Лыжный спорт как прогрессивное течение активного образа жизни студента

Лыжный спорт - самый популярный зимний вид спорта в России, причем не только на профессиональном уровне, но и на любительском. Каждый человек в нашей стране стоял на лыжах - как минимум, на уроках физкультуры в школе и университете. Конечно, когда говорится о лыжном спорте, то чаще всего имеются в виду лыжные гонки, но согласно определению, лыжный спорт - это совокупность нескольких видов зимнего спорта с применением лыжного инвентаря, таких как, лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горнолыжный спорт и др. [1].

Почему же именно лыжный спорт, а конкретно, лыжные гонки стали основным видом спортивной деятельности, которую предлагают российским школьникам и студентам в зимнее время в качестве основной части общей физической подготовки? Популярность бега на лыжах в учебных занятиях объясняется доступностью данного вида спорта для неподготовленных студентов в спортивном отношении. На занятиях, при должном усердии, каждый может развить ловкость, повысить выносливость и силу, улучшить координацию движений. Кроме того, лыжная подготовка поможет развить и моральноволевые качества: упорство, настойчивость и выдержку.

Секрет популярности лыж в России, не только в климате, хотя, конечно, чем севернее расположен регион, тем больше лыжников можно увидеть там. Например, представить этот спорт на уроках в Краснодарском крае гораздо сложнее, чем в Ханты-Мансийском автономном округе. Также причиной популярности лыжного спорта является тот факт, что лыжи - это отличное средство физического воспитания для людей практически любого возраста, различного уровня состояния здоровья и степени физической подготовленности, потому что здесь нет опасной ударной нагрузки. Этот вид активности отлично задействует мышцы ног, рук, пресса и даже внутренних органов. Важно, что работают не только крупные, но и второстепенные мышцы. Катание на лыжах относится к видам циклической нагрузки, то есть идет работа еще и с дыханием на низкой интенсивности. В ходе таких занятий повышается эластичность мышц, повышается выносливость [1]. Пребывание на свежем воздухе закаляет организм, повышает его устойчивость к простудным заболеваниям.

Интересно, что в этом году началась реализовываться специальная программа для студентов-иностранцев, где физическая активность на лыжах подается не только как спортивная активность, но и как знакомство с русской культурой, ведь, действительно, лыжи в России имеют длительную историю. Студенты из других стран узнают, что раньше лыжи были практически транспортным средством – одним из популярных способов перемещения, видят, как много людей проводят свой досуг на лыжах, знакомятся с красотой русской зимней природы, с очарованием морозного леса.

Прогулки на лыжах на чистом морозном воздухе благотворно сказываются на организм – значительно повышается иммунитет, сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям, возрастает уровень умственной активности и физической работоспособности, происходит положительное влияние на нервную систему.

Так же стоит отметить, что виды лыжного спорта включены в программу Зимних Олимпийских Игр, которые проводят с 1924 г. К ним относятся: лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, биатлон, фристайл, сноуборд. В последние годы в международном спортивном движении ведется активная работа по поиску таких форм проведения соревнований, которые повышают их зрелищность, эмоциональность, привлекательность и как следствие – обеспечивают возрастающую популярность. Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России» – одно из самых крупных соревнований, которое проводится ежегодно с 1982 года и всегда является большим зимним праздником. Это мероприятие стало традиционным в спортивной жизни России. В «Лыжне России» участвуют как профессиональные лыжники, так и любители, возраст которых колеблется от 7 до 70 лет [4].

Среди студентов 1-3 курса Пермского государственного аграрнотехнологического университета было проведено социологическое исследование в форме опроса на тему «Ваше отношение к лыжной подготовке» было опрошено 130 студентов, при обработке исследования были получены результаты:

– положительно относятся к занятиям по лыжной подготовке 63% респондентов;

– отрицательно относятся к занятиям по лыжной подготовке 37% респондентов.

На вопрос считаете ли вы, что занятия по лыжной подготовке полезны для здоровья «Да» – ответили 52%, «Нет» – ответили 32%, затрудняются с ответом – 16% респондентов.

Как часто, вы, помимо учебных занятий в Вузе «встаёте» на лыжи?

– 1 раз в 2 недели – 6%;

– 1 раз в месяц – 19%;

– 1 раз за весь зимний сезон – 38%;

– Никогда – 37%.

На вопрос, что вам мешает дополнительно заниматься: доступность – 33%, нет компании – 45%, нет желания – 19%, нет свободного времени – 3%.

Также, в ходе исследования удалось выяснить что, в самых крупных массовых соревнованиях, «Лыжня России» принимали участия – 27% респондентов (из них более 3 раз 39%, 2 раза – 45%, 1 раз 16%)

Таким образом, по итогам исследования можно сказать, что к лыжному спорту большая часть студентов относится положительно при этом понимая, что занятия несут пользу не только в развитии двигательных умений и навыков, но это прекрасное и эффективное средство воспитания здорового и закаленного человека. Стоит так же обратить внимание, что многие студенты отрицательно относятся к лыжному спорту, и как рекомендации для повышения интереса можно организовать дополнительные лыжные праздники, дни здоровья для ребят ведь многим просто не хватает компании. Спортивный праздник и день здоровья – это отличный вариант заинтересовать и объединить студентов, тем самым пропагандируя здоровый образ жизни. Занятия лыжным спортом могут помочь студенту провести учебное или свободное время с огромной пользой, это отличная мотивация для студентов повысить свой уровень жизни, встав на лыжи.