Методика физической подготовки мужчин 25-30 лет в условиях фитнес-центра
Автор: Воронков А.В., Шаталова Л.И., Шульгин В.С., Шавловский А.А.
Журнал: Теория и практика современной науки @modern-j
Рубрика: Образование и педагогика
Статья в выпуске: 8 (74), 2021 года.
Бесплатный доступ
В статье представлена методика общей физической подготовки мужчин 25-30 лет в условиях фитнес-центра. методика имеет оздоровительную направленность и предполагает комплексное развитие максимальной силы, силовой выносливости и общей выносливости. В результате эксперимента произошел достоверный прирост в показателях физической подготовки, а также произошло достоверное снижение процента жировой массы (P
Физическая подготовка мужчин 25-30 лет, максимальная сила, силовая выносливость, общая выносливость
Короткий адрес: https://sciup.org/140276290
IDR: 140276290
Список литературы Методика физической подготовки мужчин 25-30 лет в условиях фитнес-центра
- Амосов Н.М. Физическая активность и сердце [Текст] / Н.М. Амосов, Я.А. Бендет. - 2-е изд., перераб. и доп. - Киев: Здоров'я, 1984. - 232 с.
- Вавилов В.В. Условия эффективности применения средств атлетической гимнастики для мужчин 30-39 лет / В.В.Вавилов // Теория и практика физ. культуры. - № 12. - 2014. - С. 63-66.
- Вайнер Э.Н. Валеология [Текст]: Учебник для вузов / Э.Н.Вайнер. - М.: Флинта: Наука, 2001. - 416 с.
- Ингерлейб М.Б. Анатомия физических упражнений [Текст] / М.Б.Ингерлейб. - Ро-стов н/Д: Феникс, 2008. - 187 с.
- Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия: Пер. с англ. 2-е изд., доп. и перераб. [Текст] / К. Купер. - М.: Физкультура и спорт, 1989. 224 с.
