Йога как оздоровительная система для людей с нарушением зрения
Автор: Мельникова Анастасия Викторовна, Головинова Ирина Юрьевна
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Инновационные физкультурно-оздоровительные технологии
Статья в выпуске: 2 (56), 2022 года.
Бесплатный доступ
В настоящее время проблема близорукости является очень распространенной. Экраны гаджетов, плохая экология, вредные привычки, наследственность и многие другие факторы вызывают у населения различные заболевания глаз. В данной статье раскрывается аспект влияния практик йоги на остроту зрения. Авторами объяснена эффективность ее воздействия на человеческий организм и зрение в особенности. Предложены асаны, которые способствуют коррекции и укреплению глазных мышц. В работе указана техника безопасности по выполнению упражнений для начинающих. Приведены названия дыхательных практик из йоги, положительно влияющих на процесс сохранения работоспособности органов зрения. Рассматриваются причины, симптоматика и пути лечения близорукости. Акцентируется внимание на возможности заниматься физическими нагрузками людям с разной степенью миопии.
Йога, гимнастика, зрение, заболевание, глаза
Короткий адрес: https://sciup.org/142234964
IDR: 142234964
Список литературы Йога как оздоровительная система для людей с нарушением зрения
- Березюк Е. А., Коротько Г. К., Миронова С. Х. Важность занятий физической культурой и использования гимнастики для глаз для коррекции зрения // Развитие современной науки: теоретические и прикладные аспекты: материалы междунар. науч. практ. конференции (Кишинев, 17 октября 2017 года). Кишинев: Мир науки, 2017. С. 158-162. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=31501955 (дата обращения 12.03.2022).
- Подвойский А. А., Савкина Н. В. Занятия физической культурой при заболеваниях органов зрения [Электронный ресурс] // Наука-2020. 2019. №. 1 (26). С. 12-17. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=37144712 (дата обращения 12.03.2022).
- Асташова Е. Н., Кострыкин В. Я., Лимонченко А. С. Методика оздоровительной фитнес - йоги в процессе физического воспитания студентов с нарушениями зрения [Электронный ресурс] // Вестник Луганского государственного педагогического университета. Серия 2. Физическое воспитание и спорт. 2020. Т. 51 № 3. С. 56-59. URL:https://elibrary.ru/item.asp?id=47385872 (дата обращения 12.03.2022).
- Ефимова С. А., Цукер О. А. Влияние йоги на деятельность организма человека [Электронный ресурс] // Вестник современных исследований. 2021. № 5-5. С. 18-20. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=46127920 (дата обращения 12.03.2022).
- Иванов В. Д., Ярушин С. А. Занятия йогой. Условия благоприятного влияния на организм человека [Электронный ресурс] // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2019. №. 4 (15). С. 427-433. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=41540245 (дата обращения 12.03.2022).
