Коррекция функционального состояния организма человека средствами натуропатии

В статье рассматривается альтернативная медицина с опорой на литературные источники по данной теме; говоря о влиянии различных приемов натуропатии, их эффективности и популярности, решались следующие задачи:

/ изучить литературные и исторические источники по данной теме;

^ рассмотреть направления и методики натуропатии;

/ выяснить их влияние на человека;

/ провести социологический опрос и проанализировать полученные данные.

Гипотеза: Фитотерапия, массаж и ароматерапия - это эффективные методы для лечения и профилактики заболеваний, улучшения самочувствия и внешнего вида любого человека.

В ходе решения поставленных задач использовался эмпирический метод исследования - опрос, написание работы основывалось на изучении научной литературы, электронных ресурсов.

Когда неподготовленный человек слышит слово «натуропатия», у него возникает множество вопросов, связанных с областью применения этого вида медицины, а также, собственно, с эффективностью подобных методов лечения и поддержания здоровья. Богатая история возникновения и развития натуропатии, а также наличие огромного количества литературных источников по данной теме, показывает востребованность этого способа лечения и профилактики заболеваний во все времена и его признанную эффективность.

Что же такое натуропатия, и какие ее методы можно применять при занятиях физической культурой, спортом, для профилактики заболеваний, улучшения самочувствия и внешнего вида? Под традиционной медициной современный человек понимает прием у квалифицированного врача-терапевта или узкого специалиста, с последующим назначением лекарств или дополнительных обследований. Все иные методы рассматриваются обывателем как нетрадиционная медицина, что не совсем верно. Корректнее будет разделить медицинскую сферу на доказательную медицину, т.е. подтвержденную клиническими исследованиями и имеющую экспериментально доказанную эффективность, и на альтернативную медицину - систему методов, включающую широкий спектр разнообразных способов лечения, часто, однако, не имеющих доказательной базы. Так. например, не стоит применять термин «нетрадиционная медицина» к фитотерапии, массажу, иглоукалыванию, поскольку все эти методы относятся к традиционной (тибетской, китайской) медицине.

Итак, натуропатия - это альтернативная медицина (близкая к восточным методам лечения, например, аюрведической медицине Индии), базирующаяся на природных средствах. Одним из важнейших постулатов натуропатии является мысль о том, что организм пациента способен оздоровиться и вылечить себя сам при создании необходимых условий. В то время как в «традиционной» медицине внимание врача концентрируется на лечении болезни, устранении её, как физического явления, здесь придаётся огромное значение поддержанию общего физического и психического состояния человека.

Врач-натуропат уделяет пациентам гораздо больше внимания, чем традиционный терапевт. При этом он всегда оказывает больному психологическую помощь и моральную поддержку, что играет значительную роль в улучшении состояния человека (ведь стоит отметить, что существует междисциплинарная наука - психосоматика, занимающаяся изучением влияния психологических факторов на возникновение и последующие изменения соматических заболеваний) [1]. Такой комплексный подход натуропатии, учитывающий и физиологию, и психологию, позволяет добиться желаемых результатов с наибольшей пользой для человека.

Главной задачей при выяснении возможности коррекционных мероприятий, направленных на повышение эффективности учебной деятельности студентов, является определение характера изменений уровня активации регуляторных систем и их психоэмоциональных коррелятов. В осуществлении гомеостатической регуляции и регуляции сердечной деятельности в условиях психоэмоционального напряжения физиологических функций используются разные виды стимуляционных воздействий [2].

Натуропатия включает в себя ароматерапию, галотерапию, гирудотера-пию, массаж, апитерапию, талласотерапию, фитотерапию, иппотерапию, акупунктуру, водолечение и многие другие [3]. В нашей работе рассмотрим подробнее некоторые направления альтернативной медицины.

Общим фоном для поддержания физической формы может выступать фитотерапия. Это обширная область натуропатии, которая появилась многие столетия назад задолго до того, как классическая (доказательная) медицина стала главенствовать в сфере лечения. К примеру, в своей работе «De re medica» известный древне-римский ученый, писатель-медик Авл Корнелий Цельс еще две тысячи лет назад описал около 250 лекарственных растений, таких как лен, мак, алоэ, белена, корица, перец, кардамон, и другие. Трав-ничество и знахарство на Руси основывалось как раз на лекарственных растениях. Основные методы фитотерапии - создание и употребление отваров, настоев, соков, сиропов, экстрактов и т. д. Применимо к спортивной сфере можно выделить адаптогены - фармакологическую группу средств, усиливающих сопротивляемость стрессу. Женьшень, элеутерококк и родиола розовая относятся к растительным адаптогенам. Они не являются допингом и используются при физических нагрузках для усиления работоспособности и быстрого восстановления организма [4].

Фитотерапия используется для укрепления иммунной системы. Большим спросом пользуются различные лекарственные препараты на основе лечебных трав: чаи, бальзамы, травяные подушки, настои, эмульсии, отвары, настойки, порошки, мази, экстракты, сиропы и многое другое. В настоящее время порядка 12 000 лекарственных растений применяют в фитотерапии, но необходимо не только профессиональное отношение к процессу своевременного сбора, сушки и хранения собранных материалов, но и к их применению.

При назначении фитотерапии необходим индивидуальный подход к конкретным больным - следует всенепременно учитывать положительные и отрицательные воздействия растений на организм.

/ Лечение травами эффективно помогает укрепить иммунную систему, очистить организм от токсинов и шлаков.

/ Очень полезна травяная медицина для пожилых людей, так как их иммунная система может быть легко уничтожена побочными эффектами синтетических лекарств.

/ Алкалоиды при передозировке вызывают отравления (морозник, аконит, мак снотворный и др.), т. к. они являются сильнодействующими, и их следует применять минимум.

/ Растения, в которых много глюкозы, сахарозы, крахмала (многие ягоды, клубни картофеля), не допустимы при сахарном диабете.

/ Эфирные масла могут вызывать аллергию и раздражение.

/ Кумарины оказывают антикоагулянтное действие. Некоторые кумарины (листья инжира), имеют фотосенсибилизирующее действие. Пребывание на солнце запрещается людям с чувствительной кожей, которые планируют применять такие растения.

/ Витаминсодержащие лекарственные растения (плоды шиповника, листья и плоды смородины и др.) рекомендуют ослабленным, с витаминной недостаточностью лицам, но полезность теряет смысл при бесконтрольном их употреблении в неумеренных количествах (например, вместо чая). Человеческий организм имеет свойство привыкания, а резкое прекращение поступающих в больших дозах витаминов может сказаться весьма отрицательно на здоровье - появляются симптомы нехватки каких-либо витаминов (например, витамина С при использовании препаратов из плодов шиповника).

/ Целый ряд растений содержат гормоноподобные вещества, некоторые имеют глюкокортикоидоподобное действие, эстрогеноподобное действие и т. д., что несомненно необходимо не забывать учитывать при назначении фитопрепаратов [5].

При занятиях физической культурой и спортом затрачивается значительное количество энергии как простого человека, так и профессионального спортсмена. Для восстановления функций дыхательной системы может подойти посещение галокомнаты - помещения с искусственно поддерживаемым микроклиматом соляных пещер. Испарения соли расслабляют тело, при этом улучшают работу легких и общее состояние здоровья спортсменов [6]. Для жителей городов с плохой экологической обстановкой и загрязненным воздухом также очень желательно посещение соляной комнаты. Это поможет существенно облегчить дыхание, увеличить сопротивляемость к вирусам в дыхательных путях, а также укрепить иммунитет и нервную систему.

Еще в III-IX вв. до н э. в индийской книге «Аюрведа» были подробно изложены приемы гимнастики и массажа. А в Древней Руси применялись закаливающие процедуры и массаж «хвощевание», т. е. поколачивание, растирания веником (было описано в летописях) [7]. Все виды массажа активно используются в косметологии, медицине и спорте, в основе механизма действия массажа на организм лежит сложный процесс, обусловленный нервно-рефлекторным, гуморальным и механическим воздействием [8, с. 7]. С помощью массажа оказывается влияние на внутренние органы и их функцию, обменные процессы и трофические способности организма, т. к. кожу можно рассматривать как защитный барьер между внешней средой и организмом человека. Конечно же, нельзя игнорировать комплексную терапию, возможность комбинирования массажа с медикаментами или физиопроцедурами, особенно в острых периодах. Все приемы массажа представляют собой раздражители, воспринимаемые организмом на уровне первой сигнальной системы. Благодаря этому образуются условные связи, способствующие улучшению регулятивной деятельности нервной системы. Кожа содержит множество рецепторов. Воздействие массажа на кожу путем её деформации приводит к появлению потока информации к мышцам, суставам, сосудам. Таким образом, механическая энергия превращается в энергию нервного возбуждения и, в результате образуется нервно-рефлекторная реакция, заставляющая весь организм работать в ускоренном режиме. При этом улучшаются обменные процессы, настроение больного, аппетит. И чем ярче субъективные ощущения пациента от массажа, тем больше импульсов поступает в организм, что формирует ответную реакцию организма в виде оздоровления.

Массаж это не только самостоятельный, но и вспомогательный метод лечения больных, а также массаж является средством, наиболее часто используемым для восстановления сил спортсменов во время соревнований, а также до и после тренировок. Это специальные приемы, которые повышают работоспособность, подготавливают к продолжительной деятельности и дают возможность ускоренно происходить восстановительным процессам. Спортивный массаж делится на: предварительный (регулирует предстартовое состояние спортсмена), тренировочный (с целью укрепления мышц и повышения выносливости), разминочный (подготавливает дыхательную и кровеносную системы к нагрузке) и восстановительный (для снятия мышечного и нервного напря- жения). Наиболее результативны те сеансы, которые проводятся примерно через 2 часа после занятий, после тренировки или на другой день не будет пользы от тренировочного массажа спустя 8-10 часов.

Существует также лечебный массаж - применяется с целью ускорения восстановительных функций органов и систем при заболеваниях и травмах, т. е. способствует восстановлению организма после травм или хирургических вмешательств. Часто проводится в сочетании с лечебной физкультурой (занятиями ЛФК).

Гигиенический массаж - активное средство укрепления здоровья, поднятия общего уровня функционального состояния организма, предупреждения заболеваний. Проводится чаще всего в виде общего самомассажа в комбинации утренней гимнастикой, другими видами физической нагрузки и водными процедурами ежедневно [8, с. 10-11].

Очень ответственная процедура, требующая специальных знаний и соответствующего опыта - косметический массаж имеет целью улучшение состояния открытых частей кожи (лица, шеи, рук и т. д.), и в свою очередь направлен на предупреждение старения кожи, укрепление волос, активизацию клеточного обмена веществ, лечения различных косметических недостатков. Чаще всего проводится комплексно с другими омолаживающими процедурами, обеспечивая их наибольшую эффективность, и желательно после консультации или под наблюдением косметологов, дерматологов [8, с. 11].

Следует отметить и рефлекторный массаж, физиологическим обоснованием которого является единство организма человека, все составные части которого взаимосвязаны между собой. Широчайшее признание получили сегментарный и точечный массаж (акупунктура или иглоукалывание) [8, с. 14].

Также полезная многим (за исключением аллергиков) отрасль натуропатии - ароматерапия. Ароматы масел воздействуют на человека по-разному: кого-то успокаивают и расслабляют, или наоборот - тонизируют, бодрят, улучшают работоспособность и поднимают настроение. Различные запахи способны влиять по-всякому на физическое и психологическое состояние человека. Выделяют следующие способы применения эфирных масел: аромалампы; ингаляции; ароматические ванны; компрессы и аппликации.

Эфирные масла обладают большим спектром действия - антибактериальными, противовоспалительными, антисептическими, обезболивающими, отхаркивающими, антиоксидантными свойствами. Кроме того, они могут ускорить метаболизм, снять стресс, снизить чувство голода, улучшить состояние кожи, а некоторые ароматические масла являются также и афродизиаками. Большинство эфирных масел, обладают близкими свойствами, но при этом у каждого есть и свои исключительные качества. Масла получают из приятно пахнущих цветов, трав, кустарников или деревьев, которые в свою очередь привлекают насекомых-опылителей. Или же наоборот из тех видов растений, которые отпугивают насекомых-вредителей.

Воздействие эфирных масел на человеческий организм или определенный орган, подразумевает своего рода результат химической реакции, которая происходит через вдыхание. Таким образом, эфирное масло, состоящее из сотни различных компонентов, попадая в кровь человека, начинает взаимодействовать с гормонами, ферментами. Вследствие чего, человек может обретать разные ощущения в виде расслабления или возбуждения, спокойствия или прилива энергии. Некоторые эфирные масла, обладая особыми вкусовыми и ароматическими свойствами, часто находят свое место в приготовлении ароматного чая, сладких и мясных блюд. Из-за высокой концентрации, эфирные масла могут использоваться только в качестве пищевой добавки для более эффективного воздействия на здоровье человека. При попадании внутрь организма, эфирные масла поступают в кровоток через ЖКТ, а затем транспортируются по остальным частям организма.

Это древняя, многогранная и постоянно развивающаяся область, имеющая широкое применение - она будет полезна для различных целей как людям, ведущим здоровый образ жизни, так и тем, кто только стремится к этому. В чем же заключается механизм действия ароматов? Когда эфирное масло, состоящее из сотни различных компонентов, попадает в кровь человека после вдыхания, оно начинает взаимодействовать с гормонами и ферментами. В результате разные ароматы масел по-разному влияют на физическое и психическое состояние человека [9]. Эффективность эфирных масел и их влияние на физическое и эмоциональное состояние доказаны, а терапевты и психологи часто используют в своих методиках эссенции целебных растений в комплексе лечебной терапии.

При занятиях физической культурой, спортом, и для поддержания здорового образа жизни можно применять продукты пчеловодства из такой отрасли натуропатии, как апитерапия. Это не только мед, содержащий массу полезных веществ, ферментов, витаминов, кислот и микроэлементов, но и пчелиный яд, маточное молочко, пчелиный воск, прополис и цветочная пыльца. Апитерапия положительно действует в целом на весь организм.

Результаты, полученные в ходе применения сенсорных воздействий седативного характера свидетельствуют о повышении адаптационных возможностей организма при уменьшении степени напряжения регуляторных систем, снижении уровня психоэмоционального напряжения. Это подтверждается высокими значениями адаптационного потенциала, что обеспечивает высокую умственную работоспособность [12, с. 21].

Подводя итоги исследования литературных источников, можно говорить, что существует много видов и техник натуропатии, оказывающих благотворное воздействие на физическое и психическое состояние человека. Фитотерапия имеет ряд преимуществ в лечении и профилактике заболеваний, благодаря которым воздействие на организм способствует существенному улучшению его функционального состояния: значительный уровень биологической совмести- мости активных компонентов трав с физиологией человека; большинство лекарственных растений относительно безвредны в профилактике и продолжительной терапии; биохимический состав растений дает возможность лечить не только основное, но и сопутствующие заболевания; доступность препаратов обуславливается сезонной возобновляемостью природного сырья. В современности трудно назвать область деятельности человека, где бы массаж оказался бесполезным. На практике он широко применим в комплексе с другими средствами лечения, им пользуются артисты балета и цирка, спортсмены как средством подготовки к соревнованиям и восстановления работоспособности после них, для повышения жизнедеятельности применяют его не только космонавты, но и обычные люди различного возраста. Массаж в сочетании с утренней гимнастикой, водно-банными процедурами улучшает уровень функционального состояния всего организма, предупреждает развитие заболеваний. Ароматерапия, древняя, многогранная и постоянно развивающаяся область. Она имеет широкое применение. Эффективность эфирных масел и их влияние на физическое и эмоциональное состояние доказаны, а терапевты и психологи часто используют в своих методиках эссенции целебных растений в комплексе лечебной терапии. Таким образом, натуропатия является действенным способом лечения и профилактики заболеваний, улучшения самочувствия и внешнего вида.

Было проведено анкетирование на тему «Натуропатия», с целью выяснения степени информированности молодежи о способах данного метода медицины и их эффективности, результаты, которого приведены ниже. Был опрошен 141 человек (юноши - 8%, девушки - 92%) в возрасте до 16 лет - 5 человек; 16-18 лет - 128 лет; 18+ - 8 человек. Предлагалось 11 вопросов.

Таким образом, есть часть опрошенных, обладающих незначительными знаниями о натуропатии, однако информированность большинства молодежи о методах натуропатии высока, и многие применяют фитотерапию, массаж, ароматерапию для собственных целей.

Сравнивая официальную и альтернативную медицины нужно отметить, что первая в качестве лечения применяет только лекарства, бесконтрольный прием которых может приводить к ослаблению иммунитета и появлению новых заболеваний. В натуропатии же, исходя даже из самого названия, используются только натуральные средства.

Рис. 1 Знакомы ли вы с термином Натуропатия (природная медицина, основанная на применении натуральных лекарств и безопасных методах профилактики заболеваний - гирудотерапия, ароматерапия, массаж, фитотерапия и др.)?

Рис. 2 Приобретаете ли вы в аптеках лекарственные травы?

Рис. 4 Считаете ли фитотерапию эффективным средством?

Рис. 3 Знаете, как правильно хранить и применять отвары и настои?

141 ответ

53.9%

• Нет

• Ромашка ф ромашка ф Ромашка, шап... ф Мята, капенду... ф Ромашка.зчер... ф Ромашка+ъ ф тысячепистни.. ф ромашка пека... ф Ромашка, кап...

Рис. 5 Можете ли сами назвать несколько лекарственных трав? Напишите названия - По итогам опроса самой известной оказалась ромашка, также были названы мята, календула, пустырник, полынь, тысячелистник и прочие травы.

40.4%

141 ответ ф Да. это бып печебный массаж

Ф Да. посещап(а) косметопога

Ф Да.

Спортивный массаж ф Нет

48.9%

Рис. 6 Пользовались ли вы когда-либо услугами массажиста?

Рис. 7 Если на предыдущий вопрос Вы ответили «Да», то какими остались впечатления? - У 78% после сеансов улучшилось самочувствие.

Рис. 8 Хотели бы вы посетить сеанс массажа? 131 человек из 141 ответил «Да».

Рис. 9 Пользуетесь ли Вы ароматерапией? (применение эфирных масел в косметических и иных целях).

141 ответ

Рис. 10 Если да, то какими маслами предпочитаете пользоваться?

Рис. 11 Хотели бы Вы, чтобы Вам подарили духи/одеколон/парфюм с какими-либо эфирными маслами (роза, сандал, кедр, жасмин и другие?). - По итогам опроса 130 человек ответили «Да!», а 10 человек заявило, что не любят подарки.

Итак, можно сделать вывод, что нельзя отрицать необходимость применения антибиотиков и противовирусных препаратов в случаях возникновения острых заболеваний, поскольку именно эти лекарства спасли и спасают тысячи жизней. Поэтому сочетание классической медицины с оздоровительными методами натуропатии является оптимальным вариантом для укрепления здоровья и поддержания отличной физической формы.