К вопросу об оценке гибкости девочек в спортивно-оздоровительной гимнастике

Автор: Пожидаев С.Н., Князев А.А., Пожидаева И.Л.

Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist

Рубрика: Методика и педагогические технологии физического воспитания и спортивной тренировки

Статья в выпуске: 4 (14), 2015 года.

Бесплатный доступ

В статье рассматриваются вопросы оценки гибкости у юных спортсменок в спортивно-оздоровительной гимнастике. Данный процесс рассматривается как отдельная технология, позволяющая планомерно и последовательно провести диагностические процедуры. Важным моментом является наличие в статье тестов оценки гибкости различных частей и критериев их балльной оценки.

Гибкость, тесты, спортивно-оздоровительная гимнастика

Короткий адрес: https://sciup.org/140125678

IDR: 140125678

Текст научной статьи К вопросу об оценке гибкости девочек в спортивно-оздоровительной гимнастике

Современная спортивно-оздоровительная работа характеризуется высокой «инновационной» активностью, не всегда адекватной разносторонностью и восприимчивостью к новому. Это приводит к тому, что разрабатываемые программы в области гимнастики носят, чаще всего, эмпирический характер, описывающий «видение» и опыт авторов-разработчиков, не имеют серьезного теоретического обоснования и, естественно, малоэффективны.

Одним из подходов повышения эффективности и качества спортивнооздоровительной деятельности является, разрабатываемая нами, методология проектирования педагогических объектов, которая идет в русле верификации теоретических положений науки, путем проверки их «на истинность», сопоставления с наблюдаемыми объектами, чувственными данными и экспериментом.

Так, в рамках модернизации методик спортивно-оздоровительной тренировки гимнастической направленности, нами сформулированы требования качества учебнотренировочного процесса: обоснованность и надежность достижения целей; управляемость и научность используемых моделей.

Необходимо отметить, что возможностями такого совершенствования являются конструкции процессно-деятельностного представления учебно-тренировочного процесса, этапно-текущего и оперативного видов контроля, модельные характеристики. Это дает понимание и позволяет разрабатывать различные модели (представления) организации тренировочного процесса [2]: программное, методическое, технологическое.

Так в гимнастике, комплексно-программная модель имеет традиционное музыкально-ритмическое построение движений, которые объединены, на основе преимущественно эмпирической логики, в комплексы (программы) общеразвивающих упражнений.

Методическая конструкция более продвинута и предусматривает использование этапов, в которых эмпирико-теоретические методы, совместно с комплексами упражнений, дозируются нагрузкой.

Технологическая конструкция характеризуется четкой постановкой цели и её детализацией в модельных характеристиках, а использование оперативно-этапных контуров контроля и управления приводит к различным сценариям этапов и их структур.

Учитывая описанное выше, удовлетворить возросшие современные требования к воспитанию гибкости (под которой, нами традиционно понимается максимальная подвижность в суставах) в спортивно-оздоровительной гимнастике, можно путем приме- нения технологической конструкции, а не только заимствованием движений из восточных систем физического совершенствования (йоге, дыхательных гимнастиках, цигуне и тайцзи-цюане и др.).

На этом основании технология воспитания гибкости в спортивнооздоровительной гимнастике младших школьниц приобретает следующий вид. [1] Так, перед началом работы, необходимо произвести контроль гибкости и грамотное целеполагание дальнейших действий, путем использования вариативных тестов на гибкость следующих видов: пассивная, пассивно-активная; активная (таблица1).

На втором этапе предусматривается применение различных типов действий (сценариев) по воспитанию гибкости на основании состояний и задач юных гимнасток, с использованием и конструированием вариативных комплексов упражнений на пояс нижних и верхних конечностей, позвоночник. Необходимо заметить, что выбор сценариев («стандартный», «укрепляющий», «расслабляющий») обусловлен использованием коэффициента дефицита активной гибкости, высокие значения которого указывают на необходимость применения «стандартной» стратегии, а низкие – на «укрепляющую» или «расслабляющую».

На третьем этапе технологии происходит повторное тестирование для выявления воздействия сценария и разработанных упражнений, а также для принятия решений о последующих этапах работы. Так, если повторное тестирование выявило не полное достижение параметров цели, то происходит переход к четвертому этапу – коррекции. Если же тестирование удовлетворят требованиям, то следующий этап – шестой.

Четвертый, коррекционный этап, предполагает использование и создание достаточно сложных, чаще всего, индивидуально ориентированных коррекционных сценариев и движений. Пятый этап характеризуется повторным тестированием, ориентированным на контроль корректируемых параметров. Шестой этап – выход из разработанной системы достижения. Для успешной реализации, созданной технологии, нами составлен годовой план-график работы.

Таблица 1

Вариативные тесты контроля гибкости в спортивно-оздоровительной гимнастике

На-прав -лен-нос ть		Вид гиб-кос ти	№ п/п	ТЕСТЫ	Оценка 5 (держать 1 сек.)	Оценка 4 (держать 1 сек.)	Оценка 3 (держать 1 сек.)	Оценка 2 (держать 1 сек.)
у S S т о S о м м о с	-13 а	Пас сив-ная	1.1.	Складочка вертикальная стоя (наклон вперед из и.п. стоя на скамейке)	Коснуться запястьем рук	Коснуться ладонями рук	Коснуться пальцами рук	Нет касания пальцами рук
у S S т о S о м м о с	-13 а	Пас сив-ноактив ная	1.2.	Складочка горизонтальная сидя	Коснуться запястьем рук	Коснуться ладонями рук	Коснуться пальцами рук	Нет касания пальцами рук

		Актив ная	1.3.	Складочка вертикальная лежа (из и.п. лежа на спине)	Касание кистей и носков	Касание кистей и подъема стоп	Касание кистей и голени	Касание кистей и колен
	S и	Пас сив-ная	2.1.	Мост вперед (прогибание вперед из и.п. стоя спиной к гимн. стенке с захватом рейки возле головы)	Расстояние руки-ноги (прямые) меньше длины тела	Расстояние руки-ноги (прямые) равно длине тела	Расстояние руки-ноги (прямые) больше длины тела	Расстояние руки-ноги (согнутые) больше длины тела
		Пас сив-ноактив ная	2.2.	Мост лежа на спине	Расстояние руки-ноги (прямые) меньше длины тела	Расстояние руки-ноги (прямые) равно длине тела	Расстояние руки-ноги (прямые) больше длины тела	Расстояние руки-ноги (согнутые) больше длины тела
		Актив ная	2.3.	Мост лежа на животе (корзиночка)	Расстояние руки-ноги (прямые) меньше длины тела	Расстояние руки-ноги (прямые) равно длине тела	Расстояние руки-ноги (прямые) больше длины тела	Расстояние руки-ноги (согнутые) больше длины тела
У h У о s Т У S О у и S S S У к о с	1 е? 53 X S 53	Пас сив-ная	2.1.	Шпагат на левую	Ноги полностью на полу, руки в стороны	Ноги не полностью прилегают к полу, слегка согнуты, руки в стороны	Ноги лодыжками и коленями прилегают к полу, руки на полу	Ноги лодыжками прилегают к полу, руки на полу
		Пас сив-ноактив ная	2.2.	Шпагат на левую лежа на спине	Нога в зоне выше головы	Нога в зоне от плеча до головы	Нога в зоне от плеча до таза	Нога не доходит до уровня таза
		Актив ная	2.3.	Шпагат на левую стоя	Нога в зоне выше головы	Нога в зоне от плеча до головы	Нога в зоне от плеча до таза	Нога не доходит до уровня таза

s 53 ^ 53 X S 35 35 i	Пас сив-ная	3.1.	Шпагат на правую	Ноги полностью на полу, руки в стороны	Ноги не полностью прилегают к полу, слегка согнуты, руки в стороны	Ноги лодыжками и коленями прилегают к полу, руки на полу	Ноги лодыжками прилегают к полу, руки на полу
	Пас сив-ноактив ная	3.2.	Шпагат на правую лежа на спине	Нога в зоне выше головы	Нога в зоне от плеча до головы	Нога в зоне от плеча до таза	Нога не доходит до уровня таза
	Актив ная	3.3.	Шпагат на правую стоя	Нога в зоне выше головы	Нога в зоне от плеча до головы	Нога в зоне от плеча до таза	Нога не доходит до уровня таза
I s §	Пас сив-ная	4.1.	Шпагат прямой	Ноги полностью на полу, руки в стороны	Ноги не полностью прилегают к полу, слегка согнуты, руки в стороны	Ноги лодыжками и коленями прилегают к полу, руки на полу	Ноги лодыжками прилегают к полу, руки на полу
	Пас сив-ноактив ная	4.2.	Шпагат прямой лежа на левом боку (подъем правой ноги вверх)	Нога в зоне выше головы	Нога в зоне от плеча до головы	Нога в зоне от плеча до таза	Нога не доходит до уровня таза
	Актив ная	4.3.	Шпагат прямой лежа на правом боку (подъем левой ноги вверх)	Нога в зоне выше головы	Нога в зоне от плеча до головы	Нога в зоне от плеча до таза	Нога не доходит до уровня таза
S >8 55 § a ^	Пас сив-ная	4.4.	Шпагат прямой правой стоя (подъем правой ноги в сторону)	Нога в зоне выше головы	Нога в зоне от плеча до головы	Нога в зоне от плеча до таза	Нога не доходит до уровня таза

	Пас сив-ноактив ная	4.5.	Шпагат прямой левой стоя (подъем левой ноги в сторону)	Нога в зоне выше головы	Нога в зоне от плеча до головы	Нога в зоне от плеча до таза	Нога не доходит до уровня таза
	Актив ная	4.6.	Шпагат прямой лежа на спине	Ширина ног больше ширины рук в стороны	Ширина ног равна ширине рук в стороны	Ширина ног меньше ширине рук в стороны	Ширина ног равна и меньше ширине согнутых рук в стороны
в н о о Я я Я о я и Я Я и е. аа о к о с	Пас сив-ная	5.1.	Пронос рук над головой с фиксацией гимнастической палки назад-вперед	Расстояние между кистями меньше ширины плеч	Расстояние между кистями равно ширине плеч	Расстояние между кистями больше ширины плеч, но меньше согнутых рук в стороны	Расстояние между кистями больше ширины согнутых рук в стороны
в н о о Я я Я о я и Я Я и е. аа о к о с	Актив ная	5.2	Пронос рук над головой без фиксации гимнастической палки назад-вперед	Расстояние между кистями меньше ширины плеч	Расстояние между кистями равно ширине плеч	Расстояние между кистями больше ширины плеч, но меньше согнутых рук в стороны	Расстояние между кистями больше ширины согнутых рук в стороны

Педагогические эксперименты, направленные на проверку эффективности предложенной технологии воспитания гибкости, проходили на базе школьных секций по художественной и эстетической гимнастике. По результатам можно утверждать, что применение технологии воспитания гибкости позволяет осуществлять более эффективную подготовку младших школьниц в спортивно-оздоровительной гимнастике, выражающуюся в улучшении показателей контроля и привлекательности секционных занятий, приводящую к повышению качества учебно-тренировочного процесса, в целом.

Список литературы К вопросу об оценке гибкости девочек в спортивно-оздоровительной гимнастике

Пожидаев, С.Н. Модернизация тестов гибкости в направлении повышения качества/С.Н. Пожидаев, И.Л. Пожидаева//«Спортивная медицина. Здоровье и физическая культура. Сочи 2012» в рамках конгресса «Медицина спорта. Сочи 2012». Всероссийская (с международным участием) научно-практическая конференция г. Сочи 20-23 июня 2012 г. -Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2012. -С. 593-595.
Пожидаев, С.Н. Разработка спортивно-оздоровительных технологий/С.Н. Пожидаев, И.Л. Пожидаева//Физическая культура, здравоохранение и образование. Материалы VI Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной памяти В.С. Пирусского. -Томск, Томский государственный университет, 2012. -197-199.

Статья научная