Копинг-стратегии и эмоциональный интеллект как ресурсы соревновательной надежности гимнасток

Актуальность. В практике профессионального спорта, отличающегося растущей конкурентной средой; социальной значимостью и престижностью побед; значительными требованиями, предъявляемыми к физической, тактической и психологической подготовке спортсменов, растет роль соревновательной надежности атлетов. Данный феномен подразумевает с одной стороны комплексную особенность, благодаря которой осуществляется устойчивая эффективность выступлений спортсмена в экстремальных условиях ответственной соревновательной деятельности. С другой стороны, соревновательная надежность выступает как один из критериев и показателей эффективности в соревнованиях [2, 5, 8, 9].

Значимость данной проблемы отражена в трудах таких исследователей современности, как Р.О. Агавелян, Г.Б. Горская, В.С. Егорова, Н.В. Илясова, В.О. Пирожкова, В.В. Маркелов, И.В. Пастухов. В данных трудах отражена важность изучения особенностей стрессоустойчиво-сти, эмоционального интеллекта в сфере психологии спорта, влияния копинг-стратегий на мотивацию, а также роль данных феноменов в повышении соревновательной надежности спортсменов [2, 3, 4, 6].

Так, например, по мнению Г.Б. Горской и В.С. Егоровой индикатором соревновательной надежности выступает степень психической устойчивости спортсмена, а именно его умение справляться с давлением и тревожностью на соревнованиях [2].

В.О. Пирожкова отмечает, что эмоциональный интеллект выступает серьезным ресурсом психической устойчивости в стрессовых ситуациях и имеет гендерную специфику во взаимосвязях с соревновательной надежностью. Например, у женщин высокие показатели эмоционального интеллекта способствуют росту эмоциональной вовлеченности в процесс соревновательной деятельности [6].

В.В. Маркелов, И.В. Пастухов выделяют ряд универсальных факторов, выступающих в виде детерминант надежности. Это высокий уровень оценки своих спортивных качеств, мотивация к достижению успеха, эмоциональная устойчивость, низкий уровень чувствительности и стремления к коммуникации, высокая подвижность нервных процессов, способности к самоконтролю и умение преодолевать фрустрирующие факторы [4].

Анализ различных исследований в сфере спорта высших достижений в лице таких авторов, как М.В. Апарина, А.И. Гусева, О.Г. Жильченко, Г.Ю. Масенко, Н.В. Рузанова, С.А. Тюкалова, А.В. Плешкань, позволил выявить следующий диссонанс: растет количество спортсменов, отличающихся богатым спортивным потенциалом, и снижается количество тех, кто способен дойти до этапа полной самореализации [1, 7].

Особого внимания заслуживают ациклические и сложно-координационные виды спорта, в частности художественная гимнастика, которая отличается активной двигательной деятельностью в сочетании с высоким напряжением физических и психических особенностей спортсменов, а также предъявляет по- вышенные требования к психическим процессам организма, в частности к умению управлять и регулировать деятельность.

Специфическими ее требованиями являются: выразительные способности, гибкость, чувство ритма, музыкальность, тонкая координация движений, артистичность, выразительность, активная работа всех групп анализаторов, необходимость соблюдать жесткий тренировочный режим, наличие волевых способностей, стрессоустойчивости, устойчивой саморегуляции и раннее включение в освоение данного вида спорта.

Соответственно, соревновательная надежность спортсменок, специализирующихся в сфере художественной гимнастики, в большей степени зависит от психологической подготовленности, так как элементы физической и тактической подготовки более устойчивы и в целом одинаковы у большинства высококвалифицированных спортсменов.

Высокая прикладная значимость данного исследования обусловлена необходимостью дальнейшего поиска тех особенностей, благодаря которым можно достичь высокого уровня результативности в области художественной гимнастики.

В связи с чем закономерно возникает вопрос о том за счет каких личностных ресурсов возможна полная реализация спортсменом своих ресурсов. В данном исследовании рассмотрим роль эмоционального интеллекта и копинг-стратегий в соревновательной надежности гимнасток. Первые, в свою очередь, обеспечивают понимание того, что эмоции могут управлять поведением и при этом влиять на окружающих; вторые – позволяют выбрать стратегию поведения в стрессовой ситуации коими и являются соревновательные действия и процесс подготовки к ним.

Цель исследования – анализ копинг-стратегий и эмоционального интеллекта как ресурсов соревновательной надежности гимнасток, позволяющих эффективно преодолевать стрессы, предотвращая психические перегрузки в сфере художественной гимнастики.

Методы исследования:

• 1.    С целью изучения уровня сформированности компонентов соревновательной надежности нами применялась методика диагностики психологической надежности спортсмена (автор В.Э. Мильман).

• 2.    Для диагностики потенциальных личностных ресурсов применялись следующие методы: методика диагностики эмоционального интеллекта (автор Н. Холл), методика диагностики копинг-стратегии (автор Р. Лазарус).

• 3.    Методы математической статистики (коэффициент корреляции Пирсона).

Выборка исследования. В исследовании приняли участие 25 гимнасток квалификации КМС, являющихся воспитанниками МБОУ СДЮСШ №1 города Краснодара. Возрастной диапазон: от 12 до 14 лет.

Результаты исследования.

Результаты анализа уровня сформированности компонентов соревновательной надежности отражены на рисунке 1.

Большая часть полученных нами данных по особенностям сформированности компонентов соревновательной надежности, попадает в диапазоны среднего уровня развития: соревновательная эмоциональная устойчивость 54,8 % (-4,3 балла); мотивационно-энергетическая сфера 51,7% (-0,7 балла); стабильность – помехоустойчивость 49% (-1,1 балла).

При этом уровень саморегуляции спортсменок равен 20% (-2,6 балла), что соответствует низкому уровню развития данного компонента.

Согласно процентному соотношению наиболее выражена соревновательная эмоциональная устойчивость, наименее выражена саморегуляция.

Полученные данные свидетельствуют о том, что гимнастки проявляют умеренную интенсивность и длительность предсоревновательного и соревновательного эмоционального возбуждения, достаточный уровень мотивации, желание и готовность к самореализации, устойчивое внутреннее функциональное состояние, умеренное сохранение стабильности двигательных навыков и техники во время выступления на соревнованиях. А также умеренную восприимчивость к помехам различного характера, что в целом может благоприятно сказываться на результатах выступлений.

Слабо сформировано умение правильно осознавать и оценивать свое эмоциональное состояние и влиять на него, что негативно сказывается на умении контролировать свое поведение, принимать грамотные решения и увеличивает риск импульсивных действий, снижая сопротивляемость с разочарованием и тревогой.

Полученные нами данные в некоторой степени отличаются от результатов исследования В.О. Пирожковой, в которых представлено, что в женской выборке высококвалифицированных спортсменок, занимающихся единоборствами и силовыми видами спорта, слабо выражена соревновательная эмоциональная устойчивость. Данные различия в очередной раз подтверждают тот факт, что особенности соревновательной надежности зависят от многих факторов: от особенностей возраста и специфики того или иного вида спорта [6].

Представленная нами выборка состоит из спортсменок подросткового возраста, для которого характерно интимно-личностное общение, желание влиться в коллектив сверстников и быть принятым, что зачастую в данной сфере возможно реализовать путем усиления собственного авторитета через высокие спортивные достижения, а последние, в свою очередь, требуют наличия устойчивости и стабильности.

Помимо возрастных особенностей стоит брать во внимание специфические особенности художественной гимнастики, которые заключаются в раннем включении спортсменок в его освоение (еще на этапе дошкольного возраста), что совпадает с сензитивными этапами развития многих психических функций. Жесткая дисциплина, зачастую авторитарный стиль взаимодействия со стороны тренера диктуют необходимость отказа от собственных эмоций и четкое следование инструкциям, что в сочетании с неокрепшей психикой гимнасток укореняется, в дальнейшем выражаясь в высокой ориентации на указания тренера и неспособности грамотно и самостоятельно контролировать накопившиеся либо подавляемые долгое время эмоции.

По этой же причине, на наш взгляд, достаточно выражена эмоциональная устойчивость гимнасток как умение адаптироваться к стрессовым факторам окружающей среды коими могут выступать не только соревнования, но требования, предъявляемые со стороны тренера, родителей и коллег.

Результаты исследования уровня сформирован-ности потенциальных личностных ресурсов в виде ко-пинг-стратегий и эмоционального интеллекта отражены на рисунке 2.

Наиболее выраженным компонентом эмоционального интеллекта выступает управление своими эмоциями, самомотивация и распознавание эмоций других людей. Наименее выражены, но также в пределах нормы, эмоциональная осведомленность и эмпатия, низкие показатели которой характеризуется нами остротой конкуренции. А умение правильно считывать эмоции окружающих людей в сочетании с высокой мотивацией и низкой эмпатией обеспечивает безопасную среду в достижении поставленных целей.

Конструктивные копинг-стратегии в целом доми-

Рисунок 1.

Средние значения показателей по компонентам соревновательной надежности гимнасток (в процентах от максимальных баллов) (n=25).

Клигкирпы рпрсжлылгльнрй »ЦХ1ИП;Г11

Рисунок 2.

Средние значения показателей по копинг-стратегиям и компонентам эмоционального интеллекта гимнасток (в процентах максимальных баллов) (n=25).

нируют по выраженности над неконструктивными, что является благоприятным признаком и свидетельствует о том, что данные респонденты стремятся к активному и безопасному решению проблемы. Наиболее выражены такие копинги, как планирование решения проблемы, поиск социальной поддержки и самоконтроль. Наименее выражено бегство и конфронтация.

Анализ особенностей взаимосвязи соревновательной надежности и личностных характеристик в виде копинг-стратегий и компонентов эмоционального интеллекта позволил выявить наличие достоверных взаимосвязей (Таблица 1).

Внимания заслуживает тот факт, что количество взаимосвязей немногочисленно, что, на наш взгляд, свидетельствует о сложности включения личностных особенностей в процесс сохранения соревновательной надежности спортсменов. А существующие взаимосвязи личностных характеристик наблюдаются именно с теми компонентами соревновательной надежности, которые сформированы на более низком уровне (саморегуляция и помехоустойчивость) в отличие от остальных.

Юный возраст спортсменок и преимущественно жесткий стиль взаимодействия тренера со спортсменками, характерный для данного вида спорта, в сочетании со строгой дисциплиной и отсутствием автономии в принятии важных решений приводят к отсутствию необходимости включать свои ресурсы для сохранения соревновательной надежности, так как данный механизм обеспечивают четкие инструкции тренера.

При этом соревновательная надежность в большей степени взаимосвязана именно с копинг-стратегиями, чем с компонентами эмоционального интеллекта, что, на наш взгляд, подтверждает необходимость сохранения спортивного результата именно в условиях стресса, в рамках которого и начинает запускаться тот или иной копинг.

Таблица 1.

Коэффициенты корреляции между компонентами соревновательной надежности и личностными особенностями гимнасток (n=25)

Личностные особенности	Компоненты соревновательной надежности
	СЭУ	СР	МЭ	Ст-П
Самомотивация (ком-понент эмоционального интеллекта)	-0,04	-0,02	-0,26	-0,35*
Дистанцирование (копинг-стратегия)	0,07	-0,26	0,00	-0,47**
Принятие ответственности (копинг-стратегия)	0,03	-0,41*	0,02	-0,14
Планирование решения проблемы (копинг-стратегия)	0,10	0,05	0,20	0,45*

Примечание: 1) * – корреляция значима при p≤ 0,05, ** – корреляция значима при p≤ 0,01; 2) СЭУ – соревновательная эмоциональная устойчивость; СР – саморегуляция; МЭ – мотивационно – энергетический компонент; Ст.-П. – стабильность – помехоустойчивость.

Выявленные взаимосвязи носят преимущественно отрицательный характер: стабильность – помехоустойчивость (Ст.-П.) отрицательно взаимосвязана с самомотивацией и дистанцированием; саморегуляция (СР) отрицательно коррелирует с принятием ответственности.

Положительная взаимосвязь наблюдается между стабильностью-помехоустойчивостью (Ст-П) и планированием решения проблемы.

Другими словами, чем ниже в ситуации стресса желание отстраниться, создать психологическую дистанцию с окружающими людьми и стремление к принятию ответственности, тем выше умение работать в условиях помех, умение регулировать свою деятельность, управлять собственными чувствами и мыслями для достижения долгосрочных целей. Самомотивация служит источником направленности поведения путем регуляции эмоций в том числе, поэтому их чрезмерное проявление зачастую приводит к неграмотному выполнению соревновательных действий.

В то время как умение анализировать проблемные ситуации, планировать действия по разрешению проблемы, целенаправленно действовать с целью разрешения проблемы, способствует росту устойчивости внимания по отношению к отвлекающим раздражителям и росту способности сохранять самообладание в условиях непредвиденных изменений ситуации.

Анализ корреляционных взаимосвязей между личностными особенностями гимнасток, а именно эмоциональным интеллектом и копинг-стратегиями позволил выявить те ресурсы, которые могут быть взаимосвязаны с соревновательной надежностью опосредованно (Таблица 2).

Таблица 2.

Коэффициенты корреляции между компонентами эмоционального интеллекта и копинг-стратегий гимнасток (n=30)

Копинг-стратегии	Компоненты эмоционального интеллекта
	Эмоциональная осведомленность	Управление своими эмоциями
Конфронтальный копинг	-0,27	0,03
Самоконтроль	0,11	-0,05
Поиск социальной поддержки	-0,34*	-0,18
Принятие ответственности	-0,33	-0,03
Планирование решения проблемы	0,13	0,39*
Положительная переоценка	0,01	-0,12
Бегство – избегание	-0,11	0,31
Дистанцирование	-0,24	-0,28

Примечание: * – корреляция значима при p≤ 0,05

Исходя их представленных данных, поиск социальной поддержки отрицательно взаимосвязан с эмоциональной осведомленностью, а планирование решения проблем положительно коррелирует с управлением своими эмоциями.

Чем выше эмоциональная осведомленность гимнасток, тем ниже их стремление к получению поддержки со стороны окружающих людей в ситуации стресса.

Планирование решения проблем как вид конструктивного копинга является ресурсом соревновательной надежности через положительную взаимосвязь со стабильностью и устойчивостью к помехам. Соответственно, управление своими эмоциями является ресурсом соревновательной надежности опосредованным взаимосвязью с конструктивным копингом.

Умение чувствовать свои эмоции, давать им правильную характеристику и интерпретацию, контролировать их проявление, проживать их и отпускать способствует росту умения планировать решение возникающих проблем и как следствие росту помехоустойчивости.

Таким образом, анализ уровня сформированности компонентов спортивной надежности позволил выявить следующее: спортсменки, занимающиеся художественной гимнасткой, проявляют умеренную степень и длительность эмоционального возбуждения, достаточный уровень мотивации, готовность к самореализации, устойчивое внутреннее функциональное состояние, умеренную восприимчивость к помехам и стабильность двигательных навыков и техники во время выступления на соревнованиях; на низком уровне находится умение правильно осознавать и оценивать свое эмоциональное состояние и влиять на него, что выражается в слабой способности к самоконтролю.

Анализ уровня сформированности эмоционального интеллекта как потенциального ресурса спортивной надежности показал следующее: наиболее выражены такие особенности, как управление своими эмоциями, самомотивация и распознавание эмоций других людей; наименее выражены, но также в пределах нормы, эмоциональная осведомленность и эмпатия, низкие показатели которой характеризуется остротой конкуренции и нежеланием включаться в проблемы соперниц.

Также установлено, что конструктивные копинг-стратегии доминируют над неконструктивными, что является признаком активного и безопасного решения стрессовых ситуаций.

Наиболее предпочтительный способ преодоления стресса – планирование решения проблемы, поиск социальной поддержки и самоконтроль; наименее предпочтительный способ – бегство и конфронтация.

Анализ особенностей взаимосвязи потенциальных ресурсов и соревновательной надежности позволил выявить, что количество выявленных ресурсов немногочисленно, что свидетельствует о сложности включения личностных особенностей в процесс сохранения соревновательной надежности спортсменов.

Ресурсность эмоционального интеллекта противоречива и выражена слабо, так как проявляется лишь в отрицательной взаимосвязи самомотивации с помехоустойчивостью. Значимость копинг-стратегий в формировании спортивной надежности более очевидна, что подтверждает необходимость сохранения спортивного результата именно в условиях стресса, в рамках которого и запускается копинг.

При этом в поддержке со стороны личностных особенностей нуждаются именно те компоненты соревновательной надежности, которые сформированы на 3. более низком уровне, т.е. в стрессовой ситуации включаются копинг-стратегии, позволяющие компенсировать те области соревновательной надежности, которые отстают (саморегуляция и помехоустойчивость) за 4. счет копинга, который развит выше всего (планирование решения проблемы).

Учитывая то, что планирование решения проблем как вид конструктивного копинга является ресурсом 5. соревновательной надежности через положительную взаимосвязь со стабильностью и устойчивостью к помехам, эмоциональная осведомленность также может выступать в качестве ресурса соревновательной надежности опосредованным путем – через взаимосвязь 6. с данным копингом.

Подводя итог, отметим, что личностными ресурсами соревновательной надежности выступает такой вид копинга, как планирование решения проблемы; управление своими эмоциями выступает как опосредованный ресурс. Самомотивация, дистанцирование и ^7. принятие ответственности могут выступать ресурсами соревновательной надежности в случае низкого уровня выраженности. При высоких же показателях по данным компонентам эмоционального интеллекта наблюдается вероятность снижения помехоустойчивости и 8. саморегуляции.