Медико-биологические вопросы личной безопасности и здорового образа жизни. Рубрика в журнале - Автономия личности
Витамины-антиоксиданты в питании спортсменов: физиолого-биохимические и гигиенические аспекты
Статья научная
В статье представлен анализ данных современной научной литературы о биологической роли и гигиеническом значении витаминов - антиоксидантов А, Е, С в питании спортсменов. Обеспеченность организма этими витаминами является фактором, влияющим на антиоксидантный и метаболический статус, иммунную систему, физическую работоспособность человека. Дефицит витаминов - антиоксидантов может негативно отразиться на уровне физической работоспособности спортсменов. Приём избыточных доз этих биологически активных веществ не повышает эффективность тренировок, но может приводить к нежелательным последствиям для организма спортсменов.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматривается процесс влияния здорового образа жизни на организм сотрудника органов внутренних дел, отмечаются его основные составляющие. Также анализируются преимущества здорового образа жизни, способствующие беспрепятственному выполнению стоящих перед сотрудником органов внутренних дел задач. Определено, что залог полноценной и здоровой жизни - это активное движение и правильное питание, в котором нет места вредной для человеческого организма пищи. В статье рассматривается тезис о том, что систематические занятия спортом не только влияют на физическое здоровье, а именно на рост массы мышц, их устойчивости к физической нагрузке, но и на психологическое состояние человека. Отдельно выделяются рекомендации, положительно сказывающиеся на физическом здоровье сотрудника органов внутренних дел Российской Федерации, также выделяются составляющие правильного питания.
Бесплатно
Влияние лечебной физической культуры как аспекта на безопасность личности
Статья научная
В данной статье рассматривается вопрос актуальности поддержки здорового образа жизни сотрудниками ОВД России. Автор ставит задачу определить характер влияния здорового образа жизни на сотрудников ОВД, разработать и изучить методы формирования физического здоровья путем воспитания физической культуры, учитывая условия их профессиональной деятельности, которая носит в себе экстремальный характер и содержит высокие требования к физической подготовленности. Также стоит учесть, что особенности выполнения работы во время несения службы могут оставлять последствия как на физическом уровне, так и на психологическом, поэтому необходимо составить ряд профилактических мероприятий с целью сохранения здоровья, и на основе изученного материала автор приводит выводы и практические рекомендации для использования и применения сотрудниками ОВД.
Бесплатно
Влияние самоконтроля и самодисциплины при занятиях физическими упражнениями и спортом
Статья научная
В статье анализируется то, что в современном обществе все больше людей осознают важность физической активности для здоровья и благополучия. Однако, просто начать заниматься спортом недостаточно. Для достижения устойчивых результатов и избегания негативных последствий необходимо обладать самоконтролем и самодисциплиной. Без должного самоконтроля легко перегрузить организм, что приводит к перетренированности, травмам и снижению эффективности тренировок. Самоконтроль помогает спортсмену адекватно оценивать свои возможности и избегать рискованных ситуаций. Многие люди, начав заниматься спортом, бросают это дело из - за недостатка мотивации и силы воли. Самодисциплина помогает преодолеть эти трудности и придерживаться тренировочного режима на длительное время.Самоконтроль позволяет спортсмену отслеживать динамику своих результатов, корректировать тренировочный план, повышая его эффективность и адаптируя к индивидуальным особенностям организма.Спорт - это не только физическая нагрузка, но и сложная психологическая работа. Самоконтроль и самодисциплина помогают управлять стрессом, контролировать эмоции и повышать уверенность в себе.
Бесплатно
Статья научная
В статье на современном этапе развития общества значительное внимание уделяется физической культуре и спорту, как ключевым компонентам формирования психологического и физического здоровья курсантов и слушателей высших учебных заведений. Рассматриваются проблемы, связанные с малоподвижным образом жизни молодых людей, повышенными умственными нагрузками, влияние которых приводит к нарушениям как физического здоровья, так и психологического (неврозам и депрессиям). Выполнена оценка влияния спорта на функционирование систем организма курсантов и слушателей образовательных организаций МВД обучающихся по профилю ГИБДД. Определены наиболее оптимальные виды спорта, занятия которыми будут способствовать оздоровлению организма.
Бесплатно
Влияние физической культуры на работоспособность и умственную деятельность студентов
Статья научная
В статье рассматривается взаимосвязь между физической нагрузкой и умственной активностью человека, значимость и воздействие физической и двигательной деятельности на интеллектуальную и умственную работоспособность студентов. Определены основные факторы влияния физической культуры на улучшение интеллектуальной деятельности в процессе обучения и воспитания, тем самым, оказывая огромное воздействие на жизнь, работу, учебу и здоровье. Проведенным исследованием подтверждается, что укрепление здоровья и повышение уровня физической подготовленности выступают важными факторами при улучшении работоспособности в учебной деятельности.
Бесплатно
Статья научная
В статье проведен анализ значимости физической подготовки курсантов в период обучения на курсах системы Министерства Внутренних Дел России. Также, в статье определена роль восстановительного процесса курсантов (слушателей) после занятий по дисциплине физическая подготовка в образовательных организациях МВД России, оказывающего влияние на биологические процессы в организме после физических нагрузок. Проанализировав различную научную литературу, посвященную вопросам восстановления после физической активности и нагрузок, в статье предлагаются рекомендации по наиболее важным аспектам восстановления организма курсантов. Так, в статье предлагаются дополнительные средства восстановления после занятий, а именно йога и массаж. Делается вывод о том, что соблюдение этих рекомендаций поможет курсантам МВД России правильно восстановить организм и поддерживать его в отличной форме для продолжения активной физической деятельности.
Бесплатно
Государственная экологическая политика Российской Федерации на современном этапе
Статья научная
Значимость выбранной темы обусловлена множеством факторов. Природа является истоком всего живого на Земле, создавая вокруг нас комфортную среду обитания, природа поручила нам только её сохранить. Но реальность такова, что человечество, беспорядочно осуществляя сознательную деятельность разного вида, редко задумывается о состоянии экологии, водных ресурсов, атмосферы, да и природы в целом. С каждым годом эта ситуация усугубляется развитием различных научных, технических, атомных, разведывательных и добывающих процессов, которыми люди активно пользуются, чтобы удовлетворить свои неиссякаемые потребности. Экологическая ситуация в каждой стране, а соответственно и в мире, ухудшается с каждым днем, месяцем, годом: окружающая среда постоянно загрязняется; природные ресурсы истощаются, что порождает политические и экономическим войнам стран; загрязненный воздух, вода, постоянные радиоактивные отходы негативно сказываются на здоровье каждого человека; люди теряют родственную связь с природой, переставая о ней заботиться, и нравственно опускаясь все ниже. Просвещение людей, принимающих решение в вопросах экологической безопасности должно проводиться в большом объеме и качественно, так как суть этой проблемы занимает немаловажную часть в осуществлении деятельности государства.
Бесплатно
Значение физического воспитания и выполнения упражнений для здоровья и развития организма
Статья научная
В статье рассматриваются вопросы значимости физического воспитания и выполнения упражнений для здоровья человека. В тексте выделены основные принципы физического воспитания. Обсуждается влияние регулярных занятий физической культурой и спортом на различные системы организма, включая сердечно - сосудистую, дыхательную, опорно - двигательную, нервную системы, а также обмен веществ. Особое внимание уделяется воздействию физического воспитания на организм детей и подростков в период активного роста, а также его пользе для пожилых людей и тех, кто подвержен стрессам и умственным нагрузкам. Описываются положительные эффекты физических упражнений на здоровье, такие как повышение выносливости, улучшение подвижности суставов, эластичности мышц и связок, снятие напряжения и стресса, нормализация обмена веществ и снижение риска развития заболеваний.
Бесплатно
Статья научная
В данной статье рассматриваются роль и место физической культуры в жизни человека. Анализируются ее функции с выделением авторской позиции по поводу некоторых из них. Также авторы подчеркивают факт того, что физическая культура - это не всегда занятие долгими и изнуряющими тренировками. Спорт может быть частью повседневной деятельности и отдыха, при этом оказывая положительное воздействие на организм. Занятие спортом позволяет не только поддерживать на должном уровне здоровье и физиологические показатели, но также укреплять психологическую сторону жизнедеятельности человека. Физическая культура является также важной частью профессиональной подготовки сотрудников органов внутренних дел. Именно посредством нее полицейские поддерживает свою готовность к выполнению оперативно - служебных задач, в том числе в ситуациях реального противостояния правонарушителям.
Бесплатно
Статья научная
В данной научной статье раскрывается вопрос о целесообразности проведения тренировок, направленных на экстремальное снижение веса спортсменов рукопашного боя для победы на соревнованиях. Существует множество факторов, влияющих на успешные результаты проведённых поединков. Одним из таких факторов выделяют вес участника соревнований. Научная статья раскрывает термин «весогонка» и важные негативные последствия от ее проведения. Понижения веса спортсменов, является распространяемым способом, чтобы опуститься на одну или на две весовых категорий. Это позволит спортсмену получить преимущество в виде: антропометрия и восстановления сниженного веса в норму, что повышает вероятность одержать победу в выбранной весовой категории. Объектом исследования является отношения, складывающиеся в сфере спортивной деятельности. Субъектом исследования является экстремальное снижение веса спортсменов рукопашного боя для победы на соревнованиях.
Бесплатно
Комплексный подход к профилактике и лечению миопии средствами физической культуры
Статья научная
В работе рассматривается такое заболевание, как миопия, являющееся распространенным заболеванием и более известное, как близорукость, при котором у человека отсутствует возможность видеть четко предметы вдали. Актуальность рассматриваемой проблемы в высокой заболеваемости детей дошкольного и младшего школьного возраста, согласно существующей в настоящее время тенденции к ухудшению здоровья среди детей среди всех возрастных групп. Определено, что чрезмерные физические нагрузки могут привести к ухудшению близорукости, вплоть до потери зрения, но правильно подобранные упражнения способны предотвратить регрессию зрения и стабилизировать состояние глаз. Отмечается, что образ жизни человека, в соответствии, с медицинскими показаниями, можно успешно регулировать физической активностью.
Бесплатно
Корпоративный спорт как средство популяризации здорового образа жизни
Статья научная
В статье рассмотрена проблема популяризации корпоративного спорта среди сотрудников, процент вовлечённости которого остается крайне низким. На основании анализа современных публикаций, статистических материалов и нормативных документов выявлено несколько причин недостаточного участия компаний в организации спортивных мероприятий среди своих работников. К числу основных проблем относятся: отсутствие необходимых условий, сложность организации спортивных мероприятий, подходящих большинству сотрудников, отсутствие материального обеспечения, недостаточная популяризация положительного воздействия спортивной деятельности на трудоспособность сотрудников. В работе представлен эксперимент по выявлению внутренней мотивации рабочего населения к занятиям физической культурой, сделаны соответствующие выводы.
Бесплатно
Коррекция функционального состояния организма человека средствами натуропатии
Статья научная
В статье рассматривается такое направление медицины, как натуропатия. Раскрывается смысл понятия и описываются некоторые методы, применимые для поддержания хорошей физической формы, стабильного эмоционального состояния, и их влияние на человека. В ходе исследования выявлено, что общим фоном для поддержания физической формы может выступать фитотерапия; все виды массажа активно используются в косметологии, медицине и спорте; ароматерапия - древняя, многогранная и постоянно развивающаяся область, имеющая широкое применение. Также определено, что сочетание классической медицины с оздоровительными методами натуропатии является оптимальным вариантом для укрепления здоровья, действенным способом лечения и профилактики заболеваний, улучшения самочувствия и внешнего вида.
Бесплатно
Статья научная
В данной статье раскрывается важность сохранения медико - биологической безопасности и защиты личности как части населения, являющейся важным аспектом в работе сотрудников полиции, который напрямую связан с обеспечением безопасности и здоровья граждан, а также с улучшением качества жизни в обществе. Обеспечение медико - биологической безопасности сотрудниками полиции носит в себе как обеспечительный фактор, так и предварительный. Вместе с тем упоминается необходимость в проведении образовательных мероприятий для создания осознанного общества.
Бесплатно
Педагогические аспекты профессиональной подготовки судей по волейболу в Московской области
Статья научная
В статье рассказывается о реализации программы профессиональной подготовки судей по волейболу в Московской области. Изучив особенности деятельности волейбольного спортивного судьи, сосредоточив внимание на разработанной модели судебной деятельности, принимая во внимание факторы, определяющие функции и требования, необходимые для характеристик спортивного судьи, и принимая во внимание данные, полученные в ходе исследования, основные структурные компоненты модели современного судьи, которые представлены четырьмя основными компонентами: специальной подготовкой, социальным статусом, проявлением умственных процессов и свойств личности, развитие личных качеств.
Бесплатно
Статья научная
На сегодняшний день в России по статистике насчитывается около 87000 детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ). В связи с этим, происходит интенсивный рост инклюзивного образования, которое дает право каждому ребенку, независимо от его физических способностей, учиться в общеобразовательном учреждении. Больше всего детей с ОВЗ наблюдается в возрастной группе от 10 до 14 лет - средний школьный возраст. Важность образования для таких детей заключается не только в умственном, но и физическом развитии. С этой целью существуют занятия спортом в различных спортивных секциях и школах, направленных как на индивидуальные, так и групповые занятия с детьми. Одним из эффективных методов физического развития детей с ОВЗ является плавание.
Бесплатно
Статья научная
В предложенной статье поднимается вопрос о повышения эффективности профессионально - прикладной физической культуры работников управленческого труда в Орловской области. Реализация педагогических условий состояла из определенных блоков: физический, образовательный, оценочный. Каждый блок включал в себя определенные критерии. Физический блок отвечал за развитие специфичных физических качеств, необходимых для профессиональной деятельности работников управленческого труда. Образовательный блок включал обучающие сведения, помогающие работнику поддерживать свой физический и психический уровень готовности к профессиональной деятельности. Реализация контроля помогала определить эффективность реализации педагогических условий экспериментальной программы. Для повышения эффективности профессионально - прикладной физической культуры работников управленческого труда в Орловской области необходимо применять педагогические условия, которые включают в себя: материально - техническое обеспечений занятий профессионально - прикладной физической подготовкой; программно - методическое обеспечение занятий профессионально - прикладной физической подготовкой; реализаций средств физической культуры и спорта для работников управленческого труда; средства физической культуры, основанные на спортивных играх и гимнастики; психофизическую тренировку; коррекция занятий профессионально - прикладной физической подготовкой; контроль уровня подготовленности работников управленческого труда.
Бесплатно
Статья научная
В статье исследуется взаимосвязь между физической активностью и профессиональной успеваемостью с помощью внедрения инновационных методов и технологий. Рассматриваются научные исследования, демонстрирующие положительное влияние регулярной физической активности на улучшение психофизиологического состояния человека, повышение уровня энергии, снижение стресса и повышение уровня концентрации. Также в статье рассматриваются практические методы интеграции инновационных методов и технологий для физической активности в рабочую среду и меры, которые могут быть приняты работодателями для содействия здоровью и благополучию сотрудников. Внедрение современных устройств и программного беспечения позволяет точно мониторить физиологические параметры спортсменов и анализировать данные, что способствуют индивидуализировать тренировочные программы, делая ее более динамичной и увлекательной, что улучшает мотивацию и технику выполнения упражнений.
Бесплатно
Статья научная
В представленной статье поднимается вопрос о повышения эффективности профессионально - прикладной физической культуры работников государственной власти в Орловской области. Данная тематика посвящена проблеме, которая заключается в том, что целесообразное применение спортивных игр в профессионально - прикладной физической подготовки работников государственной власти, помогут развивать профессиональные физические и психические качества работников данной группы. В работе выявлены профессионально важные качества, необходимые для эффективной деятельности работников государственной власти. Проведен опрос, в котором участвовало 70 работников, работающих в администрации города Орла и в правительстве Орловской области. Подобраны определенные виды спортивных игр для совершенствования содержания профессионально - прикладной физической подготовки работников государственной власти. Провели исследование, в котором участвовало 50 работников (возраст от 26 до 35 лет), работающих в администрации города Орла и в правительстве Орловской области. В контрольной группе предлагались виды занятий: тренажерный зал, кроссовая подготовка, отдельные виды гимнастики. В экспериментальной группе проводились занятия с применением спортивных игр: настольный теннис, волейбол, бадминтон.
Бесплатно
