Методика коррекции плоскостопия у детей младшего школьного возраста средствами футбола

Стопа является фундаментом тела, наиболее нагружаемым отделом опорнодвигательного аппарата человека, представляет собой идеальную анатомическую конструкцию для опоры и передвижения, выполняет три основных функции: рессорную (амортизирующую), балансировочную (регулирующую позы активности) и толчковую. Она имеет сложное строение: состоит из 26 костей, 42 мышц и множества связок; делится на три отдела: предплюсну, плюсну и фаланги пальцев. Элементы стопы образуют две дуги, которые называются продольным и поперечным сводами стопы [1].

Продольный свод (расположен по внутреннему краю стопы) является базовым для всей амортизирующей системы стопы, он начинается от пяточного бугра, проходит по центру стопы, разделяется на внутренний свод и наружный. Благодаря этому стопа опирается не всей поверхностью, а тремя основными точками: пяточной костью и основаниями 1-го и 5-го пальцев.

Поперечный свод сформирован в переднем отделе стопы (между основаниями пальцев), он имеет сводчатую форму, которая поддерживается мышцами и связками. В зависимости от того, какой свод уплощается, возникает продольная или поперечная форма плоскостопия. Изменение анатомических взаимоотношений в стопе смещает центр тяжести тела, является причиной нарушения осанки, повышения нагрузки на голеностопный, коленный и тазобедренный суставы, может оказать отрицательное влияние на становление некоторых двигательных функций у детей, сформировать неправильную походку, привести к снижению двигательной активности, стать серьезным препятствием к занятиям многими видами спорта [2].

На фоне интенсивного роста ребенка стопы растут особенно быстро. В законах роста есть так называемый закон кранио-каудального градиента, суть которого в том, что чем более отдалена от черепа часть тела, тем больше в детстве у нее скорость роста. Быстрый рост стоп отражается на их анатом-функциональном состоянии. Как только ребенок начинает ходить, на стопу приходится большая нагрузка, интенсивность которой обусловлена не только двигательной активностью ребенка, но и его массой. Определенную роль при этом играют состояние здоровья, особенности минерального обмена, обувь ребенка. Во многом состояние связочного аппарата определяется наличием у ребенка синдрома соединительно-тканной дисплазии [3].

Существует тесная взаимосвязь изменений стопы и позвоночника: плоскостопие влияет на распределение нагрузки на позвоночник и наоборот – нарушение осанки влияет на распределение нагрузки на стопу. Вот почему так важно проводить не только раннюю диагностику и коррекцию деформаций стопы, но и ее профилактику [4].

Прежде чем начать исследование, с целью коррекции плоскостопия у детей младшего школьного возраста с интеллектуальными нарушениями, было проведено контрольное тестирование. С помощью трёх тестов мы измерили начальный уровень развития координационных способностей и силу стоп у трёх детей (табл. 1) и дали точку отсчёта нашему педагогическому эксперименту.

Тест для определения уровня развития координации – «Проба Ромберга» – поза «Аист».

Тест для определения уровня развития силы стоп- «Прыжок в длину с места», «Прыжок по Абалакову».

Оценка плантограмм по методу Чижи-на.

Таблица 1. Результаты начального тестирования детей младшего школьного возраста с интеллектуальными нарушениями и плоскостопием в ходе констатирующего педагогического эксперимента (n=3)

№ Тест Норма № Участника Результат Оценка Mэксп±m 1 Проба «Ромберга»        (поза «Аист») (с) «3»-7 «4»-10 «5»-15 1 7 3 6 ± 0,8 2 5 2 3 6 2 2 Прыжок в длину с места (см) «3»-95 «4»-115 «5»-120 1 93 2 87,7 ± 5,4 2 80 2 3 90 2 3 Прыжок    по Абалакову (см) «3»-17 «4»-20 «5»-23 1 18 3 16 ± 1,7 2 14 2 3 16 2 4 Индекс Чижина 0,0–1 — стопа не уплощена. 1,1–2 — уплощена (умеренное плоскостопие). 2,1 и более — стопа плоская. 1 л 2,7 Стопа плоская л 2,53 ±0,17 п 2,3 Стопа плоская 2 л 2,6 Стопа плоская п 3,8 Стопа плоская п 5,23 ±3,05 3 2,3 Стопа плоская 9,6 Стопа плоская л – левая стопа п – правая стопа

Из таблицы видно, что результаты, участвующих в исследовании детей, отклонены от нормы в:

• 1.    Тесте «Проба Ромберга» на 60%;

• 2.    Тесте «Прыжок в длину с места» на 27%;

• 3.    Тесте «Прыжок по Абалакову» на 30%;

• 4.    Результат плантограмм превышает нормативные значения почти в 4 раза.

Результаты выполненных тестов (табл. 1) свидетельствуют о низком уровне развития координационных способностей и силы стоп на начало педагогического эксперимента, а также о наличии плоскостопия. Для того, чтобы повысить уровень развития координационных способностей и силы стоп, а также скорректировать плоскостопие, необходимо разработать экспериментальную методику коррекции плоскостопия у детей младшего школьного возраста средствами футбола.

На основании изученных литературных источников, была разработана методика коррекции плоскостопия у детей младшего школьного возраста средствами футбола.

В настоящее время исследований и готовых апробированных методик коррекции плоскостопия у детей младших школьников с интеллектуальными нарушениями средствами футбола, нет. Но есть общие рекомендации, которых мы будем придерживаться в нашем исследовании: продолжительность занятий 40 мин (раз- работанный нами комплекс упражнений занимает 7 мин), 3 раза в неделю, с использованием футбольных мячей, упражнения должны выполняться разнообразно, форма занятия – урок физической культуры.

Цель экспериментальной методики: коррекция плоскостопия у детей младшего школьного возраста средствами включения в занятие футбольных упражнений.

Исходя из цели нашей методики, в процессе научного исследования решатся такие задачи, как:

• 1.    Оценить силу мышц стопы у детей младшего школьного возраста;

• 2.    При помощи включения в занятие упражнений с футбольными мячами повысить уровень силы мышц стопы;

• 3.    В процессе занятий осуществлять коррекцию плоскостопия.

В нашей методике коррекции плоскостопия, при работе с детьми младшего школьного возраста с интеллектуальными нарушениями основным методом выступал игровой, так как было важно максимально заинтересовать детей и надолго удерживать их внимание. Второстепенными, но не менее важными были: наглядный метод, сопровождающийся показом всех упражнений учителем; словесный метод, как способ передачи информации, способ управления процессом обучения и способ оценки достигнутых результатов.

Построение и проведение занятий с детьми младшего школьного возраста, имеющих плоскостопие, основывалось на общеметодологических и специальных принципах:

• 1)    Принцип систематичности и последовательности обучения [5];

• 2)    Принцип дифференциации и индивидуализации [6];

• 3)    Принцип            коррекционно

развивающей направленности [7];

• 4)    Принцип доступности [8];

• 5)    Принцип сознательности и активности [9].

В нашем исследовании занятие состояло из 3 частей:

• 1)    Подготовительная (10 мин), включала в себя построение, сообщение задач урока, разминку;

• 2)    Основная часть (20 мин) состояла из разработанного нами комплекса упражнений направленных на укрепление мышц, формирующих своды стопы, а также мышц нижних конечностей и брюшного пресса, развитие и совершенствование равновесия и координации, а также рабочей программы урока;

• 3)    Заключительная (10 мин) включала в себя подвижную игру и подведение итогов урока.

Было разработано 6 комплексов упражнений. Один из них представлен в таблице 2.

Таблица 2. комплекс упражнений № 2.

№	Упражнение	Дозировка	Методические указания
1	«Мюнхаузен на луне». Ходьба, зажав футбольный мяч между коленей.	3 раза по 4 м	Стараемся руками не касаться мяча.
2	Упражнение в парах. И. п. – сидя на скамейке лицом друг к другу на расстоянии 1,5 м, выполняем перекат футбольного мяча партнеру сначала правой ногой, а затем левой. Остановка мяча осуществляется подошвой стопы.	По 30 с на каждую ногу	Стараемся контролировать мяч и не трогать его руками.
3	И. п. – сесть на пол, ноги вытянуть вперед, руками опираться сзади на локти. Захватив футбольный мяч стопами, переложить его из одного обруча в другой.	10 раз	Стараться держать ноги прямыми. Руками мяч не трогать.
4	И. п. – сидя, ноги врозь. Перекатывать футбольный мяч стопой ног к другой стопе.	10 раз	Стараться руками не помогать.
5	И. п. – основная стойка, мяч на полу перед собой. Осуществляем перекаты футбольного мяча стопой по часовой стрелке и против часовой сначала правой ногой, а затем левой.	По 30 с на каждую ногу	Упражнение выполняем в медленном темпе, пытаемся не терять контроль над мячом.
6	И. п. – основная стойка, мяч на полу перед собой. Выполняем поочередные прыжки со сменой ног и касание пальцами ног мяча.	2 подхода по 30 с	Выполняем касание пальцами ног мяча.
7	«Футбол в парах». Упражнение в парах. Передача мяча ногой друг другу, остановка только стопой ноги.	1 мин	Упражнение выполняем в медленном темпе, пытаемся не терять контроль над мячом.

В ходе педагогического эксперимента, тестирование проводилось два раза: в начале и конце.

Наше исследование было направлено на повышение силы мышц стоп, а также коррекцию плоскостопия у детей младшего школьного возраста с интеллектуальными нарушениями. На начало педагогического эксперимента было проведено контрольное тестирование. С помощью трёх тестов мы измерили начальный уровень развития силы мышц стоп у трёх детей (табл. 1), а также провели плантографию и дали точку отсчёта нашему педагогическому эксперименту. В конце педагогического эксперимента, который проводился с 15 апреля 2024 по 28 мая 2024 (6 недель), было вновь проведено контрольное тестирование, результаты которого представлены в таблице 3.

Таблица 3. Результаты тестирования детей младшего школьного возраста с интеллектуальными нарушениями и плоскостопием, с использованием экспериментальной методики, в ходе констатирующего педагогического эксперимента (n=3)

№ Тест Норма № Участника Результат Оценка Mэксп±m 1 Проба «Ромберга» (поза «Аист») (с) «3»-7 «4»-10 «5»-15 1 11 4 9,7 ± 1,3 2 8 3 3 10 4 2 Прыжок в длину с места (см) «3»-95 «4»-115 «5»-120 1 98 3 92,3 ± 5,9 2 84 2 3 95 3 3 Прыжок по Абалакову (см) «3»-17 «4»-20 «5»-23 1 21 4 18,7 ± 1,68 2 17 3 3 19 3 4 Индекс Чижина 0,0–1 — стопа не уплощена. 1,1–2 — уплощена (умеренное плоскостопие). 2,1 и более — стопа плоская. 1 л 1,6 Стопа уплощенная л 0,21 ±1,43 п 1,5 Стопа уплощенная 2 л 1,1 Стопа уплощенная п 1,9 Стопа уплощенная п 3,26 ±2,05 3 л 1,6 Стопа уплощенная п 6,4 Стопа плоская л – левая стопа

• п – правая стопа

Из таблицы видно, что результаты, участвующих в исследовании детей на конец педагогического эксперимента, отклонены от нормы в:

• 1.    Тесте «Проба Ромберга» на 33%;

• 2.    Тесте «Прыжок в длину с места» на 23%;

• 3.    Тесте «Прыжок по Абалакову» на 17%;

• 4.    Результат плантограмм стал превышать нормативные значения почти в 2,5 раза.

Таблица 4. Изменение результатов тестирования за период педагогического эксперимента (n=3)

№	Тест		Экспериментальная груп на начало педагогическо эксперимента		Экспериментальная груп на конец педагогическо эксперимента		t 2,78	P
			M	m	M	m
1	Проба  «Ромбер (поза «Аист») (с)		6	0,8	9,7	1,3	2,42	>0,05
2	Прыжок в длину места (см)		87,7	5,4	92,3	5,9	0,58	>0,05
3	Прыжок по Аба кову (см)		16	1,7	18,7	1,68	1,13	>0,05
4	Индекс Чижин	п	5,23	3,05	3,26	2,05	0,54	>0,05
		л	2,53	0,17	0,21	1,43	1,6	>0,05

По результатам контрольного испытания «Проба Ромберга» (поза «Аист»), увеличилась в среднем на 27% (3,5 сек).

По результатам контрольного испытания «Прыжок в длину с места», увеличилась в среднем на 4% (4,6 сек).

По результатам контрольного испытания «Прыжок по Абалакову», увеличилась в среднем на 13% (3,6 сек).

Результат плантограмм стал лучше почти в 1,5 раза.

Таким образом, сравнение результатов тестирования на начало и конец педагогического эксперимента свидетельствуют о хороших улучшениях показателей в процентном отношении, но достоверность улучшений нами не выявлена, что можно объяснить недостаточной продолжитель- ностью педагогического эксперимента.