К вопросу обучения бросковой технике курсантов первых курсов образовательных организаций МВД России

Основным компонентом физической подготовки курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России является раздел «Боевые приемы борьбы». Основной целью данного раздела является формирование у обучающихся двигательных умений и навыков, обеспечивающих способность их противо-

Автономия личности. 2020. № 2(22) действовать агрессии со стороны правонарушителей, а также осуществлять их обезоруживание и задержание. Основными базовыми компонентами боевых приемов борьбы являются, удары и защита, броски, болевые приемы стоя, приемы борьбы лежа, удушающие приемы. Великолепное владение техникой бросков дает возможность сотруднику ОВД уверенно чувствовать себя в ближнем бою, а успешное их проведение способствует полному подавлению противника [1, с. 65; 6, с. 24].

В данной статье, сделана попытка рассмотреть методические аспекты обучения бросковой технике курсантов поступивших на учебу в учебную организацию МВД России.

Большинство курсантов поступивших на первый курс в учебную организацию МВД России, имеют минимальный уровень физической подготовки, необходимый для поступления. Многие из них не занимались не только каким-либо единоборством, но и вообще спортом. Отсутствие элементарной координации движений, физической выносливости и других умений, необходимых для овладения основами единоборств оказывает большие трудности в освоение бросковой техники. Обучение броскам должно сочетаться с общефизическими, специальными подготовительными упражнениями и подвижными играми [2, с. 6143].

Особое внимание на начальном этапе обучения следует уделять отработке страховки и самостраховки при падении на спину, на бок, на грудь, для избежания травмирования курсантами при отработке технических действий, а также элементам акробатики таким как:

• -    кувырки вперед и назад;

• -    кувырки через правое и левое плечо;

• -    кувырки назад с выходом в стойку;

• -    кувырки в парах;

• -    полет-кувырок в длину и в высоту.

В дальнейшем, прежде чем приступать к изучению какого-либо броска, необходимо проверить курсантов как они овладели самостраховкой при падении от такого броска. На каждом последующем занятии отработка элементов акробатики и приемов страховки и самостраховки, наряду с интенсивной разминкой всех групп мышц и суставов является обязательной [3, с. 145].

Наряду с изучением приемов и техники самостраховки необходимо занимающихся обучать преодолевать вес противника, инерцию его двигающегося тела, а также его сопротивление.

Для этого используются наиболее распространенные упражнения в парах без сопротивления партнера:

• -    поднимание партнера стоящего прямо;

• -    поднимание партнера стоящего на четвереньках;

• -    поднимание партнера лежащего на спине и ничком;

• -    поднимание и переноска партнера на плечах, на спине, на бедре и впереди себя на руках;

• -    приседание с партнером на плечах;

• -    наклоны корпуса с партнером на плечах.

Для обучения преодоления силы сопротивления партнера можно применять спортивно-игровой метод физического воспитания [4, с. 142].

Ниже перечисляются наиболее распространенные из них.

• 1.    Борьба руками.

• 2.    Борьба на одной ноге.

Основная цель. Развитие силы, внимания и расчетливости. Используется в качестве вспомогательного упражнения для совершенствования приемов борьбы с атакующими действиями рук.

Организация. Стоя на борцовском ковре, курсанты делятся на 2 равные команды, становящиеся напротив друг друга шеренгами, разомкнутыми на расстояние вытянутой руки. Расстояние между шеренгами 3-4 м.

Проведение. По предварительному сигналу курсанты ложатся на живот, разведя для упора ноги врозь и поставив перед собой правую руку на локоть с взаимным захватом одноименной ладони лежащего напротив соперника (как в исходном положении армрестлинга).

По исполнительному сигналу курсанты стараются максимальным напряжением захваченной руки повалить противодействующую руку соперника и прижать ее к ковру, за что начисляется выигрышное очко. Игра повторяется три раза. Затем соперники по паре вступают в аналогичное противоборство левой рукой, которое также повторяется три раза. Побеждает команда, участники которой наберут большее количество очков [1].

Основная цель. Развитие силы, ловкости, внимания и сообразительности. Используется в качестве вспомогательного упражнения для учебных заданий с борьбой в стойке.

Организация. Стоя на борцовском ковре, курсанты делятся на 2 равные команды, выстраивающиеся напротив друг друга разомкнутыми на расстояние вытянутой руки шеренгами.

Проведение. По сигналу педагога все участники сгибают левую ногу и хватают ее левой ладонью за стопу, оставаясь стоять на одной правой ноге, а правую руку сгибают в локте и закладывают за спину. Из этого исходного положения соперники в каждой противостоящей паре начинают толкать плечом друг друга, передвигаясь скачками на правой ноге и используя хитроумные обманные движения до тех пор, пока один из них не заставит противника опереться на вторую ногу или опрокинет его на ковер. За достижение этого игроку присуждается одно очко. Импровизированный бой повторяется несколько раз, с поочередной сменой опорной ноги. Выигрывает команда, участники которой наберут большую сумму очков.

Варианты проведения.

• 1)    Менять противников в парах перед каждым следующим боем посредством общей команды: «Сделать шаг вправо!», подаваемой после исходного построения команд. Два крайних участника, остающихся в этом случае без противника, встречаются между собой.

• 2)    Выявить абсолютного победителя в личном зачете путем проведения состязаний по олимпийской системе, с выбыванием проигравших [4].

• 3.    «Регби» с набивным мячом.

Основная цель. Помогает совершенствовать умение курсантов ориентироваться на ковре, быстро реагировать на изменение обстановки.

Организация. Стоя на борцовском ковре, курсанты делятся на 2 равные команды.

Проведение. Правилами игры разрешается вести мяч руками и ногами, захватывать мяч и противника, сбивать противника на ковер. Можно играть и на коленях. Мяч забрасывается в ворота, отмеченные предметами.

В рамках, запланированных на занятии задач, помогающие их решению подвижные игры лучше всего применять в тесной взаимосвязи с другими средствами физического воспитания, путем комплексного использования с общеразвивающими, подводящими и специальными упражнениями [5, с. 93; 6, с. 27].

В заключении, можно сказать, что, выполняя данные подводящие упражнения, меняя и дополняя новыми упражнениями, отрабатывая броски и перемещения по ковру с партнером можно добиться неплохих результатов в обучении бросковой технике, в первоначальной стадии учебы в вузе МВД России.