. Конкретными формами страха быть «не таким» являются страхи не успеть, опоздать, сделать не то, не так, быть осужденным или наказанным. Вне зависимости от причины, тревожность не способствует достижению высоких результатов в учебной деятельности. Поэтому рекомендуется каждому студенту сле- дить за собственным уровнем тревожности и принимать меры по ее минимизации [1].

Результаты исследования. С этой целью для измерения уровня тревожности группы студентов ФТИ ПетрГУ до и после года занятий аквааэробикой в рамках элек- тивной дисциплины, реализованной за рамками объема образовательной программы, было проведено анкетирование по шкале самооценки ситуативной тревожности В.Л. Марищук, Ю.М. Блудова, Л.К. Серова [5, c. 308-309]:

ДО ГОДА иЦЧЯТИЙ Л1 ЛАА-*ЛОШКО|1                                               ПОСЛЕ ГОДА ЗАНЯТИЙ ДКВЛАЭРСбИНЗА

Рис. 1. Зависимость уровня тревожности до года занятий аквааэробикой и после

До занятий аквааэробикой высоким уровнем тревожности обладали 22,6% опрошенных студентов, средним уровнем – 74,3%, низкий уровень тревожности у 3,1% студентов. После года занятий аквааэробикой показатели тревожности у исследуемой группы студентов изменились в сторону уменьшения тревожности: теперь высоким уровнем тревожности обладают 18% опрошенных, средним – 76,9%, низким – 5,1% студентов, видим практически линейную зависимость (рис. 1).

Вывод. Аквааэробика, обладая особой выразительностью и эмоциональностью, оказывает воздействие на организм и личность занимающегося. Аквааэробику мож- дентов. С ее помощью преподавателями вузов достигается важная цель – формирование всесторонне-развитой личности (формирование физической и духовной культуры). В занятиях аквааэробикой формируются и совершенствуются основные физические качества: быстрота, выносливость, сила, гибкость и координация. Комплексное воздействие на организм занимающихся аэробикой проявляется в повышении запасов энергии и жизненных сил, повышения самооценки, улучшения пищеварения и сна, снижении нервозности, тревожности, активном усвоении предметных программ обучения в вузе и конечно же укреплении здоровья студен- но с уверенностью назвать универсальным тов.

средством физического воспитания сту-