Критерии спортивного отбора в восточных единоборствах на этапах многолетней подготовки

Анализ учебно-тренировочного процесса по спортивным единоборствам выявляет перспективное наличие контрольно-переводных нормативов, в соответствии с которыми следует сопоставлять реальные показатели спортивной подготовленности юных спортсменов, начиная с этапа начальной подготовки и ориентируясь на показатели групп этапа спортивного совершенствования [1, с. 7-9].

Немаловажной проблемой многолетней подготовки юных спортсменов в единоборствах является незначительный объем тренировочной нагрузки, выделяемый на совершенствование скоростно-силовых качеств и скоростно-силовой выносливости. Существенность этой проблемы проявляется главным образом в том, что в спарринге особенно важны отмеченные физические качества на начальных фазах поединка при равных данных физического развития спортсменов [2, с. 38].

Необходимым элементом спортивной деятельности юных спортсменов-единоборцев является общая и специальная физическая подготовка. В настоящее время большая часть учебнотренировочного процесса в восточных единоборствах направлена на развитие скорости и силы, скоростно-силовой выносливости раздельно, что приводит к противоречию между воспитанием специальных физических качеств и достигнутыми результатами спортсменов.

Решить данную проблему позволит всестороннее изучение закономерностей адаптации организма юных спортсменов к особому для восточных единоборств режиму двигательной деятельности, то есть интенсивности мышечной работы и систем энергообеспечения, периоду восстановительных процессов.

Для эффективного воспитания специальных физических качеств, начиная с этапа начальной подготовки, следует использовать средства технико-тактической подготовки одновременно с общей физической подготовкой, преимущественно направленной на повышение скоростно-силовых качеств и специальной выносливости.

В процессе специальной физической подготовки юных спортсменов следует использовать разнообразные упражнения, в основном направленные на воспитание взрывной силы и скоростно-силовой выносливости, которые также зависят от физического развития и морфофункционального состояния организма спортсменов. Среди рекомендуемых упражнений подобного рода отметим прыжки в глубину с последующим нанесением ударов, выпрыгивания с партнером на плечах, сгибание и разгибание рук в упоре лежа с хлопком ладоней, скоростное подтягивание в висе на перекладине, выполнение ударов из позиции приседа на корточках с последующим выпрямлением ног, челночный бег и другие [3, с. 109–112].

На этапе начальной подготовки в восточных единоборствах актуальной является комплексная оценка данных координационных и кондиционных способностей, психофизиологических функций юных спортсменов, в связи с чем нужно принимать во внимание показатели контрольных упражнений, используемых по каждому разделу на этапах многолетней подготовки, в соответствии с возрастными особенностями занимающихся. В ходе проведения тестирования следует выявить нужные уровни исследуемых данных в соответствии с макроциклами многолетней подготовки для выявления перспективности уровня развития физических качеств и психофизических функций.

Данные, полученные в ходе выполнения юными спортсменами контрольно-переводных нормативов на каждом этапе подготовки, показывают, что они прошли очередной спортивный отбор и способны продолжить учебно-тренировочный процесс с более высокими по напряженности и объему нагрузками в последующем годовом макроцикле.

В восточных единоборствах (на примере каратэ) по окончании освоения технических уровней (ученических «кю» и мастерских «дан»), включающих изучение техники «кихон», формальных комплексов «ката» и спарринга «кумитэ», проводится итоговая аттестация, определяющая уровень технико-тактической подготовленности юных спортсменов на данном этапе многолетней подготовки [4, с. 120–125].

Основными задачами спортивного отбора на этапе спортивного совершенствования являются определение требуемых способностей спортсменов для достижения высших спортивных результатов, выполнение высоких тренировочных и соревновательных нагрузок. При переводе на этом этапе многолетней подготовки следует сделать выбор, в каком виде соревновательной программы спортсмен в основном будет выступать: в спарринге «кумитэ» или в показательных выступлениях «ката», определить уровень его наиболее развитых способностей, которые будут способствовать достижению высших спортивных результатов и соответственно ориентировать планирование учебно-тренировочного процесса в макроцикле.

Одним из наиболее важных критериев в спортивном отборе на этапе спортивного совершенствования является оценивание результата при выполнении специальных физических упражнений, количество и разнообразие технических приемов при проведении спарринга «ку-митэ»; высокий темп, темперамент и выразительность интервалов при выполнении формальных комплексов «ката»; стабильность показателей в соревновательной деятельности.

При спортивном отборе также следует учитывать, что в единоборствах у перспективных спортсменов наблюдается способность головного мозга к быстрому восприятию и переработке информации, которая тесно связана с темпераментом, особенностями нейродинамики и психомоторики, но плохо развивается тренировочными средствами. Это необходимо иметь в виду при ориентации в спортивной специализации и составлении индивидуальных моделей соревновательной деятельности [5, с. 67–69].

Основной составляющей спортивного отбора на этапах многолетней подготовки является учет затрат усилий юного спортсмена для достижения исходного уровня подготовленности и анализ предшествовавшей тренировочной нагрузки. Также следует иметь в виду бесперспективность юных спортсменов для этапа спортивного совершенствования, которые в учебно-тренировочных группах преодолевали завышенную тренировочную нагрузку, слишком часто принимали участие в спортивных мероприятиях и таким образом временно достигали высокой подготовленности и спортивных результатов. В связи с этим при переводе на этап спортивного совершенствования нужно отдавать предпочтение спортсменам, достигшим высокой тренировочной подготовленности и спортивных достижений в результате разносторонней подготовки, необходимой для учебно-тренировочного этапа соревновательной нагрузки, выполнения малого и среднего объема тренировочной работы.

Проведенный анализ учебных программ многолетней подготовки в восточных единоборствах позволяет сделать выводы о наличии разногласий в содержании контрольных упражнений, наиболее значимых при спортивном отборе юных спортсменов на этапах многолетней подготовки. На всех этапах обучения являются актуальными исследование физического развития (рост, вес,

ОГК) и уровня морфофункционального состояния организма (ЧСС, ЖЕЛ) занимающихся, проведение аттестации на технический уровень, использование контрольных упражнений (тестов) для выявления состояния физической подготовленности в определенном возрастном периоде.

В проведенном исследовании данных физической и технико-тактической подготовленности, спортивной деятельности, физического развития и уровня морфофункционального состояния организма юных спортсменов восточных единоборств, находящихся в различных возрастных группах, на этапах многолетней подготовки была определена степень корреляции между ними.

Так, в возрастном периоде 8–9 и 10–11 лет наиболее значимыми становятся максимальное потребление кислорода (МПК): r xy = 0,81 при p < 0,01 и проба Штанге (задержка дыхания на вдохе): r xy = 0,63 при p = 0,05. Для возрастных групп 10–11 и 12–13 лет приобретают высокую значимость спортивная деятельность: r xy = 0,80 при p < 0,01, сгибание и разгибание рук в упоре лежа: r xy = 0,99 при p < 0,01 и прыжки в длину с места: r xy = 0,89 при p < 0,01. Для юных спортсменов восточных единоборств в возрасте 14–15 и 16–18 лет значимыми являются ОГК (окружность грудной клетки): r xy = 0,713 при p < 0,05, артериальное давление: r xy = 0,74 при p < 0,05, с 16 лет – кистевая динамометрия: r xy = 0,86 при p < 0,01.

В соответствии с полученными результатами и возрастными особенностями юных спортсменов восточных единоборств были составлены критерии спортивного отбора.

На этапе предварительной подготовки в возрастном периоде 6–7 лет критериями отбора являются общая физическая подготовленность (наклон туловища вперед, поперечный шпагат, прыжок в длину с места), показатели уровня морфофункционального состояния организма (ЧСС, ЖЕЛ) и технико-тактическая подготовленность (аттестационные требования 9 кю).

На этапе начальной подготовки в возрастном периоде 7–10 лет критериями отбора являются физическая подготовленность (бег 30 м, шестиминутный бег, челночный бег 3 х 10 м, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, приседание за 30 сек., наклон туловища вперед, поперечный шпагат, прыжок в длину с места), показатели уровня морфофункционального состояния организма (проба Штанге, ЧСС, ЖЕЛ, МПК), исследование PWC170, данные технико-тактической подготовленности (аттестационные требования 8, 7 и 6 кю).

На учебно-тренировочном этапе подготовки в возрастном периоде 10–15 лет важными являются физическая подготовленность (бег 60 м, шестиминутный бег, челночный бег 5 х 10 м, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивание на перекладине из положения виса, приседание на одной ноге и вышеперечисленное), показатели уровня морфофункционального состояния организма (ЧСС, ЖЕЛ, МПК), исследование PWC170 и индекса выносливости (удары за 10 и 60 сек.), данные технико-тактической подготовленности (аттестационные требования 5, 4, 3, 2 и 1 кю), показатели спортивной деятельности (3, 2 и 1 спортивный разряд).

На этапе спортивного совершенствования в возрастном периоде 15–18 лет важными являются физическая подготовленность (бег 100, кросс 1000 м, челночный бег 10 х 10 м, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях и вышеперечисленное), физическое развитие (рост, вес, ОГК и кистевая динамометрия), показатели уровня морфофункционального состояния организма (индекс Руфье, ЧСС, ЖЕЛ, МПК, артериальное давление), исследование PWC170 и индекса выносливости (удары за 10 и 60 сек.), данные технико-тактической подготовленности (аттестационные требования 1 и 2 дана), показатели спортивной деятельности (КМС и МС).

На этапе высшего спортивного мастерства свыше 19 лет критериями отбора являются поддержание высокой общей и специальной подготовленности, стабильная соревновательная деятельность (МС, МСМК).

На основании проведенного исследования данных физической и технико-тактической подготовленности, спортивной деятельности, физического развития и уровня морфофункционального состояния организма юных спортсменов восточных единоборств на этапах многолетней подготовки была определена степень корреляции между ними в каждой возрастной группе.

Таким образом, полученные данные проведенного исследования способствовали составлению критериев спортивного отбора с использованием комплексных контрольно-переводных нормативов для выявления разносторонних физических качеств юных спортсменов восточных единоборств.

Ссылки:

• 1.    Малихова Т.М. Анализ технологий спортивного отбора и ориентации // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. М., 2000. № 2. С. 7–10.

• 2.    Рузиев А.А., Ахмедшин Р.Г. Проблемы подготовки резерва сборных команд в восточных единоборствах // Теория и практика физической культуры. 2003. № 1. С. 38.

• 3.    Литвинов С.А. Каратэ в системе физического воспитания студента : учеб. пособие. М., 2013. 192 с.

• 4.    Там же. С. 120–125.

• 5.    Сологуб Е.Б. Спортивная генетика : учеб. пособие / Е.Б. Сологуб, В.А. Таймазов. М., 2000. 127 с.